登陆注册
2782800000019

第19章 男人饮食营养与滋补(3)

(1)将猪心剖开洗净,党参、当归切片装入纱布袋封口备用,猪心切片。

(2)把猪心与党参、当归放入盛器中,加水适量,隔水炖煮1小时以上,去药,用盐调味即可。

【功效】益气、补血、宁心。适用于自汗、心悸、失眠等心血虚症。

夏枯草猪肉汤

【材料】夏枯草15克,猪瘦肉30克,盐、味精少许。

【操作】

(1)把夏枯草用纱布袋封装。

(2)将夏枯草袋、猪瘦肉用文火煮1小时,去药加调味品即可。

【功效】本膳清热散结、祛暑散热,适用于痢疾及肠道等细菌感染,也可用于硅肺、传染性肝炎、高血压的辅助治疗。

砂仁肚条

【材料】砂仁10克,猪肚1000克,胡椒粉3克,花椒5克,生姜15克,葱白15克,猪油100克,绍酒50克,味精3克,湿淀粉20克,盐5克。

【操作】

(1)将脆砂仁打成细末待用。

(2)洗净猪肚下锅,再下姜、葱、花椒煮熟打去泡沫,捞出猪肚待凉切成指条。

(3)将原汤500克烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精,湿淀粉勾芡炒匀,起锅装盘即可。配方为大份。

【功效】本膳有化湿脾、行气和胃之功能。对于患脾胃虚弱、食欲不振、食少腹胀的病人食之甚益。

参麦团鱼

【材料】人参5克,浮小麦20克,茯苓10克,活团鱼1只(500~1000克),瘦火腿100克,鸡蛋1个,生板油25克,葱节20克,生姜片20克,食盐6克,鸡汤500毫升,绍酒15克,味精0.5克。

【操作】

(1)将活团鱼剁去头颈,沥净血水,放在钵内加入开水烫3分钟后取出,用小刀刮去背部和裙边上的黑膜,再剥去四脚上的白衣,剁去爪和尾,放在砧板上用刀砍开腹壳,取出内脏,洗净待用。

(2)将锅置火上,放入清水,下团鱼烧沸后用文火烧半小时捞出,放在温水内,撇去黄油,剔去背壳、腹甲和四肢的粗骨,洗净切成3厘米见方块,摆入碗内。

(3)将火腿切成小片,生板油切成丁,盖在团鱼上面,将所用调料一半(味精暂不用)对入适量清汤注入碗中。

④将浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中,人参研成细粉撒在上面,湿棉纸封口上笼蒸至熟烂,时间2~3小时。

⑤团鱼出笼后,拣去姜、葱,滗出原汤,把团鱼扣入碗中,原汤倒在手勺里,用剩下的一半调料及味精调味,烧开后撇去浮沫,打1个鸡蛋于汤中,略煮后浇在团鱼上即成。

【功效】有滋阴、益气、补虚之功能。对于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲气短等虚弱病人,有辅助治疗作用。

杏仁猪肺汤

【材料】新鲜猪肺1具,生姜汁约50毫升,甜杏仁49粒,蜂蜜200克。

【操作】

(1)用水壶装满清水,从肺管口不停灌水,拍洗后把水倒出,如此反复冲洗多次,直到洗干净为止。

(2)再将肺颠倒着把水淋干。

(3)把甜杏仁去皮后放入捣桶内捣烂如泥。

(4)把杏仁泥、生姜汁、蜂蜜一同搅拌和匀,然后塞入肺管内。

(5)外用线扎好管口,放入砂锅,1次加水6大碗,用文火煨炖,约3小时即可。

【功效】猪肺补肺,猪肺疗诸虚、咳嗽、咳血。生姜温肺散寒,杏仁化痰止咳,蜂蜜润肺补虚,合而煨汤,共成则具补肺、化痰、止咳之功,尤适用于老年人慢性支气管炎,久咳不愈者。

罗汉果炖猪肺

【材料】罗汉果1个,猪肺250克,料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤若干。

【操作】

(1)将罗汉果洗净。将猪肺切成块,用清水多次洗净。

(2)锅中放猪肺、罗汉果、料酒、胡椒粉、盐、姜片、肉汤,武火烧沸,文火炖至肺熟透,装入汤盆即成。

【功效】罗汉果有清热凉血、止咳化痰、润肺、滋肠等作用,对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及慢性支气管炎等症均有辅助疗效。猪肺可治肺虚咳嗽、咯血。

贝梨炖猪肺

【材料】猪肺250克,川贝10克,雪梨2个,冰糖少许。

【操作】

(1)将雪梨削去外皮,切成数块。猪肺切成片状,洗净。

(2)将猪肺、梨、川贝一起放入砂锅内,加入适量冰糖、清水,慢火熬煮至猪肺熟即可食用。

【功效】贝母入肺经,能润肺散结,止咳化痰,具有治虚痨咳嗽、吐痰咯血、心胸郁结、肺痿肺痈的功能。能够治虚痨咳、吐血咯血、肺痛等症。梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等有机酸,还含有多种维生素、钙、磷、铁等,可治疗急性气管炎、咳嗽、百日咳。猪肺能治肺虚咳嗽、咯血。

沙参炖肉

【材料】北沙参20克,玉竹15克,百合15克,淮山药30克,猪瘦肉500克。精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。

【操作】

(1)北沙参、玉竹、百合,洗净装纱布袋缝扎口,葱、姜拍破。

(2)猪肉洗净,下沸水锅焯掉血水,捞出切成块状。

(3)猪肉、药袋、山药、葱、姜、盐、料酒一同下锅,注入适量清水武火烧沸,撇去浮沫,文火炖至猪肉熟烂。拣出药袋、姜、葱,加盐、胡椒粉调味即成。

【功效】此汤菜用补肾养血、滋阴润燥的猪肉,配以甘寒润肺止咳、益味生津、清心安神的沙参、玉竹、百合和甘平健脾除湿、益肺固肾、益精补气的山药。此菜重在滋补强壮。可用于肺胃虚、久咳伤肺、痰中带血、虚痨发热、虚烦惊悸、消渴,或肝肾阴虚等症。亦可作为保健菜长期食用,能起到益肺、养心、滋肾、脾、延年益寿的效果。

莲百炖猪肉

【材料】莲子30克,百合30克,猪瘦肉200克,料酒、精盐、葱末、猪油、肉汤各适量。

【操作】

(1)将莲子用热水浸泡,至发胀去膜皮,去心。百合去杂洗净。

(2)将猪肉洗净,下沸水锅中焯去血水,捞出洗净切块。

(3)烧热锅加入猪油,煸香葱、姜,加入肉块煸炒,烹入料酒、煸炒至水干。注入肉汤,加入盐、味精、莲子、百合,武火烧沸,撇去浮沫,文火炖至肉熟烂,拣去葱、姜即成。

【功效】此汤菜中,莲子与百合均为补脾胃、润肺养心、滋肾的天然高级滋补品。其中莲子能通心肾,百合能清心泄降。配以补虚的猪肉,共组成滋补菜肴,常用于肺燥干咳、痨嗽吐血、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦或脾虚、胃虚弱、心肾不交等病症。

山药羊肉羹

【材料】鲜山药100~150克,精羊肉250克,鲜牛乳250克(或奶粉50克),生姜5~10克,味精1克,细盐适量。

【操作】

(1)把鲜山药削去外皮,洗净后切成薄片。

(2)将精羊肉洗净后切成肉丁状。

(3)把生姜洗净后,刮去外皮,切成碎末。

④上述准备工作做好后,先把羊肉丁与生姜碎末同入锅内,加入适量水,煮沸。

⑤煮沸后加入山药薄片,一同烧至烂熟。

⑥最后加入牛奶(如用奶粉,先用温水溶化对入)、味精、细盐,再煮3~5分钟。

(3)功效;本品是宫廷方,可滋润补虚、温养气血,适用于病后及年老体弱之人,也用于阳气不足、气血双亏、脾胃虚寒所致的营养不良、恶寒肢冷、气短乏力、贫血倦怠、中虚反胃。

黄芪猴头汤

【材料】猴头蘑150克,黄芪30克,鸡肉250克,料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。

【操作】

(1)猴头蘑冲洗后放入盆内用温水发胀约30分钟,捞出洗净,切成薄片,发猴头蘑的水用纱布过滤待用。

(2)鸡肉洗净后剁成约3厘米长、1.5厘米宽的长方块。黄芪用温毛巾揩净后切成薄片。生姜、葱白切成细节。

(3)锅烧热下猪油投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后,放入盐、料酒。发猴头的水和少量清汤,用武火烧沸后,再用文火烧炖约1小时,然后下猴头蘑片,再煮半小时,撒入胡椒粉。

④先将鸡块放在碗底,再捞猴头蘑片盖在上面,汤调好味盛入即成。

【功效】猴头蘑为山珍之品,其肉嫩,味鲜美,营养价值较高,不仅为宴席珍馐,亦是高级滋补之品,有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质,具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉,其功效增大。常用于气血虚弱、消化不良、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、消渴症等病症,尤其对胃癌有明显的功效。

虫草炖乌鸡

【材料】乌鸡肉250克,冬虫夏草10克,姜片、葱段、胡椒粉、鸡清汤、精盐适量。

【操作】

(1)将虫草用温水洗净。

(2)乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净,放沸水锅中焯一下,取出。

(3)将虫草一半置鸡腹内,放入汤中,另一半放鸡上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。

【功效】适用于体虚羸瘦之人。健康人食之能强健身体。

附子猪肚汤

【材料】熟附子15克,猪肚250克,食盐适量。

【操作】

(1)将熟附子去皮研末,猪肚洗净。

(2)将熟附子、猪肚加水煮2小时,用食盐调味饮汤吃猪肚。

【功效】可温肾壮阳,祛寒止痛,通血脉,逐寒湿,补虚损,尤适用于体虚腰痛、四肢寒湿痹痛、双膝冷痹等症。

牛膝蹄筋

【材料】牛膝10克,鹿筋100克,鸡肉500克,火腿50克,蘑菇25克,胡椒5克,味精0.5克,绍酒30克,生姜10克,葱10克,食盐5克。

【操作】

(1)将牛膝洗净后切成斜片,蹄筋放钵中,加水适量,上笼蒸4小时,待蹄筋酥软取出,用冷水浸漂2小时,剥去外面筋膜,洗净。

(2)把洗净的火腿切成丝,水发后的蘑菇切成丝。姜切成片,葱切成段待用。

(3)将发胀的蹄筋切成节,鸡肉剁成2厘米的方块,取蒸碗将蹄筋、鸡肉放入锅内,再把牛膝片摆于鸡肉之上,火腿丝、蘑菇丝调匀撒在周围,姜片、葱段放入碗中,再用胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤,调好汤味灌入碗中,上笼蒸3小时。待蹄筋熟烂即可出笼,拣去姜、葱,调味即成。

【功效】本膳有补肝肾、强骨、利关节之功能。肝肾不足的腰腿痛,软弱无力患者,食之甚益。

灵芝炖猪脑

【材料】

灵芝30克,猪脑1具,调料适量。

【操作】

(1)将新鲜猪脑以凉开水洗净血膜,与灵芝一起放入沙锅,注入清水适量,以文火炖1小时。

(2)捞出灵芝,加入芝麻香油、精盐、味精等佐料调好味即可服食,食脑喝汤。每剂分2次食完。

【功效】

健胃,养心,安神,益脑,益虚劳,补骨髓。适用于神经衰弱,年高眩晕,偏、正头痛等症。

归参炖猪心

【材料】

党参50克,当归10克,猪心1只,味精、盐各适量。

【操作】

(1)将猪心洗净。

(2)将当归、党参、猪心放入砂锅内,加适量水;然后用文火炖至猪心熟烂,加入食盐、味精,即成。

【功效】

此药膳益心气,补心血。对血虚、失眠多梦、心悸怔忡等症有食疗作用。

归参山药猪腰

【材料】

猪腰500克,当归10克,党参10克,山药10克,食盐、酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

【操作】

(1)将党参、当归、山药同装入纱布内,做成药袋。

(2)将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净。

(3)取炖锅1只,把猪腰放入其中,同放入药袋,加清水没过原料。大火煮沸后,用小火炖煮,至猪腰熟透。捞出猪腰,冷却后,切成薄片,码入盘中。

(4)姜丝、蒜末、酱油、醋、香油兑成调味汁,淋入盘中猪腰片上,搅拌均匀即可食用。

【功效】

此药膳益肾,养血补气。适用于血损肾亏所致的气短、心悸、腰酸痛、自汗、失眠等症。

黄芪牛肉

【材料】

牛肉750克,黄芪20克,陈皮6克,食盐、酱油、葱、姜、料酒、胡椒粉、味精、植物油各适量。

【操作】

(1)牛肉洗净后,切成小块,在沸水中焯一下,清水洗去浮沫。葱切成段,生姜拍碎。陈皮擦去浮土,掰成小块,黄芪洗净切成厚片。

(2)取一砂锅放植物油,油温七成热时将牛肉块放入油中稍炸一下捞出。

(3)锅中留底油,油热后将生姜、葱段放入煸出香味,放酱油、食盐、料酒、胡椒粉,加清水约1500毫升,放入黄芪片、牛肉块、陈皮,大火烧开,改为小火慢炖至3个小时。

(4)待牛肉煮烂时,拣出生姜、葱段、黄芪、陈皮不用,放入味精调味,收汁后起锅装盘即可食用。

【功效】

此药膳补气养血,健脾益胃。适用于脾虚所致的水肿,乏力,消瘦,泄泻等症。

核桃炖牛肉

【材料】

牛肉60克、核桃肉30克、生姜1片。

【操作】

(1)核桃肉用开水泡后,去衣;牛肉洗净,切件;生姜洗净。

(2)把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味供用。

【功效】

汤中牛肉性味甘微温,功能益气血,健脾胃,强筋骨,核桃肉,又叫胡桃仁,性味甘湿质润,含有蛋白质、脂肪油、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B2等成分,有影响胆固醇的体内合成并促进其氧化排泄的作用,功能益肺气,补肾精。生姜健胃和中,去牛肉腥味。合而为汤,补而不燥,化生气血,强身健体。

感冒发热者不宜饮用本汤。

同类推荐
  • 高血压病防治指南

    高血压病防治指南

    邹燃主编的《高血压病防治指南》,系统地介绍了高血压病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式,将预防与治疗相结合、理论与实践相结合,采用通俗易懂的语言,为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外,该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员,也将具有较好的参考和指导作用。
  • 家庭按摩常识与技法(女性生活百宝箱)

    家庭按摩常识与技法(女性生活百宝箱)

    随着人们生活水平的提高,生命价值观念的增强,对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步,要求医疗方法经济实惠,效果确凿,不但能治病防病,更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求,更是不需任何设备,不用任何药物,只要自己一双手,在家庭内就可治病防病了。因此,学会穴位按摩疗法,可谓省钱省时又实用。
  • 肠胃病食疗菜谱

    肠胃病食疗菜谱

    《胃肠病食疗菜谱》精选了近百种适合于胃肠病患者的食疗菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且其菜肴色、香、味俱全。《胃肠病食疗菜谱》内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合胃肠病患者以及患者家属使用。
  • 肺病食疗菜谱

    肺病食疗菜谱

    《肺病食疗菜谱》精选了近百种适合于肺病患者的食疗菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且其菜肴色、香、味俱全。《肺病食疗菜谱》内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合肺病患者以及患者家属使用。材料简单,烹调方法易学,配料多样,为你呈上适合于肺病患者的美味。是药三分毒,尽量少用食疗有奇效,不妨多试。
  • 24节气与养生(新世纪新生活百科全书)

    24节气与养生(新世纪新生活百科全书)

    为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系,我们精心编著了此书,力求通俗易懂,贴近生活,实用性强。随着生活水平的提高,人们的养生保健要求越来越强烈,而养生保健的发展趋势表明,自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康,而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健,正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。
热门推荐
  • 朔玥典纪

    朔玥典纪

    (一对一,男女主身心干净)二十一世纪,灵通阁阁主暗夜执行任务时,不慎悲催地被毒死,轮回成为夜家四小姐。木秀于林风必摧,她选择收敛锋芒,韬光养晦。夜北玥表示她是个低调的人……天不遂人愿,她终是可翻云覆雨,行走天下无人敢惹,天上地下无所不能。左手握天材地宝,右手唤神兽大军。炼丹炼器,都不在话下。夜神降世,众神归位。是生灵涂炭,还是枯木逢春?(作者可撩(??.??))
  • 不一样的天空

    不一样的天空

    《不一样的天空》共4辑文字,篇篇皆有很强的可读性。这些文字以意象纷繁的深度联想打破了游记散文的惯有格局,虽然作者并未避开那些身边的小情、小景、小事物,但不把眼光囿于狭小的个人天地,文字本身体现为一种精神延伸。作者随时感受着现实与自然的剑拔弩张,深情款款地表达对生命的敬畏和对世道人心的观察。作者用心接近事物背后那些神奇而广阔的世界,在这个世界中,读者借助那些清丽的记录,完全可以感悟文字背后的精神重量。所有的一切共同指向一种我们久违的安如磐石的生活:平易、平等、本分、自重。
  • 令人惊叹的奇迹(奇妙的大千世界)

    令人惊叹的奇迹(奇妙的大千世界)

    《奇妙的大千世界:令人惊叹的奇迹》讲述了自然、建筑、艺术、遗址、宗教、发明、发现和生物9个方面中各式各样的奇迹,有序地将自然人文、古今中外最激动人心的奇迹展现出来,以最有宽度的视角,展示最有深度的奇迹知识,自然与人文相互交织,现代与古老更替有序,孕育出诸多令人叹为观止的奇迹。
  • 直播帝国

    直播帝国

    斗鱼小员工撞破上司奸情,被逼的家破人亡,重生到斗鱼出世前夕,一手创立了举世无双的斗牛直播平台。想来直播?男的请自便,女的得展示才艺!比如......想看直播?这里有草根主播,有LOL界泰斗,有职业队员,有明星,有世界名人,比如faker,小智,小苍,小漠,蛋糕,冯提莫,五五开,炫神,mini,饼干,超级小杰......。直播分类?游戏,户外,元气,影视,棋牌......
  • 程小姐,谢谢你的出现

    程小姐,谢谢你的出现

    初见的时候,我们混哥叼着根棒棒糖,纨绔的走到女主大大面前,从口袋里拿出一支他最爱的甜橙味棒棒糖递过去“橙橙,要吃棒棒糖吗?” 多年后再见时,我们混哥变成了怂货,就想避着她走,不想让他自己不堪的模样被喜欢的姑娘瞧去。 “橙橙,我求你了,别再找我了好吗?” “不行,贺慕章是你先招惹我的,现在就别想甩开我。”曾经软软糯糯的小女孩如今也敢大胆的在心爱的人面前娇横。 改过自新ing星二代X才气666软萌作家
  • 四库全书精编4

    四库全书精编4

    《四库全书》可以称为中华传统文化最丰富最完备的集成之作。中国文、史、哲、理、工、医,几乎所有的学科都能够从中找到它的源头和血脉,几乎所有关于中国的新兴学科都能从这里找到它生存发展的泥土和营养。
  • 慈悲与玫瑰

    慈悲与玫瑰

    把空间留给世界,把时间留给自己。这是一本写给孤军奋战者的书。它着重从个体的角度探讨美好人生与美好社会的可能性。面对来自国家与社会的双重重轧,作者分析了“无私心即无公德”“悲观的理性”“不完整的慈悲”“半数人暴政”,并对时兴的“精致利己主义者”等概念提出批评。作者相信美的激情是人神性的基础。在有关苦难与荒诞的态度上,本书对个体的境遇充满了温柔的同情。欢乐与痛苦都是人命运花园中的一草一木,有着相同的重量。在这里,西西弗斯式徒劳是幸福的。当活着的人看见活着,他推动的不只是大地上的石头,更是天空中的玫瑰。而真正的慈悲,除了面向众生的牺牲,也包括对自我的成全。
  • 开局一个娃

    开局一个娃

    开局一个娃。装备全靠爆,升级全靠吃。给你一个不一样的末世体验。
  • 地理百科知识博览

    地理百科知识博览

    一本丰富的百科字典,一座有创造力的知识乐园,一部健康成长的智慧圣经。精美的图片,有趣的文字,活泼的版式,将科学性和趣味性完美地结合在一起,让我们一同领略和感受知识带给我们的快乐。《阅读文库·我的第一本百科书:地理百科知识博览》内容包罗万象,形式丰富多彩。它既是人们认识世界、感知历史、触摸时空和未来的组合工具,又是聆听历史和探索未来的一条捷径,同时也是家长引领孩子成长的教育指南。
  • 重生反派也从良

    重生反派也从良

    赢得了一切,才发现这根本不是自己想要的。后悔,后悔。重生归来,找到自己的路,做自己!可是这个男人是怎么回事?“幺幺,亲亲抱抱举高高~”。苏晏晏一脸无奈。自己随手救了这个男人,却没想到是个麻烦,“幺幺,你救了我,没什么报答的,就以身相许了。”“去去去,一边去,别烦我。”而苏晏晏沉迷于工作不能自拔。男人一把抱过她,说道:“不行,我要以身相许!”