第64章 清洗螺蚌

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本文作者网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生@成都下水道 二十多年的从医临床经验，使得他比男人更了解男人，被誉为“中国最有影响力的男科医生”，他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病，用文字之刀剔除的男人灵魂的瑕疵！这次他在嬉笑怒骂，以幽默风趣的文笔解剖男人遇到的各种“敏感”问题，如：阳痿早泄、包皮、手瘾、提高性高潮、前列腺等等。本来严肃、枯燥的医疗问题，在作者的笔下变得通俗易懂，有趣好玩，可读性更强。使得男士必想拥有，女士想窥视其内容的经典作品。

一本教你诊治肺病的书介绍了该病的来龙去脉、诊断、治疗、护理、预防……凡病人或家属可能之疑问，悉数详尽解述。

这是一本专门介绍瓜果保健食疗方的大众科普读物。书中依据传统中医理论和现代营养科学，汇集了人们日常饮食中最常用的28种鲜果、20种干果和10种瓜类，简要介绍了每个品种的营养成分、保健功效和食用禁忌，以及500多个食疗方例的配方、制作与服法。本书内容丰富，科学实用，技法简单，易懂好学，是一本极具使用价值的养生保健书。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

山海有大妖，妖之行迹，不可捉摸，或沉于海底，或悬于空冥，或隐于山川，或藏于大泽。力之极，唯大妖也。大妖一怒则风云变色，妖身一震则山崩地裂！故海之波涛万里，天之阴云滚动，山河震动不定，大泽倾淹千里，惶惶天灾，多为妖行。诡之极，亦大妖也。古有大妖相争，血洒大地，殷红血色千年不散，有人族勇士前去，得入秘境。秘境之中，神异非常，日月山川一一显化，奇花异草无数，更有飞禽走兽居于其中，或嬉戏于花丛，或游弋于清溪，或翱翔于天际，浑然是一处世外桃源。秘境之兽，不可独立走出秘境，但有奇人与异兽缔结联系，并将其带出秘境。异兽有灵，后称妖灵。妖灵奇异，可显为兽，鳞爪搏杀，不逊于凶兽；亦可化为纹，纹于身，赋予人族非凡之力！此后万载，人族驯妖灵，称妖师，战山海！————————————————当你不会写简介的时候，序章就是简介。——轻胜羽

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

百里芷晴，南阳国嫡十一公主。她化名为白芷晴为了凤尾花前来东凌国。可为什么她堂堂一国公主却给东凌国三皇子当婢女？她从与他斗智斗勇，到最后爱上了他。他们的爱情，过中秋、掉悬崖、斗海盗、治瘟疫、忘情水、夺皇位……看这个武功强大，性格活泼，身份强大的小公主的倾世绝恋。此文不仅是甜文，还有无数对情侣的虐心情节。

这是一个徒弟和师父之间的故事。大魔王一朝被人迫害，无奈重生为人。还被一个不靠谱的师父收了。渐渐的，好像这师父没那么不靠谱，还有点可爱？！这么可爱的师父，他除了爱还能怎么办？

本书收录了作者2008—2011年的文化研究成果，分为上海文化、文化形象、传媒文化、文化教育、世博文化五辑，呈现了新媒体时代文化和文化批评的现状。该论集的文章获得极好的社会反响：《大都市文化发展趋势与上海文化发展坐标、定位问题研究》一文获得第七届上海市人民政府决策咨询研究成果二等奖，《论中国城市化进程中的文化遗产保护》一文发表后为《新华文摘》全文转载，《新媒体时代的文学创作与阅读》整版刊载于《文汇报》学人演讲栏目。

夏日的午后，两个头发凌乱的小女孩走出各自的家门，揉着惺忪的眼睛相视一笑。她们刚刚起床，脸上还有竹席的印痕，现在正好凑在一起，办家家酒。“我用沙子做个蛋糕，你去找点树枝煮面条。”“好，我还要喝咖啡。”“这样我们就会变成公主吧。”“对，喝咖啡吃蛋糕，一定会变成公主，我妈说，外国的公主都是这样的。”“我当白雪公主，你当什么呢？”“我……当长发公主。”“好，我们都是公主，将来我们都要嫁给王子，然后我们就是皇后了。”

南宋末年，元军大举进攻襄阳，南宋军民苦苦支撑。奈何朝堂奸臣专政，排除异己，皇帝昏庸，宠幸奸党不理朝政。百姓疾苦，临安府的官爵却勋贵夜夜笙歌，纸醉金迷。朝廷内忧外患，灭亡在即。特种兵王秦钰意外穿越到这乱世。虽身在侯府，却因是庶子在家中饱受欺凌。乱世即临，他该如何自处？南宋将亡，未来又该何去何从？

木千宁因为家里的原因离开了她当时最爱的男人，不久之后，林恬找到了他一直想恋的千宁，两人之间又会擦出什么样的火花，李雷，李继，林然的不断出现让千宁无法抉择，一些误会之中，千宁是选择面对现实？还是选择逃避？在和林然的订婚典礼上，李继突然发了一条讯息给李雷，其实青春本该是这样的，有苦，有笑，有累，有伤，伤的够深足够毁了自己，但是只要你朝前面看，幸福就会来临你的身边。

当年在魔域，云弄是令人闻风丧胆的魔王长子。初四是魔族献给云弄的解药。回到修真界，云弄摇身一变，竟成为众人敬仰的尊主。初四一不小心，又成了他的解药。多年后，云弄成了魔域与修真界的大佬。初四依旧是他的唯一。修真界和魔域一群小学鸡超级崇拜初四。m(__)m哇哦！是她是她就是她！她就是大佬心心念念的解药，是大佬陷入黑暗时的一缕阳光，是大佬的救赎！初四：Σ(⊙▽⊙”a小学鸡：(?▽?)请问，夫人，您是怎么做到的？初四：(个_个)那个，可能……是我恰好会做几道土豆泥……小学鸡：_(?3)∠)_初四低头暗笑不语。其实，云弄才是我的解药，是我对抗世间恶意的唯一解药。

年少时，我们，似乎成为了世界的主角，遗憾过，苦恼过，伤心心过，但庆幸的是在那个即将逝去的青春里，你世界的男主随着四季辗转在你身旁，陪你笑，陪你哭……终有一天，你发现他只是喜欢你身边的那个人而已…“你知道的，我喜欢她哎。”“没事…”至少我的青春，你来过就好。