悲观主义者的论据不是没有道理，而是他只找悲观的论据，从不找乐观的证明。
——《最新译梦书》
1.不要为抱怨找理由
即便你所有的抱怨都有十足充分的理由，这些抱怨也不见得产生实效，何况你还未必找得出十足充分的理由。
一般人在事业不如意时，常常不知追根究底，找出自己真正的问题所在，而是期待环境或者他人能根据自己的意愿而改变——即让外在的因素改变到对自己有利的方面上来，他们愿意原谅自己，却不愿原谅别人。一旦对外界或对别人的期望值落空，失望与无助便涌上心头，自己的情绪就会变得十分低落，进而产生抱怨，而这种抱怨显然是一种无益于工作、也无益于团队的个人宣泄。
研究人员发现，产生抱怨的原因不外乎以下几种，看看你属于哪一种情况，并且对症下药，消除不良心态。
——薪金过低。
要知道你的薪金待遇往往和你做出的贡献成正比，如果你能长期付出，忠诚于自己的事业，老板或主管绝对不会视而不见。此外，薪金收入除有形的货币以外，也应算算隐形的收入，譬如良好的人际关系、技能训练和丰富的工作经验等。
——才能无法得到充分的发挥。
你对自己的专长和兴趣了解吗？在现在的公司究竟还有没有发展空间？对于这些问题，你不仅要认真反省自己，也要和老板多多沟通。“天生我才必有用”这句话的确不错，但是要做到适才适用必须和老板共同努力才能实现。人有多方面的天赋，做一行爱一行，用心做好每一件事，才能找到更多发展的机会。
——与老板的经营方针有分歧。
仔细想一想，这种分歧多半并非老板的原因，可能是自己太固执己见，也可能是自己没有充分表达自己的想法。站在老板的角度，更全面思考公司的发展问题，也许视野会更开阔些，也许能看到许多现实的问题。如果还不能说服自己，那么试着去适应公司的发展规划，适应公司的文化和老板的作风，等待更好的时机来表达自己的意见。
——工作时间过长。
先问问自己究竟是工作效率太低，还是业务量过重？如果是前者，那么正确的态度是努力提高自己的技能，更加投入地学习和自我提升。如果是后者，则应该主动地寻求老板的支持，并且能提出具体的解决方法，而不是抱怨不已。
——对公司的职场气氛不满。
想一想，究竟是自己太偏狭，还是整个公司的工作氛围太差？如果不从心理上解决问题，到任何公司都会感觉压抑。遇到与老板或同事之间关系紧张时，不要总是站在自己的角度去思考，凡事反求诸己，就能看到另一片海阔天空。试一试用自己的宽容大度和幽默来改善工作气氛吧！
——教育训练不足。
一个充满挑战性的工作，压力必然很大。在工作中是否能获得长进，培训和教育并非必要，往往取决于你的态度。一个优秀的老板、一群和睦相处的同事，可能比死板的教育训练让你获益更多。
——升迁渠道僵化。
最近公司有没有人获得升迁？究竟是老板任人惟亲，还是你的能力不佳？不要嫉妒他人，先入为主地认为他人的升迁不过是靠关系、拍马屁，要努力去发现那些自己所不具备的优秀的品质和卓越的能力，并对照自己的问题不断改正。
——对行业前景及公司未来感到不安。
俗话说，景气时有赔钱的公司，不景气时也有赚钱的公司。公司或行业的前景需要有专业而冷静的判断，而不要被当成逃避责任和压力的借口。多问问自己是否积累了足够的专业经验。往往在经济衰退、公司经营业绩不佳时，最能体现员工的能力和忠诚度。
——自己的能力未受肯定。
有时我们会高估自己的能力，一味地以为自己怀才不遇。孤芳自赏只会在职场中令人嫌弃。多和老板谈谈自己的工作理想和抱负，多参加一些重大项目，也许能对自己的能力有一个正确的评估。
找出产生抱怨的原因，你可能会发现，你每天所抱怨的一些事情都或多或少存在着个人的偏激情绪，其实你也未必真的把问题看得那般重，你不过是养成了抱怨的习惯而已。
2.并没有人奴役你
浮躁被扎实所代替，冲动被理智所折服，这才是长大了的体现。
许多人认为自己在公司里受到老板和上司的压榨和奴役，事实上并非如此。真正压榨和奴役他的不是老板和上司，而是他自己。这些人整天抱怨，说自己像一个奴隶一样被人役使，他的内心就渐渐产生了这种低人一等的心态，从而真正变成了一个奴隶。
应该培养高贵的人品，这样就能使自己超越奴隶的层次。在抱怨自己是他人的奴隶之前，先看看你是否是自己的奴隶。
反省自我，敢于正视自己的心灵，不要对自己放宽要求。你一定会发现，你的心里隐藏着很多猥琐的思想和欲望，而不假思考就顺从的习惯或者行为，在你平时的行为中比比皆是。
改变这些习惯和行为，增强自我意识，并把为公司做事当做是在为自己做事，这样你就会体会到没有人奴役你了。
不要抱怨被老板所压迫。如果你也成为老板，能肯定不压迫别人吗？不要忘了永恒的法则是公平的，今天压迫别人的人，日后一定会遭受压迫，绝对不会有例外的。假如你过去曾经富有，而且曾经压迫过别人，按照这条伟大的法则，现在你困苦的处境就是在遭受报应。让永恒的正义、永恒的善良留存心中吧！
努力摆脱自私与狭隘的思想，去追求无私和永恒的境界。摆脱自己是受害者的错觉，试着去深入了解你的内心，你就会进一步认识到，以前压迫和奴役自己的其实就是你自己。
如果你老是处于愤闷、不满、忧烦、嫉妒等不健康的心态中，却渴望拥有一个健康的身体，那无异于想建一座空中楼阁。因为你无意中已经把疾病的种子埋在了你的心中。聪明人千方百计地离这些心态远些，因为这样的心态会给人带来身心疾病。如果你不想遭受疾病的困扰，使生理各方面的机能协调起来，就设法重新理顺心理秩序，先使思想协调一致。胸怀愉悦，博爱众生。要知道常存善念是最好的灵药，让它进入你的脉络，成为你身体的一部分吧。
放下你的嫉妒、怀疑、焦虑、憎恶和贪婪，你就可能驱除疾病与疲劳，该死的神经痛和抑郁症再也不会缠住你不放；相反，如果你任凭糟糕的心态与你为伴，那么假使你恶疾缠身，你则完全是咎由自取，更没有理由抱怨了。
有一个人就怀有以上的种种心态，从而得了难治之症，他整日整夜地为疾病所苦，为了能早日痊愈，他看过了不少医生，都不见效果。
后来偶然一次他到一个浴池去洗澡，他进了水池，泡在水中，泡好后，他从水中出来，病痛竟然消失了，他欣喜若狂。这时，他抬头看见了水池旁边的墙上写着“抛弃”两个字。
这时他猛然醒悟：原来自己一直以来恣意放纵，受害已深。于是他就此发誓，改变一切不良心态。他履行了誓言，先是苦恼从他的心中消失，没过多久，他的身体也康复了。
3.失意尤忌忘形
在哭天抢天的绝望情绪中，只会把事情弄得越来越糟，还会把解决问题的机会再次错过。
在工作中保持积极进取的激情是事业成功的保证，但工作中有太多的挫折和困难又会让我们灰心丧气，一蹶不振。如何解决这个矛盾呢？有的人把自己精神状态的好坏一味归因于工作的环境和条件，他们抱怨老板太苛刻，抱怨办公条件太差，抱怨同事不合作，抱怨自己不走运……他们在抱怨和愤愤不平中耗尽了工作的激情，也葬送了自己在公司的前途。
人们都很反感别人得意忘形的姿态，甚至为此创造了许多嘲讽和谴责的词汇。其实，不仅得意之时容易忘形，失意之时更容易忘形。一个人一旦陷入失意状态，他便觉着自己是天底下最不幸的人，最有资格愤愤不平、哭天抢地，于是他便喋喋不休、滔滔不绝地倾诉与抱怨。此时已再无理智和公平可言，他认为所有的人都对不住他，都该为他的不幸负责。但是，一个人一旦丧失理智，他的满腹牢骚就不可能不挟带针刺，无端地伤害别人，在别人的心中种下不满甚至仇恨的种子。总有一天，当初忘形时的言行要被别人清算，因而不得不吞饮自酿的苦酒。
另一些人与他们不同，他们在遭遇挫折和困难的时候，不是抱怨环境和外在条件，而是积极地调整自己的心态。他们知道打败精神的不是环境，而是精神本身，决定命运的不是外部条件，而是自己内在的动因。因此，他们能凭借自己的智慧，挽救濒临崩溃的精神，守护工作的激情，走出眼前的困境。
有一位随军护士名叫塞尔玛，她随丈夫的部队来到墨西哥的沙漠地带。这里气温很高，在仙人掌的阴影下都是华氏125度，部队以及她所在的诊所住的铁皮房子像一个可怕的烤箱，不说工作，就是休息都受不了。更糟糕的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人，因此，她整天愁眉不展，更无心工作。没办法，她只好写信给父母。
好不容易盼来了回信，塞尔玛急忙打开一看，结果她大失所望。父母没有像通常那样安慰她，而是在信上写了这样一个故事：“两个人在监狱的铁窗里往外看，一个人总爱看窗外的天空，看蓝色的天空中自由翱翔的小鸟，另一个人却总是关注高墙和铁丝网；前者的内心豁达而高远，后者的心里却充满了焦躁与恐惧。半年后，后者因忧郁死在狱中，前者却坚强地活了下来，直到获救。”看了父母的信，塞尔玛反复琢磨，终于明白了父母的苦心，原来父母是希望她积极地看待一切。
于是，她开始主动和那些印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情；她又开始研究沙漠里的仙人掌，并与同事一起试验做一种止血的药；工作之余，她还和朋友们一起欣赏沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃楼。沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是原来的铁皮房，工作还是原来的工作，但她的内心发生了改变，一切也就发生了改变。
可见，生活中有许多不如意的事完全是由于我们自己的精神状态所决定的。如果我们因此而抱怨命运、抱怨环境、抱怨上司则是不明智的，也是不恰当的。
4.不要轻易种下分歧的种子
只要是种下分歧的种子，迟早都将要自食其果的。
美国南北战争时期，胡克将军曾经粗鲁地攻击自己的总司令——林肯总统，且言辞有失公允。与此同时，他还羞辱自己的上司伯恩赛德。但是，林肯并没有耿耿于怀，他相信胡克的军事才能，并且充分发挥其优点，提拔他取代了伯恩赛德。换言之，被误解的人提拔了误解自己的人，使之取代了自己的挚友。
林肯顾全大局，将自己的个人恩怨置之度外。当然，应该有一个基本前提，那就是被提拔的人了解真相并且有能力控制事态。林肯以一种心平气和的态度给胡克写信，理智地消除了自己和胡克之间的纷争。
信中林肯对胡克将军的勇敢善战、雄心勃勃、自信心和责任感，都予以充分肯定并给予高度赞赏，但也对他的缺点进行了中肯的批评：
对自己的上司指手划脚，影响他的情绪，我担心这种由你助长起来的风气会应验在你的身上。我会尽自己所能帮助你抑制它。如果放任自流，即使是拿破仑再生，都无能为力。
现在，克服这种轻率浮躁，勇往直前，去争取胜利吧！
无论是谁，想做一点事情，肯定会受到批评、中伤和误解。所谓“天降降大任于斯人也，必先苦其心志”，磨难是成功的必由之路。证明自己杰出的最有力证据是能够忍辱和自我克制。林肯做到了，他知道每一个生命都必定有它存在的理由。但是，他也让胡克意识到，自己种下恶的种子时，必会自食其果。“如果放任自流，即使是拿破仑再生，都无能为力。”胡克的错误使别人深受其害，但受害最多的还是胡克自己。
作家阿尔伯特？哈伯德曾遇到一名放假回家的耶鲁大学学生。这名学生对学校的制度满腹牢骚，言辞中充满了批评和抱怨。连校长也没有逃脱他的指责，他列举一系列的事实和数据，附带时间和地点，描绘得绘声绘色。
但是，很快哈伯德就发现了问题所在：毛病并不出在耶鲁，而出在那个年轻人身上。在精神上他与自己的学校如此格格不入，以至使自己无法从中真正受益。耶鲁也许并不是一所完美的大学，哈德利校长和其他的耶鲁人都会接受这个观点。但耶鲁的确有自己独特的优势，而这些优势是否能得到充分的利用则取决于学生自己。
如果你是一名大学生，就应该充分利用学校现有的资源。有所施才有所获——衷心地给予学校热情和忠诚才能有所收获。以自己的学校为骄傲，与老师站在一起——他们正在尽职尽责。如果说学校依然有很多缺陷，那么应该做的是每天努力学习，给他人树立榜样，齐心协力将学校办好，做好自己的事！
如果你就职的公司运作不正常，老板刻薄古怪，那么最好的方法是走到老板面前，友善地、心平气和地告诉他：你的性格和管理方法或许都有待改善，并且提出自己的改革意见。你甚至可以自告奋勇地去帮助他清除那些不为人知的管理漏洞。
如果你无法控制自己不去中伤、非难和轻视他人，为什么不辞职，然后以旁观者的角度审视自己的心灵？但身在其中时，就不要诽谤它、贬损它。事实上，当你贬损它时，就等于在贬损自己。更重要的是，当你慢慢松开自己和这些机构的纽带时，一股强风就会随之而来，你会被连根拔起而落入暴风雨中——你可能自己都不知道原因。
