旭日初升，时间很快到了七点钟整。
元溪示意三小强稍作休息一下。
在几人喝了些水，吃了点食物后，元溪指着河岸边上，在之前早就找人布置好的障碍场说道，“待会儿，七点半，你们就试着练这四百米障碍吧。”
四百米障碍，元溪是根据军队训练时的设计模式，请三代让人帮忙做的。
从前头看去，待会儿，鸣人他们先要通过五步桩，然后跃浅坑，下两米的深坑，过底板，登独木桥，过高板墙，越高低台，钻铁丝网，钻桥墩，最后才算完成这整套的步骤。
元溪做的这些都是为了训练他们的体能，体能跟上后，才好训练如何操控查克拉。
而且，障碍跑不单能训练身体素质，还能让鸣人他们体验到通过障碍后的快感，增强他们的个人自信心，是一个不可多得的好游戏。
这时，元溪喝了口水，然后对他们说道，“你们先把马甲脱了，现在我给你们做个示范。”
鸣人三人脱掉沉重的马甲后，认真的看元溪做示范。
一套动作，累得元溪气喘吁吁，但总算是完成了这四百米的障碍跑。
元溪示意，他们可以开始了。
而这时，鸣人早就跃跃欲试，待元溪说好开始后，便兴奋的冲了过去。
障碍跑对于三小强来说，简单的很，在学校里不知道玩过多少次了。
元溪自然也是清楚这一点，这也只是给他们热身用的。
待三人都完成后，元溪又带他们到了前头的树林里。
爬树，把查克拉汇集到脚下，这点鸣人非常了解，而小樱和雏田在听元溪讲解之后，也明白了许多。
三小强，特别是小樱，她对查克拉的运用能力似乎是天生的强。
元溪记得在火影前几集，波之国行动中，在卡卡西教导鸣人、佐助、小樱三人练习爬树的时候，小樱可是获得了number1。
这一个，平民出生，没有血统，更没有外挂的女子，她靠着自己的努力和拼搏，到最后终于和鸣人、佐助他们成为了新的三忍，并一拳打晕辉夜姬。
她的一生，不可谓不努力。
这是个不一般的女子，虽然某个地方平了点，但元溪相信，这并不影响小樱的形象。
而且元溪认为自己能帮她洗刷这微不足道的耻辱的。
却说，这时候，在元溪解释完，三小强便开始了他们的爬树生涯。
因为鸣人是练过的，元溪知晓后，便让他穿上三十斤重的马甲，并且要倒退着往上爬。
鸣人听了后，无奈的看着元溪，那意思好像在说，我心中有一句话不知当讲不当讲。
女孩子这边，就要好一些。
雏田因为接受过日向一族的特训，作为大小姐的她，似乎对这种训练方式并不陌生。
小樱虽然出生没有雏田大小姐好，但是她可是全班文化课最好的女生，理解能力也是超强的那种。
不到一会儿，小樱已经掌握了如何爬树的技巧。
元溪很满意这三小强的表现，小强不愧是小强，如果让他们去爬爬竹子不知道会怎么样。
等三小强顺利圆满的完成爬树训练后，元溪指着不远处的一片竹林。
“你们的表现真是太惊人了，我打心底佩服你们。呐，看到那片竹海没有，这回就要去爬竹子了，你们有没有信心呢？”元溪问道。
三小强异口同声，“有，有，有！”
爬竹子是个技巧活，比爬树难上许多，元溪自然是不会告诉他们自己曾经惨痛的经历，但也没跟他们说关于爬竹子的经验。
他们需要自己领会，那样才有助于成长。
爬竹子，还要倒着，鸣人背着三十斤的马甲，心中对元溪已经不知画了几个圈圈。
雏田虽然出生名门，但对这种训练方式，也是头一遭遇到，似乎是比爬树累多了，但是鸣人就在身边，她不禁鼓起勇气，一脚就朝竹子而去。
冬天的竹子，外面还结了层冰，主干非常的滑，想在爬上去，谈何容易。
而三小强岂会气馁，特别是作为平民出生的小樱来说，她一点放弃的念头都没有。
小樱在爬竹子的时候，心中另一个自我，还这样给本体打气：要加油，要加油，为了佐助，更是为了自己！
她知道，自己从小就是被欺负的主。
而且那些坏孩子，在得知雏田是日向大小姐，学校里还有个牛逼不得了的大哥后，就不怎么敢动她了，转而对自己变本加厉起来。
没本事，到哪里都会被欺负。
况且还是平民出生，小樱在想，看看鸣人，他从前可是个吊车尾。
而现在呢，无论是文化课，还是忍术课，他可都名列前茅了。
一拳、一脚，就能将不可一世的犬冢牙打翻在地。
偶尔还能在课堂上，指正老师的错误。
他很了不起了呢。
自己以前还很看不起他来着。
他都那么努力了，所以，小樱啊，你也一定要努力喽！
“啊！”
春野樱一声尖叫，一脚就踩上了竹干。
看着三人如此的努力，元溪心中很是满意。
特别是鸣人，他担心，鸣人会不会被自己给玩坏。
这样倒退的练功，有点像某个武侠人物。
……
……
时光飞逝，半天就这样的过去了。
元溪让三小强停下来休息一会儿，而后自己拿出了早就准备好的便当。
对于便当，元溪也是有讲究的，少油、高营养是最重要的一部分。
可是这样的便当，那味道自然是好不到哪里去了。
三小强在开始吃的时候，就怨声载道。
但是元溪却不惯着他们，训练嘛，在吃方面也是要控制的。
虽然，这三份便当不管饱，但是热量都已经换算好了，元溪是从一本军事训练书籍上看来的。
午饭过后，元溪让三人又休息了会儿，而下午的训练，也是早就安排好的。
到了下午一点整，元溪带着三人来到一个野外训练场地，这里放置着三个挂在树上的靶子，地上还有三个箱子。
箱子里是各种的苦无与手里剑，元溪对三人说，下午的功课就是投掷。
投掷移动靶，而且还是百步开外，元溪认为，这应该不容易。
说着话，三小强便开始了下午的训练……
……
……
