青少年正处于生理、心理发展的关键时期以及价值观、人生观和世界观形成的关键时期，青少年人际交往的情况如何，会直接影响到其成长和发展。良好的人际关系能够促进青少年的成长与发展，使其在各种场合的表达沟通都能自信自如。
滋润心田：用赞美开启社交大门
每个人都喜欢听别人的溢美之词，尤其是青少年，十分渴望被人欣赏。虽然很多青少年渴望得到别人的赞美，但是却不会轻易地流露对别人的赞美之情，而是把生动的言语硬生生地压在心底。这是因为他们还不明白，赞美别人也是一种激励自己的方法。赞美是世间最美丽的语言，是人际交往中最佳的润滑剂。青少年只有学会了赞美，才能为自己赢得好人缘。
赞美具有一种让人不可思议的推动力量。对他人的真诚赞美，正如沙漠中的甘泉一样让人的心灵受到滋润。莎士比亚曾说：“赞美是照在人心灵上的阳光。”有位心理学家曾说：“人性最深切的需求就是渴望其他人的欣赏。”
当你赞美他人的时候，别人也就会在乎你存在的价值，你对他人的赞美也让你获得一种不容易获得的成就感。当由衷的赞美给对方带来愉快以及被肯定的满足感的时候，你也十分难得地分享了喜悦和生活的乐趣。
每一个人身上都有闪闪发光的亮点。世界上，人人都喜欢别人的赞美。我们青少年要学会欣赏他人并赞美他人。正如美国著名企业家玛丽·凯曾说过的：“世界上有两件东西比金钱和性命更为人们所需，那就是‘认可’和‘赞美’。”
要注意的一点是，“认可”和“赞美”一定要真诚和自然，一定要发自内心，而不是应酬作秀，更不是虚晃一枪。真诚、适度、恰如其分地从内心深处表达对他人的“认可”和“赞美”，有时可以影响人的一生。
赞美真的会创造奇迹。有这样一个故事：
一个名不见经传的男孩在一家工厂打工，他非常喜欢唱歌，每天都努力练习。可是他的第一个老师却残忍地对他说他根本不是一块唱歌的料。
这句话对他造成了无法估量的伤害，他从此一蹶不振。但这时，他贫穷的母亲却鼓励他说：“孩子，你唱得很好，你能行，你一直都在努力，一直都在进步，你会成功的。”
同时，为了让儿子学习唱歌，她更努力地工作赚钱，来供给儿子的学费。在母亲的鼓励与赞美下，他加倍努力，终于成为一名受观众喜爱的歌唱家。
我们每个人的天性中不都渴望得到别人的夸奖和赞美吗？按照马斯洛的需求层次理论，人较高层次的需求就是得到别人的尊重认可和自我价值的实现。真诚的赞美就像甘霖一样滋润着我们的心田。
当我们遭遇挫折而失落自卑时，一句真诚的赞美，会使我们重新认识自己的能力和价值，重新鼓起勇气；当我们因为平庸琐碎的生活而变得麻木倦怠时，一句真诚的赞美，会使我们精神振奋，重新激起对生活的热爱。
但是，仅仅有赞美是不够的，你的赞美还必须是真诚的。真正懂得生活的人，会在适当的场合，及时地将真诚的赞美送给他人。在愉悦他人的时候，自己也因为发现了美好的东西而心情舒畅。
赞美也要讲究实事求是，而不是夸张、虚伪。毫无根据的夸奖，会让人产生你在拍马屁或者至少有什么不可告人的目的的感觉。
只有当你真的发现了别人身上的某些优点的时候，你才把它直截了当地说出来。这种优点并不一定要惊天动地，对一些细微处的赞赏可能更能感动别人。比如你发现同学今天穿了一件很漂亮的衣服，那就请立刻告诉她：“你今天这身衣服真好看。”
如果一个人不分场合，不问具体情况就大加赞美，则会引起误会与不必要的麻烦。当一个人正踌躇满志时，赞美只会让他骄傲自满，最终也会害了他。如果赞美的话言过其实，就会让人怀疑你的动机，认为你是谄媚。其实，不必挖空心思去赞美他人，只需有一颗客观公正的心和一双善于发现的眼睛。发现别人身上的长处并发自真心地赞美，也许你的赞美会改变他的一生。赞美既然有如此大的魅力，我们就应该学会赞美他人。那么怎样才能把握好赞美的度呢？首先，你的赞美必须是真诚的、由衷的，因为每个人都有他的特点，你只要针对他与众不同的优点赞美他，就能让他感受到你是真正了解他、赞赏他。
比如，一位女同学相貌平平但文笔很好，学习成绩也很突出，你却赞扬她：“你长得真漂亮，是难得一见的美女。”你的不符合事实、不真诚的赞美，不但不会让她高兴，反而会让她觉得你是虚伪的。你应该根据他人的具体情况，寻找他身上的优点和特色，哪怕是微小的优点或者特色，只要是事实，也能收到良好的效果。
其次，你的赞美必须具体明确，不能是笼统的、抽象的赞扬。比如，“你真棒！”“你好优秀！”“你是一个出色的学生！”等，但“棒”在哪里，“优秀”的表现是什么，“出色”在哪些方面，都没有说出来。没有具体的“点”，那么这样的“面”就显得很“虚”。这些模糊的概念性语言，有时候会造成他人误解，达不到你期望的赞扬效果。
比如说要赞扬一个同学，你可以赞扬他：“你长期坚持每晚在教室学习两个小时，还认真做笔记，真是难能可贵，这样持之以恒地学习，让我们看到你坚韧的品格，也知道了你学习能力强、各门功课学得好的秘诀了……”假如你只是简单地给予抽象赞美：“你人品很好，学习好，是一个非常优秀的同学……”这样会给人一种虚伪甚至拍马屁的感觉。
最后，也是最重要的一点，那就是如何驾驭语言。将华丽的辞藻用于赞美固然很好，但平实的话语若运用得当，也毫不逊色。有这样一个故事：
有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面有一位老先生满面愁苦。这位心理医生暗想：“我要让他开朗起来。”于是心理医生一边排队一边寻找老先生的优点，终于他看到，老先生虽然年近70岁，驼背哈腰，却长着一头漂亮的金发，当这位老先生办完事情走到心理医生对面时，心理医生赞美道：
“先生，您的头发真漂亮！”老先生一向以一头漂亮的头发而自豪，听到心理医生的赞美，非常高兴，顿时变得开朗起来，挺了挺腰，道声谢后哼着小曲走开了。
可见，一句简单真诚的赞美会给别人带来很大的好处。赞美他人会使别人感到愉快，更会使自己身心健康。被赞美者的良性回报会使我们更为自信，也会使我们更有魅力，从而形成人际关系的良性循环。吝惜于夸奖他人者则难以获得朋友、得到他人的喜爱。
赞美的方法多种多样，或者真挚热情，或者含蓄委婉，或者自然流露，或者顺应语势，或者具体确切……我们应根据不同人的身份、年龄等，运用不同的赞美方法，但原则只有一个：恰如其分、恰到好处。
青少年朋友们，让我们学会赞美他人吧！用漂亮的语言去赢得他人对你的尊重，用漂亮的语言为你赢得好的人缘，这样人与人之间就更加和谐！
坦然面对：告别社交恐惧心理
从心理学的角度来看，恐惧是有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。青少年在交往中最容易出现这种恐惧心理，这种现象在男女生中都可能出现。
青少年渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是有些青少年在实际交往时，却出现了不敢见生人、和别人交谈时面红耳赤等不良的反应，精神系统都处于紧张的状态，这就是青少年时期的社交恐惧表现。
青少年在社交时出现的恐惧心理主要是以自闭、恐惧、焦虑为主的综合心理障碍。它的表现形式是不敢交友、害怕社交。有些青少年有社交的欲望但得不到满足，因此就会产生焦虑、孤独等。为此他们开始逃避现实，总是觉得没人注意的地方才是最安全的。其实，社交恐惧的特点是有强迫性的恐怖情绪，总是想象出恐怖的情景来自己吓自己。
我们先看看下面的故事：
小可从小就性格内向，自尊心也特别强，学习成绩一直很好。可是，她不怎么与人交往，总是怕说错话，或是因为自己做了不适合的事让大家看不起她。上了大学之后，她暗恋上了班里的某个男生，但又不敢表露出自己的爱慕，还怕别人知道这个秘密。
有一次，好朋友给她开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”
小可一听心里急得发慌，担心别人会对自己评头论足。从此以后，她更是见人就躲，不愿理会别人。一有人找她聊天或是玩耍，她就面红耳赤、心慌意乱，而且说话也语无伦次，最后她一见人就担心害怕。
故事中的小可就是由于有社交恐惧心理而她不能与同学正常交往，最终陷入困境，不能自拔。这种社交恐惧是因心理紧张而造成的。只要青少年能做到及时调理，就能战胜这种心理障碍。
在青少年时期，由于生理上和心理上的发育，许多青少年不爱和陌生人交往，恐惧与别人交往，甚至是不愿去见人。
造成青少年出现社交恐惧的具体原因如下。第一，经受过挫折。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”一般青少年之所以出现社交恐惧的心理，往往是因为往日有直接创伤经历。他们在交往的过程中屡次遭受失败和挫折，就容易受到沉重的打击，在情绪上有不愉快的表现。时间久了，自然而然就会形成紧张、焦急、不安、恐惧等不良的情绪状态。
第二，不良的性格所导致的。青少年之所以有社交恐惧，与不良的性格也有密切关系。那些容易害羞、有依赖心、胆小的青少年就容易产生过度的焦虑和紧张，所以，这种类型的青少年在交往中就会被性格左右，多思多疑成了他们社交恐惧迅速滋生的土壤。
第三，受别人的影响而产生了恐惧。如有的青少年看见或听别人说在交往中所遭受的挫折及困境后，自己就会感到痛苦和害怕，于是就产生情绪紧张、焦虑、恐惧，由于情绪的繁衍化，导致出现了社交恐惧心理。
第四，内心矛盾所导致的恐惧。在青少年时期，一些人开始对异性充满好奇或好感，于是想接近异性，但由于父母管教太严，也不提倡与异性交往，因此内心产生了矛盾，进而不敢与他人进行交往，甚至害怕与别人讲话，上课也不认真听讲，并出现忧郁、烦闷的不良情绪。
青少年如何克服社交恐惧心理呢？下面几点内容值得学习。
第一，全面地了解自己，树立自信心。青少年要正确地认识自己，不要拿自己的弱点和别人的优点作比较，过于自尊和盲目自卑都是不应当的，你一定要明确：“我并不比别人差，别人能做到的我照样能做到。”青少年要经常用这种想法来增强自己的自信心，保持良好健康的心态，相信自己并敢于面对他人。
第二，完善自己的性格。一般害怕交往的青少年大多都是比较内向的，这种类型的青少年要注意重塑自己的性格。要多参加一些有益的公众活动，积极主动地与同伴或陌生人交往，慢慢地你就会改掉羞怯、恐惧的不良心理，进而使自己成为开朗、乐观、豁达的人。
第三，学会与别人交流。青少年要在合适的场合充分地展示自己的优点，快乐时与朋友一起分享，不愉快或有困难时向朋友诉说。时间久了你就会体会到友谊的价值。
第四，掌握一些社交技巧。有社交恐惧心理的青少年，要与善于交往的人接触，这样可以从他们身上学些有关社交的知识和技巧，来弥补自身的缺点和不足。
社交中往往会遇到很多事情，因此，青少年产生很多不良的心理也是很正常的。这时，青少年一定要学会适当地调整自己的心理状态，很好地与人沟通，接受别人，这样就不会再出现社交恐惧心理了，而这样对青少年以后的快乐健康成长，也很有促进意义。
学会沟通：让师生关系更融洽
青少年学会合理地处理自己与老师的关系，不仅对我们增长知识是有好处的，对以后的人生也会起着十分重要的作用。
当青少年学生与老师正常地相处时，二者在心理上的相容性就会很大，这样非常有利于学习。与老师相处，语言沟通和肢体语言的沟通是与老师建立联系的主要方式，所以沟通的好与坏直接影响老师工作的开展。老师与青少年学生的心理协调是指在教学活动中，老师与学生关系融洽、和谐的程度。青少年学生与老师在心理上协调与否，将影响自己对知识的吸收效果。
小慧刚升入初中，可怎么也没有料到，在小学一向非常受老师宠爱的自己，现在居然被老师当成是坏学生，这让她的自尊心大受打击。
事情是这样的：数学老师让小慧上讲台演算一道题。小慧看了看试题，回答说，这道题自己还没有想清楚怎么做。老师说：“那你站在那里慢慢想吧！”结果，小慧站了半堂课老师才让她坐下来。这件事让小慧心中非常不爽，一方面，她认为老师的做法太不近人情了，另一方面，当堂被老师罚站，也太丢脸了。
就这样小慧从此就特别讨厌数学老师，甚至渐渐地讨厌数学了。每到上数学课时，她不是偷偷地做其他作业，就是想其他的事情。如此一学期下来，她几乎没主动和数学老师说过一句话，而她的数学成绩也是一落千丈。看到成绩单，小慧苦恼起来，她不知道该怎么办，该怎么和数学老师相处。
从上面的故事中，可以看出师生关系对学生的成绩有着重要的影响。小慧之所以出现数学成绩一落千丈的情况，很大一部分原因就是她没有处理好与数学老师之间的关系。
可以说，与老师的关系搞坏，最终受影响的还是自己。也就是说，当与老师出现矛盾时，要及时与老师联系、沟通，化解这种师生矛盾，而不应该像小慧一样采取消极的态度。
