风度美是一个人高层次的美，它能使他人心生敬慕，终身难忘：它是心神的凝聚，生活的灵秀。
优雅的风度是内在的素质的体现，它从人的言谈、行为、姿态、作风和表情中表现出来。
有人认为，风度美来自心灵美。这话并不全对。心灵美指人的思想品质高尚，属于内在美；而风度美虽受内在美制约，但毕竟是通过行为表现出的一种神韵，属于外在美。事实上，有的人心灵虽美，却不一定有良好的风度，这是因为风。度美很多时候有其相对的独立性，它有自己独特的表现形式和规律，用心灵美代替风度美是行不通的。
那么，优雅的风度究竟从何而来？
它来自于言行，它来自于修养，它来自于心灵，也来自于人的知识与才干。虽然风度是一个人的内在素质的外在体现，但是，良好的风度必须以丰富的知识与涵养为基础。风趣的语言、宽厚的为人、得体的装扮、洒脱的举止等等。无不体现着一个人内在的良好素质，然而，如果你有丰富的知识，而且运用起来得心应手，思维敏捷。深刻而又独创，那么优雅的风度就会随之而来。
要培养优雅的风度，还要从日常小事做起。
礼貌是礼貌的人喜悦，也使那些被以礼相待的人喜悦。
——孟德斯鸠
礼仪的目的和作用是使得本来的顽固变柔顺，使人的气质变温和，使他尊重别人，和别人相处融洽。
——洛克
最得体的服装应该是一种恰到好处的协调和适中。
——笛卡尔
有一种毫不做作的良好教养，每个人都能感觉到它，但只有那些天性善良的人才会付诸实践。
——查斯特菲尔德
先学礼而后问世
什么是社交礼节呢？简单说就是人与人相处、相交所遵循的规范。
礼节并非是一成不变的教条，也不是上流社会中特有的规矩，而是任何一个阶层的每个人都应懂得并遵行的生活修养与准则。
说到社交礼节，一般人往往有高深莫测之感。老一辈人常常告诫年轻人：入社会之前要先把礼节学好，才不会被人笑话！这就是“先学礼而后问世”的说法。旧有的礼节繁杂琐碎，单单要记牢一套虚字眼的应对说话已经够多的，还有一大堆起座言行的规矩。这种旧的“社交礼节”往往令现在的年轻人敬而远之。
礼节当随时代的变化而赋予新的形式和内涵。今天社交生活中所运用的新礼节略有不同以往，其“礼”，是教人尊重与关心他人，合乎人情；其“节”，是教人在言行举止上要恰如其分，合乎事理。通过“礼节”，使大家相处得更加友好，和睦……所以，这些在日常生活中所接触到的问题，并不高深，也不繁褥，而是简单易行的。
社交礼节本来就不是讲求形式的东西，保持彬彬有礼的态度，以及注意仪表固然不可少，但更重要的是在实际生活中随时随地关心朋友、尊重朋友的精神，甚至在公共场合也必须关心和尊重他人的原则。譬如：在街上无意间踩了别人一脚，能说一声：“对不起”；在公交车上能让座给老弱妇孺；在与他人谈话时能做到耐心地倾听……这些就是礼节。说它难吗？谁都可以做到。说它易吗？做到的人却不多。
学习礼节虽不是一件难事，但要做到处处讲礼节倒也是一件不容易的事。因为礼节不等予一套公式，并不等于“鞠躬如也”。礼节在一定程度上反映了一个人的道德修养，因此，我们随时随地都要注意自己的言谈举止。有位朋友说得好：“要学习礼节，最好是从公共场合待人接物做起。”此话说得真是恰到好处，礼节原是人类社会生活中共守的东西，大家都讲究礼节，人们相处就会更融洽、更友爱、更和睦、更团结起来，就像一个大家庭一样。
有许多人能够在社交场合中讲求礼节，而且显得彬彬有礼，温文尔雅，但是当他在公共场所中，却显得粗鲁和蛮横，争先恐后，唯恐吃亏。我们在搭乘公共汽车和上火车时都可以见到这种现象，人们一窝蜂地上车而把老弱妇孺挤在一边；在车辆上也蛮横地霸座一方，对老弱视而不见……这种人尽管是社交场合中的君子，社交能手，但由于他只讲个人利害得失，因此，可以说他在社交场中的礼节是虚伪的。礼节不是为表演用的，而是日常生活中，体现人与人之间相处的精神。一个人能够做到处处讲礼节，那么，当他出现在任何社交场合也决不会失态。
人是有感情的动物，因此，当受到别人尊重时，自然会感到快乐；当受到别人轻视时，自然就会觉得气恼。不管在任何时代，这种导致人与人相处的关系始终不变，这是人类的通性。而促使这种关系相处圆满的最好方法，就是“礼”。它代表尊敬、尊重、亲切、体谅等意义，同时，也是个人的修养的体现。
中国人的民族性较西方人含蓄，因此，特别讲究礼节。由于太重视繁文缛节，以至于有些人对“礼”的认识发生偏差，他们以为只有对长辈、上司，或想讨好对方时才讲礼节，对晚辈或自己没有利害关系的人，就可马虎。
甚至还有人认为，礼貌只是社交上的一种手段，并没有其他价值。如果以这些态度来评断礼节，岂不是使人际关系变成“钱货两讫”的交易关系，和做生意又有什么两样？
现代心理学指出“自尊是维持心理平衡的要素。”可见每个人要维持心理的平衡和健康，都要有活得“理直气壮”的感觉，也就是处处受人尊重，才能进一步肯定自己存在的价值。所以，尊重、体谅等“礼”节，绝不是规章条文，也不是虚假问候，而是发自内心最基本也最真诚的行为。
俗话说：“先学礼而后问世。”学些什么礼呢？彬彬有礼的态度又是怎样的呢？没有人生下来就懂礼，家庭、学校、社会，逐渐教导我们成为一个具有彬彬风度的人。但是，如果每做一件事都有一套刻板的礼仪在缚手缚脚岂不很烦琐。
事实并不尽然，因为，有许多礼仪事实上是日常生活中的一部分，习惯成自然，我们早已感觉不到它的约束。另外，关于人情往来、社交活动等较特殊的礼节，只要我们基于尊重、体谅别人的心情之上，也都是不难做到的。
所以，礼，绝不能、也绝不是只讲求形式，要保持彬彬有礼的态度，在现实生活中，一定要从尊重他人，关心他人出发，在社交场合中，自然也就能以平实有礼的态度与人交往和沟通。
如果能身体力行，适当地做到“多礼”，则必然“人不怪”而大受欢迎。所以，彬彬有礼的风度，不但能成为你最高贵的“饰物”，同时还能给你带来优雅有加的魅力。
良好的个人卫生习惯
有些人说，干净的人是因为干净的人有条件，这同经济条件有关。事实上，这个论点是站不住脚的。希腊的渔民和马来西亚农村的农民都是贫穷的，但他们非常干净。比如马来西亚的农民，他们一进家门就把鞋子脱下来，使他们的房子保持高度的干净。
在我国云南边疆山区，那些地方很穷，所有的房子都是一样的，泥地、泥墙、木板的屋顶。他们的经济能力也是一样的。但即使这样贫穷的地方，他们身上穿的衣服虽然都有补丁，但照样洗得干干净净。看来干净的习惯是可以培养的，好的风气也是可以培养的，并不一定与经济环境有关。
1．个人清洁
每个人在每一天都应该有良好的个人清洁习惯。
首先是牙齿。刷牙有时一天不止一次，可以三餐饭后都刷牙。西方有用牙线清洁牙齿的，他们不会用牙签。清洁牙齿的牙线比牙签清洁更彻底。除了早晚各刷一次，中午吃饭后也刷一次牙，晚上睡觉前必定会刷牙，感觉洗得更干净。争取每次吃完东西之后就洗牙齿，养成习惯。
年轻人定时到牙诊所清洁牙齿是个好习惯。这样不仅可以保持牙齿健康，还能控制你的气味，保持身体健康。因为不好的口气，例如口臭，也许就是从不健康的牙齿里面产生出来的。
再有就是手和指甲。有很多白领女士每天都会修理指甲，清洁指甲，用刷子刷所有的指甲。男人的指甲要短，在一个现代人的眼中，一个留长指甲的男人是很奇怪的。女人可以留指甲、涂指甲油。
有些人临时需要记一个电话号码或一个简单记录时，由于一时找不到纸，他们会把电话号码或别的什么写在手上，这是很不好的习惯，手弄脏了，脏手碰任何东西都会脏，包括你的衣服、你的脸。在外国很少看到这种做法。注意清洁，讲究卫生的人常常洗手，一天洗几次。干净的手和指甲也是文明的表现。
还有就是每天应该洗头、洗澡、换内衣、衬衫和袜子。每天都应保持鞋子的清洁。可能由于经济条件等原因，不是每个人都能够做到的，但保持身体干净是文明的象征。
2．气味的问题
有些年轻人吸烟、喝酒、吃葱蒜等刺激性食物，都会有一种不好的气味，像烟味、酒味、脱鞋味、腋味……可他们自己都感觉不到。
我们应该对气味特别敏感，因为不好的气味不仅说明你的个人卫生不够清洁，显得很低俗，也会使你旁边的人感动不舒服。菲律宾女总统阿罗约就公开声明，不再接受别人亲吻式的问候，因为她“实在受不了某些人的气味”。现在有很多关于去除异味的产品，比如香水、漱口水、防腋臭香水、香皂等等，可以适量地用它们。
打造优雅的体态
体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使人看起来有风度得多，也会使人身上的衣服显得更相得益彰。善于用形体语言与别人交流，定会使人受益匪浅。
黛安娜·维瑞兰德是目前世界最重要的时装权威之一，她曾说过：脖颈、脊背、手臂和腿的伸展以及轻捷的步履是与美紧密相连的。她说得不错，每个人的体态很能说明他的一切。假如很消沉或情绪低落，就会萎靡不振；假如很疲惫，就会无精打采；假如感到无保障不稳定，那么他的体态也不会舒展。人的体态还能决定身上服装的效果，即使是最昂贵、最漂亮合体的服装，也无法掩饰一个萎靡不振的躯体所给人的不良观感。这些对女人来说重要，对男人也是如此。
1．站姿
的确有很多人不知道怎么站，站起来很不自然，很不漂亮。
女人的基本站立姿势应该是这样的：抬头，挺胸，收紧腹部，肩膀往后垂，前腿轻轻地，重心全部放在后腿上，站的时候看上去有点儿像字母“T”，因此人们称之为“基本T”或者“模特T”。而且好像有一条绳子从天花板把头部和全身连起来，感觉很高，身体都拉起来了，这就是正确的站姿。站起来应该是很舒服的，很大方的，显得总是镇定、冷静、泰然自若。千万不可站成八字步，叉着腰，手呢，放在旁边，轻轻的，好看得多了。
男士正确站姿是挺胸，抬头，收紧腹部，两腿稍微分开，脸上带有自信，也要有一个挺拔的感觉。绝不可抻着头、驼着背、哈着腰、挺着肚……想一想演员们塑造的汉奸、地痞、流氓等形象，那就是最好的反面例证。
2．坐姿
我们经常可以看到有些人不正确的坐法：两腿叉开，腿在地上抖，腿跷得太高。无论你穿什么衣服、裤子或裙子，男士和女士都不能这样做。
女士正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，腿后侧能够碰到椅子，轻轻坐下来。两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如果你要跷腿，两条腿是合并的；如果你的裙子很短的话，一定要小心盖住。尤其是要经常走动或工作的女士，或者要上高台坐下来的主礼嘉宾，都不适宜穿太短的裙子。绝不能两腿分开。
男士膝部可以分开些，但不宜超过肩宽，更不能两腿叉开，半躺在椅子里。
总之，人坐在椅子上可以不时变换一些姿态。但不管如何变，都要端坐，腰挺直，头、上体与四肢协调配合。国际上流行的一个原则，那就是坐下时，只要对方看不到你的鞋底面，就基本上是坐姿正确。
3．行姿
不正确的走姿使你看起来无精打采，没有自信心，也没有风度。女士正确的行姿是：抬头，挺胸，收紧腹部，肩膀往后垂，手要轻轻地放在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水，还是如前所说，想到有一条绳子从天花板垂下把头和身体连起来，把你的身体拉高了。如果你走姿是正确的话，那你的身体的线条会漂亮得多了，走起来高很多，而且有自信心。女士在转弯以后，两脚依然要保持“丁”字形。
男士当然步伐不要这样轻，不要有“丁”字形，但抬头挺胸，有自信心的走路就是好的。
4．蹲姿
当女士有时不得不蹲下来捡些东西，这在生活中也是难免的，此时，不要光弯腰，臀部向后撅起，这非常不雅，也不礼貌，对腰也不好。正确的方法应该弯下膝盖，两个膝盖应该并起来，不应该分开的，臀部向下，上身保持直线，这样的蹲姿就典雅优美多了。
男士没有这样严格。
5．做几个优雅体态的练习
古人把优雅体态，概括为“站如松，坐如钟，行如风”。下面几个练习，就是教你如何保持你的体态优雅。
(1)“站如松”
靠墙壁站直，让脚后跟顶住墙，把手放在腰和墙之间，看看是否能放进去？空间是否太大？你的手应该刚好能放进去，没有多余的空间。如果有很大空间，你可以弯下腿，慢慢蹲下去，把手一直放在背后，蹲到一半时，你会发现你和墙之间的空间消失了。这种方法能让你体会到正确体态的感觉。
躺在平面上，也能做同样的练习。你可以把臀部往后收，但脚底要保持平放在地板上。
当开始练习时，背后会有很大空间，但经过练习之后手就几乎插不进去了，效果是美妙的。
(2)“坐如钟”
首先进入基本站立姿势，腿侧刚好能碰到椅子的边沿，然后把手放在大腿上，以保持平衡，弯曲双膝，后背要挺直，坐到椅子边上。不要把自己“陷”在沙发里面。
如果你的脚还可以够到地面，那么，你可以由保持基本站立姿势的双腿，或者变换成双腿侧放，可以向左，也可以向右；或者把一条腿放在另一条腿上。但在变换姿势时，两个膝盖一定要合拢，千万不能分开。
要想站起来，只要按照相反的步骤做就行了。但一定要抬头、挺胸。
(3)“行如风”
要记住，我们不是在赛跑，而是在练习像风一样轻捷的步伐，这样走路时才可以保持优雅的体态。可以把一本书放在自己的头顶上，放稳之后再松手，接着把双手放在身体两侧，用前脚慢慢着地、小心地从基本站立姿势起步走。尽管可能会感到这种方法有点不自然，但这确实是训练人们从一点走到另一点的最有效的方法。这样练走路，关键是走路时要摆动大腿髋关节部位，而不是膝关节，步伐才能轻捷。
总之一旦学会了正确的体态后，还要经常地练习，有理由相信很快地，优雅的、大方的动作都会自然地成为你的一部分，根本不用特别想到它了。假如你要上电视，或者到一个重要的新朋友家里去做客，你会发现你根本不用在意自己怎样坐、怎样站、怎样做某些动作，因为你已经完全自如了。你还可以把注意力完全集中到更重要的事情上去——譬如用心结交新的朋友或是学习你周围世界新的更有意思的东西。
摒弃不良的举止
不良举止有很多，下面试举几例常见于年轻人中的不良举止。
1．不当使用手机
随着现代文明的进程和现代通讯工具的发展，手机已经是人们日常生活中必不可少的了。如何通过使用这些现代化的通讯工具来展示现代文明，也是生活中不可忽略的一个小问题。
几年前在上海举办了一个国际性的最高规格的会议——，99《财富》全球论坛·上海年会，全世界最大的企业的总裁都来了，同时还邀请了200个中国最大企业的企业家参加。在演讲大厅中，你会听到手机不停地响。
年轻人要知道使用手机的礼貌：在有演出的地方，在重要的会议上，绝不能开着手机。你在这种场合要用手机，只可以到场外用。
万一你事务繁忙，不得不将手机带到社交场合，那么你至少要做到以下几点：将铃声调为震动档，以免惊动他人。找安静、人少的地方接听，并尽量控制自己说话的音量。
如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话，尽量使你的谈话简短，以免干扰别人。
如果下次你的手机再响起的时候，有人在你旁边，你必须道歉说：“对不起、请原谅。”然后走到一个不会影响他人的地方，把话讲完再入座。
如果有些场合不方便通话，就告诉来电者说你会打回电的，不要勉强接听而影响别人。现在很多场合（如医院、飞机上）是禁止打移动电话的，千万不要违反这个规定，否则就是“没教养”的人。
2．吸烟不分场合
现在禁烟在全世界的发达国家和地区是个很重要的话题。因为大家都明白，吸烟是导致癌症、肺病、咽喉病的最重要的原因，还会严重污染环境。
很多航空公司都规定在飞机机舱内不准吸烟。很多大公司不仅在办公室内不准吸烟，甚至进入大楼就不许吸烟，要吸烟你必须离开大楼。所有戏院、影院、音乐厅都不能吸烟。许多国家都不准香烟广告上银幕和电视。
为了保护不吸烟的利益，餐馆里也常常一分为二：一半是吸烟区，一半不可以吸烟。如果你在不可以吸烟的地方吸烟的话，会有人骂你的。人家甚至可以向法院指控餐馆老板。在这一点上，美国人确实表现得非常认真，绝不会开玩笑。
在这样的气氛中，很少有人在室内的公共场所吸烟，大家都很自觉。但在马路上吸烟却是常见的。在大厦门口，员工在休息时间下楼吸烟也是常见的。
我有一个朋友，死于肺癌。当时我们都很奇怪，因为他从来不吸烟。他在世界上是个非常有名的专门制作电影电视片头的专家。后来我们才知道，原来他在工作时，经常和其他吸烟的同事关在一个小屋里干到深更半夜。人家吸烟，他也被动吸烟。结果就得了肺癌。
可见，“二手烟”的危害是非常明显的，吸烟不仅伤害自己，而且伤害你周围的人。特别是孩子们的肺是很弱的，千万不能在他们面前吸烟，这将会害了他们。这一点，当爸爸妈妈的要特别注意。
在别人家里吸烟要事先征得主人的同意，如果主人不同意，就不要吸烟。如果你吸烟，一定要在离开人家时并且把烟蒂处理掉。千万不要边抽烟边出门。
在餐馆里，即使在吸烟区，你也要先问你的朋友是否介意你吸烟。这是礼貌。
以前，很多人并不像美国人那样特别在意吸烟，他们对这个问题也不是那么的敏感。但现在，在发达地区和城市，这个话题已渐渐受到重视。
3．随地吐痰
外国人对我们中国人随地吐痰是耿耿于怀的，当他们看到像北京这样的城市也是痰迹斑斑，觉得是那样不可思议。在北京王府井大街，即使吐一口痰罚50元还是挡不住很多人随地吐痰。可以说，随地吐痰是最令人痛恨的一种恶习陋俗。
吐痰是最容易直接传播细菌的途径，随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的。
如果你要吐痰，把痰抹在纸巾里，看到垃圾箱时丢进去。也可以去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹和洗手。
4．当众嚼口香糖
有些人整天嚼口香糖，嚼的时候还不断地发出声音，这也是一种缺乏修养的表现。
有些时候又必须嚼口香糖以保持口腔卫生，那么，我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸或塑胶带包起来，然后扔到垃圾箱里，千万不可像随地吐痰一样吐掉它。随地吐口香糖和随地吐痰，都是最让人鄙俗的行为，是一种极下贱的行为。
5．当众挖鼻孔或掏耳朵
有好多年轻人把大拇指或小指的指甲留得较长，他们把指甲留得较长的原因并不是出于对指甲的一种偏爱（如果是一种偏爱那就另当别论），他们的目的竟然是当作一种“工具”，用来挖鼻孔、掏耳朵、剔牙等，这是一个很粗俗的习惯。还有些手痒的人，只要看见什么可以用，诸如钥匙、牙签、发夹等，就信手拈来，用于挖鼻孔或者掏耳朵。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或喝茶，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。这是很不雅的举动。
如果你要做的话，就在浴室里或在厕所里，没有人看到的时候做。
6．当众搔头皮
有些头皮屑多的人，往往在公众场合忍不住头皮发痒而搔起头皮来．顿时皮屑飞扬四散，令旁人大感不快。特别是在那些庄重的场合，这样做实在是很难得到别人的谅解的。
在公众场合，头皮屑落在衣服上是很不雅观的，必须时时注意用手掸干净。
7．在公共场合抖腿
有些人坐着时会有意无意地让双腿颤动不停，或是让跷起的腿像钟摆似的来回晃动，而且自我感觉良好，以为这样做无伤大雅。其实这会令人觉得很不舒服。这不仅是不文明的表现，也是极为低贱的行为，在中国，从古至今都认为这是一种穷酸败落的举动。曾经一个小伙子因为做了一次这样的动作，立即被老板开除了，老板称怕他这种行为给公司带来“穷命”，太不吉利。虽说这种做法有点过分，但有这种举动的年轻人一定要改正。
8．当众打哈欠
大庭广众，你能忍住不打哈欠吗？在交际场合，打哈欠给对方的感觉是：你对他不感兴趣，表现出很不耐烦了。因此，如果你实在控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起。”防止打哈欠的办法，是深呼吸几口，防止大脑缺氧。
9．当众频频看表
如果你没有要事在身，那最好在别人面前尽量不看或少看自己的手表，否则会使你的朋友误认为你急于脱身。若真是因为忙或有其他重要约会，不妨直说，委婉地告知对方改日再谈，并顺便表示歉意。最好的解决方法，是你事先就告诉别人你将要离开的时间。这样做不仅可以取得别人的谅解，还认为你是遵守时间的人。
总之，年轻人必须改掉上述这些坏习惯。在学校里，学生如果做了以上的不良行为，应该受到谴责。在社会上，大家都应该阻止这种行为。但更多的是，我们要记住，就像乱丢垃圾会使环境变得很脏，你应该意识到不良举止和坏习惯会使别人感到非常的不舒服。
带着你的微笑出门
蒙娜丽莎是一幅举世闻名的名画中的主人公，全世界无数人为蒙娜丽莎而迷醉。是蒙娜丽莎具有惊艳之美貌吗？不是，蒙娜丽莎姿色一般，她最令人痴狂的是她的微笑与眼神。蒙娜丽莎淡淡的微笑，和她似喜非喜、似忧非忧的眼神，流露出来的是人类普遍追求的亲切感，让人感到百看不厌。
蒙娜丽莎毕竟只是一张画。她永远不会开口，谁也不能知道她会说些啥。然而，她的微笑，她的眼神和表情却一直在不停地“说话”。微笑是一种国际语言，不用翻译，就能打动人们的心弦。微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或娇饰的微笑才有感染力。
微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的沟通氛围。它能产生一种魅力，它可以使强硬者变得温柔，使困难变得容易。所以微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。
西班牙一士兵在战争中俘虏，关在监狱并将在次日中午被枪毙。在恐惧无助之中，这个俘虏向看守监狱的敌军士兵投去了一个友好的微笑，迎得了对方的亲近，从香烟借个火到在惴惴不安中提及‘孩子’这个温暖的话题，一下便触动了因战争而冷漠的面孔下那颗原本柔软的心。最后，那个看守冒着极大的危险，将西班牙士兵偷偷放出并护送到城外。
微笑是一种接纳，而不会展示微笑的人，身上好像在传送一条信息：“烦着呢！别靠近我”。这样有谁愿意同他接近呢？
美国密苏里州的兽医史蒂芬·史包尔博士讲述一段故事。有一个春天，他的候诊室里挤满了顾客，带他们的宠物准备注射疫苗。没有人在聊天，也许每一个人都在想自己该做的事情，而不是坐在那儿浪费时间，大约有六七个顾客在等着。之后又有一位女顾客进来了，带着她9个月大的孩子和一只小猫。幸运的是，她就坐在一位先生旁边，而这位先生已等得不耐烦了，可是他发觉，那孩子正抬着头注视着他，并对他无邪地笑着。这位先生反应如何呢？跟你我一样，当然他也对那个孩子笑了笑。然后他就跟这位女顾客聊起她的孩子和他的孙子来了。一会儿，整个候诊室的人都聊了起来，整个气氛就从乏味、僵硬而变得愉快。
一个人的微笑，一种真正的微笑，一种令人心情温暖的微笑，一种出自内心的微笑，比高贵的穿着更重要。笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。密西根大学的心理学家詹姆士·麦克奈尔教授谈到她对笑的看法时说：有笑容的人在管理、教导、推销上比较有功效。经常面带微笑的父母更可以培养出快乐的下一代，因为笑容比皱眉更能传达你的心意。这就是在教学上要以鼓励代替处罚的原因所在了。一个大公司的人事经理说，他宁愿雇用一名有可爱笑容而没有念完中学的女孩，也不愿雇用一个摆着扑克面孔的哲学博士。
——这就是微笑的魅力。
有点遗憾的是，在现实生活中，大多数人很注意自己的外在形象。出门时要对着镜子特意打扮一番，看衣服是否合身、领带是否平整、头发是否有型、化妆是否恰到好处，惟恐粗俗的衣着和不雅的妆饰影响自己的形象，却往往忽略了脸上是否带着微笑。
如果你不喜欢微笑，那怎么办呢？有两种方法：第一，强迫自己微笑；如果你是单独一个人，就强迫自己吹口哨或哼一曲，表现出你似乎已经很快乐，就容易使你快乐了。已故的哈佛大学威廉·詹姆斯教授说：“行动似乎是跟随在感觉后面，但实际上行动和感觉是并肩而行的。行动是在意志上直接控制下，而我们能够间接地控制不在意志直接控制下的感觉。”
“因此，如果我们不愉快的话，要变得愉快的主动方式是，愉快地笑起来，而且言行都好像是已经愉快起来……”
每年的5月8日是“世界微笑日”，也许你并不知道。这不怎么要紧，要紧的是，每天出门前，你都要记得：带上你的微笑。
握手要有诚意
和微笑一样，握手也是一种常用的“见面礼”，而有时候又具有“和解”、“友好”等重要的象征意义。尼克松总统回忆他首次访华在机场与周总理见面时，他说：“我走完梯级（从飞机舷梯走下来）时，决心伸出我的手，一边向他走去。当我们的手握在一起时，一个时代结束了，另一个时代开始了。”据基辛格回忆，尼克松为了突出这个“握手”的镜头，还特意要基辛格等所有随行人员都留在专机上，等他同周恩来完成这个“历史性握手”后，才允许他们走下机来。
貌似简单的握手，却蕴涵着复杂的礼仪细则，承载着丰富的交际信息。比如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与对立者握手，表示和解；与悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别，等等。
在一般社交场合，人们应该站着握手，除非两个人都坐着。如果你是坐着的，有人走来和你握手，你必须站起来。如果你不能站起来，你要说：“对不起，我不能站起来。”
标准的握手姿势应该是平等式，即大方地伸出右手，用一点力握住对方的手掌。请注意：这个方法，男女是一样的！在中国很多人以为女人握手只能握她的手指，许多女人认为她只需伸出她的手指，这都是错误的！
握手的力度要适当，过重过轻都不宜，尤其握女人的手，不能太重。因为有的时候，她们戴着戒指，你的握力太重会使她们感到疼痛。
握手的时间通常是3~5秒钟。匆匆握一下就松手，是在敷衍；长久地握着不放，又未免让人尴尬。
别人伸手同你握手而你不伸手，是一种不友好的行为。在中国传统礼仪文化中，常常要待长者和身份高的人先伸出手来，才可以接受握手。注意握手时绝不可把另一只手放进口袋。
握手的一刹那，应该面带微笑，双目注视对方，显得你非常有诚意，而且充满了友谊。
握手之女士优先原则
这一节不单是写给年轻男士看的，同时也是写给年轻女性看的。
今天是男女平等的时代，但“女士优先”仍是世界上许多国家和地区的社交原则。女士优先，不仅仅是顺序上的优先，更包含着尊重女士和帮助照顾女士。男人不遵守这一成规，不仅会被认作失礼，还有可能被认为“不是男人”。而女士若在这一规则面前过分矜持，也是一种失礼，用国外一名人所说的话，叫“女人应该给男人献殷勤的好机会。”
比如在餐馆里进餐，服务员总要先给女士上菜。是尊重女士的表现。男士和女士走在一起或坐在一起，应让女士在右边。因为一般认为右边比左边尊贵。主人分设宴席座位，应让女士坐在男士右边。在人行道上，男士应走在靠车道的一边来保护女士。
如果有前后次序，那么通常女士在前。进出电梯或进出房间时，让女士先行。而在下山或下狭窄楼梯时，恰好相反，应该男士在前，在下；女士在后，在上。
进入剧场或电影院，女士先行。男士走在后面向检票员出示票子。总之，只要在需要男士去承担可能出现的危险或有利于照顾女士时，男士就应该走在前面。
男士有帮助照顾女士的义务。男士不仅不应与女士抢座位，而且要让座；就餐时，男士要为女士拉椅子，等女士站到适当的位置时，再把椅子送上去；与女士同行，男士要帮她拿手包以外的物品；遇到下雨，男士要主动撑伞；到衣帽间存放衣物，男士要帮女士脱下大衣，存放好后才轮到自己；取衣物时，也要先帮助女士。无论在何种场合，男士都应尽可能地帮助女士。
男士应主动捡回身旁女士掉在地上的东西，即使男士是上司，也可以做一个很有风度的上司。
男士陪女士上车，应先开门，并且用手挡在女士头顶与车门顶之间，协助她登车后，自己才上车。下车时也得先下来，为女士打开车门。
这对男孩子们不太公平吧？其实有礼貌并不会使你有什么损失。相反会让你在女士面前显得更有风度。若你对女孩子这样做，她们也会和善地对待你。
服装是一门交际语言
“穿得整齐人钦敬，穿得褴褛被人轻”，这是过去启蒙读物《教儿经》中的内容，可以说是从古至今人与人之间相互吸引的基本原则。具有仪表魅力的人如一阵清新的风，与人交往时如清风扑面，让人心旷神怡。
曾经有人说：如果一个人是一本书，那么这个人的穿着便是书的封面。一本书若有设计良好的封面，可以吸引读者产生拿起并阅读的欲望；同理，一个穿着有魅力的人，也会吸引其他人与之交往。
现代社会中，个人的着装已经成为一个人的社会地位、经济状况、内在修养及气质的集中体现。有时，即使是名人也离不开这个规律。
居里夫人这位法国科学研究院的高级女院士，是一位把奖章当玩具给孩子玩的女科学家，同时她也是一位日常不修边幅的女性，她认为搞她们这一行的形象并不重要，重要的是研究成果。
有一天居里夫人应邀参加一场新闻发布会，是关于她们的研究在最近取得重大突破的事。
她全身心地投入在实验里，把参加发布会的事给忘了，后来还是发布会组委会的电话使她想起了这件事。
她赶紧去参加发布会，根本没有顾及自我形象。可在她赶到了新闻发布会的大门口时，被保安拦住了。对方把她当成是流浪者，不管她怎么说都不让她进去。
居里夫人焦急万分，她不顾一分地大喊起来，这才把里面的组织者引了出来。
居里夫人连忙做了自我介绍，说她是来参加新闻发布会的博士。得到会议组织者的确认后，居里夫人才得以进入会场。这时新闻发布会已经开始了。轮到居里夫人作报告时，她拿起麦克风大声介绍起她们那个课题的研究情况来。听众见到一个蓬头散发、穿着邋遢的女人竟然如此放肆，以为有好戏看了。顿时上上下下一片混乱。
大会主席看到主角来了，忙做了介绍，台下才慢慢地安静下来。
居里夫人也不多说，继续讲她们的工作进展，可她发现下面的每一个人都用一种奇怪的眼光看着她，她并没在意。
说着说着，不知谁在下面咕哝了一句，顿时引起一阵哄笑。居里夫人还以为自己哪里说错了，停了一下，又接着往下说，不知谁又说了一句什么，台下笑得更欢了。
居里夫人环顾四周，发现大家都看她有点像在动物园里欣赏大猩猩。居里夫人这才明白事情出现在自己身上。低头看了看自己一下子脸羞得通红，不好意思地把头转了过去，她终于明白了。她的头发没有整理，乱得像个鸡窝，白衣服又脏又破。
发布会一结束，居里夫人就急急赶车回实验室了，甚至连晚宴都没参加。
无独有偶，北京一家大报的一名记者下乡采访，为了减少当地政府的麻烦，她先坐公交车然后步行到目的地，没有人陪同。谁料雨后道路泥泞，等走到目的地时已是狼狈不堪。乡村干部目睹这位女记者裤筒儿泥点斑斑，鞋底半寸厚泥的“惨相”，任凭她拿出记者证怎样说明自己的身份也不肯相信，弄得这位记者哭笑不得，最后记者当着他们的面给报社打了个电话，证实了自己的身份，才扭转了尴尬的局面。
不要以为穿什么无所谓，怎么穿也无所谓，服装发展到了现在，可以说是一种无声的交际语言，它能告诉人们你的品味如何，身份如何及性格怎样等。所以年轻人在提升自己的魅力时，一定要把穿着高度重视起来。
适当的穿着形象为你的事业的成功起着推波助澜的作用。当然，形象对于那些身处失败者之列的人来说，也算是一个陌生而无用的概念。对于很多初人社会的年轻人来说，能用形象的魅力，为自己创立一个清纯的形象，以确立自己稳固的位置，也是一件值得探讨的事。
对于那些在传统和历史较久的行业中从事工作的人们，如银行、保险、金融、会计、律师业，或者那些从事企业的市场、销售等与社会群体、个体接触的工作者，更应该精心地策划、设计自己的形象。对于那些追求成功的人，创立一个可信任的、有竞争力、积极向上、有时代感的形象，无论是在什么群体中都能获取公众的信任从而脱颖而出。
比尔·盖茨就非常注重自己的形象，他曾经请专家对自己的形象进行设计、包装与宣传。比如，在1991年，他在拉斯维加斯首次发表演讲。为了使自己以更好的形象出场，使自己的演讲产生巨大的影响与传播力，比尔·盖茨甚至专门请来了形象专家为自己的着装作指导。
比尔·盖茨演讲时，熟悉比尔·盖茨的人都非常吃惊，只见比尔·盖茨一改往日懒散随意的形象，穿了一套非常得体的黑西服。尽管他很多天生的东西，如他那尖锐的嗓音虽然无法改变，但丝毫没有影响到他的公众形象。结果，这场主题为“信息在你的指尖上”的演讲传遍美国，获得了巨大的成功，而比尔·盖茨的形象魅力值也迅速得到了提升。
着装恰当是关键
著名哲学家笛卡尔曾说过，最美的服装应该是“一种恰到好处的协调和适中”。
不恰当的衣着会引起人们的反感，给人留下相当不好的第一印象。比如，一位教师如果以“西部牛仔”或“伴舞女郎”的打扮走上讲台，肯定不会受到学生的尊敬，即使课讲得再好，水平再高，也难以改变这一状况。另外，“爱美之心，人皆有之”，美观得体的衣着，往往首先给人以悦目的感受，让人产生与他继续交往的愿望。“先敬罗衣后敬人”这一古语虽说从道德上讲有所欠缺，但它毕竟是一个我们无法改变的现实的社会观念。其实这也是情有可原的，因为对方要了解你的“内在本质”还要经过一段时间，而体现一个人的个性的衣着却让人一目了然，留下一个直观的印象。
恰当的着装，并不是说一定要穿上价钱昂贵的衣服，有时正好相反，一味追求华丽富贵，反而给人以庸俗的印象，关键是要整洁大方，能体现人的内在素质。现在有许多公司对所属雇员的着装都有“规定”，而它并不是说要穿得怎么好看或衣料质地的好坏，关键是要符合审美的要求。
服饰要做到两和谐。一是服饰与人的身体、相貌、年龄、性格等因素和谐，另一是服饰与时间、气候、场合、职业等的和谐。
恰当的穿着真的能改变人，使人变得较为英俊．潇洒，或亮丽动人。但是只有先认识自己、了解自己，才能强调自己、装扮自己，通过“着装设计”达到取长补短的效果，创造“自我”的风格。
如果你家里有一面穿衣镜，请你现在就走到镜子前。不要整理头发，不要换衣服，也不要任何装饰，就这样走过去，邋遢就邋遢吧！把自己当作别人，好好地瞧瞧镜中的“他”：由头到脚不能放松，也不必过于苛求，自己看到的是什么样子的人？
还有，不要把眼睛对准某一点，不用管单一的胸围、腰围、臀围以及手或脚怎么样，只要看整体的感觉就够了，就好像别人看你那样看看自己，也许你会发现——镜中的这名男士年龄20多岁，五官端正，但衣着不雅；举止虽不像电影明星，但也很够味道。
你会发现的缺陷其实很容易掩饰，你需要为新形象描绘一张蓝图。只有用这种心情来改善自己，你独特的气质风味才能慢慢地培养出来。
有一位军人出身的企业家，他的穿着常给人一种雄赳赳气昂昂的感觉：深色西装加上深红色领带是他的经常打扮，由于长年在部队养成的着装习惯，不论什么样的环境，不论什么样的季节，他的着装总是一丝不苟。使每个朋友一见到军人都会很快地联想到他。
1．着装应得体与个性兼容
成功的穿着，除了认识自己之外，在选择穿着时，还要注意不能给人勉强的感觉，所以，我们要强调“穿着得体”！
其实，简单地说，这一节只有一个重点：当你自己感到得体合适时，你的服装表现才会是一副充满自信、神采奕奕的模样。
我们的社会地位和自我形象，常因不同的生活方式、工作环境而有所差别。在这种情形下，我们该如何选择自己的形象？如何穿着成自己所希望的模样？或是别人能欣赏的那种类型？这是很难兼顾的事。
人的个性很难定为几个特定的形态，但是，在穿着的表现上，主要有四种类型，下面我们简要阐述这四种类型的特色：
(1)休闲型：逍遥自在、神气、幽默感十足、外向。在别人眼中，他是个不在乎名利的人，喜欢大自然景观。
(2)保守型：沉稳、冷静、传统。在别人看来，他忠实可靠，可成就大事，喜欢较单调枯燥的工作。
(3)典雅型：自制、世故、练达。看起来像一位气质高贵的人，爱好从事优雅、轻松的工作。
(4)冒险型：胆大、主动、自负。似乎常有一些离奇古怪的事能让他碰见，因而别人常会怀疑：“奇怪，他哪来这么多精力，可以去应付那许多事？”这种人喜欢有挑战性比较高风险的行业。
你觉得自己是那一类型的人呢？很可能看了这些类型之后，更搞不清自己的形象了。这是很自然的，因为对每一个人来说，个性上的分类并不是绝对的，它只是参考，提供给你作比较和选择而已。如果你终于可以穿出一种“风格”，那么你的穿着就得体了，换种说法就是，你的类型已确定了。
穿着的艺术是：你喜欢休闲型，但你并不是一定要全式的休闲打扮，你只要在强调一两处重点，让别人感受到即可。当你逐渐熟悉自己以及服饰之后，你就可以慢慢找到购衣穿衣的窍门。
2．衣着是“人和’’的第一要件
中国有一句古话说：“女为悦己者容”，但如果把这话扩大运用到男性身上，就不很恰当了。因为，一个男人不能专为取悦他的太太或是女友而穿着，他要为他的整个人生而穿着，这才是事业成功的诀窍。
所谓“人和为贵”，衣着正是最得“人和”的第一要件。所以，穿着如果不能适应环境的要求，你很可能就会被摒弃在环境之夕卜；即使硬是挤进其中，也会被圈内人排斥。因此，穿衣就像是一个入境随俗的问题，换言之，就是恰当地穿出自己的“身份地位”，使自己与周围的人打成一片。
何况，衣服可以弥补身体上的缺陷，可以强调身体上的美点，可以增强当事人的权威，可以激发他人的认同，也可以减低对方的敌意，获得对方的同情。但如果不懂得通过服装来展示自己，很可能就会得到相反的效果，所以无论是从事哪一种职业，对穿着的问题都不可等闲视之。
一个人一生难免会受到自己身世背景的影响，只不过所受影响的程度不同而已。我们不但不能选择那来自父母的遗传因素，同时，我们对自己在成长过程中所必须面临的环境以及家庭社会的背景，一般也是没有多少选择余地的。
因此，气质除了天然生成以外，和后天的教养更有着密切的关系，而代表教养、仪态最直接的方式，便是我们的衣着。所以，对衣着的讲究，是一个人必须注意的一件大事。
此外，最重要的还要充实自己的学识。中国社会一向对有知识的人，也就是“知识分子”给予很高的评价。在国外，知识分子也同样享有社会的尊敬。但遗憾的是，“学识”并不是在短期内即可速成的。而“常识”却是短期内就能掌握的，比寒窗苦读，争取“硕士”“博士”要容易得多。所以，只要你多留意掌握各方面的常识，同时来配合恰到好处的衣着，很快就会被你正努力跻身加入的那个阶层的社会人士所接受。
今天的社会虽不会像戏剧里那样严格地用衣服来象征职业和地位，但是也不至于毫无章法可循。举例来说，在银行业工作的人常穿比较保守的全套西装，才能给客户一种稳重可靠的印象；而从事文艺工作的明星，则必须穿得新潮些，才能吸引别人的注意。
3．服饰也要适合形体
人有高矮之分，体形有胖瘦之别，肤色有黑白之差等，因此，穿着打扮，就得因人而异，并注意扬长避短。人瘦不要穿黑衣裳，人胖不要穿白衣裳；脚长的女人一定要穿黑鞋子，脚短的一定要穿白鞋子。方格子的衣裳胖人不能穿，横格子的衣服胖人穿上，视觉误差就把胖人更往两边裂，显得更横宽了。胖子要穿竖条子的，竖条的错觉让人显得长，横的让人显得宽。
4．服饰要适合年龄和身份
人的衣着服饰同一个人的地位、身份和修养连在一起，为获得良好的初次印象，穿着上一定要注意与身份、年龄相符。不同的年龄应有不同的穿着打扮。中老年人穿一身深色服装，透着沉着、稳重、端庄、成熟，而年轻人要也是这身打扮，就显得老气横秋、暮气沉沉。年轻女性在社交场合穿粉红色、浅绿色洋装，让人感到朝气蓬勃、甜美可爱，但穿在身材较胖的中老年女士身上就不大适宜。不同的身份也应该有不同的着装。一个从事演艺的人打扮得时尚一点，人们会觉得比较正常，但一个中学生涂脂抹粉、穿着妖艳就是不合身份的打扮了。因此，我们平时要注意穿着得体、整洁，尽力为自己给人的第一印象加分。
5．服饰要适合穿着环境
到什么季节换什么衣服本是人之常情，但现在在正式场合，更需注意让着装适合环境。也许在炎热的夏天，参加像产品展示会，或者干脆就是在办公室，气温是有点高，但即使这样，在这场的场合也得穿上正装，绝不能穿T恤、短裤一类的便装。反之，在冬天，你再感觉冷，也不能穿着羽绒大衣一类的外衣在办公室里出入，宁可在西服里多穿一件毛衣。
遵守不同环境着装的规则，这对女士尤其重要。男士出席各类活动有一套质地上乘的深色西装或衬衫就足够了，而女士的着装则要随一天时间的变化而变换。出席白天活动时，女士一般可着正装，而出席晚5点到7点的鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾。出席晚7点以后的正式晚会等，则可以穿传统的旗袍类裙装或晚礼服。
6．服饰要适合场合
服饰应该与环境协调，穿衣打扮要适合场合，就像不能穿运动装、休闲装去参加学术研讨会一样，无论穿戴多么亮丽，如果不考虑场合，也会被人耻笑。如果大家都穿便装参加公司新年聚会，你却穿礼服就欠些妥当。在正式的场合以及参加各种仪式、甚至出国旅游时，要顾及传统和习惯，顺应各国一般的风俗。去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装；而听音乐会或看芭蕾舞，则应按当地习俗着正装。国际上穿衣讲究TPO，T是时间——Time，P是地点——Place，O是对象——Object，也就是说穿衣打扮要注意场合，分清地点。从时间上说，白天服装应素雅，晚上服装则可艳丽。从地点上说，工作场所服装要正规，非工作场所服装可以随便一些。从内容上说，喜庆活动服装要欢乐一些，哀悼活动服装要肃穆一些，旅游服装要轻便一些，隆重仪式服装要正规一些。
与人初次交往，一定要注意避免以下一些不恰当的着装。
(1)过分暴露型
夏天的时候，女孩一定要注重自己的身份，不能因为天气太热，而穿起颇为性感的服装去求职面试或是与人第一次约会，抑或是出现在办公室，这样你的才能和智慧便会被埋没，可能给人留下“花瓶”的印象，甚至还会被看成轻浮。因此，再热的天气，也应注意自己仪表的整洁、大方。另外，身体若有缺陷，千万不可穿过于暴露的衣服。比如瘦骨嶙峋的人，就不宜穿吊带裙装；肥臀粗腿的人，则不宜穿短裙。这不是用“骨感”或“性感”吸引人注意，而是让人有说不出的一种感觉。
(2)过分的时尚
热爱流行的时装是很正常的现象，即使不去刻意追求流行，流行也会左右着很多人。但千万不要盲目地去追求时尚。有个时期国内流行“健美裤”，其实那本是舞蹈演员练功时所穿的服装，结果一流行起来满大街都是“健美裤”，什么罗圈腿、麻秆腿、象腿都套上了，让人“审美感觉”特别疲劳。一个想要成功的年轻人对于流行的选择必须有正确的判断力，同时要切记：在办公室里，主要表现工作能力而非赶时髦的能力。
(3)过分可爱型
现在服装市场上虽然有许多可爱俏丽的款式，但一定要分清场合和环境来穿着。如果第一次应聘、第一天上班就这样穿，会给人轻浮、不稳重、担当不起大任的感觉。
(4)过分呆板型
太过呆板、陈旧的服装往往给人以死板、脑子不活的感觉，很容易让别人对你有误解，产生不良印象。
