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最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。
666，果断记下来
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后我不在你身边了，你要好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服多抽烟，每天好好熬夜，记得多吃宵夜，早饭不要经常吃，天气冷穿凉鞋多穿对袜子，还有每天吃包辣条，一个人在外要好好照顾自己，少吃饭，过马路别忘了玩手机走路中间坐车别忘了把头伸出窗外，游泳千万别换气，一定要好好的，没事多玩手机，看书记得关灯，没我在的日子里，如果睡不着要多吃安眠药，我喜欢看你吞玻璃的样子，无聊就烧烧头发，洗澡一定要用沸水，难过了就吸吸毒，一切都会变好的～
666，又记下来了
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傻瓜，别翻了，手指会累，眼睛会疼。听话，看到我这里就睡吧！我不认识你，但我知道你一定有故事。你睡觉的时候准备一杯水放在桌子上，晚上我不在你身边，渴了就喝。睡觉的时候盖好被子。好啦，晚安陌生人们，可不可以说个晚安。
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1.chunking(大计划或目标分割成小小的计划目标
2.confidence(相信自己
3.willpower(用意志力，给自己足够的动力
4.change our identity(认定自己已是想要成为的那种人或者状态
5.high-level thinking (问自己为什么做这个事，对自己的意义是什么
(自己的理解，不喜勿喷(°?°)?
4.人生的意义
看了一个TED的视频，说的是人生的意义。人生的意义不仅仅是追求快乐，还有四个支柱。归属感，目的，超然，讲故事。
记下来吧，人家也是读了好多书，花了很久思考得出来的。
