永远保留内心的光，
因为你不知道谁会借它走出人生的黑暗时光。
这是一本探索爱的书，也是一本探索生命的书。
或许每个人都能感受到，我们正在经历一个特别的时代。
物质水平高度发达，竞争和效率被强调到白热化的地步，迅猛发展的媒介书写着一个个迅速造富的神话，挑逗着大众的神经。我们如上了发条一般，不自觉地往前奔跑。然而，很多时候，我们并没有因此感受到宁静和安稳，反而常常感到身心疲惫，精神世界陷入极度的焦虑和彷徨。
我们看到，这个时代的女性是不易的。
幼年求学，被要求不输男儿。长大之后，因为经济和精神层次的提高，对平等对话、精神沟通提出了更高的要求。然而，世界对女性的态度和观念却跟不上女性成长的速度。女性几乎是在撕裂中经历着各种角色的转变，承担着无法言说的时代痛楚。
我们也看到，这个时代的男性同样委屈。
成长过程中，长辈们都在对他们说，你要积极向上，要勇敢，不许哭……结婚之后，妻子告诉他，你要承担起家庭责任，像个男人。在压力倍增的今天，他们，在各种关系中一样会受伤、沮丧，同样有很多的脆弱和不堪渴望被允许表达。然而，他们发现，几乎没有多少空间可以给男人表达脆弱和情感，那被认为是令人羞耻的。于是，他们只好默默地隐忍，抑或是用工作来麻痹自己。
原本，应该是男性和女性携手，在关系中看见彼此、成就彼此，但从现实看，却往往演变成，在关系中相爱相杀、不懂彼此。于是，背叛、伤害都一一发生了。我们，再也感受不到彼此的爱。
懵懵懂懂向前的路上，我们受伤，我们流血，我们沮丧，猛然抬头发现，我们可以为了我们的学业、工作投入几十年的心血，然而，无论是父母还是学校的教育，都从未真正地教过我们如何去爱与被爱，我们自己，也曾天真以为有完全默契的灵魂伴侣等着我们。
其实，爱，是需要终身学习和实践的。
我曾经和你一样迷茫，正是在付出重重代价之后，才拿起笔，把我领悟到的、咨询中观察到的、实践中获得的东西分享出来，以图和更多的人一起学习，成长，经历我们渴望经历的，体会每一刻的幸福。
这是一本融合了心理学、能量学、灵性等理念的书籍，带领大家探索与天地（父母）的关系、与他人的关系、与自己的关系，关注自我成长、婚恋关系、原生家庭、职业发展等多个方面，手把手、细心体贴地与你展开对话，探索生命的深度与高度。
掩卷而思，我们生命当中的一切都是值得感恩的。红尘就是最好的炼心场，正是在这些林林总总、看起来十分棘手的问题和关系当中，我们得以经历热气腾腾的生活，有机会遇见真正的自己，遇见内心的光。
深深地感恩所有让这本书得以呈现的人。感恩父母和家人多年来的包容与疼爱，让我能够被深深地滋养；感恩龙卫权先生、水晶及其他诸位老师多年对我在品性和心性方面的引导和锻造，让我逐渐成为一个为自己生命负责的人；感恩张德芬空间、潘幸知、壹心理、心乐土等多家媒体平台提供合作机会，让我能克服懒惰的习惯，坚持写作；感恩茗荷心理在线（mingheonline）公众号的读者们不离不弃的支持，让我在无数个夜晚深受鼓舞；特别感恩嘉树图书出版公司能在浩瀚的宇宙中发现看见我，让这一切成为可能；感恩您，打开这本书跟我对话，这是一次真诚的赴约。
这本书是写给你，也是写给我自己的，适合每一个对生命好奇，愿意敞开的人。
我保证，这是一次心与心的碰撞。
茗荷
2018年5月于上海
