你好,我是小非,这本书的策划者之一。
作为一个“本子控”,我自己就特别喜欢收藏本子,也喜欢在本子上随心所欲地涂涂写写。在策划这本书之初,我们想要做的,是一个让你与自己的内心对话的简单的本子。想做成近似iPad mini的尺寸,让你可以放进随身的手提包,随时随地记录自己的生活。
当时写在这一页的文案都已经想好了:
无论是早晨醒来的时候,还是在甜品店发呆的时候,又或者是在旅途中小憩的间隙,你都可以随时从包里抽出这个本子,给自己一分钟的时间,去完整自己。
你可以记录瞬间的灵感,当你在路边看到让你会心一笑的广告牌时;
你可以抓住心情的波动,当你发觉忙碌并没有麻木你的感受时;
你可以更新人生的思考,当你对司空见惯的事物有了新的观察时;
你可以留下凌乱的涂鸦,当你接着一通让你思绪发散的电话时……
但渐渐地,更多的想法开始出现。
我和小舞(这本书的另一位策划者)开始对“如何与自己对话”进行了更多的探讨。我们开始觉得,我们所需要提供的,不仅仅是等待书写的空白,更应该是启发你去思考和探索自己内心的工具——换句话说,这不仅仅是一个本子,更是一本属于你的定制书。我们在四个循序渐进的章节里,提供了32轮带有心理引导性质的问题,构架出一个让你更容易探索自己内心世界的体系,通过参与这些心理游戏,你会记录下更多关于自己的真实细节。
而这本书,就真正成了你与自己内心对话的工具。
听起来是不是对接下去的旅程有点儿小好奇?
如果你一开始不知道如何完成这些心理游戏,别担心,我们在每一个心理游戏后面都附上了我们自己的回答示范。这些回答,可以给你提供一种视角,同时也可能会让你安心:你所迷茫、忧虑的那些小问题,或许在我们每个人身上都真实地发生过。
这些心理游戏,建议每天玩一轮就足够了。因为每轮游戏可能会引发你的很多思考和讨论,我和小舞在完成这些游戏后,对自己都有了全新的认识,希望你也会有同样的收获。
你也可以关注“我所向往的真实生活”微信公众号,分享你的改变之旅,愿你与自己对话愉快!
藤堂非