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第16章 培养快乐的生活方式(3)

但是,有的朋友可能会这样说,我为什么要感恩呢?我从来没有觉得别人帮助过我,生活也没有怎样的善待我,我今天所有的一切都是我应该有的。那么,认真地想一想,果真如此吗?这些都是那么的理所当然吗?

每天清晨,当你从温暖的被窝中醒来、吃上父母为你精心准备的早餐时,你是不是应该感谢父母为你提供的这些?毕竟还有很多人每天露宿街头、衣食不足;当你看到满眼明媚的阳光,呼吸到清新的空气、欢快的走路上学时,你是不是应该感谢生活对你的厚待,给你健康的身体和良好的环境?毕竟还有很多人疾病缠身、每日生活于死亡的恐惧之中;当你心情不好,朋友花时间耐心开导你时,你是不是应该感激他们?毕竟不是每个人都能够坐下来静心地听你说完所有的烦恼,还有很多人徘徊在寂寞和孤独之中……如果你拥有了这些,你难道还说生活没有厚待你吗?即使你现在没有这样的幸运,每天为工作和生活奔波劳累,那么,你仍要感激,这些经历将是你人生最宝贵的财富,让你在痛苦中学会坚持、在失望中寻找希望。所以,无论怎样,我们都要感激,感激我们生活中每一个人和事,因为他们,我们的生命,才不会那样的枯燥和无味,也才能够体验百味人生!

杰瑞是一个家境贫寒的学生,他学习十分刻苦,每天早起晚睡,求知若渴,遇到任何难题都会尽心尽力地去解决。此外,由于家庭环境不好,他的吃穿都是班上最节省的,除了买书上花钱之外,他几乎是不买任何东西,所有的同学都佩服他这种吃苦耐劳的精神。但是,他还把节省下来的一点钱定期邮寄到一所乡村小学,希望能够为那些上不起学的孩子们提供一些帮助,他的这些举动感动了很多老师和同学。期末的时候,他获得了一等奖学金,但是他只是留下了一部分下学期的生活费,就把剩下的钱全部捐了出去。在他的带动下,班上组成了一个“助人小组”,大家把用过的书本书包和穿过的衣服都捐给了那所乡村小学。他说,因为自己能够上学,就是受到了大家的资助,所以现在,在自己能够有一点力量去帮助别人的时候,他总会去帮,而他这样的努力学习,也是为了让自己更多的能力去帮助更多的人。杰瑞还说,就是这种感恩的力量促使他走到了现在,虽然他过得很辛苦,但是还是觉得生活很温暖很有希望。

有时候,我们常常听到一些朋友在抱怨,生活就像一杯白水,无色无味,每天的生活千篇一律,遇见同样的人,或高或矮,同样的事,或大或小,一点新意都没有。其实,生活本身确实只是一种重复,真正惊天动地的事情并不多,但是社会认知心理学家指出,生活对于每个人的真正不同之处在于我们对于生活的态度:如果我们心怀厌恶,那么看到的世界中到处都充斥着惹人厌恶的事情;如果我们心怀快乐,那么我们眼中的世界同样是明快鲜亮的。英国作家萨克雷也曾说过:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”,可见,我们怀揣着什么样的心情看待世界,它就给你更多这样的心情。如果你每天抱怨度日,那么你一定为这个念头日夜折磨,而你也必然多了更多可以抱怨的事情;反之,如果你心怀感激之情看待这个世界,那么你将会收获更多可以感恩的爱意与幸福。

想出一个曾经对你有过很大帮助而你从未表达过感谢之意的人,给他写封感谢信。最初这样做会很难,但是想想那些帮助对于你成长的作用,也许你就会心怀感激地写下这封信。当然,你也可以邀请他来你家里做客,或者和他一起出游,这些都是表示感谢的方式。

感恩的方式很多,你可以选择适合自己的那一种,但是要记住的是:无论哪种方式,都不要是出于一时的感觉,而要把它当作一种习惯。用心去做,才会从心底深处感受到来自生活的美好。

爱自己,爱快乐

美国幽默作家霍尔摩斯有次出席一场会议,席间他是身体最为矮小的人。

霍尔摩斯先生,一位朋友脱口而出:你站在我们中间,是否有鸡立鹤群的感觉?

霍尔摩斯反驳了他一句:我觉得我像一堆便士里的铸币。铸币面值十分,但比便士一分体积小。

我的秘密非常简单:肉眼只能见到表面;唯有用心,才能将一切看清。

1988年秋天,我和内人乔琪亚应邀到香港,在一项研讨自我肯定的会议上发表演说。由于这是我们首次造访远东地区,我们决定加长行程,到泰国一游。

抵达曼谷后,我们决定先参观市区内一些颇负盛名的庙宇,那天在翻译人员和司机的陪同下,我们看遍了大大小小的庙宇,脑中充满了金碧辉煌的印象。但不久之后,这些庙宇就从记忆中谈去。

然而,有一座叫做金佛寺的庙宇,却留给我无法磨灭的深刻印象。

这座庙宇占地不大,面积大约只有30尺见方。我们一进入庙内,眼前便赫然出现一座10尺半高,全身由黄金打造的实心佛像,重达2.5吨,价值约在1.96亿美元,当我抬头望着这尊慈祥中带看压严的黄金佛像,心中不禁有股莫名的震撼。

当其游客忙着拍照,或是望着佛像啧啧称奇时,我在旁边的玻璃展示柜中看到一片8寸厚,20寸宽的土块,根据一旁的文字说明,才知道这片土块背后有一段感人的历史。

1957年,由于泰国政府决定在曼谷市内兴建高速公路,位于路段上的某间寺庙因此被迫迁移,寺内的和尚只得将庙中的土造佛像放置到其他地点,但这座佛像体积庞大,重量惊人,所以在搬运的过程中开始现出了裂缝,更糟的是,此时又下起滂沱大雨,寺内的老和尚为了不让神圣的佛像再受到损害,便决定先将佛像放回原地,然后用大型的帆布覆盖,以免遭受雨水的侵袭。

那天傍晚,老和尚拿着手电筒,掀开帆布检查,看看佛像有没有被雨水淋湿,灯光照到裂缝处时,他发现那里反射回一道怪异的光芒,老和尚趋前仔细检查后,怀疑这层土块不藏有别的东西。他回庙中取来了凿子和鎯头,小心翼翼地开始敲打佛像表面。当他敲掉第一片土块时,惊异地发现金光闪闪的物体。老和尚加快了动作,但也费了好几个小时的苦功,才让这座纯金打造的佛像重见天日。

根据历史学家的说法,几百年前,缅甸军队曾出兵攻打当时称为退罗的泰国,当时的暹罗和尚知道敌军即将来袭后,便在珍贵的黄金佛像表面上覆盖泥土,以免当时宝物被缅甸军队掠夺,据说这些和尚后来全被入侵者杀害,然而庆幸的是,这座价值连城的佛像被完整地保存下来,直到1957年才被后人再次发掘。

飞回美国的途中,我脑中不禁有个想法:“其实我们都像那座泥佛像,由于恐惧,而裹上一层厚厚的壳,然而每人底下却是个‘金菩萨’或‘金基督’、‘金本质’,那才是真的自我。从小开始,我们就学会了将内心中那个如黄金般纯真的自我隐藏起来,现在我们该做的便是像老和尚一样,拿把凿子和鎯头,敲掉层层的防卫,重新展现纯真的本质。

由自己做起,一个人最大的胜利就是战胜自己。

以下这段话是一位安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭:

我年少时,意气风发,踌躇满志,当时曾梦想要改变世界,但当我年事渐长阅历增多,我发觉自己无力改变世界,于是我缩小了范围,决定先改变我的国家。但这个目标还是太大了。

接着我步入了中年,无奈之余,我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。

但天不从人愿,他们个个还是维持原样。

当我垂垂老矣,我终于顿悟了一些事:我应该先改变自己,用以身作则的方式影响家人。

若我能先当家人的榜样,也许下一步就能改善我的国家,再后来我甚至可能改造整个世界,谁知道呢?

坚信自己和自己的力量,这是件大好事,尤其是建立在牢固的知识和经验基础上的自信,但如果没有这一点,它就有变为高做自大和无根据地过分自恃的危险。

有个小男孩头戴球帽,手拿球棒与棒球,全副武装地走到自家后院。“我是世上最伟大的打击手。”他满怀自信地说完后,便将球往空中一扔,然后用力挥棒,但却没打中。他毫不气馁,继续将球拾起,又往空中一扔,然后大喊一声:“我是最厉害的打击手。”他再次挥棒,可惜仍是落空。他愣了半晌,然后仔仔细细地将球棒与棒球检查了一番。之后他又试了三次,这次他仍告诉自己:“我是最杰出的打击手。”然而他第一次的尝试还是挥棒落空。

“哇!”他突然跳了起来,“我真是一流的投手。”

一个小孩聚精会神地在画图,老师看了在旁问道:“这幅画真有意思:告诉我你在画什么?”

“我在画上帝。”

“但没人知道上帝长什么样子。”

“等我画完,他们就知道了。”

人人都渴望得到幸福。但是追求幸福之路却只有一条。简单地说,就是改变自己的心情。幸福与不幸福,并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定。

我们这区的第五街邮局常逗留一个流浪老妇。她一口牙齿几乎已经掉光,衣服污秽不堪,带有尿味,一般异味自远处就可闻到,她总是缩在公共电话旁睡觉,若是睡醒,便语无伦次地喃喃自语。

现在邮局一到6点便关门,这个老妇无处栖身,只得蜷缩在路旁,一个人自言自语。她的嘴巴呆呆地张着,身上的怪味被微风吹得淡了些。

感恩节那晚,我们家剩下一大堆食物,我把剩菜打包,然后一个人开车来到了第五街。

这天晚上奇冷无比,寒风将街上的落叶卷起。路上几乎见不到半个人影,只有一些不幸的人暂居在温暖的庇护所,但是我知道我会找到她。

她仍穿得跟以前一样,甚至穿夏装;老迈弯曲的身体包裹在温暖的毛毯下,瘦弱的双手抓住宝贵的购物推车,蹲靠在邮局旁游戏场前的铁丝网,“她为什么不找个可避风的地方?”我纳闷着,心想她可能已经神志不清到不晓得找个走道窝起来。

我把车子停在路旁,摇下车窗对着她喊:“老婆婆,你要不要……”,我顿了一下,因为我突然间得眼前的她不像是我印象中的那个流浪老妇。

我继续开口:“老婆婆,我给你带了些食物来,你想吃点火鸡或是苹果派吗?”

她从毛毯里探出头看着我,一字一句清楚地说,同时下排两颗松动的牙齿颤着:“谢谢你的好意,但我现在已经吃饱,你还是把这些食物送给真正需要的人吧。”她的话十分清楚,态度诚恳和蔼,完全没有平时神志不清的模样。说完后,她又把头缩了回去,留下我一个人愣在原地。

你只需以快乐来生活,因为你本身就是快乐!

指责中长大的孩子,将来容易怨天尤人。

敌意中长大的孩子,将来容易好斗逞勇。

恐惧中长大的孩子,将来容易畏首畏尾。

怜悯中长大的孩子,将来容易自怨自艾。

嘲讽中长大的孩子,将来容易消极退缩。

嫉妒中长大的孩子,将来容易钩心斗角。

快乐中长大的孩子,将来容易乐观向上。

看清自己的内心,才能认识世界的模样

沐泽走进好友的新居,目光不禁一亮,阳台上绿茵茵一片,特别是那几盆蟹爪莲在绿叶的映衬下迎着阳光绽放得特别美丽。

“好美!”沐泽禁不住赞叹。

“这不就是你不要的那盆花么,谁叫你不爱花来着,后悔了吧!”朋友打趣地说。

“当初给你可不是因为我不爱它,而是觉得让我这么一个人来养,会糟蹋了它。你瞧,我既不懂养花的知识,又不会养花的技巧,甚至连起码的每天给花浇浇水都记不牢,还不如趁早送人呢。今天看到它被你养得郁郁葱葱的样子,真高兴当初的决定,要不它在我手上早就死掉了。今天才感到放弃也是一种美丽呢!”

人生的美丽有很多很多,有时,放弃该放弃的,放弃抓不牢的,寻找更适合自己的也是一种美丽。

正如许多分开的恋人,其实,不必把分开看成世界末日,两个人因误会而结合,因了解而分开,反而是一件好事,即使有一方是被迫分手,至少可以早一点知道事情的真相,总比日后后悔莫及要好得多。分手也可能代表是一种新的契机,当两个人选择各奔东西,这时候,若能放开心胸,去重新认识自己或者别人,未尝不是一件好事。

爱与不爱,是一种化学反应,需要遇对了试剂,与品质、与道德没任何关系。爱情的大善就是,当你不爱,请一定要告诉她(他),适时放手,让她(他)有机会找到适合的试剂,正如上文沐泽适时把花送给朋友。所谓牺牲自己成全别人的爱情愿望,不过自虐式的伪善,因为对方失去的是得到真爱的机会。

恋爱两年的他仍然没有结婚愿望,大约,是不够爱吧,他甚至有些恶毒地想,自己从没爱过她,只是她待他好到了没原则,让他不忍拒绝,而他对她的好,不过是礼尚往来,不是爱情。可就是这份在他眼里不是爱情的爱情,却像一株羸弱的小苗,被她精心呵护了两年。渐渐的,在别人的眼里,竟然也貌似茁壮地成长。他时常被周遭的朋友们追问婚期,因为他无以为答,就渐渐由尴尬转为了厌烦。

后来,他遇到了一位可人的女孩子,然后,他们之间有了躲躲闪闪的约会。他和女孩儿约会时,她打来电话,他不接。她若继续打,他就关了机。事后解释说:“手机没电,自动关机了。”

她信了,说:“以后带着备用电池吧。”

他说:“不知丢到哪里去了,其实是不愿意带。”

她给他买了备用电池,充好电,放进他包里。可是,他依然会有种种借口不接她的电话,不回她的短信。

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