寒宁宗，坐落在燕国北域，开山立派已然百余年，乃是位于北方极寒之地的一派神秘宗门，宗门之人行事低调异常，却又光明磊落，与南海仙尘宗并称于世，素有“北寒宁，南仙尘”之说。
其祖师爷也曾是天下武林声名赫赫的人物，所创点水棍法以“棍下自有三分生机”更是为江湖之人所称颂，倚仗这般武功，在当年的武林大会中几欲蟾宫折桂，夺取盟主之位，至于为何其最终绝迹江湖将宗门建于极寒之地，又为何二十四路棍法仅传下十八路，竟也是与这地髓和寒泉有千丝万缕的联系，此处留作悬念，日后自有揭晓。
各位看官，莫以为寒宁宗行事低调、人数又颇极为稀少便是对其有些许小觑。较之中原武林各派，其人数虽少但质量却是颇为过关。宗内不乏有通天之能的高人，在三十年前对魔教的围杀中，仅略输于判官笔左颂一筹，故而在天下正派武林中也是颇为有话语权。
若是说叶家乃是大明城中一霸，寒宁宗便可称得上是整个大燕国北域的一方巨擎！
“鸿爷爷，寒宁宗势大，我们又抢夺了他们的至宝，若是引得其暗中报复，这可如何是好？”叶云鸾踌躇了一会，依旧是忍不住道，叶家此时的境遇确实算不得有多好，群狼环伺之间，若是寒宁宗再有所行动，无疑会使得形式更加雪上加霜。
“哈哈哈哈，小妮子却是对家事如此上心，”鸿老仰天大笑，自得之色甚为浓郁，甚至使得须发都是飘逸了几分，小妮子所想之事，他早已人老成精，哪会不晓得其中的厉害？但对于这个小妮子，他向来是颇为喜爱，故而又温和道，“胆敢染指魔教之物，自然要做好付出代价的准备，寒宁宗虽势大，但较之魔教，还是逊色了不少。自老夫取得这异宝之后，寒宁宗更是在武林销声匿迹，连得上届武林大会都未曾派人参加，怕是早就被魔教给暗中灭门了吧。”
“再者说，家族式微，这般隐秘，除了老夫和你那不争气的父亲，便是只有你二人知晓，如此倒也不必过于惊慌了……是吧，司徒小友？”
见得叶懿鸿将话题引至自己身上，苏祁心中暗叫不好，果然此行并没有这么简单，然而他又岂是常人，“古人云，‘珍奇至宝，不可使见贪婪奸伪之人，若一经入目，必动其心，既动其心，必生其计，终是惹祸’，既然鸿老对小子如此抬爱，将隐秘示于小子，便断然没有背信弃义之理。”
“老夫善识人，向来用人不疑，疑人不用，既然领得你二人入洞，便是自有几分把握。”
苏祁笑笑，却是不答话，这老头人老成精，谁知道是不是又挖了个坑等着他跳呢，因此也只是附和了几句罢了。
然而鸿老一反常态，宛如对待自己的后辈一般，对苏祁也显得不是那么冷漠，然而说出的话却是有几分莫名其妙的意味，
“冥冥之中自有定数，能等到今日这一步，老夫已是无憾，若是此举能为今后的叶家留一分生机，自然是上苍垂怜，若是劫数难改，也莫要留有一分仇怨，你二人须要谨记”，望着二人不明所以地模样，鸿老自嘲一笑，果真是人老藏不住东西了，也不在这个话题上久留，“既如此，你二人速速运功，这天山寒泉已是离根之水，今日隐隐有能量潮汐涌现，已然是积攒数月，殊为不易，在此修练有筑基塑骨之效，但凡事皆是有利有弊，其相伴的锻体之痛则是极为难耐，一着不慎便会走火入魔，功力大减，你二人须是知晓。”
“鸿爷爷，不知这失败率有多少啊？”叶云鸾讪讪一笑，小心翼翼地问道。
“多年前我们几个老家伙曾在此处修练，能熬的过的也是仅仅六成。”鸿老轻描淡写地声音，却是让叶云鸾的额头冒起了冷汗，叶家的老家伙自己自然知晓几分，虽不说实力逆天，也是一等一的高手，若是连他们都承受不住的话，她和苏祁还真是有点不够看的了。
“有筑基之效的灵丹妙药有多难寻你二人也是知晓，况且即便是北雪灵芝这等天下数一数二的异宝，其筑基之功作用于你二人这般年纪也是收效甚微。”鸿老盯着眼前的二人，正色道。
“况且此物等机缘极为珍贵，若是你二人并不敢接受这份机缘，老夫自寻他人便罢。”鸿老一笑，却是随意道。
闻言，二人面面相觑，倒是再无人出言反对，正如鸿老所说，这般机缘天下能享之人能有几何？若是近在咫尺却弃而不用，日后后悔，可是晚矣，
“既如此”，鸿老指向身旁凸起的玉台，“你二人盘膝坐于此处，运了功力，切勿有半分分神，若是出现问题，老夫会出手。”
见得无人出声，鸿老掌中气机缓缓运转，一股淡淡的热量从中孕育而出，大喝一声，拍向两方高出平面仅一寸许的玉台，顿时，荧芒乍现，宛若瀚瀚星空，颇为奇异。
二人急忙依言盘膝而坐，顿时感到一股淡淡的温热渗透而进，坐在此处，似乎连那丝淡淡的寒气都给隔绝了去。
见得二人都是坐上玉台，鸿老再次运转机关，只闻得细微的咔咔声，这四周的墙壁仿佛被激活了一般，闪现出奇异的纹路，仿佛蔓延而出的滚烫血丝，颇为怪异，未及半晌，有血滴仿佛从壁面渗出剥离，继而竟化作小蛇般的能量四处游走，玉台光芒大作，小蛇仿佛收到了牵引，便是向着二者涌去，速度并非快若闪电，乃是如鱼之游在波，胜在温和，可对于玉台之上的二人来说，便是没有眼见的如此简单了。
能量小蛇入体，仿若小石坠入静潭，那一刹那间，便是打破了体内原本的气机平衡，二者的身体皆是出现了不同程度的颤抖，紧接着，那两张脸庞，竟是红若燔炭，甚至有着丝丝白雾，从玄门渗出！
望着如临大敌的二人，鸿老微微点了点头，同时心中也是着实惊愕，叶云鸾天赋极佳，否则也不会被其如此看重，反而此时反应的剧烈程度较之这小子是云壤之别，心中暗叹，“这等恐怖的天赋，果真是那人的后辈么？看来老夫的眼力还未告老还乡啊！”
旋即又是叹息道，不知这二人究竟能否抗之下来啊……
剧痛，如附骨之蛆！
这便是二人的感受，当能量红色进入体内之后，便是如同被丢入了火炉，还未烧的透彻，又仿佛坠入了冰窖，如此循环反复，那势头，仿佛要荡涤尽身体数遍方肯罢休。
袅袅白雾从玄门不断渗出，二人的经脉血络仿佛也是乍赤乍白，每一次颜色的转换便是携着一次剧痛，时间仿佛极为漫长，每一秒都似一个春秋，那一次次转换的空挡，宛如大赦一般，虽然二人都是恨不得昏迷过去，但在那赤白交替的折磨中，他的感官仿佛也是变的极为敏锐，而这，也变相地加剧了疼痛之感，这种锻体，简直是对意志的考量。
挺过去，不能被司徒落下，这是叶云鸾心中不断默念的话，自小娇生惯养，她哪里受到过如此痛苦，此时，倔强的小姑娘也只能用这种近乎自我催眠的方式使自己坚持下去。
若是将某种事当做一种煎熬，便是会感觉时间走的相当之慢，不过随着剧痛的连绵不断，二者也是逐渐麻木起来，在心中对疼痛的关注逐渐减少，两人终于是能够拿出心思来体会体内的微小变化，而叶云鸾自然更是受益匪浅。
前段时间由于卧床太久引起的那种挥之不去的虚弱之感，竟是迅速地荡涤开去，体内再度回复了那种凝实之感。
皮肤，筋肉，血脉，筋骨，都是得到了难以言尽的好处，赤白相交间，以一个颇缓的速度，被淬炼地愈发坚实……
约莫一个时辰后，叶云鸾率先出现异状，原本潮红的脸庞瞬间化为苍白之色，身体极速颤动，宛如受惊的野兔。
一直关注着二人的鸿老自然是第一时间发觉了她的变化，当下脸色也是微微一变，身形一闪便是出现在了后者身后，两只手同时探出，搭于叶云鸾的肩膀，一股温和的能量便是流入后者身体。
能量入体，叶云鸾的身体明显战栗地更加剧烈，但幅度却是慢慢减小，最后苍白的脸色又一次泛起潮红，一口鲜血便是喷了出来！
鲜血喷出，叶云鸾也是逐渐清醒过来，苦笑着对鸿老说，
“鸿爷爷，我本打算搏一搏的……”
鸿老倒是释然一笑，安慰道，“小妮子做到这种地步已然是殊为不易，莫要小觑了这锻体之痛。”
“你先去一旁休息吧，没了这能量相抗衡，暂且不要呆在这玉台上。”
叶云鸾依言在一旁坐下，目光却是不离苏祁，心中喃喃，可不要太贪图淬体之效而不顾后遗症啊。
又是一个时辰左右，苏祁依旧如老僧坐定般岿然不动，亦未出现如同叶云鸾那般全身抽搐的症状，对此，叶云鸾是大为惊异，这种锻体之痛决然难以用语言形容，自己能坚持许久，还是因为自己的意志较常人强上数倍，更有雪魂丹相助，而苏祁不仅坚持如此之久，更是至今未露疲态，二者的距离，却是显而易见。
时间飞逝，在叶云鸾焦急地等待下，一直静坐的苏祁终于是有了第一次动静……
