第52章 防止皱纹过早产生的3点建议

（1）坚持使用防晒霜。防晒是预防肌肤过早老化的常用且有效的方法，使用防晒霜在防止肌肤衰老方面效果显着。

（2）充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，人体需要放松，肌肤也需要休息，每天应在10点前入眠，最迟不要超过11点，要保证每天的睡眠时间为8个小时。

（3）补充营养。要使用好的防皱品及护肤营养品，同时也要加强饮食方面的营养搭配。小提示面部皱纹的分类人的面部出现的皱纹可分为3种：体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。体位性皱纹主要出现在人的颈部，出现的原因并非都是皮肤老化；动力性皱纹的出现，是由于表情肌习惯性收缩的结果，主要有抬头纹、眉间纹、鱼尾纹、口角纹和唇部竖纹等；重力性皱纹的产生，主要是由于皮肤内部的脂肪、肌肉和骨骼萎缩，加上重力的作用产生的。