分析：如果你的孩子是个比较争强好胜的学生的话，他很有可能就是允的现实版本了：几个月前的复习还不错的，一切按部就班，孩子自己计划得有条不紊的，但是现在，距离高考还有十几天的关键时候，他突然性情大变，脾气变得很容易被激惹，若不是你为了孩子而百般忍着，这些天几乎你天天都可能和他吵起来，你的孩子变得慌乱而紧张，焦虑不安了。
其实这是一个比较普遍的现象，也是一个老大难的问题，考前心理压力是考生心理健康最大的问题，其危害也最大。高三紧张复习、考试，使部分考生感到力不从心，身心疲惫。考试结果是多方面因素决定的，主观方面有自己能力和平时的努力，客观因素有考试的难易度和运气；而其中只有主观的努力和运气是不稳定的因素，个人能力和试题的难易度是相对稳定的因素，不易被控制的。离高考只有十几天，高三的学生经历了高考前的一两次模拟考试，此时考生的心理敏感而又脆弱，如果出现一些不良的心理反应，没有及时调整，势必对高考有影响。
允也许应该适当调整一下他的好胜心了，他的努力已经让他没有掉队，并且始终保住了自己在班级里的名次，他对此还不满意；也许是他忘了这个世界不是只有他一个人在动，其他的同学也在不断地朝前赶，有些加速了，有些减速了，但是关键的是大家都没有停下脚步，没有人退出这个特殊的马拉松长跑比赛。所以建议允，应保持一颗平常心，在几轮复习后，在班级里属于中上游水平的他，对各种基本知识和基本题型应该都比较熟悉了，相信只要允正常发挥，高考一定可以发挥出他的真实水平的。允的情绪问题不难解决，关键是要多一份平常心，要记住“你在往前走的时候别人也一样，也许还有人一直在跑！”
案例3
浮——莫名的兴奋，浮躁不安
萧逸这次的自我感觉很好，一模他的班级排名是第四，这次二模更加好，一跃成为“状元郎”了。开始他觉得很兴奋很开心，但是渐渐地萧逸发现不对了，和他的同桌允一样，他也不想看书了，什么书都不想去翻，原因不是像允那家伙，说什么那些书现在他看得都想吐了，而是因为复习了近大半年以来，萧逸觉得已经没有什么新鲜的东西足以引起他的学习兴趣了。有的时候萧逸会莫名的非常兴奋甚至是浮躁不安，脑海里常常浮现自己拿着浙江大学录取通知书的样子，心中恨不得高考明天就开始。
分析：在萧逸的同桌，就是那个睡不着觉的允看来，萧逸这个家伙实在没有什么好担忧的，他的状态多好啊，两次模拟考试的成绩都稳居前五名，简直可以高枕无忧了。但是，萧逸清楚自己也有自己的愁，自我觉察能力强的萧逸发现，在距离高考只有十几天的时候，他日渐变得浮躁起来，时不时会有莫名的兴奋。萧逸的心底也会有一份深深的担忧，毕竟他手中还没有实实在在捧着浙江大学的录取通知书呢！
你的孩子是属于这种情况吗？注意，往往平时很优秀很稳定让你不用太操心的孩子，很可能在实考那天“失足”，原因往往很隐蔽不容易被察觉。在中国，各所中学高三的师生都会特别注重一模二模的成绩，这容易导致考生出现这样的错觉：将模拟成绩等同于高考的成绩。这样，孩子一旦几番模拟考试都考得不赖，绷紧的弦一下子就松了，就会盲目乐观，急于求成。
你的孩子是这样的吗？如果有的话，你要让你“平素优秀”的孩子充分认识到考前的将近半个月的时间里，还可以发现复习中的一些漏洞，把知识梳理成体系，整理老师的笔记，如果放弃这宝贵的时间，很可能会给自己的人生留下遗憾啊！
对号入座
在向各位父母们介绍如何帮助您的孩子疏导不良情绪之前，首先要提醒大家注意避免下面三个主要误区，您不妨对号入座——
误区一：孩子你是太阳，我是地球！
故事一：允对萧逸说：“受不了他们了！每天晚上回到家，他们就会马上把电视机关了，吃饭的时候他们除了简单问问我在学校的学习情况以外就不说话了。我写作业的时候，家里更加安静了，有时候甚至连他们走进我书房的声音都听不到，我一看，好哇，他们居然都踮着脚尖走路了！以前爸爸最喜欢看球赛了，现在一点都没那意思了。唉，要高考了，家里也变得像无硝烟的战场！”
分析：“孩子你是太阳，我是地球！”你是不是也有这样的呐喊呢？家有高考生，你就事事围绕着孩子转，将全部的精力都投放在帮助孩子备战高考上面，这本无可厚非，但你知道吗，您的本意是好的，但是有没有想过，这样的“公转”会不会无形中带给孩子更大的压力呢？
这时的你应该保持一颗平常心，调整好自己的心态和行为，学会自我放松，避免将自己的注意力整天放在孩子身上，切忌将自己的压力转移给孩子，增加孩子的紧张感。高考之前的孩子最需要的是理解、支持与鼓励，作为家长，除了做好后勤保障，更重要的是为孩子提供心理上的支持，为孩子营造一个轻松、宽舒的氛围。比如，经常和孩子面对面地交流，倾听孩子的心声，了解孩子的困惑，树立孩子的信心，使孩子以健康的心态迎接高考。
误区二：减压？鞭策？
故事二：晓君对郑灵说：“我觉得压力好大！昨天我回到家，爸爸就阴沉着一张脸，说王老师打电话告诉他我上课老是走神，爸爸骂我太不像话了，学习一点都不上心，如果这回考不上东南大学，我一辈子就毁了！我心里好难受啊，我一直在努力的，每天晚上做作业都会做到好晚，实在太困想睡觉了，还会自己掐自己的肉，不信你瞧，我的手背上都是青的！但是，唉，不知道为什么，这次二模还是考得一塌糊涂。我真的觉得好害怕，爸爸的眼神让我觉得压力好大，我明白爸爸的用心，他也是为我好，他老说自己当年在高中是学生会主席，后来要不是因为考试那天身体不舒服，就考上大学了，上了大学日子就可能会比今天舒服了。但我真的觉得好累啊！”
分析：还记得上文中我们提到本文的主人公之一的晓君出现了“怕——自卑不自信，害怕不安”的不良情绪吧，这里她的父亲相对应的行为是：阴沉着一张脸训斥自己的女儿，并且还说什么“考不上东南大学，你一辈子就毁了！”有的时候，晓君的父亲还会讲讲自己当年的故事给她听，以此来鞭策她！那么，你认同晓君父亲的做法吗？
答案应该是否定的吧！也许晓君父亲认为：“我这么做是为了她将来可以过上舒服的日子，不再像我现在这样受苦，给她压力才能推动她前进！她还小，还不知道为自己的将来考虑，以后她会明白我的用心的！”但是，事实的情况是，晓君是个很懂事的孩子，她以自己掐自己的肉的方式，来防止自己深夜学习的时候打盹，她也明白父亲的严厉训斥也是为了她好，虽然父亲并不了解她，并不懂自己的女儿。晓君感觉到很疲惫，一方面是因为长时间地备战高考，无论是生理上还是心理上，都达到一个极限，一不小心都有可能要崩溃；另一方面，在面对处在精神崩溃线的边缘的女儿，他的做法竟然是继续施加压力，认定了“有多大压力就会有多大动力”！这显然是个危险并且荒唐的做法，孩子很可能会承受不了而在高考来临前提前谢幕！
可怜天下父母心，但是做父母的，也千万记住不要将自己未完成的事强加在孩子的身上，他已经承载太多了，还有，高考战场上，孩子已醒来了，不再需要您的鞭策了，这个时候为您的孩子“减压”将比“鞭策”您的孩子来得明智！
误区三：“坠落的天使”
故事三：萧逸对郑灵说：“嗯，嗯，你能不能陪我说说话，嗯……昨天晚上，爸爸妈妈又吵架了，他们吵着要离婚！究竟因为什么原因我也不知道，听不清楚，好像有一个女人的名字常常被他们提到！说真的，挺烦的，虽然在他们面前我像没事人一样的，他们吵他们的，我还一个人静静地在书房复习！其实，他们太高估自己的孩子了，在离我高考还有十几天的时候他们还天天吵架，天底下怎么会有这样的父母亲！……我，嗯，说真的，我挺烦的。最近老不想看书，我不知道是因为前几次模拟考试考得还行就自己松懈了，还是因为他们。嗯，对于高考，我第一次有了害怕失败的感觉……”
分析：上面这个故事应该在号称“世界上最负责任的父母”的中国高考家庭中并不常见，如果您的家庭中没有这样重于“高考”的家庭纠纷的话，下面的文字你可以跳过不看了。如果您在犹豫的话，也许你可以看一看。
这样的故事并不愉快，特别是发生在孩子将要高考的时候，无论是对于夫妻双方还是孩子，都是一个很大的伤害。萧逸的父母亲也有他们难以言说的苦衷，他们也不想这个样子，同时他们也怀有侥幸心理，就如同萧逸说得那样，“他们太高估自己的孩子了！”他们想也许不会影响到孩子的高考，一直以来，他都那么优秀，不用我们操半点心！事实又是怎么样的呢？萧逸在一段话里说了两次：“说真的，我挺烦的。”一贯心理素质较好的他在女孩面前说了两次“说真的，我挺烦的。”可以看出他心里一定很苦闷了，他急切地需要找人倾诉，他开始不想看书了，开始害怕高考了，一贯自信的他开始担心失败了。如果萧逸的故事以悲剧收场的话，他的父母要负上很大的责任，毕竟他们以为可能不会影响孩子学习的侥幸心理，是以孩子的前途作为赌注。毕竟父母的婚姻问题在孩子看来是比高考还要重要的“天大的事”，潜意识里那些不明白成人世界里游戏规则的孩子们，他们会为父母的错误而自责，会害怕被抛弃。
点燃心灯
孩子在考试前夕会有一些不良情绪，过度紧张、焦虑或者整日惶惶不可终日而不能静下心来看书，这个时候，相信孩子痛苦，而父母的痛苦也不会亚于孩子。这个时候，我们应该怎么去帮助孩子也帮助自己呢？
所谓对症下药才能治病救人，首先我们有必要弄清楚是什么导致了孩子们产生这些不良的情绪，究竟是哪些因素影响情绪呢？
黑色六月
毫无疑问，首当其冲的就是高考本身带给我们和孩子的压力。面对高考，又有多少人能真正做到淡然处之，毕竟对大多数的中国家庭而言，高考是一件大事，家有高考生时一切事情似乎都可以退居之后了。对孩子来说，他面对的是人生的第一个真正的挑战，在大多数孩子的眼中，高考有着太多的关联，意味深长，父母亲的期望、自己的前途、家族的荣誉等，这诸多将他们稚嫩的肩膀都压得喘不过气来。在这个时候，孩子的情绪会有很大的波动，他不能自主控制，并且越是强以自己的意志去控制，情绪越是失控。
从习得性无助，谈模拟考试的影响
在将近一年的高考备战中，要避免回味“失败”体验，特别是后期的一模、二模，如若不理想，可能会给孩子带来不好的影响。
1967年，美国心理学家塞利格曼研究动物时做过一个实验：把狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响，就给以电击。多次实验后，蜂鸣器一响，即使不给狗电击，把笼门打开，此时的狗不但不逃反而是倒地呻吟和颤抖。心理学称这种现象为“习得性无助”，它在人身上也会发生。比如，经历过挫折后，有些人在情感、认知和行为上很消极，易形成自我无能的策略，遇到困难就选择放弃。
因此，面对高考，我们不应以自己在以往考试中的失败经历作为依据，去推断以后考试中可能出现的紧张失控状态。特别是在距离高考还有十几天的日子里，一模、二模可能会给你的孩子带来一定程度的影响，比如晓君因为两次模拟考的接连失败而自卑，惧怕考试，焦虑不安；允因为模拟考试的成绩没有什么起色，始终成绩平平而变得有些消沉，慌乱而焦虑；而两次都取得很好成绩的萧逸也因为某种“自信的膨胀”而变得有些学习上松弛懈怠，常会莫名地兴奋，焦躁不安。我们应该避免失败的经历给孩子带来的不好影响，万一习得了那种无助感，孩子就会像那个摘苹果的女孩，瘫坐在苹果树底下，失去了继续“跳跃”、继续尝试、继续努力的信心和勇气了。当然这里萧逸的情况，看起来与习得性无助的理论恰好相反，但实际表明，对模拟考试，对过往的经历，无论是成功的还是失败的，都不应该太在意，毕竟模拟考不等同于实考，经历不能替代当下。
从瓦伦达之死，谈平常心
瓦伦达是伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。20世纪50年代的一天，观众在美国电视上看见当时的瓦伦达，他正表演一道新的钢索节目，三层，叠了七八个人，然而，在电视画面上观众亲眼看着他从钢索上坠下而死。这位家长走钢索一辈子，他说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”所以他一直走得很好。然而，最后一次他却摔死了。事后他太太回想说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说：“这次只许成功，不许失败。”他失了平常心，有了患得患失之心。
