人们常把衣服翻过来晒，但贴身内衣、内裤却不宜反晒。因为尘埃有许多有害物质，如放射性物质、细菌、病毒、虫卵、硫化氢和多种致癌物。这些物质可飘落在所晒的内衣、内裤上。人贴身穿着，容易引起皮疹、瘙痒等皮肤病。还会使妇女患各种妇科疾病。
不宜天天穿运动鞋
运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，故此当今不少的青少年很喜欢穿。但长期穿着有许多弊病：由于鞋内温度和湿度的提高，青少年脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之变成平足。
旅游鞋的用料，大多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，通气性较差。汗脚长时间在这“封闭”环境下，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。
运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋。它不能保证人体重心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上运动鞋或旅游鞋后由于身体重力的改变，脚部作用力出现分配不均，会影响步法。长期处于这种不良环境下，会影响青少年的身体发育。
戴乳罩不宜超过半天
妇女戴乳罩可以起到支撑乳房、减轻乳房震荡、保持体形等作用。戴什么样的乳罩是有讲究的。选择乳罩的质量以棉布为宜，丝绸的更好。深受妇女喜爱的钢托乳罩虽然能让女性的胸部“高挺”起来，但容易压迫乳房，长时间穿戴就会造成对乳房的伤害，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间长了就会发生病变，出现乳头溢液、肿块、疼痛等现象。
女性穿戴合适的乳罩非常重要，在购买时应该正确地选择，不宜过小过紧。选择乳罩最重要的是乳罩的钢托要与乳房的圆周边缘相吻合，罩杯的深度要与乳房的丰满度相适应。如果乳罩与乳房的圆周形状不吻合，穿着会造成一定的痛苦。如果乳罩尺码太小，会束缚身体，压迫胸骨、肋骨，让人肩背部疼痛。
有调查发现，每天戴乳罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发率可达75%。因此，有关专家建议，女性选购乳罩除不要选择过小过紧的乳罩外，只要不在公共场合，女性应尽量不戴乳罩，这对预防乳腺癌有益处。戴乳罩最好是白天戴晚上脱，外出戴回家脱，该脱就脱以避免戴乳罩的弊端。
紧身内衣不宜久穿
有些人为了塑造完美体形，喜欢穿紧身内衣。岂不知，这样虽然有了令人赞美的体形，却可能造成疾患。
紧身内衣的制作材料多数是化纤材料，弹性好但通风透气性较差。紧身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致妇女病。如紧身胸衣勒得过紧会使乳房变形，令人呼吸困难；紧身内裤会使外阴潮湿，细菌繁殖；女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢、肠、胃等，长时间穿束身衣会压迫内脏，使肌肉紧绷，生理功能受到影响，或出现皮肤病；束腰还可能影响下肢血液循环。少女长期穿紧身衣，会导致月经失调，甚至影响到将来的生育，诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
如果一天有8个小时“紧身”，处在胸腔、腹腔缺氧的状态下，就会胸闷、疲劳，对身体造成损害。紧身内衣的最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重，所以它不能代替体育锻炼，由此造成的对锻炼的忽视也是应少穿紧身内衣的理由之一。
所以对于现在流行的紧身内衣和瘦身内衣也应该少穿，在家或可以不穿时尽量不穿。如果女性每天穿紧身内衣超过4小时，则对健康很不利。
女人不宜穿着的三种内裤
根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：
(1)不宜穿太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的摩擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
(2)不宜穿深色内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变得浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
(3)不宜穿化纤的内裤。尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
男性不宜穿紧身裤
有些男青年，喜欢穿紧身裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果。
穿露脐装宜注意
(1)防寒凉。敞衣露脐，易致任脉受损，夏季邪湿之气较盛，如不加以护卫，病邪就会由此侵入体内而引发疾病。随着空调的普及，室内室外温度差距过大，脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，所以一定要防止脐部着凉。早晚或阴雨天尽量不穿露脐装；电扇、空调不要正对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；晚间睡眠时不要让脐部受风，必要时可在腹部盖上薄物或使用护脐带。
(2)防感染。夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以用温水加中性沐浴液冲洗。清洗时不宜用力搓擦，以免弄伤肌肤，发生感染。一些前卫女性喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰，以增添魅力和情趣。且不说这种美饰方式有多少人接受和欣赏，单就健康而言，这样做是有害的。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能罹患传染病。
(3)防外伤。因缺少衣着的保护，脐部很容易遭到意外的损伤，如烫伤、划伤等，因此日常起居或工作中要小心，动作幅度不宜过大过猛，避免脐部遭到这些意外伤害。
运动时不宜穿纯棉服装
有些人为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。
不宜用洗衣机洗的衣物
(1)丝织物。除特薄、高级的丝织品最好采用干洗外，一般丝织品可短时间用洗衣机洗。
(2)毛织物。部分呢绒如华达呢、哔叽、粗厚花呢、直贡呢、马裤呢等可以用洗衣机洗，但洗时用水量要稍多些，洗涤时间要短。细薄的粘纤细布、提花布、沙直贡、富纤细布、格子布均不宜用洗衣机洗。
(3)起绒织物。起绒织物不能用洗衣机洗涤，也不宜用搓板刷洗，一般可把起绒织物放在洗涤液中浸泡十几分钟，再用手捏洗，平时经常用软刷刷除积尘，减少水洗次数。
(4)凹凸织物。泡泡纱、凹凸布等均不宜用洗衣机洗涤，也不宜用手工刷洗，一般可采用浸洗或捏洗的方法来洗涤。
衣服干洗后不宜立刻就穿
美国有研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一，因此，专家指出，最好选择穿那些不用干洗的衣服。将衣服拿到洗衣店干洗，洗过后拿回就穿，这对人体健康有不良影响。因为干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕、眼花、恶心等症状，如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服挂在通风的地方，三四天后将衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。
宜穿亚麻织物
在国际国内市场上，亚麻织物深受消费者青睐，这与亚麻织物的保健作用是分不开的。
居室内的贴墙布、台布、床单、窗帘布如果换上亚麻布，梅雨季节室内不会潮湿或可减轻潮湿，干燥的秋冬季节室内空气也不会过于干燥。因为亚麻织物有极强的吸湿和散湿能力，使室内环境的空气湿度保持恒定。
在炎热的夏天，亚麻服装与棉织物相比，可使人体“感觉温度”低3℃～4℃，与化纤织物相比就更凉快了。亚麻纺织是湿纺，无干纺的毛刺现象。贴身穿着无刺痒感，且价格不贵，比真丝织品便宜得多，所以亚麻衣料是夏季的首选衣料。亚麻服装还是宇航1在封闭式的舱内最理想的衣服。
亚麻还有两大优点，即很少带静电和吸尘少。所以，高级疗养院及先进的医院常用亚麻织物作床褥、手术服等。据报道，赴南极考察的各国工作人员，在强磁场的影响下经体格检查，穿亚麻服装、用亚麻帐篷的队员不良反应最轻，身体状况最好。这说明，亚麻织物能有效地减轻磁场对人体的有害影响。
亚麻织物强度高，耐腐蚀性好，吸汗后散湿快，使人有滑爽、舒适、凉快的感觉，有利于防止湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病的发生。
新衣要先洗再穿
衣服在制作过程中，厂家为了美观，经常使用多种化学添加剂，如防缩多采用甲醛树脂处理；增白多采用荧光增白剂处理；挺括一般做上浆处理。而这些化学添加剂均对人的皮肤有刺激作用，最容易引起过敏。同时，衣服从成品出厂到顾客选购，在一段储存时间内必须加入消毒剂和防虫剂来防霉、防蛀，这些化学物质的反应都比较强烈，特别是对儿童和皮肤容易过敏者，刺激作用就更为明显。
医学科学证明，一些染料中的化合物能释放出致癌物，如衣裤中的化学添加剂可能是引起白血病的祸根；许多男式衬衫用15种不同化学物质进行过处理，这样的衣服会释放出各种含毒物质，使人体发生病变。日本妇女患膀胱炎的多，据调查研究，主要原因是穿化纤内裤所致。
不同身材的着装禁忌
(1)身材娇小。不宜穿大格子图案和宽松的长裙，因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体，使人显得更加低矮。最好选择小花图案或单色的合体服装，窄裙或瘦长裙，都可使身材显得修长。
(2)身材过瘦。不要穿竖条服装，可以选择横向条纹的，或浅色服装，服装的款式以短上衣搭配百层褶裙或八片裙、肥腿裤等，力求造成曲线美，而不致看上去像竹竿一样。
(3)身材丰满。不宜穿质料厚重的衣服，如厚毛衣会使人显得臃肿，也不可选择过于宽松的款式，以薄形合体的服装为宜。另外，上衣应选择尖形领口和长过臀部的款式，下身则以直裤为最佳选择。如果有微凸的发胖肚子，应采用深色系列服装的搭配，如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆是深色，而领部可以选择亮丽的领带，装饰花结和鲜艳的丝巾等，以吸引人的视觉焦点。
(4)臀部宽而丰满。应选择长衫、宽松的长外衣和长风衣，也忌强调臀部的曲线，女士不可选择短上衣，瘦腿裤，总之，加长上衣的长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条是最佳方案。
(5)腿部较短。一定不要选择瘦窄的裤子或弹力裤，最好不要选择裤装，宜尽量采用高腰设计款式，而男士修正的办法是选择长上衣，窄腿裤，尽量掩饰腰部和臀部的位置。
(6)腿部较粗。一定不要选择瘦窄的裤子或弹力裤，以免暴露缺点。长腿、肥腿裤再加上半高跟或高跟鞋，可加长腿的长度，减弱腿形的暴露。
