（5）鸡肠方。鸡肠1付，益智仁20克。将鸡肠洗净与益智仁一起煲汤，去除药渣，每日上午饮服，连服7天。
（6）核桃方。取核桃仁、栗子各20克捣碎，小米100克，混合后加适量水煮粥，当早餐食用。或者是用核桃仁30克，炒熟加冰糖20克，每天晚上睡前食用。
（7）红枣方。取红枣30个，干姜3片，洗净后加适量水，用文火将红枣煮烂，加入红糖15克搅匀。饭前服用，每日1次，连服10天。
（8）韭菜方。取新鲜韭菜60克，洗净切段。先将大米100克加水煮成粥，然后放入韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热食用。每日2次，连食7日。
（9）莲子方。莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米一起放入砂锅，加水以文火煮粥当早餐食用。
治偏头痛有窍门
偏头痛又称偏头风，西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发作，主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起，此病多发于女性。可以采用几个有效的办法治愈。
（1）热水泡双手。双手浸于热水中，大约浸泡半小时后，便可减轻痛感，甚至完全消失。
（2）葱姜泥敷痛处。鲜葱3根，姜皮半酒杯，酒糟1杯，混合捣拌均匀，然后敷于痛处。
（3）辣椒树蔸煎水。辣椒树蔸10个，洗净后水煎加糖服用。
（4）白萝卜汁滴鼻。鲜白萝卜一个榨汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1．5克再用。在汁滴入后保证汁不能流出来，每天2次。
（5）服丝瓜或者苦瓜藤。丝瓜藤、苦瓜藤炒枯后碾成末，每次用开水送服10～12克。
（6）服“中药”小方。取甘菊花、石膏、川芎各10克，研磨成末，每次服3克，用清茶送下。
缓解眼疲劳有窍门
以下几点实用的小方法，帮助你缓解眼部疲劳：
（1）电脑或电视的屏幕亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
（2）对着电脑很长时间或者是看电视看太久，要适时的把眼睛移开屏幕10～15分钟，让眼睛放松一下。
（3）敷眼。先取一些药用小米草或母菊花，放在水中浸泡半小时左右，然后投入毛巾浸湿后，取出拧干后敷于眼部10分钟后，即可使眼部疲劳舒缓。
（4）眨眼运动。在用眼太久以后，要坚持眨眼20分钟，因为眨眼就相当对眼部做了按摩一样。然后闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
自治鼻塞十法
寒冷的冬季，室内外温差大，非常容易感冒。而感冒的常见症状就是鼻塞，而疏通鼻塞可以试用以下几种方法。
（1）煎熏法。将葱白一小把或者葱头三四个切碎煮汤，然后用鼻子吸热气，或者将食醋烧开吸收醋气，都可以缓解鼻塞症。
（2）填充法。将葱白捣烂后取汁，用药棉蘸葱汁，然后将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成适合鼻孔大小的圆柱形，用薄棉花或纱布包好塞入鼻孔，可治鼻塞。
（3）侧卧按摩法。左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞就可解除。
（4）热敷法。用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，鼻塞也可暂时解除。
（5）变位法。婴儿鼻塞时，可将婴儿竖直抱起，几分钟后即可减缓症状。。
（6）闻薄荷油。用薄荷油刺激鼻子，就可达到鼻孔通畅。用风油精也可以取得同样的效果。
（7）盐水洗鼻。因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水清洗鼻孔，坚持数天，鼻塞就可以消除了，而且还可以防止鼻道炎发生。
（8）舒展经络通鼻。如左鼻孔不通，行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸展得越远越好。由于经络的舒展作用，就可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。如果两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
（9）足浴通鼻。鼻塞严重影响睡眠时，可以用热水洗脚，这样促使鼻黏膜充血消退，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
自治口干舌燥窍门
（1）莲子芯水可防治口干舌燥。用开水沏莲子芯，浓度要适中，每天喝1～2次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等症状，还可治疗咳嗽。
（2）吃枸杞子。每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断，就可以有效治疗夜间口干。但是这里需要提起注意的是：对长期口干的老年人，要做进一步的检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。
对于糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，也可将枸杞子洗净备用，口干时候取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会有津液从舌根产生，缓解口干舌燥的症状。
（3）蜂蜜加米醋治咽干舌痛。蜂蜜1匙、米醋2匙，冲一大杯开水，每天早晚各1次，连续喝几个月就会好转，还可以治疗大便异常。
巧治口腔溃疡窍门
口腔溃疡是一种常见病症，通常都是上火导致的，严重时会影响人的正常进食，以下有一种治疗口腔溃疡的方法，溃疡患者可以试用，效果极佳。
用硫酸庆大霉素液外擦治疗口腔溃疡：先用温开水将口腔漱净，然后用消毒棉球蘸硫酸庆大霉素药液直接涂在口腔溃烂部位，闭嘴10～15分钟，每日早晚各1次，一般擦药3次就会见效，连续用药3～5天即可痊愈。
巧治胃寒的窍门
胃寒症状的主要表现：常因天气变冷或者食冷品而引起的胃疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，等到暖和后症状会有所减轻。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良，经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃病，所以养成良好的饮食习惯对胃的健康是必要的。
但是如果不幸得了胃寒症，初期可以采用以下方法做家庭治疗。
（1）鲜姜、白糖治胃寒痛。鲜姜500克研磨成末，白糖250克，混合在一起；每日3次。饭前吃，每次吃1勺，坚持吃一星期就能见到效果。
（2）白酒烧鸡蛋治胃寒。二锅头白酒50克，倒进干净的杯子，然后打1个鸡蛋进去，把酒点燃，待酒烧干后鸡蛋熟了即可。每天早晨空胃吃，轻者吃1～2次可痊愈，注意鸡蛋不加任何调料。
巧治皮肤瘙痒
用鲜韭菜、淘米水，按1∶10的比例配好，先浸泡2小时再一起烧开，去除韭菜然后用此水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后不要用清水再洗，一日一次，连洗三天就可以止痒。
巧治牛皮癣、顽癣（银屑病）
牛皮癣，俗称银屑病，是一种极为常见的慢性皮肤病，多发于青壮年。其明显症状就是红色丘疹稍隆起于皮肤表面，发病之初很少，逐渐增大而形成斑块。病变部位的皮肤表面干燥，覆盖有较厚而稍带光泽的银白色鳞屑，对称分布，头皮、四肢以及躯干最多。
患者可以试用以下方法治疗：
（1）将鲜榆树枝，压出汁液抹在患处，每次汁液都只用一次。坚持每天用新鲜的榆树汁，连抹10天即可根治。
（2）柏叶、苏叶各200克，蒺藜40克，混合后研磨成粗末，装纱布袋内，然后加水6斤煮沸后文火再煮30分钟，用此水涂洗患处，每天3次。
巧治神经性皮炎或过敏、季节性皮炎
用豆腐三四两炒焦后，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，大约一周就可以见效。
巧治湿疹
用绿豆3两炒焦后研磨成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一周便可根治，其间忌花椒、胡椒。
巧治风疹块、痱子
（1）西瓜皮擦拭。将西瓜皮洗净后，削去内层残留瓜瓤，然后用其涂抹长痱子的地方，浴后擦效果更佳，两分钟左右，就有凉爽舒适的感觉。每天擦拭3次，一两天就可以见效。
（2）苦瓜片擦拭。将苦瓜切片，然后用带汁的苦瓜片擦遍痱子处，1～3天后痱子即可消退。
（3）牙膏涂。用温水将长痱子处洗净，切忌用冷水洗，那样越洗越严重，然后用牙膏轻轻涂擦，有明显效果。
（4）用冰块涂。用一块冰块在生痱子处来回涂抹，这样坚持几天，痱子即可消失。
（5）用韭菜汁涂。鲜韭菜汁每天涂患处，一日三次，涂完就会有明显的效果。
巧治白癜风
乌梅30～50克，将其浸泡在100毫升95％的酒精中，2周后过滤再加二甲亚矾5毫升，每日擦患处3次。
巧治脚气
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70％~80％的人患有轻重不同程度的脚气，常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。下面介绍几个有效的治疗脚气的方法：
（1）可以用大蒜头两只，去皮后放入半斤醋内泡3天，然后用泡好的大蒜头擦患处，每日3次，连用7～10日即可见效，因为大蒜有消毒的作用，可以杀灭细菌。
（2）用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。每次用的时候配制，轻者1次，重者2～3次可愈。
（3）用茄子根和盐同煮，然后用此水泡脚，即可治好脚气病。
（4）如果是夏天出现脚癣，可先将患脚洗净擦干，然后再用风油精涂搽患处，每天1～2次，一般1周便可见效。
（5）取香烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
（6）如果是多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果也很明显。
（7）绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，用绿茶水泡脚也可以。
（8）取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天坚持用此水擦洗脚气或者痤疮、湿疹、痱子等疾患处，效果都很好。
（9）冰硼散3支，六一散1包，搅拌均匀后，洗净脚后用药干涂抹患处。一般3天左右可见效。
巧治手汗、脚汗太多
明矾5钱和热水2斤，溶化后浸手脚，每次10分钟浸后让其自然干，每日1次，5天后手脚汗正常。
巧治脚汗臭窍门
有脚汗的人很是烦恼，有人的时候都不敢脱鞋，怕污染空气，下边的方法就能帮助你解决这个难题。
（1）茶叶和食盐。在洗脚水中加入27克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
（2）泡白矾。每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，也可以有效的治疗脚臭。
（3）涂土霉素。将土霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，这样半个月内脚都不会有臭味。
巧治手足开裂、粗糙
天气一干燥，皮肤也就会干燥，尤其是干性皮肤的人和中老年人手脚还会裂口。解决这个问题很简单：生猪油2两，白糖1钱，捣匀用来擦手脚，一日2～3次，一般一周就可以痊愈，再擦几天以后永不复发。
巧治冻疮
冬天手脚都容易生冻疮，冷的时候疼，热的时候痒，让人难以忍受。以下的方法可以帮助生冻疮的患者。
（1）尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮刚发时，涂在患处，一日5次，连用10～15天即可痊愈，来年永不再复发。
（2）用陈旧棉花（越旧越好），烧成灰后用麻油调匀涂患处，一日3次，有显效。
（3）西瓜皮擦拭。用西瓜皮红色和白色交接的地方，轻轻地揉搓生过冻疮的部位，每天1～2次，每次坚持5分钟，连擦5天就可预防冻疮的发生。
（4）煮辣椒梗。取辣椒梗500克，切碎后加适量水煮沸取其汁液，每天傍晚用其擦洗易患冻疮的部位，连续5～7天，就可使以后不再生冻疮。
（5）鲜芝麻叶、花。将鲜芝麻叶、花十几片放在冻疮处揉搓，搓擦约20分钟，然后等待1小时后用清水洗净，反复几次就可以缓解疼痛。
（6）独头大蒜。选一些紫皮独头蒜，去皮捣烂后，放在烈日下暴晒1小时左右，待蒜液升温后，取其汁涂擦在患过冻疮的皮肤上，每天3～4次，连涂4～5天，即可使冻疮不再重犯。
（7）热醋。刚刚生冻疮时可用热醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日数次即可缓解。
巧治鹅掌风、灰指甲
将500克醋放入锅中熬煮，直至醋1斤熬成半斤时，再加入一只去皮大蒜头，两天后用此醋每天浸手2次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可见效。
巧治疮、疔、疖
（1）用生土豆捣烂，涂患处用布包好，每天换1次，一般5天即可。
（2）用柿树皮120克，晒干焙熟，研成细末后用米汤送服，每日1次，连服2周，可治疗痔疮出血。
（3）将乌龟头焙干，研末，用香油调匀，将患处洗净涂搽，连用1周，可痊愈。
巧治鸡眼
鸡眼主要因摩擦挤压而形成的小圆硬块，因为样子像鸡的眼睛，所以被称为“鸡眼”。治疗鸡眼可以采用以下方法：
（1）挑破老白皮，把蛴螬（金龟子的幼虫，不同地方有不同的叫法，有些地方叫地蚕、土蚕、核桃虫等）打烂，用胶布贴于患处。
（2）将外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
巧治流火、丹毒
用鲜丝瓜叶汁拌金黄散混合成糊状，外涂患处，内服三妙丸中成药有奇效，主要治疗下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有高热、头痛。
巧治蚊虫咬伤
夏天蚊虫较多，所以皮肤被叮咬出现红肿、瘙痒是不少见的，以下介绍几种处理蚊虫咬伤的方法。
（1）鲜丝瓜叶。局部皮肤瘙痒，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，就可止痒了。
（2）香烟灰。皮肤瘙痒时，你可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水然后敷于患部，即可止痒。
（3）用盐水洗涤。局部性皮炎或皮肤瘙痒，可以用食盐水洗涤也可以止痒。
采用以上三种方法均可立即见效止痒、解毒消肿。
巧治蝴蝶斑
蝴蝶斑，又叫黄褐斑，一般长在面部鼻的两侧面颊部，这种斑点很难祛除，但是有一个民间药方非常有效。
民间药方：牛肝化斑粥。
做法：用牛肝500克、白菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陈12克、生甘草3克、丝瓜30克，把后六味放入纱布包内，然后放大米100克加水煮成稠粥，煮好后捞出药包，吃肝喝粥，分两日服用，每天早晚各服1次，10天为一个疗程，中间隔一周，连服3个疗程就会见效。
多用左手可防中风
日本医学家调查分析认为，因脑血管破裂出血而发生中风者，大部分在日常生活中都使用右手，患者都是大脑右半球微血管发生破裂出血。
大家都知道右脑是支配左半侧身体，平时人们习惯用右手，会使大脑左半球神经功能和血管的弹性不断得到锻炼和加强，微血管不易发生破裂出血。
然而左手使用少，所以大脑右半球神经的功能和弹性就得不到及时的锻炼和加强，所以在血压增高和血管变硬变脆的情况下，容易发生微血管破裂出血。
因此专家们指出，特别是老年人在平时日常生活中最好能有意识地多使用左手和左脚，这样有助于预防中风的发生。
治疗痛经有绝招
痛经是好多未婚女性常见的问题，这是因为青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。
美国一位妇产科专家提出有效减轻痛经的方案：
（1）喝牛奶兑蜂蜜。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原因是它们富含矿物质钾和镁。牛奶含钾较多，蜂蜜中富含镁。研究表明，钾对于神经冲动的传导作用极其重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、还能够防止感染，减少经期失血量；而镁能帮助大脑中神经冲动传导，它能保持具有神经激素作用的活性物质正常水平。月经后镁元素还能起到心理调节作用，它有助于身体放松，消除紧张心理。
（2）借助维生素。B族维生素对经前紧张症有显著疗效，B族维生素中最为重要的是B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠，最重要的还能减轻腹部疼痛。水果中香蕉含有较多的B6，痛经的女性可以多吃一些。
但是如果出现以下情况，应赶紧去看医生：
