大明万历四十八年三月，温暖和煦的春风如期而至。栖霞山上下，万物吐故纳新。抽枝散叶，林间已有星星点点的绿叶装扮；地上的小草也伸展腰肢，迎接属于自身的成长期。原本已经25岁的灵魂却装在了一个12岁的躯体中，加之整日和妹妹李菊以及村中同龄小伙伴的玩耍，让王欣的思维也回到了12岁时，越来越像一个12岁的孩子该有的模样：跟父母撒娇、跟妹妹抢吃的、跟村中小伙伴过家家，真是越活越年轻了。
“师傅，您累了吗，不如让小子给您老人家捏捏腰、捶捶腿、拍拍背，好好地让您放松一下？”“你这小子，跟为师几个月来，别的没有见长，偷奸耍滑的本领倒是与日俱增啊，别废话，赶紧把这块石头背到山间放旗子的地方，然后再把它背回来，你如果敢跟我走捷径，为师手中的藤条可是结实得很啊。”此时正在栖霞山下对话的师徒二人正是王欣和陈秀才。
那日行过拜师礼后，王欣就正式成为陈秀才的徒弟了，既是入室大师兄也是关门小师弟。因为陈秀才说了原本收下王欣就是一个意外，今后绝没有再次发生意外的可能。
入学已经五个月了，王欣跟着陈秀才学了些什么东西呢？繁体字倒是每天都在学都在练，只是大部分的时间都用于找石头、砸石头、选石头、搬石头、滚石头、扛木头、装沙袋。知道的人以为王欣在拜师学艺，不知道的人还以为王欣加入了什么栖霞山建筑工程协会了。王欣当然非常郁闷，原本想着跟着陈秀才这种隐世高人应该过的是这样的日子：每天松树下，徒弟给师傅煮着茶，二人对弈间畅谈天下，学会所有秘籍而后出山大杀四方。可是现如今，怎么看就怎么不像来学艺的，倒像洪七公教导自己傻徒弟郭靖一样。
又一次把石头从山下滚到山上又从山上搬到山下后，王欣终于按耐不住自己的疑问和怒气，朝着陈秀才大声说道：“师傅整日让弟子把石头搬来搬去，弟子不知这样做有什么意义呢？如果师傅不想教弟子，或者嫌弟子过于愚笨，师傅大可以直接讲出来，没有必要这样折磨弟子。”
“你认为为师这样做是在折磨你？哈哈哈，咳咳......小儿无知，不懂为师一片苦心。你现在挽起自己的衣袖看一下胳膊，再褪下裤子看看自己的双腿，就明白为师为何这样做了。自打第一次见到你，你单薄的身子骨就引起我的注意，一个农家，吃糠咽菜的活法下居然养出来你这样细胳膊细腿、面容白皙的孩子，真是奇哉怪也。你不是特别想像为师一样战阵杀敌，一夫当关嘛。你看看自己，这样的身子骨别说在战场上杀敌了，就是平时走个上山路都费劲吧。原本以为你刚开始就要问为何这样做，没想到过了五个月才说，心中忍耐力还不错。年轻人，为师在十年前由蓟镇迁往此处的路上就发现这天下早就不太平了。你非池中之物，加之学了我的学说，将来你上战场是早晚的事情，而战场上可没有人会因为你长得肤白纤瘦就不杀你，想要在这个世道活下来，强身健体是必须的。”陈秀才越说脸色越凝重。
听完陈秀才一番话，王欣当下明白了陈秀才对自己的一番苦心，对刚才朝着陈秀才发脾气的事情懊恼不已。虽然已经明白了陈秀才的良苦用心，但是王欣依然不明白，自己不是郭靖啊，有必要搞这些蠢到家的玩意练功嘛。为啥强身健体就要滚石头呢，那还要俯卧撑、杠铃、哑铃，臂力器、折返跑这些干啥。哦，不对，这里可是明朝，没有这些玩意啊。没有这些东西，难道还不能有这种想法吗？只要思想不滑坡，办法总比困难多。
于是，王欣开口说道：“弟子知错了，辜负了师傅的一片苦心，对不起，师傅。只是关于强身健体，弟子，觉得师傅的方法似乎不太完备，有待改进。”
陈秀才听到王欣认错很欣慰，可是还没有欣慰一秒钟就被王欣下半句话给气着了，心中想着：自己所用的锻体之术都来自戚继光所著的兵书，戚继光可是陈秀才的偶像啊，质疑方法不就是质疑戚家军吗，这还了得，小子太狂，焉能不教。于是越想越生气的陈秀才立马举起手中的藤条一边抽王欣一边说道：“叫你狂，你个乳臭未干的小子懂得什么，为师锻炼的方法可是根据戚大帅他老人家所著的《练兵实纪》来的。他老人家就说过：凡人之血气，用则坚，怠则脆。劳其筋骨，饿其体肤，大人且然，况兵乎。又说凡平时各兵所用器械。轻重分两，当重于交锋时所用之器。盖重者既熟，则临阵用轻者自然手捷，不为器所欺矣。是谓练手之力也。还说了凡平时习战，人必重甲。荷以重物，勉强加之，庶临阵身轻，进退自速，是谓练身之力也。戚大帅百战名将，岂能辱于你这等黄口小儿之口。你还敢躲，看我不打死你，气死我了。”
自打认识了陈秀才，王欣就很喜欢这个虽古怪却很正直风趣的读书人。只是，凡中国古今之读书人，身上难免会有一些固执己见的味道，四百年后的读书人尚且如此，何况是打小就学习四书五经的古代读书人。固执中带着轻微迂腐的信仰坚持，是这个时代在陈秀才身上打下的烙印，是陈秀才的性格，是陈秀才的魂魄！
“师傅，圣人有言：小杖受大杖走，君子不立于危墙之下。您真生气了，打我我当然要躲了。”
“好啊，字没有认识几个，就敢妄谈圣人之言了，真是好本事啊，你给我站住，今天，为师就教你另一句圣人之言叫做欺师灭祖之徒该打。你给我站住。”
”哎呀，师傅，您真的误会弟子的意思了，我不是质疑戚将军的兵书，他老人家的所作所为，弟子一向敬重有加。只是觉得想达到兵书中所写的锻体目标，可以采用其他的方法，没有必要一直搬石头。”王欣抱着身体一边躲着藤条，一边解释道。
陈秀才跑累了，站在院子中央对王欣说：“好哇，你既然觉得为师的方法有待改进，那我就给你三天让你去改进，如果你当真拿出更好办法，为师定当向你赔不是；如果你敢拿什么奇巧之术糊弄我，我就把你逐出师门，我的门下不收欺师灭祖之徒。”说完就丢下藤条，气呼呼地走进了屋子。
三天后，陈秀才家的院子中，陈秀才正在按照王欣的介绍体验王欣新开发出来的锻体之器材。“师傅，您请看，这个器具在我的家乡叫做杠铃，躺着正面举起可以练臂力；被在肩上深蹲起可以练肢体。师傅，您再到这边看一下这个东西，此物叫做跳绳，可以使锻炼者神态轻盈，增大心肺功能，还可以减肥。另外，小子刚才给你做的那一套动作，叫做第八套广播体操，每天一练可以舒展腰肢，放松身心，对您这样的身子来说大有好处啊。”
陈秀才一边听着王欣的介绍，一边按照动作要领逐次体验了王欣带来的器具，久经战阵的陈秀才体验后就知道王欣没有诓自己，这些器具确实比自己让王欣练的好多了。于是立直身子脸色庄重对王欣说道：“看来你的家乡真是个好地方，为师几次问你家乡在哪，你都说失忆，今天之举，说明你并没有失忆，你不愿意提家乡就算了。但为师前几日错怪你了，今日为师特向你鞠躬一次表达歉意。”说完要对王欣鞠躬了。
王欣哪敢让陈秀才对着自己鞠躬啊，连忙拉住陈秀才将要弯下的身体，对陈秀才说道：“师傅这样做，折煞弟子了，弟子不是想和师傅一较高下，只是古人云知之为知之，王欣心中有话不能欺瞒师傅。”
陈秀才见王欣伸手扶自己时，嘴角就露出了一丝颇有深意的笑容，然后听完王欣的话后开口道：“小子，为师的拜你确实受不起，刚才只是故作姿态，压根没想拜，倘若你刚才不扶起我，那我就让你知道知道啥是挨打的滋味，哈哈哈......”王欣听完陈秀才的话，心中立时大骂道：“哼，老秀才，又给我下套。”
“既然你已经开发出更为好用的锻体器具，那你就开练。嗯，每天把你做出来的这些东西各做三百下，做不完不许吃饭、不许休息，哈哈哈......”说完就转身离开了。
王欣听完，整个人垮掉，十余种器具啊，每组三百下，那一天就是三千多下，一个月就是......天呐，原本只是想出下风头，没想到却被卷进了风洞。看来人生最得意时，也是犯错最多之时。
“师傅，你听我说，其实我觉得你的先前方法挺好的，要不我还接着练吧，我们那儿有个大侠叫郭靖，也是按照师傅的方法练成大侠的.......”
