“教练，你教教我吧！在自己喜欢的人面前，该怎么做才能若无其事，才能做到完全放松啊？”蓝歆委屈地说。
浩然哀叹一声。或许，自己对蓝歆要求太高，太严厉了吧。又或许，答应亲自教蓝歆自由潜，本来就是太天真了。自己可以用一贯面对学员的严厉态度对待蓝歆，但在她眼里，自己，还是她喜欢的那个人。
“蓝学员，你告诉我。”蓝歆和浩然促膝对坐，四目相对。“你为什么想学自由潜？”
“你要听真话吗？”
“当然。”
“理由很简单，我就是想亲眼看看，你为之着迷的世界。我想，只是通过照片或者视频，都无法真切地感受你的热爱。
你说过只有卸下水肺，仅凭自己的一呼一吸，潜入深蓝，才能真正获得自由，才能与自己的灵魂对视。
你还说过，你创办了‘深蓝与微光’NGO组织，呼吁大家用最环保的方式与蓝蓝深海亲密接触。
你说你就是深蓝中的一点微光，就算亲人爱人都认为自由潜是死亡之举，但只有真正潜入深海，才能明白那种向死而生。
我常想，你是那么的孤独而执着，才会自诩为深蓝之中的一点微光。虽然你没说，但是我相信你肯定希望能用自己的微光吸引更多的微光相互慰藉。
我也想成为那一点可以与你相依的微光。
这就是我想学自由潜的全部理由！”
蓝歆眼神流露的真挚，让浩然不忍直视。虽说蓝歆的出发点在浩然看来是完全错误的。
学习自由潜必须是在充分了解其危险与魅力后，而作出的理性选择。蓝歆根本就不知道学习自由潜过程中的困难以及艰险，完全就是仅凭一时感性就冲动决策。
只是，她所说的，让他感动。
在茫茫深海中，除了本来就爱好潜水的小伙伴，她是第一个，想走进他的世界的人。他最亲近的人，包括安琪，从来只一味反对，即使后来他们的态度，从剧烈反对慢慢转变为不置可否，但亦未曾想认真了解他的追求，更别说走进他的世界了。。
她，能懂得他的坚持，也能体会他的孤独。
“蓝歆……”
“浩然师兄！我想再试试调息！为了和你一起潜行，为了能成为你的世界里的微光，我必须做到你所要求的一切！”
“好吧。你试试轻轻地闭上双眼，忘记自己是谁，忘记自己在那里，也忘记身边有什么人，将自己全部的感官从现实世界中抽离，感受自己的内心……”
浩然的话语说得很柔软，仿佛一阵微风吹进蓝歆的心湖，泛起了一圈一圈的涟漪。蓝歆拼命想抑制自己的心跳，可却是徒劳。她觉得自己越来越被浩然吸引了。
浩然监测着蓝歆的心率数据，不降反升，甚至已经都超过100次每分钟了。她双目依然紧闭，脸却滚烫而潮红，仿佛盛开的一树桃花。浩然也看得入了神。
“算了算了。调息可以自己回家练习，总之按照我刚刚课上说的要领，进一吐二，身心放松，总会有开窍的时候。自由潜水就是这样，很多时候勉强不来，有时候刻意要达到某种程度，身体会有排斥反应的，或许突然某一天，在做着不相关的事情时，就突然做到了。”
“嗯嗯，谢谢浩然师兄，啊不！谢谢王教练。”
“OK！接下来，我们来练习闭气。其实，人在闭气一段之间之后，心率也会逐渐降低。这是哺乳动物潜水反射（MDR）最突出的表现之一。当然，我们不能仅仅依赖人体的条件反射来降低心率，我们还是要熟练地掌握入水前的调息技巧。一个优秀的自由潜水员，必须要在入水前调息将心率降低，并在下潜开始就启动MDR，从而避免快速心跳导致的旺盛新陈代谢，从而降低耗氧量，才能增加在闭气时间。
闭气的练习方式没什么特殊要求。假如不具备水下训练条件时，也可以在陆地上进行无水的练习，这个对身体几乎没有什么危害。可以选择躺下来一边闭气，也可以一边走路一边练习，这些方式都能提高但是走路闭气就要注意安全。
蓝学员，你现在开始进行闭气练习，我给你测量闭气的时间。”
蓝歆张大嘴深深地吸入一口气，然后开始闭气。浩然按下计时秒表，一边监测着蓝歆的心率。
从蓝歆闭气开始，心率很快就从刚刚的100多次每分钟下降到60次每分钟。浩然看着蓝歆的心率数据，感觉到很欣慰，这快速的心率减缓，说明蓝歆的MDR条件反射已经开启了。
时间一分一秒地过去了。
蓝歆第一次闭气，竟然录得了3分15秒的成绩！
“蓝学员！其实你挺有潜质的！”浩然像发现了一块璞玉！
“啊？”蓝歆深呼吸调整着自己，刚刚闭气太久了，整个肺部仿佛被掏空。
“第一次闭气能达到3分多钟，在我教过的学员当中，你是第一个。一般人没经过训练的，平均能闭气30秒，能达到1分钟都挺了不起的了。你平时有做闭气训练吗？”
“小时候学游泳的时候有在水中闭气，但是也谈不上训练。”
“很好！虽然你不会调息放松，但是MDR启动得很快，闭气时间也够长，应该能成为一个优秀的自由潜水者！”
“真的吗？！”蓝歆听着浩然的溢美之词，开心之余，也有一丝隐忧。
只要不接触水的话，蓝歆都能尽量做到，可一旦下水，以前的一切痛苦，都会涌上心头，她怕自己没那么坚强。
但是，对她欣赏有嘉的王教练，决定将平静海域（泳池）的练习提前了。
公司自有的标准泳池内，这个时间点空无一人。
浩然迅速换上了潜水衣，来到泳池边上等蓝歆。但等了差不多半个小时都不见她出来。他跑去女更衣室门口叫唤，叫了好几声，蓝歆才穿着潜水衣哆哆嗦嗦地走到跟前。
“蓝学员，时间是很宝贵的！我看你资质不错，所以才安排上午增加一个学时在泳池下水练习闭气，还要初步教你鸭式下水的动作要领，下午的两个学时，继续练习鸭式下水并学习踢蹼。如果今天在泳池能熟练掌握这些基本技能，那么明天就可以尝试去开放海域进行实操尝试了！”
“王教练，我能不能慢一点……慢一点下水……”蓝歆的嘴唇青紫，双腿不受控制地颤抖。
“你怎么了？你是对水有恐惧吗？”
“我……”蓝歆站在泳池边上，紧张得连话都说不出了。
“你说你学过游泳又没学会，是不是曾经溺水？”
“不止溺水……我对水有阴影！我做不到……教练对不起，我做不到……”蓝歆眼泪滑落下来，说着她别过脸去，也不管浩然的反应，低着头快步朝更衣室走去。
“蓝学员！蓝学员！蓝歆！”浩然追了上去拉住蓝歆的手。
蓝歆依然低头轻声啜泣：“教练，虽然我真心想走进你的世界，我知道那是一个精彩绝伦的世界。但是我真的做不到，做不到……水，是我永远的梦魇……”
“永远的梦魇是因为你一直不愿意醒过来，不敢面对真实。你要做一辈子的逃兵吗？！”平时如果遇到害怕水的学员，浩然一般都不会强迫，甚至有时还会劝退他们。他也不清楚，自己现在为什么要这么对蓝歆，为什么他就是希望蓝歆能在自由潜这条路上快速成长，是因为她的闭气时间出人意料，还是因为她说想成为能与自己相依的微光？
“浩然师兄！为什么你要这样自说自话！你根本不知道我经历了什么！你什么都不知道！为什么要这样强迫我！？”
蓝歆歇斯底里地想挣脱浩然，可浩然还是牢牢地抓她的手腕。
“你怕水我可以帮你啊，我一定会守护你的安全的！你要相信你的潜伴啊！”浩然也倔强起来。
“我相信你，但是我不相信我自己可以吗？”
两个人开始激烈地拉扯。
“啊！”拉扯间，蓝歆脚下一滑，整个人向后直直地掉进了泳池里。
“噗通……”浩然没有放开蓝歆的手，也被惯性拉下了水。
浩然很快就浮上水面，但是蓝歆却逐渐向池底沉下去——连一点求生的意志都没有，溺水的人不都起码会有强烈的呼吸欲望，挣扎着往上吗？
浩然突然明白了，对于蓝歆而言，下水可能比死还要痛苦。自己真的是什么都不知道，却强迫她做那么痛苦的事！
他也没顾上自责了，赶紧沉入池底，将虚弱的蓝歆救了起来。
她躺在泳池边，却没有清醒过来，连带呼吸都羸弱得近乎停止！
浩然一下慌了神，得马上给她抢救啊！
他迅速检查蓝歆口腔和鼻腔，清楚内部的积水，拉开潜水衣的拉链，以保持呼吸道通畅，然后又抱起她腰腹部，让她背朝上、头下垂，尝试把积水倒出。
这些步骤做完，蓝歆还没有好转，浩然又立即给她进行人工呼吸，他缓缓地朝蓝歆的嘴巴里吹起，又用手按压其胸部帮她呼气。就这样反反复复地做了20次。蓝歆还是人事不省！
“蓝歆！蓝歆！你不能死啊！我不许你死在我手里！你听到了吗？”浩然感到很绝望，眼泪都簌簌地往下掉，滴落在蕙质兰心的美人脸上！
浩然还是不放弃，他继续给蓝歆做人工呼吸。他一定要让她醒过来，亲口告诉她，再也不会强迫她了！
