早上9点，浩然与蓝歆相约在公司上课。
今天的浩然穿了公司统一的教练员黑色短袖T恤，厚实的胸肌若隐若现，有力的臂肌展露无遗。他还带着一副文艺复古的圆形框架眼镜，使他立体帅气的五官透出一种淡淡的疏离感。
今天的他让人有种健美而禁欲的感觉。
蓝歆心想，这样的教练，得迷死多少女学员啊……
“蓝学员你好，我是你的自由潜水私人教练王浩然，我的自由潜深度级别为100米，是AIDA教练训练官。我也是你在自由潜课程学习过程中的安全员。”浩然郑重其事地说。
“浩然师兄，你不要这么官腔啦，我很不习惯耶！”蓝歆看着浩然正经八百的模样，不禁笑了起来。
“严肃！在课程学习中，请称呼我为王教练。蓝学员，请你务必充分认识到自由潜水是一项极其危险的运动，我课程上所说的每一句话，做的每一个示范，都将在入水训练的过程中确保你的人身安全！还有，以后上课不要穿短裙。”
蓝歆今天穿的格子衬衫搭配红色半身短裙，露出修长白皙的美腿，还特地画了个元气满满的日系减龄妆容。女为悦己者容，虽说她答应了不再纠缠浩然，但她还是想在自己喜欢的人面前，展露最美好的一面。
“是！浩然师兄……不，王教练。”听到王教练的警告，蓝歆只好正襟危坐。
“本次入门课程时长，总共为两天。10个学时。具体安排为，今天上午两个学时学习理论知识，下午两个学时在平静海域，即游泳池学习静态闭气。晚上两个学时，继续讲解理论知识。明天上午在游泳池进行动态练习，下午安排开放海域即出海进行潜水训练，晚上则进行理论知识考试。本次入门课程的目标是理论知识考试正确率达80%，静态闭气时长达到1分15秒，动态水平踢蹼前进 25 米或更远，攀绳自由下潜 10 米或更深，恒重踢蹼下潜 10 米或更深。最重要的一点，则是能展示出良好的水下安全意识以及有效的自由潜水安全救援技能。”
“好的。”蓝歆双手托腮看着浩然的嘴巴一直在一张一合地说着什么，她的注意力完全被那个性感的嘴唇吸引了，以致于并没有真正听懂浩然的要求，如果真的听进去了，她估计要吓得当场晕过去。
“下面我将开始讲授自由潜水理论知识。不懂的地方请记录，我在理论课结束后，统一作答。”
虽然今天的浩然师兄不再像往常一样平易近人，但今天的他专业认真而且严厉，反而更具魅力，蓝歆面对反差萌的浩然，更是着迷了。
“首先，要了解什么是自由潜。自由潜水（free diving），是指不携带氧气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往水底下深潜的运动。可以说，自由潜水就在于一呼一吸之间。自由潜几乎全程属于无氧运动，平时做一些无氧运动对肌肉的二氧化碳耐受及乳酸耐受会有很大帮助，无氧运动的联系将有助于肌肉红细胞增加以及携氧能力提高。”
“第二，自由潜是一项危险的运动。自由潜水被《福布斯》杂志称为世界上第二危险的运动，仅次于高楼跳伞，主要的危险在于水中昏厥造成溺水。导致昏厥的原因很多，比如大脑缺氧造成的休克、自主控制能力丧失、水底深度压力强度改变岛主的肺部挤压，耳膜失压等。所以，永远不要独自潜水！这是最为重要的自由潜安全准则没有之一！可能你在100次潜水中，有99次很侥幸地安然无恙，但只要有一次那么一次发生意外，而又没有牵绊在身边，那就代表绝对的死亡！
记住！自由潜水是集知识与技巧于一体的系统工程，这个系统的容错率为零，零！”
听到浩然说自由潜的危险性，蓝歆的注意力终于从浩然身上转移到自由潜本身。她心里很慌乱，自己是否真的能够学会这项危险的运动。为了能够了解浩然热爱的那片深蓝之境，她是否真的就要这样豁出性命？
“第三，潜伴、安全员将在自由潜过程中守护你的安全。虽说自由潜很危险，但是很多危险是可以避免的。关键一点，就是要找到一个充分了解你的潜水能力，具有过硬的救援技能，并且是你可以放心将生命托付给他的人！而且，这个人必须是经过专业训练的自由潜水员。”
要将生命托付给另外一个人吗？如果那个人是浩然，我愿意。
蓝歆脑海里响起了一首歌的旋律，思绪渐渐飞远。
“蓝学员……蓝学员！”看到蓝歆眼神空洞思想放空，王教练手重重地拍在桌子上。
“如果你现在不认真听着我所说的每一句话，你在自由潜水过程中的下场只有一个——死！会死掉，你懂吗？！”浩然恨铁不成钢地喊到。
“今生今世要死，就一定要死在你手里。”蓝歆自然而然地将歌词念了出来。其实蓝歆很少听摇滚乐，但不知为何，此时此刻就是想起这首刚烈倔强的歌曲。
是啊，进入深蓝而静默的海底，身边的潜伴，将是维系自己与原来的世界唯一的纽带。无论生还是死，都掌握在潜伴手里了。
浩然师兄，我将我的生命托付给你，但如果真的发生危险，不能回到人世间，那么我，要死就一定要死在你手里。
蓝歆心底有很多话想说，但她最后什么都没说，只直视着浩然的双眼，她相信，他能懂。
要死就一定要死在你手里……
浩然听到蓝歆说这话，心猛地揪了一下。
他明白蓝歆对自己的托付与依靠，是出于她对自己的信任。这份信任并不在于自己是自由潜水金牌获得者或者顶级教练的身份，而只在于纯粹的相信和爱，让她不惧死亡。
浩然短暂地从王教练的身份出戏，回归到浩然师兄，体味着蓝歆所说的话。
这个女孩子，总有一些感性，能直戳自己的内心。
但浩然也只是短暂出神，毕竟是专业的教练，很快就重新捡起教练的包袱。
“蓝学员！请你认真听讲，不要胡思乱想！不然我无法完成授课，也无法继续对你的训练！”
“是！王教练！”一听到浩然说要罢课，蓝歆吓得马上端正态度。
“这里有一份自由潜水的20条安全守则以及相关细则，你必须熟记并遵守。这将是明天理论测试的重点。”
“OK！下面教授的是呼吸。自由潜水采用腹式呼吸，就是只有腹部在起伏，胸部没有起伏。
腹式呼吸的动作的要领就是用嘴呼吸，以及放松！
如何做到真正的放松呢？
我们可以进行一项练习——舒服地横躺在床上，用嘴巴呼吸尝试一下找到睡觉前那种放松的感觉，感受腹部的起伏。尽可能放松全身每一块肌肉，放空自己的每一个念头，从生理和心理两个层面去放松，让自己达到入睡前昏昏欲睡的状态。
腹式呼吸的频率为进一吐二，意思是吐气时间是吸气时间的两倍。保持这个频率进行调息。
腹式呼吸的目的是通过身心彻底的放松，从而有效地让心率减缓，降低氧气的消耗量。这也是下潜之前必须要做的调息准备工作。
调息的时候尽量不要受到外界的影响，不要东张西望不要说话不要紧绷肌肉不要关注除自己呼吸以外的别的事物，如果这么做了，心率会上升，也就失去了调息的意义。
调息准备看似简单，实际达到身心完全放松，这都是需要练习的。蓝学员，你现在来试试看吧。”
课室中有一张贵妃椅，王教练示意蓝歆去躺下练习腹式调息，他自己则在旁边的椅子上坐下辅导。
蓝歆直直地平躺下去，但她怎么都无法放松。且不说浩然就近在咫尺让人紧张，她现在穿着短裙，露出了一大截白皙的腿，很不自在。
仿佛看穿了她的心思，浩然变魔术似的，不知道从哪里拿出来一条毛毯，盖住了她的身体。“下次上课记得要穿宽松舒适的衣服。学习自由潜水，不是表演，在外的美丽不是最重要的，身心灵合一才是真正的意义。”
“知道了，王教练！”蓝歆双手扯着被子，真想找个洞躲起来。
随后她按照浩然刚刚所说的调息要领去做，用嘴深深地吸入一口气，让氧气缓慢地进入气管，然后在腹部充盈，之后再将气体更绵长地吐露出去。
蓝歆就这样呼吸了几个回合，但心跳非但没有减慢，反而加速跳动了。
“蓝学员，你的心率怎么一点都没有下降。你刚才到底有没有认真地听我所说的调息要领？连最基本的调息都做不到，谈何潜水啊？！”浩然从蓝歆手腕上的运动手表读到了蓝歆一些身体数据，大声批评蓝歆。
“教练，你教教我吧！在自己喜欢的人面前，该怎么做才能若无其事，做到完全放松啊？如果我能克服这个困难，要是我连这个都做得到，我就无惧任何挑战了！”蓝歆被骂的眼中含泪，很是委屈。
