登陆注册
2223900000030

第30章 那些与自控有关的事(2)

卑梁的守邑大夫大怒,说:"吴国人怎么敢攻打我的城邑?"

于是发兵反击吴国人,把当地的吴人老幼全都杀死了。

吴王夷昧听到这件事后很生气,派人领兵入侵楚国的边境城邑,因此发生了大规模的冲突。吴国公子光又率领军队在鸡父和楚国人交战,大败楚军,俘获了楚军的主帅潘子臣、小帷子以及陈国的大夫夏啮,接着又攻打郢都,俘虏了楚平王的夫人回国。

蝴蝶效应

纣王登位初,天下人都认为在这位精明的国君治理下,商朝的江山一定会坚如磐石。

一天,纣王命人用象牙做了一双筷子,十分高兴地使用这双筷子就餐。他的叔父箕子看见,就劝他收起来,而纣王却满不在乎,满朝文武大臣也不以为然,认为这本来是一件很平常的小事。

箕子为此忧心忡忡。有的大臣莫明其妙,就问他原因,箕子回答说:"纣王用象牙做筷子,必定不会再用陶制的罐碗盛汤装饭,肯定要改用犀牛角做成的杯子和美玉制成的饭碗;有了象牙筷、犀牛角杯和美玉碗,难道还会用它来吃粗茶淡饭和豆子煮的汤吗?大王的餐桌从此顿顿都要摆上美酒佳肴了;吃的是美酒佳肴,穿的自然要绫罗绸缎,住的就要富丽堂皇,还要大兴土木筑起楼台亭阁以便取乐,想到这样的后果我觉得不寒而栗。"

五年后,武王攻下朝歌,商亡。

你发现什么不对了呢?我想其中之一应该是标题不对。多米诺骨牌效应和楚国的故事不太搭边儿,蝴蝶效应和纣王又有什么关系呢?

有的,其实多米诺骨牌效应与楚国故事的原标题"冤冤相报何时了"、蝴蝶效应与纣王故事的原标题"棘轮效应"实际上说的都是一回事儿。

这些故事,看似毫不相关,但是只要从七层自我角度进行分解,其实说的都是那七个自我的故事。

爱情的长度和强度

田鼠是终身一夫一妻制的动物。英国《卫报》报道,美国加利福尼亚州立大学的学者专门对这种动物进行了跟踪,研究它们的大脑和行为,分析它们爱情的产生与消亡过程。结果发现,当雄田鼠和雌田鼠交配以后,雄田鼠就会一生一世忠于雌田鼠,每当这个时候,雄田鼠的大脑就会释放出大量多巴胺。

主持实验的布兰登·阿拉戈纳教授把多巴胺戏称为"爱情的毒药"。当实验小组把多巴胺注射到从来没有交配过的发情期雄田鼠大脑里时,发现这个"年轻小伙儿"马上放弃了"大片的森林",而是一心一意地去追求第一时间出现在它视野里的那只雌田鼠。进一步的研究发现,多巴胺这种化学物质会改变雄田鼠大脑,并形成一条新的、牢固的神经链。现在有伴侣或曾有过伴侣的雄田鼠见到一个新异性时,大脑里的这条链接产生剧烈的阻挠作用,虽然这个时候雄田鼠大脑里也会产生"爱情的毒药"多巴胺,但多巴胺会被固有的神经链导走,导致雄田鼠对任何新异性都非常冷淡,因而无法燃起激情。

大脑中心--丘脑是人的情爱中心,其间贮藏着丘比特之箭--多种神经递质,也称为恋爱兴奋剂,包括多巴胺、肾上腺素等。当一对男女一见钟情或经过多次了解产生爱慕之情时,丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌,势不可当地汹涌而出。于是,我们就有了爱的感觉。

多巴胺是爱情中最重要的物质,能让人一时处于疯狂的状态,会让你无法意识到对方的缺点,会挡住你的视线。到了性爱阶段,就会分泌催产素或者加压素,而这些激素大概能维持两年时间,最多也就三年四年。一般来说,如果男人和女人认识超过两年,内心就再也不分泌能感受爱情的荷尔蒙,爱情就会冷却。

爱情是美妙的,多巴胺带来的激情会给人一种错觉,以为爱可以永久狂热。不幸的是,我们的身体无法一直承受这种刺激,也就是说,一个人不可能永远处于心跳过速的巅峰状态。多巴胺的强烈分泌,会使人的大脑产生疲倦感,所以大脑只好让那些化学成分自然新陈代谢,这样的过程可能很快,也可能持续到三四年的时间。随着多巴胺的减少和消失,激情也由此不再,爱情归于平淡,甚至干脆分道扬镳,于是就有了这个笑话:

有位美国前总统和夫人去一家农场参观养鸡舍,夫人看见公鸡在母鸡身上"嘿咻",突发奇想地问陪同的农场主说:"你能否告诉我公鸡一天在母鸡身上尽多少次做"丈夫"的责任?"农场主答:"时时尽责,一日十余次。"夫人说:"请把结论告诉总统。"农场主刚跟总统说完,总统问道:"公鸡是每次都在同一只母鸡身上尽责任吗?"答:"每次都更换伴侣。"总统说:"请把结论转告夫人。"

反意志力的效果特别容易出现在地位极端不平衡的男女搭配上。当激情退尽,把双方留在一起的,不再是多巴胺和肾上腺素,而是亲情。当其中一方无条件地付出和服从,甚至不惜以自残的方式付出,以激起对方的道德感时,就会让对方从道德的角度来维系关系,陷入到美德账户中去,反意志力开始起作用,关系陷入死局。因为另一方每履行一次道德责任,就会在美德账户里多一份资金,就必须用出轨的形式来消耗这些资金了。

到分手时,他们都会找出很多理由来指责对方,其实大可不必,只是因为维系双方关系的亲情还没有出现,而道德一旦介入两人关系,非道德就成了奖赏,必然导致过度消费了。

责骂对方自私、不道德、另有新欢,满怀委屈地觉得自己付出了那么多根本没用,只要道德账户一确立使用,即使靠外力压迫又和好了,终究会再度破裂--反意志力是会不断积聚力量的。

读一下这个故事,看你是否能用七层自我的手术刀解剖它。

一位老人在一个小乡村里休养,但附近却住着一些十分顽皮的孩子,他们天天追逐打闹,喧哗的吵闹声使老人无法好好休息,在屡禁不止的情况下,老人想出了一个办法。

他把孩子们都叫到一起,告诉他们谁叫的声音越大,谁得到的报酬就越多,他每次都根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励。到孩子们已经习惯于获取奖励的时候,老人开始逐渐减少所给的奖励,最后无论孩子们怎么吵,老人一分钱也不给。

结果,孩子们认为受到的待遇越来越不公正,认为"不给钱了谁还给你叫",再也不到老人住的房子附近大声吵闹了。

峰终理论:你幸福吗?

美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,很受感动,于是便准备捐款。过了十分钟,牧师还没有讲完,他有些不耐烦了,决定只捐一些零钱。又过了十分钟,牧师还没有讲完,于是他决定一分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲,开始募捐时,马克·吐温由于气愤不仅未捐钱,还从盘子里偷了两元钱。

峰终理论(PeakValueandEndValue)是说:一次经历在事后给你带来的愉悦感,并不取决于整个事情持续性的平均体验,而是将它给你带来的体验的高峰值和收尾值相加并除以二。

比如,你被问到假期过得怎么样的时候,也许你会把脑袋里所有的碎片都调出来,然后将这些体验求和并算出一个平均值来,是这样吗?

以色列心理学家丹尼尔·卡纳曼(DanielKahneman)给予了否定,那不是大脑计算幸福的方式。整体的感觉和印象形成时,我们只是回忆一下最快乐的时刻(peakvalue)和最后时刻的感觉(endvalue),然后把两个感觉作为最重要的参考线索,并取个平均值来评估整个假期。因为这个理论,丹尼尔获得了2002年的诺贝尔心理学奖。

更有趣的是,快乐和痛苦的时间长度并不会影响整个假期的整体分数。也就是说,整个过程中好与不好体验的比重和时间长短,对记忆基本没有影响。

我们在学习或读书的时候,可能会有这样的体会:根据位置的不同,学习效果和记忆的效果就不同。实验表明,学习中最前端和最后端的材料要比中间的学得快,一本书的开头和结尾会给读者留下更多的印象。

还比如,多年不见的朋友,在自己的脑海中的印象最深的,其实还是临别时的情景,所以月台是最能寄托相思的地方;还比如一个朋友总让你生气,但你也说不出几点来,那些次要的让人生气的地方已经被这几点遮住了;而且,在学校里斗得你死我活的情敌,如今也可以把酒言欢了,虽然也不是很自在。

对这个理论最大的挑战就是第一次的感觉(第一印象)是否对最终的总体评价有影响。答案是:不会。

心理学家曾做过这样一个实验:研究者向参加实验的两组大学生出示同一张照片,但在出示照片前,研究者对第一组学生说:这个人是一个怙恶不悛的罪犯;而对第二组学生则说:这个人是个科学家。然后他让两组学生各自用文字描述照片上的这个人的相貌。

第一组学生的描述是:深陷的双眼表明他内心充满仇恨,突出的下巴证明他沿着犯罪道路行进到底的决心……

第二组的描述是:深陷的双眼表明此人思想的深度,突出的下巴表明此人在认识道路上有克服困难的意志……

这就是第一印象,我们会依据第一次的感觉去评价对方,并且在今后交往中,第二次、第三次印象都被用来验证第一印象。原理如下:

神经链的形成需要三次放电,第一次是准备,第二次是强化,第三次是完成。第一眼看到一个人有什么印象,确实会确定这个神经链(人+情绪)的情绪基调。第二次就会期待结果和第一次结果相同,连续三次就会初步形成神经链。

目前看来,第一印象看似牢不可破。但是,如果两个人不是接触个两三次,而是每天接触几十次呢?比如一个部门的同事,每天见到的次数会超过三十次。这时,第一感觉还管用吗?事实证明,已经不管用了。在接触超过十次之后,第一印象的作用几乎就没有了。所以,第一印象的重要性,只对那些不能长期接触的人有效,比如人事部和应聘者之间,推销员和一锤子买卖的客户之间。第一印象的重要性,也就止于此了。

峰终理论的应用很多,用在自控力培养上,是一大心理武器,尤其可以用来认清情绪。终值对情绪的影响如此巨大,以至于如果你现在感觉不好,仿佛世界都要塌了,但现在的感觉,只是一个终值,它什么样,并不说明你一直以来都是那个样子的,也不说明你必须立刻行动,你只是现在感觉不好罢了。

你不曾因为当下的终值感而改变分毫;八秒钟以后(ATP能量的持续时间),一切都会回归正常。

超自然现象:我上辈子来过这儿

这种感觉很奇妙,好像我们前世就经历过。

在路边的餐馆里,西比尔·凯夫纳认识了一个新朋友,他们一起聊正在热映的电影《辛普森一家》,突然有种奇怪的感觉:旁边服务员捡起桌上掉落的勺子的动作异常眼熟。一瞬间所有的东西都变得熟悉起来:这个餐馆、这个餐桌、这个位置、对面的朋友,周围的空间似乎都曾见过,西比尔几乎提前知道朋友的下一句话会是:"要是早点儿开始看这片子就好了,真遗憾,我刚看到第二季……"这种奇异的感觉只持续了很短时间。

"怎么了?"朋友注意到西比尔的表情。

"没什么,只是感觉刚才那个场景似曾相识而已。"西比尔回答,"这种感觉我常常会有,很正常。"

"是吗,真有意思,我可从来没有过那样的感觉。"朋友说,"怎么可能似曾相识呢?我们刚认识不到一个小时啊!"

确实奇怪,和一个刚认识的人在一个陌生的餐馆,甚至讨论的话题--动画片《辛普森一家》被拍成了电影也是西比尔不久前才刚刚知道的,怎么可能产生似曾相识的感觉呢?

这个世界上,有百分之七十的人,有过这种诡异的经历和感觉,仿佛在重复一次很久之前的经历,荒诞而真实,大多发生在十五岁至二十五岁间的年轻人身上。虽然只能持续几秒钟,但感觉特别真实,细节精确得令人惊讶,而且不仅限于视觉,还涉及听觉、味觉、触觉等感官,体验者觉得眼见的一切都只是在重复记忆中的经历,或者来自前世的碎片。催眠术则成为人们回溯前世的手段,为人们所信服。许多人正是通过催眠见到了自己的前生。

同类推荐
  • 自尊自爱的故事(崇尚品德的故事)

    自尊自爱的故事(崇尚品德的故事)

    美德是“1”,任何名誉、财富等都是“0”,只有写好了前面的“1”,后面才可以有无数个“0”,否则一切都只是“0”。植根于爱的土壤,吸取古今中外伟大先贤的美德智慧,致力于帮助父母、老师和儿童,为中国培育有品格的下一代而努力。
  • 脱稿演讲的要点及技巧

    脱稿演讲的要点及技巧

    本书主要向读者介绍了脱稿演讲的常识、要点和技巧。要想扔掉演讲稿,真正做到手中无稿、心中有稿,就需要灵活掌握演讲流程每个环节的核心策略。本书将脱稿演讲的所有环节,从开场白设计、内容梳理、听众定位、语言驾驭、肢体配合、突发事件处理、演讲收尾等进行了序列式指导教学,可以帮助需要提升演讲技能的领导干部在最短的时间内,实现自身演讲能力的质性飞越。对于广大领导干部、经常参加公众活动的政界、商界、企事业单位人士而言,本书都是非常重要的指导性读物。
  • 人生要沉得住气耐得住寂寞

    人生要沉得住气耐得住寂寞

    面对激烈竞争的压力,越来越多的人变得浮躁,沉不下心来,更耐不住寂寞。人生自有沉浮,当我们遇到突发事件时,要沉住气,做到猝然临之心不惊,以冷静的态度应对;当目标没有达成时,要沉住气,学会忍耐,等待机遇,继续努力;当遇到挫折或者失利时,要沉住气,心态平和,靠毅力咬紧牙关。记住:能够沉住气,耐住寂寞,才能成大器。
  • 自控术:如何管住自己的生活心理学

    自控术:如何管住自己的生活心理学

    人人都能拥有自控力! 也许你有以下问题: 晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯尝怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥…… 那表示,你正在失控! 失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。 本书运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的7个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。而其实,每个人都可以拥有无比强大的自己。
  • 不那么拼,去过一种更有趣的生活

    不那么拼,去过一种更有趣的生活

    世界再大,你唯一始终拥有的也只是自己,你即是原点,也是终点。因此,我们所需要的,并不是换一个地方,而是换一种更适合自己的有趣的活法。心屋先生认为,之所以有的人会活得那么累,陷入付出与回报不对等的困境,不是因为不够“拼”,反而是因为“太拼”。当你充分认识自我,肯定自我时,“不拼”也能得到最匹配的回报。现在,一点点读完这本书,从发现未知的自己开始,肯定自己,自然表达自己,学习13种“不拼生活法”,不要那么完美主义,不要让自己生活在枷锁之中,不要那么拼,偶尔偷懒懈怠、随心所欲,拒绝别人包括上司,辜负别人的期待,求助于他人……对于一直太拼的你,这些“不拼”反而能让你得到更多。
热门推荐
  • 巴黎飞鱼(职场浮世绘)

    巴黎飞鱼(职场浮世绘)

    苏童推荐的“白领后成长”故事,描绘了几个在欧洲一流商学院学习的中国MBA学生,试图挑战自身局限性的努力与挣扎:陈香墨,中国式的个人观点和欧美思想方式产生了多重冲突;徐斌,一个多才多金的特殊学生,执著于征服欧美佳丽的芳心,浓重体现出许多中国男性对亚洲男性魅力在西方文化中弱化乃至缺失的焦虑;王林,一个新经济秩序下的金钱动物,快速富裕是他对个人生存意义的注解。主人公们一个试图在保持文化自尊的前提下找到光明前途,一个内心将两性关系异化成自我肯定的准绳,另一个认定金钱面前人人平等。于是,文化自尊、异族两性关系中的征服欲和古老的金钱魔力,一起赋予了小说有关“鱼学飞”的寓义……
  • 调侃年代

    调侃年代

    本书精选作者的三篇小说力作:闻酒识女人、调侃年代、春夏之后。作者用饱含真诚的笔墨游走于人间百态,畅谈了女人与红酒的点点滴滴,酣畅地叙述了毕业后的苦辣酸甜,虔敬地探讨了生命的真谛。
  • 靖王独宠:娇娇王妃是只猫

    靖王独宠:娇娇王妃是只猫

    他从未想过一次游山玩水竟能遇到隐居的秦国公,更没想到传言中秦国公家的国色天香的小孙女竟然名不虚传。只是,这小姑娘怎么那么像只猫?娇娇软软的样子,让人想把天下有趣的玩意儿都搜罗来讨她欢心。后来,原本一心朝政的靖王开始三天两头就往禹州跑。直到靖王大婚的消息传出来,满朝文武恍然大悟,原来靖王是被禹州美人俘了去……
  • 关于我的那些梦

    关于我的那些梦

    完成任务,升级!任务失败,销毁!快穿文,新人作者,请多指教!
  • 午夜公众号

    午夜公众号

    吴刚加入午夜拾乐公众号的那晚,是他21年来最为痛苦的一晚,他也才明白活着比什么都重要!
  • 魔纹道

    魔纹道

    六十二年前,刘半仙列出一张问鼎天下谱,将神州皓土修为最为高深的五十人做出一个排名。由此引得无数高手相互厮杀争夺名次,此谱每二十年更新一次,当第三次更新后的两年,人们惊讶的发现,谱上多出一个不该多的人,少了一个不该少的人。仙、魔、妖三足鼎立,黑芒楼的神秘出现打破格局,而年仅十六岁的少年横空出世,要如何在茫茫红尘中找寻一片净土?无可奈何花落去,秋叶萧萧独徘徊。
  • 杀猪刀法

    杀猪刀法

    我也不知道修仙的意义何在,只是年少时的一个梦想可是一路来,危险重重,天不容我,妖要杀我,魔要杀我,最后就连人也要杀我为了活着,我只好步步登高为了长生?不我只是想多看看这个世界
  • 生肖次元行

    生肖次元行

    创意嘛来自十二生肖历险记第一次写小说,尽力写好…感觉自己正在创造自己的黑历史…还有,更新不是稳定……当前进度:神话时代,七个晚上的哈利波特,斗罗,暗黑3和现在的漫威
  • 逆天魔尊妃

    逆天魔尊妃

    从来都被冠上不祥之名,身为柳家五小姐,却被废了丹田,世人嘲笑。所谓的家人,更是推她入了无边炼狱,让她受尽业火焚烧!坠入嗜血恶魔的领域,她以为必被吸干鲜血,必死无疑!可却没想到,万人恐惧的魔鬼,竟成了她最后的一道救赎……涅槃重生,她忍受非人煎熬,蚀骨的仇恨,只为了能一朝复仇!可是,她日渐无法忽视的,是魔尊的那颗心……
  • 养疴漫笔

    养疴漫笔

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。