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第89章 干烧冬笋

原 料:

笋600克,腌雪里蕻叶40克,葱少许,食用油800毫升,糖60克,料酒12毫升,酱油60毫升,盐1克,味精6克。

制作过程:

1.冬笋洗干净后,切成片;把腌雪里红叶用清水泡去咸味,切成段。

2.食用油倒入油锅内,在旺火上烧七八成热时,先把雪里红叶炸酥,捞出装盘中,上撒少许味精,再将冬笋放入炸成金黄色,倒入漏勺沥油。然后撒上味精。

3.炒勺放旺火上,倒入适量的油,下入冬笋、雪里红叶子、葱条,再用适量的汤,加入酱油、盐、糖、味精焖约3分钟,即可。

营养功效:

笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。

小贴士

笋金黄香嫩,雪菜墨绿酥脆,滋味异常鲜美,老少食之咸宜。

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