心灵茶坊
攀比的悲哀
上帝在天庭里闲得无聊，突然想到了一个好玩的主意：“如果让世界上的万物再选择一次，他（它）们想要做什么呢？”于是，他让天使去办这件事情，而天使最后带回来的答案确实让上帝大吃了一惊。
猫说假如让它再活一次，它要做一只鼠。它认为自己偷吃主人一条鱼，会被主人打个半死。而老鼠可以在厨房翻箱倒柜，大吃大喝，人们对它却无可奈何。
老鼠说假如让它再活一次，它要做一只猫，吃皇粮，拿官饷，从生到死由主人供养，时不时还有老鼠给它送鱼送虾，很自在。
猪说假如让它再活一次，它要当一头牛，生活虽然苦点儿，但名声好。而它们似乎是傻瓜懒蛋的象征，连骂人也都要说蠢猪。
牛说假如让它再活一次，它愿做一头猪。它认为它自己吃的是草，挤的是奶，干的是力气活，有谁给它评过功、发过奖？做猪多快活，吃罢睡，睡罢吃，肥头大耳，生活赛过神仙。
鹰说假如让它再活一次，它愿做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受主人保护。而它们鹰一年四季漂泊在外，风吹雨淋，还要时刻提防冷枪暗箭，活得太累！
鸡说假如让它再活一次，它愿做一只鹰，可以翱翔天空，任意捕兔捉鸡。而它们除了生蛋、司晨外，每天还胆战心惊，怕被捉被宰，惶惶不可终日。
最让上帝觉得不可思议的是人的回答。
男人说假如让他再活一次，他要做一个女人，可以撒娇邀宠、可以当公主、可以当妃子、可以当太太……最重要的是可以支配男人，让天下所有的男人都拜倒在她的石榴裙下。
不少女人都说假如让她再活一次，一定要做个男人，可以蛮横、可以冒险、可以当皇帝、可以当王子、可以当老爷、可以当父亲……最重要是可以驱使女人。
上帝看完，大失所望：“这些家伙只知道盲目攀比，太不知足了！哎，还是一切照旧吧！”
现实生活中，许多人都习惯于把自己和别人相比，殊不知在你拿自己的短处与别人的长处相比时，别人也在羡慕你的长处。其实，人应该学会知足，知足才是幸福和快乐的源泉。
世界因孤芳自赏而变小
把眼睛生在头顶上，往往会使我们用自己的脚踏坏了我们想得到的东西。
——弗罗斯兰克
灰镜头
苏晓是某出版社编辑。她从小时候喜爱文学，上学时曾多次投稿，并作出了一定的成绩。她参加工作后，花很大的心血创作了一部长篇小说。她对自己的小说非常欣赏，自认为是篇非常优秀的作品，将来出版后一定会引起轰动，成为畅销书，自己也将跻身于中国文坛名家之列。
一天，她带着自己的作品，叩开了社长的家门。社长是位资深编辑，在国内颇负盛名。苏晓本希望得到社长的赞美之词，可是，当社长认真看完了她的作品后，并没有对这篇小说大加褒奖，而是对她的作品提出了一些看法及意见，并忠告她还需要加强基本功的训练。
此时，苏晓完全沉醉在自己的作品中，对社长的意见置之不理，甚至还认为社长是嫉贤妒能，社长对自己的小说提出意见是害怕自己一举成名，成为社长的威胁。
此后，苏晓在失望之余非常痛苦，她并没有按照社长提出的修改意见对自己的小说进行修改，而是经常胡思乱想，导致经常失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉，最后不得不去看心理医生。
心理解惑
苏晓的这种情形就是我们通常所说的自负了。
自负心理就是过高地估计个人的能力，失去自知之明。心高气傲的人，总爱抬高自己、贬低别人，把别人看得一无是处，总认为自己比别人强很多；有的人固执己见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。
自负的人一般很少关心别人，与他人关系疏远。他们经常从自己的利益出发，很少为别人着想。不求于人时，对人缺少热情，似乎人人都应为他服务，其结果往往是门庭冷落。
心理透视
你是否有自负心理
1.如果店员的服务态度不好，你会直接找他们经理吗？
2.参加晚宴时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？
3.如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗？
4.一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？
5.你不常欣赏自己的照片吗？
6.别人批评你，你会觉得难过吗？
7.你很少对人说出你真正的意见吗？
8.对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？
9.你总是觉得自己比别人差吗？
10.你认为自己比别人有能力吗？
11.你对自己的外表满意吗？
12.聚会上，如只有你一个人穿得不正式，你会感到不自然吗？
13.你很受别人欢迎吗？
14.你认为自己很有魅力吗？
15.你有幽默感吗？
16.目前的工作是你的专长吗？
17.你懂得搭配衣服吗？
18.危急时，你很冷静吗？
19.你与别人合作和谐吗？
20.你认为自己只是个寻常人吗？
21.你经常希望自己长得像某某人吗？
22.你经常羡慕别人的成就吗？
23.为了不使他难过，你会放弃自己喜欢做的事吗？
24.你会为了取悦别人而打扮吗？
25.你勉强自己做许多不愿意做的事吗？
26.你的个性很强吗？
27.你任由他人来支配你的生活吗？
28.你认为你的优点比缺点多吗？
29.你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下。
30.如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？
31.你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
32.你经常听取别人的意见吗？
33.在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？
34.你认为自己是个成功的人吗？
35.你对异性有吸引力吗？
36.你的记忆力很好吗？
37.买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？
评分分析
第1、4、10、11、13、14、15、16、17、18、19、26、34、35、36题，答“是”计1分，答“否”计0分；其余各题答“是”计0分，答“否”计1分。
分数为25～40：你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自负，甚至气焰太盛。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。
分数为12～24：你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。
分数为11分以下：你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。
阳光氧吧
美国哲学家、科学家富兰克林早就说过：“自负是一个人要除掉的恶习。”既然自负会成为我们性格上的弱点，会阻碍我们前进的脚步，那么，我们就应该培养良好的习惯去克服它，不让它滋生蔓长。
1.学会谦虚
一颗谦虚的心是与人建立良好关系的敲门砖，就是说，在我们承认自己并非十全十美、尊重他人之前，我们是得不到别人尊重的，也就无法与人良好地沟通；一颗谦虚的心是个人自觉成长的开始。你纵有万丈豪气，也绝不能自负半分；纵有超人的才识，也要虚怀若谷。
3.经常为他人着想
如果心中有他人，处处想着他人，时时关心他人，把“以人为本”作为习惯性的思考，善于和善待人，取他人之长补己之短，就能不断地充实、完善自己，克服自负。
3.时刻反躬自省
自负者往往是习惯沉浸于虚无的胜利中的幻想者，眼前显现的、耳边响动的永远是早已逝去的昔日的鲜花与掌声。他们不能静下心来想一想自己今天都做了些什么，都收获了什么。如果一个人能经常进行自我反省，那么他就不会有自负心理了；如果一个人能不断地提高对自己的要求，那么他就能把昔日的成功化作今日前进的动力了。
心灵茶坊
自负的蚊子
夏夜，一只苍蝇被追得走投无路，躲藏在一个屋角。这时，一只蚊子悠闲地从书房中晃了出来，落在这只狼狈的苍蝇旁边。
“我说，兄弟，干什么这么气喘吁吁的啊？”
“你没见到，那人拿着把苍蝇拍，刚才差点我就完蛋了，幸亏我跑得快啊。呼……”苍蝇长长地呼了口气。
刚飞来的蚊子不屑地瞄了他一眼，说：“哼！我们为什么要怕他们人类呢？”
“哎？”苍蝇很吃惊地说，“难道你不怕他们？”
这只蚊子摆摆前爪：“以前是害怕，不过现在我可不怕了。”
“怎么回事？”
“你过来，我带你看一样好东西。”说完，这只蚊子就连拉带拽地将苍蝇带到了书房。
他们落在桌子上一本打开的书上，这是一本哲学书。
蚊子指着打开的书说：“看看吧，上面是怎么写的：一只蚊子在大洋的另一边扇动翅膀，可能会引起美国气候的改变。看到没有，可以引起美国气候的改变，以前我不知道自己有这个能力，没想到我是这么的厉害。现在我还怕人类干什么，我只消站得远一点儿轻轻地扇一下翅膀，哈哈，他们就会被吹到九霄云外……”
“可是，可是，你以前吹走过人吗？”苍蝇打断他的话。
“那是因为我以前不知道，也没有试过，不自信。现在我很有自信，让我们去找个人下手，我要打败人类，我们蚊子要统治世界。哈哈……”蚊子狂笑着。
这时，一只壁虎出现了，苍蝇看到了，它飞起来，叫蚊子：“快逃跑啊，有壁虎！”
蚊子很傲慢地看了壁虎一眼：“哼！我要打败人类，一只小小的壁虎能拿我怎么样？正好拿你做试验，看我不把你扇到世界的尽头去！”
蚊子不但不飞走，反而扇动着翅膀非常自信地向壁虎飞去，壁虎张开嘴，舌头一弹，蚊子不见了。
苍蝇叹了口气，飞走了。
自负的蚊子就以这样一种可笑的方式为自己掘了一个陷阱，从而走进死亡的深渊。其实人生不也一样吗？过于自负，就会对自己的价值失去正确的判断，其后果也是可想而知的。
不做嫉妒的奴隶
嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。
——奈斯彼特
灰镜头
对信阳市358厂高级中学三年级1班409寝室的女生而言，2003年1月21日那个凌晨，无疑是一场噩梦。
凌晨2时许，正在香甜的梦中熟睡的8名女生，突然被一声撕心裂肺的惨叫声惊醒。惨叫声是从门边下铺的张静那里发出的。张静不住地喊痛，漂亮的脸部变成一片黑色，而且正在起泡，越来越恐怖。大家惊呆了：有人故意用硫酸作恶毁容！
医院里，张静那张被硫酸灼烧的面孔惨不忍睹。和张静同床的晶晶，左手也被硫酸烧伤，幸运的是，她的伤势很轻。
此案发生后，女生宿舍一片惶恐，因为遭硫酸袭击的床位，其实是晶晶的床位。校方赶紧向公安机关报案。河区公安分局成立专案组进驻358厂高级中学。3天后，一个女生提供了一条线索。
办案人员立即讯问与晶晶同班的女生马娟。马娟坦白说：2003年1月20日中午，她花了8元钱，购买了一大瓶硫酸拿回学校。她要找机会将硫酸泼到晶晶耳朵上，让晶晶尝一尝她的厉害。
当晚，马娟早早睡下。凌晨2时许，她端起装有硫酸的白瓷杯，径直走到409室。409室的门凑巧没锁，她轻轻一推，门开了。当马娟走到晶晶的面前时，该寝室里一位女生正好说起了梦话。马娟吓了一跳，以为有人看见她了。知道晶晶和张静同睡一床的她心慌意乱，将硫酸往床上一个人的脸上一泼，转身就逃。身后，传来张静痛苦的惨叫，她一听，就知道泼错人了。
马娟承认因为晶晶比较聪明，比她学习好，1月21日又要考试了，她的压力比较大，决定想办法耽误一下晶晶的学习时间，以免自己和她的学习成绩相差太远。考虑再三，她选定了泼硫酸这个办法。
信阳市中级人民法院审理后认为：被告人马娟因嫉妒他人，采用泼硫酸的手段，致一人重伤且造成严重残疾，一人轻微伤，犯罪手段极其残忍，后果特别严重，其行为已构成故意伤害罪。2003年10月14日，泼硫酸的马娟被法院判处死刑，剥夺政治权利终身。
心理解惑
是什么让马娟铤而走险，用众人皆知的腐蚀性很强的硫酸毁掉了同学如花的脸庞呢？是嫉妒！如此看来，嫉妒比毒瘤还要可怕，是不折不扣的生长罪恶的土壤。
嫉妒是指当别人在某些方面超过自己、使自己的欲望不能得到满足时，所产生的企图排除乃至破坏别人优越状态的激烈的情感活动。按照许多心理学家的分析，嫉妒是人类的一种本能，是一种企图缩小和消除差距、实现原有关系平衡、维持自身生存与发展的一种心理防御反应。
在现实生活中，嫉妒是一种极端消极的和狭隘的病态心理，是人际交往中的一大心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能化友为敌。同时，嫉妒也可以使嫉妒者自己形成一种非常低下的、丑陋的心态，使嫉妒者走向一条狭窄的人生道路，也使他自己受到极大的伤害。
心理透视
你有嫉妒心理吗
下面这个测试可以测出你是否有嫉妒心理：
你正和朋友一起走在森林里，遇见了巫婆，被她的魔法变成了动物的样子。你被变成了狐狸，那么朋友会被变成什么动物呢？
A.松鼠
B.兔子
C.熊
D.鹿
选A：人如果可以去探索别人和自己的优点，嫉妒的强度应该也会自然地减弱；如果有自觉的嫉妒，其实是不要紧的！而不自觉的嫉妒会使你变得阴郁、可怕，所以要注意！
