忌常戴隐形眼镜赶时尚
隐形眼镜与传统的框架镜比起来，不论是从实用性还是从美观上，前者都有很多的优点，如保持配戴者的自然面容、对鼻梁和耳朵无压迫感、较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜）以及美容效果，但是我们首先应该知道：隐形眼镜是一种医疗用品，应该经过医师检查且仔细评估后才可配戴，不可随便验配，否则会有角膜溃疡、结膜炎等症状出现。更应引起注意的是，有过敏体质、甲状腺机能失调、癫痫症、糖尿病、类风湿性关节炎疾病的患者和有干眼症、睫毛倒长、眼睑内翻或外翻、生活工作环境属高温多尘的近视族，尽量不要配戴隐形眼镜。可是，隐形眼镜长时间置于眼睑内也有一定的局限性，很容易引发角膜溃疡、结膜炎等症状。
尤其是对于糖尿病患者来说，常戴隐形眼镜极易引发眼部并发症。临床实验表明，糖尿病的发生会引起眼底视网膜病变，常戴隐形眼镜势必使病变加重。而且，由于糖尿病视网膜病变早期，患者的视力完全不受影响，这样很容易导致患者对眼底病变的忽视。在隐形眼镜的进一步刺激下，眼底病变可能会严重恶化。因此，糖尿病患者平时应该尽可能不戴或少戴隐形眼镜。
三“严”良语
服感冒药期间宜摘下隐形眼镜
因为感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少容易使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力，所以如需要服用这类药物时，最好暂时取下隐形眼镜。
手机——患者频繁使用害人不浅
如今，人们大多数都有一部手机，不仅是一种时尚，而且也是一种需要。因为它不仅轻巧而且传递信息一分快速简便，所以理所当然地成为人们的新宠。
可是任何事物都具有两面性，根据瑞典隆德大学的研究人员用类似发自移动电话辐射的改波脉冲去照射老鼠的实验报告，老鼠的脑组织在受到移动电话的辐射时会失去防卫机能，血液内有损害性的蛋白质及毒素因此可以轻易地进入。同样的道理，只要紧挨着来自移动电话的辐射波两分钟，人体内防止有伤害性蛋白质及毒素进入脑部的防卫机能也会丧失作用。
一旦有伤害性的蛋白质一旦进入脑组织，人就极有可能患上脑部及神经疾病，例如老人痴呆症、帕金森症以及出现多种硬化症等等。因此，糖尿病患者应避免频繁地使用手机，以防止身体受到损害下使病情更加恶化。
“健康旗帜”
另外八种不宜频繁使用手机的人群
癫痫病患者大脑周围产生的电磁波使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。
心脏病患者手机的电磁波可使心电图异常。装有心脏监视器者，用手机会影响监测结果，导致误诊。
严重神经衰弱者经常使用手机可引起失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状。
白内障患者手机发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，加重白内障患者的病情。
甲亢和糖尿病患者手机释放的电磁波可导致内分泌紊乱，易加重甲亢内分泌不调性疾病病情。
孕妇及母乳有资料证明，严重的电磁波辐射有导致畸形危害。手机还能引起内分泌的紊乱，影响泌乳。
未成年的少儿强大的电磁波长期在脑边释放，会影响少儿大脑发育，严重者会诱发脑瘤。
60岁以上的老人老人大脑发生衰老性萎缩，功能逐渐衰退，电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。
常浸泡“热”水澡，对患者的健康不利
美国医学界一项新的研究成果表明，常泡澡有助于糖尿病患者的治疗。研究报告显示，连续三周每天在热水中浸泡30分钟，可以使血糖水平降低13％。
热水浴疗法对于Ⅱ型糖尿病患者来说，是一种更好的治疗方法，尤其对不能从事体育锻炼的患者可能更为有益。热水浴还能使他们的睡眠有所改善，心情也好多了。
但是如果温度过高会引起心跳加快，如果你的心脏已有问题，如曾经发生过心绞痛，过快的心率将导致致命的危险。当整个身体都处于过热的环境时，心脏不得不加倍工作以增加皮肤的血流量，通过蒸发和出汗把从水和空气中吸收的多余热量散发掉。
研究认为，糖尿病很容易并发心血管系统的自主神经病变。而糖尿病患者使用高温热水洗澡时，会促使并发症的酶活性上升，从而在糖尿病发病过程中，发生血管收缩及微血管动脉硬化。另外，还可能出现手脚麻木、感觉迟钝等神经障碍，以及肾功能减退、皮肤瘙痒、关节炎、进行性消瘦、四肢无力等多种并发症。
不过当水温超过40℃时，糖尿病患者需要有人扶着离开浴缸，因为他们走出澡盆后会感到头晕乏力，很不容易站稳。因此，糖尿病患者洗浴时应以温水为宜，切忌水温太高而诱发并发症的产生，甚至危及生命。
专家答疑：
Q：糖尿病患者采用沐浴疗法的好处
A：沐浴疗法是目前比较流行的疗法。以为它不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，提高内分泌腺的机能，也可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜，太热易使皮脂脱落过多，入浴的时间以10分钟最适合，至于一天入浴的次数，因患者的生活状态和环境而不同，但每天可以入浴1次。常见的沐浴疗法主要有：海水浴、热水浴、桑拿浴。
糖尿病患者需要充足的睡眠
糖尿病患者可能会怀疑睡眠一般只会影响脑部，而糖尿病是一种代谢性疾病，它们之间联系密切吗？美国芝加哥大学医学院的一项最新研究成果给了人们一个肯定的回答，睡眠不足亦会影响荷尔蒙功能及新陈代谢。研究人员选择了50多位健康男性作为研究对象，在实验的第一个晚上让他们睡足8个小时，此后的6个晚上每晚只睡4个小时，在实验的最后7个晚上则睡12个小时。
与此同时，研究人员在上述三个时段对这些接受实验者的机体新陈代谢功能，以及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行了测量。结果发现，在整个研究工作结束之后，这些测试对象的血糖水平无一例外都有所上升。他们的荷尔蒙也出现了失调。毫无疑问，这些都是由于睡眠不稳定所造成的。由此可见，糖尿病患者如果睡眠不足，就很可能因为引发血糖升高而加重病情。
研究结果显示，睡眠时间长短和睡眠质量都影响着糖尿病患者的病情，但是有糖尿病并发症和没有糖尿病并发症的患者之间的这种联系又存在某些差别。进一步的研究任务是，检验是否可以通过提高Ⅱ型糖尿病患者的睡眠时间和质量，来提高他们的血糖控制。研究发现，在现代社会中睡眠缺失变得日益普遍而且无法弥补，而且不能排队这是造成目前Ⅱ型糖尿病游行的一个重要因素。
三“严”良语
糖尿病患者不宜熬夜
人熬夜后容易破坏体内的生物钟，干扰正常的代谢活动，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，血糖增高，会发生机体的抵抗力降低等不良情况。事实上，半夜以前，一小时的睡眠比凌晨三点以后两个小时的睡眠更有价值。
小心糖尿病患者的“黎明现象”
这里所说的“黎明现象”是指糖尿病患者在凌晨3点左右血糖开始升高，一直持续到上午8~9点。胰岛素依赖型糖尿病就是常发生在这个时期的。“黎明现象”的发生与体内多种内分泌激素有关，如生长激素、糖皮质激素和胰高血糖素等，这些激素与胰岛素有相互抑制作用，可使血糖稳定在一定水平，从而保证人体的正常需要。
但糖尿病患者的胰岛俘一细胞已受损害，当生长激素和糖皮质激素的分泌在午夜逐渐升高时，糖尿病患者不能分泌足量胰岛素来抵抗，因而就会出现黎明时血糖异常升高。
当确诊为“黎明现象”，首先要消除心理上的紧张情绪，改善睡眠条件，调节合理的饮食，进行适当的运动。同时，要在医生指导下进行降糖药物的调整。若注射速效胰岛素，则应将早餐前胰岛素注射提前到清晨6时，或将晚餐主食分1/3的量到睡前吃，在进餐前注射胰岛素24单位。除了降糖药物调整之外，睡前口服赛庚啶可抑制生长激素和糖皮质激素分泌，或睡前注射生长抑制素。
“健康旗帜”
防止“黎明现象”的小法：
注射胰岛素或是生长抑制素，抑制“黎明现象”前需加食睡前小吃，如喝半杯牛奶和两片饼干等，以避免注射胰岛素后的低血糖发生。一旦清晨空腹血糖得到满意控制，白天餐后的血糖也易于控制。但有关专家也指出，清晨空腹血糖升高时不要轻易加服降糖药，而应先搞清引起清晨空腹血糖升高的原因，然后在专科医生指导下调整降糖药物或胰岛素的剂量，以避免发生危险。
