人世间最大的折磨莫过于精神和肉体上的双重摧残，出师未捷的懊恼不说，现在还被关押在未知的监狱里，生死难料，就连睡一觉都不能，这份折磨令人狂躁，憋愤，意志力不够的人非被逼疯、崩溃不可。
杨正经历了父母被害，村民惨死的痛苦，意志力超乎常人，加上性格乐观，很快调整好情绪，让自己冷静下来，既然不能坐着睡，那就站着睡好了，站了个军姿，闭上双眼休息起来。
也不知道过了多久，杨正发现自己不仅不困，反而精神了许多，身上暖洋洋的，很放松，伤口愈合的酥痒感很明显，恨不能挠几下，但杨正拼命忍着，把这种感觉当成了意志力的训练。
也不知道过了多久，大铁门响起，门下方打开一个小孔，有人将一个盘子推了进来，拿走了放在旁边的空盘子，是来送食物的，杨正看到食物顿时感觉饥饿感涌上来，收了军姿，拿起食物就吃。
粗糙的大米饭，上面是水煮的土豆，没有油腥，味道极差，但杨正强忍着一口口嚼碎了吞咽下去，活着才有希望。
吃过饭，略作休息，杨正看看四周，狭小的房间空荡荡的，没东西阻碍，倒也方便训练，没有器械，空手一样可以很好的训练、俯卧撑、仰卧起坐、单双腿深蹲、平板撑、利用墙壁单手倒立等等，都是很好的训练方式，能够达到对身体每一块肌肉的高效训练。
而哥萨克跳、变距俯卧撑、蹭墙穿针跳、全旋跳跃、跪姿打挺，俯卧打挺等等，都是利用有限的狭窄空间做爆发力训练，包教官为了杨正兄妹俩更好的学习酷跑而传授了这些训练技巧，动作都很简单，但要想做好，做到位不容易。
左右无事，杨正活动了一下身体训练起来，不一会儿工夫就全身都是汗了，干脆将衣服脱掉，光着身体继续训练，累了就休息，休息好了继续训练，强迫自己别闲下来，免得胡思乱想。
一个人在狭小的囚室里最容易胡思乱想，而训练是最好的排解方式。
接下来的日子里，饿了有人准时送饭过来，困了就将衣服垫在地上坐着眯一会儿，休息好了继续训练，不让自己闲下来瞎想，时间在训练着悄然流逝，杨正根据送饭的次数估摸着过了七天，大铁门中间部位被打开了一个孔。
有军警喝令杨正上前来，先将双手从打开的孔伸出去，在外面戴上手铐，然后要求后退几步，大铁门打开，一共四名军警，其中两名军警冲进来，押着杨正朝外面走去，另外两人跟在后面戒备，都佩带了武器。
杨正不知道这些人想干什么，问了也不会说，干脆保持沉默，不知不觉来到一个房间，被勒令脱光了身上所有衣服裤子后，被粗暴的推了进去，房间很小，上面喷出大量冷水来。
没多久，房门打开，有军警将一些白色的粉末洒在杨正身上，杨正以为是石灰，大惊，赶紧闭眼，等了一会儿，房门再次关上，上面再次喷水，将白色粉末冲刷干净后房门再次被人从外面打开。
有军警丢过来一套囚衣示意穿上，杨正没有接过囚衣穿了裤子，然后扬了扬手上的手铐，马上有人上前来，打开了手铐，其他几名军警则如临大敌一般盯着杨正，并拉开了些距离，杨正暗暗估算了一下，冲不出去，不得不暂时放弃反抗。
穿上衣服后，军警示意杨正走在前面，缓缓朝前，很快来到一条通道，通道两侧全是铁笼，里面关押着许多囚犯，囚犯们兴奋的敲打着铁笼，怒吼着，发泄心中的怨恨，就像一头头被关押在铁笼子里的猛虎。
杨正留意看了一眼，这些囚犯和上一次看到的那些绝望、萎靡的囚犯不一样，充满了暴戾气息，身体看上去也很健壮，惊疑起来，很快，军警让杨正停在一间牢笼门口，一名领头模样的人上前去，喝道：“都退后。”
面对冰冷的枪口，牢笼里面的囚犯不得不后退了些，这名领头模样的人用钥匙打开了门锁，推开铁门示意杨正进去，杨正谨慎的看着牢笼里面的人，一共三个，其中一个上铺空着。
“进去——”一名军警不耐烦的吼道，一脚踹了过来。
贸然反抗只会被乱枪打成筛子，杨正不得不忍一时之辱，进了牢笼，大铁门被重新关上，上锁，领头模样的军警用警棍敲打着大铁笼威胁道：“都老实点，不许欺负新人，否则有你们好看。”
牢笼里的人赔笑着连说不敢，但杨正分明感觉到了其中一人不同寻常的意味，暗自戒备起来，不动声色的打量了对方一眼，足有一米九的个头，壮实的像头牛，脸上还有一道狰狞的刀疤，三角眼闪烁着一抹凶狠的冷光。
军警相互交换了个眼神，满意的离开了。
刀疤壮汉一个闪身挡在杨正前面，冷冷地说道：“小子，怎么进来的？”
“杀人！”杨正假装不屑的说道，跟林参谋学习心理战的时候，林参谋曾经提到过囚犯心理，最喜欢欺负新人来获得满足感，但不敢招惹杀人犯，怕踢到铁板，最喜欢有钱人，可以各种勒索。
“嘁，这里谁没几条人命？”刀疤壮汉不屑的问道：“知道规矩吗？”
“不知道。”杨正很干脆的说道。
“不知道就好好听着，每天一包烟，无条件服从老子的命令。”刀疤壮汉不屑的嘲笑道：“细皮嫩肉的，看起来很不错，乖乖听话，有你好处。”
“知道我的规矩吗？”杨正冷冷的反问道。
“你？在这里你也配讲规矩？”刀疤壮汉怒了，不屑地讥笑道。
“就是，你算什么东西？新来的也敢讲规矩，不知死活，知道我们刀疤哥什么身份吗？”旁边一人讥笑道，其他两人也冷笑连连，混没将杨正放在眼里。
“是吗？什么身份？”杨正假装好奇的问道，更是露出了害怕的表情将三人迷惑，暗地里全身绷紧，做好了随时出手的准备。
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