女人一定要学会善待自己，善待自己的心灵，让自己的心灯永远保持明亮。想由心生，所见皆所想；心中有快乐，所见皆快乐；心中有幸福，所见皆幸福。
做一个快乐的女人
快乐是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；快乐是人生乐曲中振奋人心的音符；快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的女人不用靠华丽的包装去引人注目，她们周身散发出的自然的快乐气息就是最诱人的味道，让人流连忘返。
快乐是精神的潇洒、个性的超脱、心灵的升华。快乐的女人是最美的！
一个城市女孩，穿了一条白底碎花的新裙子，高兴得跑去给人看。不慎，新裙子染了一滴墨水—尽管它很小很小，但裙子是女孩的心爱之物，那滴墨水使她心里疙疙瘩瘩的。因为那女孩老想着裙子上那滴该死的墨水，便郁郁寡欢。渐渐，那滴墨水抵消了她对裙子的爱。之后，它就被束之高阁了。
学校放暑假，女孩跟父亲的工作组到乡村扶贫，还把她那条因染墨而不穿了的裙子也带了去。后来，女孩把那条白底碎花的裙子送给了一个乡村女孩，这个乡村女孩见是条裙子，高兴得手舞足蹈，她可是头一回穿裙子呢！尽管她穿着不合体，但在那乡村女孩眼里，世上再没有比裙子更美的服饰了—她快乐得连裙子的式样和大小都不计较，难道她还注意那滴墨水吗？那乡村女孩快乐之极。
快乐就是如此简单，在痛苦中找寻快乐。珍惜你现在所拥有的一切，因为他们都会给你带来快乐。同是一条裙子，在那个城市女孩眼里，她看到的是裙子上的那滴不起眼的墨水；在那乡村女孩眼里，她却看到了喜之不尽的美。一个人快乐与否，完全取决于他看待事物的角度和衡量事物的标准，看他自己的目光所采撷的是美还是丑。
环顾身边的女人，漂亮的不少，能干的不少，坚强的不少，但她们中又有多少人生活得快乐呢？不是对生活不满，就是在追求许多东西的过程中丧失了最纯真的快乐。生活给了女人太多的责任、太多的负担以及太多的约束。很多女人常常习惯地把自己的心囚禁在一个狭小的天地里，于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人的。
快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的，快乐的女人是妩媚而优雅的，快乐的女人更是幸福的。快乐的女人也许不是出色的女人，但她却是掌握人生要义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她的漂亮和能干又有什么意义？
许多女人在内心深处也都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，仅家里的事，就够女人忙活了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还觉得有一大堆事没有做完。
然而，只要你留心，就会发现在这平淡的生活里也处处充满着甜蜜和温馨，你仍然能感受到快乐，比如在你累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶的时候、下了班推开家门活泼可爱的孩子喊着妈妈扑到你的怀抱的时候、在你的努力和付出得到老板真诚认可的时候、在你遇到困难得到陌生人热心帮助的时候……快乐源于生活，聪明的女人要善于从生活中寻找快乐。
其实，快乐很简单，快乐的方法任何人都可以使用：第一步，若遇到困难，不要惊慌失措，冷静地分析整个情况，找出万一失败时可能发生的最坏情况是什么—难道你会因此而失去生命吗？若不会，那还有什么好怕的？第二步，找出可能发生的最坏情况后，就要在心理上做好接受它的准备。第三步，想方设法改善那种最坏的情况，集中精力解决问题，使情况向好的方面转化，只要你尽力了，你就可以心平气和地玩游戏、唱歌、交新朋友，这些非常舒服，可以使你充满欢乐，几乎忘却烦恼和病痛。即使是一秒钟以前发生的事情，我们也没有办法再回过头去纠正它，只能改变一些一秒钟以前发生的事情的影响。唯一可以使过去变成有用的方法，就是平心静气地分析过去的错误，从错误中吸取教训，然后再把错误带来的负担忘掉。
每个女人都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该顺利了。
寻找快乐，就不可专注于负面的情绪，不要总是提醒自己“这事上次没做好，这次千万不要再出差错”、“这段路总是出交通事故”，等等，否则，只会使心里更紧张，懂得快乐的人就会避免用失败的教训来提醒自己，而常用一些积极的暗示，比如“这事我最拿手，一定会做好”、“经过这段路时应该减慢速度”，等等；这种积极的暗示，比起向自己强调负面结果要好得多。
寻找快乐，就别给自己贴上失败的“标签”，不要总是对自己说“我不行”、“我做不了”、“大家都不喜欢我”，等等。其实，真正能够击倒你的人恰恰只有你自己，你应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，相信成功一定会属于快乐的人，你就一定会做一个成功的快乐的女人！
懂得调节自己的情绪，笑对人生，满怀希望地寻找快乐的踪迹，这样的女人，快乐才能围绕她跳起优雅的舞步。
一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却有滋有味。快乐的女人拥有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。快乐的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。
总之，要做一个快乐女人并不难，因为快乐不需要任何庸俗的东西来做载体，只要你是个有心人。快乐的女人也许钱不多，没有闲暇、闲情，但她会用心智来创造愉悦和激情。
爱自己，相信自己
有一种颜色是用画笔描绘不出来的，有一种女人的魅力，是做作和装扮学不来的，这就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的色彩。只要拥有了自信，昂起高贵的头，女人就已经拥有了一份美丽。
美丽可以说是女人永远不倦的话题，是女人一生执着的梦想。世界上无论何种语言，形容女人的词汇都是一样的丰富多彩。温柔、贤惠、漂亮、可爱、清纯、成熟、婀娜、优雅、娇柔、妩媚、浪漫、热情、有风韵、有气质、有魅力、有内涵……由此也可以说：形容女人的美丽绝没有简单的统一标准。
什么样的女人最美丽，这原本就是仁者见仁、智者见智的问题。因为，有人喜欢骨感有人喜欢丰腴；有人喜欢温柔有人喜欢干练；有人喜欢古典美有人喜欢现代美……可以说，女人的美可以是多愁善感，女人的美也可以是豁达开朗；女人的美可以是温婉贤淑，女人的美也可以是性感张狂……在这众多品质当中，女人的美也是多种多样的，但我想说：只有自信的女人才是最美丽的。
阿莲是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮，因为她的额头上有一小块红色的胎记。所以，她从不敢抬头去接受别人投向她的目光。有一天，她到饰品店买了一个红色的蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结是多么的漂亮。阿莲虽不信，但是心里却非常高兴，不由地昂起了自己的头，想让大家都看到这个漂亮的蝴蝶结，连出门与人撞了一下都没在意。
阿莲走进教室，迎面碰上老师，“阿莲，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天：阿莲得到了许多人的赞美。她想一定是那个美丽的蝴蝶结带给了自己这么多的夸奖，她忍不住站到镜子前面去欣赏自己。可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰品店时与人碰撞时弄丢了。
阿莲意识到，其实并不是自己的蝴蝶结漂亮，而是昂着头走路的自信让她美丽了许多。此后，阿莲的头上虽然没有蝴蝶结，但她成了一个漂亮姑娘。
其实，自信原本就是一种美丽，当你昂着头的时候，你已经把美丽展现了出来。而有些女人却因为太在意外表而失去很多快乐，这又何必呢？
一个女人，无论是贫穷还是富有，无论是美若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，自信就会使你变得可爱—人人都喜欢的那种可爱。因为自信可以让女人拥有一种特有的气质，一种具有震慑力的向心力。不管你的外表是否真的漂亮，只要你有自信，你就拥有了美丽；只要你有自信，你就拥有了人生的价值；只要你有自信，你就拥有了世界……
记得一位著名的女作家曾经说过：“女人，无论何时，都应该像树一样站立。”是的，女人不应该是一根藤，一根只能依靠他物才能生存的藤；女人应该是一棵站立的树，历经狂风暴雨却屹然挺立的树。只有这样的女人，才能享受生活的阳光，才能在风雨人生中吸取更多的养分，并让自己如花般鲜艳夺目。
自信的女人最美丽。有自信的女人总是能坦然地面对社会、面对生活赋予她的一切，甜也好苦也好，悲也好喜也好，痛也好乐也好，都有勇气去承担，即使遇到失败或者残缺的生活，也不会失去努力向好的方面发展的动力。她的自信，让她即使做不到拥有最漂亮的外表，也能拥有最令人折服的内涵。
有一个女孩喜欢上同院里的一个男孩，而男孩难以忘怀女孩小时的狼狈样，难以抱以爱心，对女孩并没有什么感觉。
一天，两人同去看演唱会，男孩深为台上女歌星的美貌倾倒，他看到她太美了，女孩问：“你看什么看得如此入迷？”男孩答：“你看，那位歌星的发夹真漂亮！”后来，女孩在商场里看到了同样的发夹，她想买，但是它的价格不菲。女孩犹豫再三，想起男孩看女歌手时的痴迷样还是狠下心决定买一个，她想这样可以让男孩喜欢自己。但是她的钱没有带够，于是她先交了定金，下回补齐钱才取货。女孩后来又去了商场交钱，补齐了发夹的钱。就很神气地回家了，边走边想：我带了美丽的发夹，该多好看呢！像那天演唱会上的歌星一样！那男孩该喜欢我了……女孩越想越美，很高兴地回家了，一路上有很高的回头率。进了大院，见到男孩在与人聊天，抬头见了女孩，很惊讶的样子。看到男孩这个样子，女孩更得意了。后来，女孩发现自己头上的发夹没了，女孩很焦急，沿途找回去，一直找到商场里，原来，发夹女孩忘了拿走。
从这个事例可以看出：自信的女人有一种不一样的吸引力，她可以更妩媚生动，更光彩照人，也会更坚强更有勇气去面对生活中所遭遇的艰难困苦。自信让女人相信自己可以去克服所有的困难，并不断地完善自己，努力使自己趋于完美。虽然我们知道人无完人，但是自信却能让我们向完美靠近，因为自信，让女人看到了自己本身的价值，看到了自己的魅力，看到了生活中美好的一面。
当然，可能很多女人最怕红颜易老。林黛玉葬花时有句名言：“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。”它道尽了女人对红颜逝去的恐惧。女人不是永远青春美丽的雅典娜，时间的巨轮总会残酷地在那平滑的脸庞上碾出凌乱的皱纹，让原本紧绷有弹性的皮肤，抖成了满湖涟漪。但是，自信的女人仍会拥有慑人的气质和难以抵挡的魅力。
嫉妒是一把双刃剑
女人都知道脸上的斑点让自己难看，抬不起头来，实不知心灵上的斑点，更让自己抬不起头来，那就是心灵上的自卑和嫉妒。
实际上，生活中的女人要比男人更容易自卑，而其中一个最主要的原因就是女人间的这种带着一丝嫉妒的相互注视，它让女人觉得自己永远也没有别人好。许多时候，明知事实未必如此，可总是说服不了自己走出这种没有止境的自我折磨。这样一种永无止境的自我折磨最终只会让自己变成一个喋喋不休、心胸狭窄的女人，痛苦一生，毁灭人生。
据报载，在一个乡村里，连连发生了好几家人陆续死亡的事件。公安机关费了一番周折，才将元凶揪出。
原来，这村里有一个中年女人，丈夫离家出走后不再回来。这女人渐渐对自己的孤独生活和别人家亲情融融的生活对比产生不满，她看不得别人一家人那种亲热劲，为此竟妒火中烧。于是心生歹计，装着去帮人家老人小孩做饭，或请别人来家吃饭，伺机下毒，且是少量慢慢地下，使服食者事后慢慢加重。这样妒心强盛的女人，一手制造了“人在家中坐，祸从天上来”的惨剧。
生活中很多女人都是如此心理，穷其一生都是把自己的目光集中在别的女人身上，与她们进行着无休无止的比较，从身材到容貌，从工作到家庭，从老公到孩子……比较的过程中夹杂着妒忌，比较的结果是失落与自卑。
嫉妒本身并不是一件绝对的坏事，关键在于我们必须自觉主动地促进嫉妒转化为有利于自己、有利于他人、有利于社会的良性竞争；防止扭曲为意在摧毁对方优势，“枪打出头鸟”的行为。
嫉妒被视为人性最大的弱点，似乎一无是处。嫉妒至少是紧张的、不愉悦的，没有人能够持久地忍受它，它迫切地“要求”嫉妒者主动或被动，积极或消极地采取某些行动，减弱和消除自己的紧张状态。嫉妒的减弱和消除，就其主动性、积极性方面，是期望通过挖掘潜力，充分发挥自己的主观能动性，改变自己的劣势状态，重新确立高水平的心理平衡。这集中地外显为一种良性竞争行为。
嫉妒升华为良性竞争行为，嫉妒者奋发进取，努力缩小与被嫉妒者之间的“状态差”；而被嫉妒者面临挑战，一般也不会坐视不顾，而是为保持和发展自己的优势地位迎接挑战，强化竞争。也就是说，嫉妒可能会引发并维持一种“竞争互感”现象，在“竞争互感”过程中，嫉妒双方一变而为竞争的双方，互相促进，共同优化。
嫉妒产生并促进良性竞争，从这个意义上说，“嫉妒是一种很伟大的存在。”但是，因嫉妒而采取如此积极态度和行为的人实在太少，嫉妒大量产生的是对立、仇视、攻击和破坏。古往今来，因嫉妒导致的令人扼腕叹息的悲剧绵延不绝。无怪乎巴尔扎克发出感叹：“嫉妒潜间在心底，如毒蛇潜伏在穴中。”
一个心地善良的女性，一旦受到嫉妒情绪的侵袭，往往会头脑糊涂，停止不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以致干出种种蠢事来。好嫉妒的女人由于经常处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。那么，女人应该如何让自己收回嫉妒的视线祛除心灵的斑点？
1.关于身材和容貌
你可以为自己开列一份长长的清单，将优点和缺点详列其中。如果你固执地认为自己一无是处的话，可以找朋友和熟人聊聊。将这张单子贴在自己的脑海中，告诉自己，自己有的，别人未必有。比如：你有一头飘逸柔顺的长发，那么，婀娜的身姿、雪白的肌肤就不会再伤你的心了。
2.关于工作
你也许没那么多闲工夫关心别人的身材和容貌，但公司新来的一位同事被送去国外进修却让你心猛地一沉。她有什么好，老板偏偏对她青睐有加？还有，为什么每次开会小张总能想到新的创意？还有那个刚来两个月的新同事，她很能干吗？为什么要把重要的客户都给她……
如果这些都是你的所思所想，那么你就是一个工作嫉妒者，总是用别人的成就来对照自己，得出的结论就是：我是可怜虫加倒霉蛋。
对于都市职业女性来说，工作是她们生活中一个相当重要的部分，她们有时候会忙得顾不上描眉涂唇，但绝对不会忘记关注其他女同事的一举一动。在职业女性的生活圈子里，她们之间相互对照和比较的可能已不再是谁更漂亮、谁更苗条、谁嫁了个好老公，而是升职、加薪和事业上的成就。她们可以心安理得地面对一个比她更成功的男同事，但其他女人的成就往往会让她们感到心中不安。
3.关于婚姻
也许你单身多年，你的男性朋友中没有一个最终牵你走上婚礼的红地毯。所以你的目光总是不由自主地追随着那些成双入对的男女，你嫉妒，甚至是有些怨恨地看着那些依偎在男人肩头的女子，尽管那个男人并不是你喜欢的类型。每次你和好友聊天，你总是没完没了地探究她对男人的看法。
当然，每个女人都渴望爱情。但为什么不把自己跟自己做个比较，让自己知道你离既定的目标是否又接近了些呢？在跟那个与你心仪已久的男人交往的过程中，你可以为自己记一份温馨的爱情日记：今天早晨他在人群中向我微笑；今天我们一起去看了场电影；他答应到我家来吃晚餐……每一个细节都在告诉你又向自己的目标走近了一步。
事实上，年轻美貌、事业有成并非女性自信心的唯一来源。人的自信也未必都建立在外在的物质基础上。更重要的是，你应该为自己培养一个健康向上的心态，才能真正地祛除心灵上的斑点，让自己抬起头来。当你真正认识自我后，你会发现，你的心情逐渐开朗，从前每次参加女友的婚礼，都使你相信自己是个嫁不出去的女人，但现在，她们找到好老公的消息如春风般拂过你心田，带给你的希望是：我的这一天也很快就要到来了。所以说，一个女人要想美丽一生，就应该祛除自己心灵上的这一斑点—嫉妒，只有这样，你才能逐渐走向自信，走向由内而外的美丽。
女人不要苛求完美
完美是上帝进化人类的诱饵，它是永远让人眺望而无法达到的目标。当时间向前移动时，一切就会重组。在新的空间里，人与外界所构成的关系，就会留下一连串时隐时现的玄机。
“求全”似乎是人性中的通病，我们都希望自己十全十美，但是这恰恰违背了世界的规律。世界正因为这不完美，才会生出许多个性、许多特点，才会如此多姿。
没有哪个女人是完美的，但我们可以说，每个女人都是闪光的，因为她一定有属于自己的亮点。一个长相平凡、身材普通的女子，她也许不妖娆、不娇艳，却拥有智慧的目光、善良的心智、磁性的声音，这些恐怕已经足够让你喜欢她了吧。
“哪怕遇到火灾或地震，我也绝不会不化妆就跑出去。”你听到过类似的话或身边有这样“视妆如命”的女性朋友吗？你一定会觉得奇怪，这些人究竟是怎么了，她们原本就是才貌双全没有什么可挑剔的啊！其实这些女性朋友是对自己要求过高，她们在潜意识里一直不懈地追求完美，过分注重外表只是她们的表现之一。这些女人就是我们所言的完美主义者。
追求完美是人的天性，女人尤其希望把自己打造成一个在各方面都无可挑剔的漂亮女神。然而，任何人都不会是完美无缺的。追逐一个无法实现的美梦，当梦醒时势必会堕入痛苦的深渊。只有走出这种追求完美的幻梦，努力接受现实，并在现实的基础上把自己打造得更美，才是一个真正快乐的女人。
在佛教的《百喻经》中，有这样一则可笑而发人深省的故事。
在印度有一位先生娶了一个体态婀娜、面貌娟丽的太太。两人情如金石，恩恩爱爱，是人人称羡的神仙美眷。这个太太眉清目秀，性情温和，美中不足的是长了个酒糟鼻，柳眉、凤眼、樱嘴，可在她的瓜子脸蛋上，却长了个酒糟鼻子，好像失职的艺术家，对于一件原本足以称傲于世间的艺术精品，少雕刻了几刀，显得非常突兀怪异，于是这位太太终日对着镜子，一面抚摸着这只丑陋的鼻子，一面唉声叹气，埋怨上帝的残忍。
这位丈夫也是看在眼里，痛在心里，一日出外去经商，行经一贩卖奴隶的市场，宽阔的广场上，四周人声鼎沸，争相吆喝出价，抢购奴隶。广场中央站了一个身材单薄、瘦小清癯的女孩子，正以一双汪汪的泪眼，怯生生地环顾着这群如狼似虎、决定她一生命运的大男人。这位丈夫仔细端详女孩子的容貌，突然间，被深深地吸引住了。好极了！这女子脸上长着一个端端正正的鼻子，不计一切，买下她！
这位丈夫以高价买下了长着端正鼻子的女孩子，兴高采烈，带着女孩子日夜兼程赶回家门，想给心爱的妻子一个惊喜。到了家中，把女孩子安顿好之后，用刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿着血淋淋而温热的鼻子，大声疾呼：“太太！快出来哟！看我给你买回来最宝贵的礼物！”
“什么宝贵的礼物，让你如此大呼小叫的？”太太狐疑不解地应声走出来。
“喏！你看！我为你买了个端正美丽的鼻子，你戴着看看。”丈夫说完，突然出其不备，抽出怀中锋锐的利刃，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎时太太的鼻梁血流如注，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫赶忙用双手把端正的鼻子嵌贴在伤口处，但是无论丈夫如何努力，那个漂亮的鼻子始终无法黏着于妻子的鼻梁。
可怜的妻子，既得不到丈夫苦心买回来的端正而美丽的鼻子，又失掉了自己那虽然丑陋、但是却货真价实的酒糟鼻子，并且还受到无妄的刀刃创痛。而那位糊涂丈夫的愚昧无知，更是叫人可怜！
追求完美几乎是现代女性的通病，对于自身来说，胸部不够大去隆胸；腰部不够细去减肥；臀部不够美去健身；竟然连父母遗传下来的单眼皮，很多女人也不肯轻易放过，要割上一刀。对于婚姻家庭的苛求就更不用说了。然而不幸的是，有些人以为自己是在追求完美，其实她们才是最可怜的人，因为她们是在追求不完美中的完美，而这种完美根本不存在。
完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊，一方面它是使人不断向上的动力；另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱，在现代社会的多方面压力下，它让完美主义者看到自己对现实的无能为力，从而变得急躁、自卑，甚至急功近利。它不仅使完美主义者本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的女人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；有的女人不允许自己的工作仅仅是一般，她们一定要做得最好，可事实经常是把自己累得够戗，工作却未必如想象的那般好；或是有完美主义倾向的母亲对于孩子有超乎常人的标准与要求，使孩子有了自卑心理、自闭倾向；亦或完美主义的妻子，要求丈夫尽善尽美，既要能力超群，能适应公司CEO到管道修理工的所有工作，又温柔体贴，照顾自己每时每刻的情绪变化，这样的丈夫常常觉得无所适从，怎样也不能令对方满意，这就埋下双方矛盾的根源。
完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。如何摆脱完美给你生活带来的压力和阴影，其实也很简单，以下就是一些行之有效的小方法：
1.过健康的生活
选择自己喜欢的健身班进行锻炼，或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使女人年轻生动；工作之余逃离城市，让自己走进乡村，亲近自然，要学会享受阳光，热爱生活。
2.从心理上承认有不完美才是真正的人生
生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。如果真有万事如意、心想事成的人，那她的生活还有什么激情，你以为她会觉得人生有意义，她会幸福吗？
3.不要对自己过分苛刻
不要对自己太苛刻，工作上给自己定一个“跳一跳，能够着”的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄，不然让所有人都满意唯自己不满意，对你又有什么好处呢？
4.不要让自己的完美主义倾向变成负担
每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太担心。应该看到完美主义的你有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划性、秩序性、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，完美主义者绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。
5.学会放松和排解不愉快
情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事情，应学会放松、调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。
人生确实有许多的不完美，但我们可以选择走出不完美的心境，而不是在“不完美”里哀叹。这样，你才会成为一个真正意义上的快乐女人。
知足的女人才能常乐
追求幸福、满足欲望，是人与生俱来的本能。一个人有所追求是有激励作用的，但是不能超出自己的能力和实际情况，更不能使用违法的手段来获取。这就要求要有一颗知足的心，不能要求过高，才能保持心理的平和与快乐。
知足常乐也是道家精神修炼的重要内容。老子提倡少私心，寡欲望，知足常乐，反对贪婪的修炼思想。老子认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”
世上没有比不知足更大的灾祸了，只有知足，才能经常感到满足，身心清静，长生久视。在声色犬马、充满诱惑、尔虞我诈的古代社会里，能尖锐地提出摒除一切私欲的干扰，知足常乐，以求长生久安的修炼思想，可见道家精神修炼的高境界。
司马承祯说：“知生之有分，不务分之所无；识事之有当，不任事之非当。任非当则伤于智力，务过分则弊于形神。”又说：“衣食虚幻，实不足营。虽有营求之事，莫生得失之心。”他的意思是说，不让得失之心牵着自己的鼻子走，才能做到知足常乐。
有这样一个关于乡下老鼠和城市老鼠的故事。
城市老鼠和乡下老鼠是好朋友。有一天乡下老鼠写了一封信给城市老鼠，信上这么写着：“城市老鼠兄弟，有空请到我家来玩，在这里，可享受乡间的美景和新鲜的空气，过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能老是过这种清贫的生活呢？住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多么乏味呀！还是到我家玩吧，我会好好招待你的。”
于是，乡下老鼠就跟着城市老鼠进城了。
乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚，都在农田上奔跑，以大麦和小麦为事物，冬天还要不停地在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。
聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳飞也似的躲进墙角的洞里。
乡下老鼠吓得忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下吃麦子来的快活。”说罢，乡下老鼠就离开都市回乡下去了。
一个人对生活的期望不能过高。虽然谁都会有些需求与欲望，但这要与本人的能力及社会条件相符合，不能生贪婪之心。“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。我们应该像那只乡下老鼠一样，更看重自己已拥有的生活，再心平气和去改进问题与不足。对于别人的优越，你再气，也于事无补。反倒是伤害了自己的身心，有什么好处呢？
对现实和已拥有的不满足，这无异于给你本来已经很沉重的生活再添一重负。如果没有知足常乐的心态，当周围的女人最近添置了什么饰物时，你就会向往，并决心超过她；当某位女同事有了什么样的房子时，你也会在老公面前发牢骚；当邻居的孩子读了什么重点学校时，你也要攀比攀比，让自己的孩子也去上……而当所有的这些不能得到满足时，你就会陷入严重的心理不平衡，或者为了得到它们而忘记做人的基本准则和规范，最后生活变得愈加沉重、愈加没有情趣、愈加感到压抑。
其实，生活中并没有多少永远属于你的东西。很多东西，会在我们的人生旅途中渐行渐远直至消失。比如青春，比如名利，比如岁月，比如财富……而更多东西，就在我们毫无预知中已悄然消逝，当我们回首时，连踪迹也遍寻不到，仿佛从来没有在我们的生命中出现过一样。因此，许多东西并不值得拼命去追求。
在生活中，许多东西都是能够让人知足的，只要你心存一份爱心。比如，一家人围坐在餐桌上吃可口的饭菜；边忙家务边看丈夫和儿女在一起嬉戏，让一天的疲劳在笑声中消失；闲暇时坐在自己的小天地里看看书、写写字，回答儿女总也问不完的问题；双休日和丈夫、儿女背上行囊，远离城市的喧嚣，到田野、去山间感受大自然的清新；和丈夫漫步在洒满月光的小路，闻花儿的淡淡幽香，听虫儿的低吟浅唱……这些都能让你沉浸在幸福的温馨中。
如果你是一个知足常乐的女人，拥有一份自由职业，没想过要发大财，也不追求大富大贵的生活，只希望一家人和和睦睦、平平安安、健健康康，你就会心安理得地满足于生活的每一天。你会和大多数女人一样，逛逛商店，买几套合体的衣服，把自己打扮得整洁又光鲜。或者，没事时喜欢上上网，和网友聊聊天，说说心中的快乐和烦恼、听听网友们的倾诉；也进网站读读小文章，徜徉在文章真实而感人的情节里……
女人要懂得知足，只有这样，才不会在岁月里走向庸俗。想由心生，所见皆所想。心中有快乐，所见皆快乐。心中有幸福，所见皆幸福。一个知足感恩的小女人，见山山笑，见水水笑，这才是一个女人应该达到的境界。
而一个不知足的女人，总是贪恋太多、要求太多；追求更多的物质品味，想要更舒适的生活。有些时候，会因得不到贪恋的满足而心情沮丧，快乐也就与她绝缘了。
乐观是女人心中的太阳
如果说女人是漂亮的鲜花，那么乐观则是水，让女人更加鲜艳、滋润、舒展，使女人变得多姿多彩、富于生机，并拥有阳光般的心态、积极的生活态度和健康的心理。
塞尔玛由于随丈夫从军，来到了沙漠地带。令她难以想象的是，在那里住的是铁皮房不说，还与周围的印第安人、墨西哥人因语言上的障碍而根本无法交流。最让她难以忍受的是当地的超高的气温，在仙人掌的荫影下都高达华氏125度，而这时又赶上丈夫奉命远征，留下她孤身一人在环境恶劣的沙漠中生活。无奈中她提笔给父母写了一封长信，在信中描述了自己的处境。
信寄出去以后，她天天期盼着父母的回信。终于有一天，信到了，可拆开一看，信中的内容使她大失所望。父母既没有安慰她几句，也没有叫她赶快回去。那封信里只一张薄薄的信纸，上面是一个简短的故事。信是这样写的：曾经有两个囚徒，他们被关在阴暗的监狱里，唯一可以让他们见到阳光的就是那扇铁窗。一个人每天看到的都是一成不变的泥土，而另一个却天天可以享受天上星星不停变化所形成的美妙景观。
看过信以后，塞尔玛起初非常失望，心里埋怨父母，怎么父母回的是这样的一封信？尽管是这样，她还是非常喜欢读这封信，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关切。她反复阅读，认真思考，总感觉父母的信中有什么典故。终于有一天，她悟出了父母写这封信的真正意义。原来父母是为她的人生上了一堂重要的课。
她终于发现了自己的问题所在：以前她的生活就像是第一个囚徒那样，只看到地上那一成不变的泥土，在恶劣的环境下她看不到原本存在的美好的事物，她消极了、悲观了，原本拥有的自信也随着消极情绪流失了。所以，她是失败的，美丽不属于她。
于是，她开始试图改变自己目前的生活状态。
她鼓起勇气与语言不通的印第安人、墨西哥人交朋友。出乎意料的是与印第安人、墨西哥人交往并没有她想象的那么困难，她发现他们都十分好客、热情，慢慢的他们都成了她的朋友，而且还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物，这为她树立了良好的信心。
为了丰富自己的生活，她决定在当地恶劣的环境下寻找美好的事物，她开始研究沙漠的仙人掌，一边进行研究，一边做笔记。在研究的过程中，她被仙人掌的千姿百态吸引住了。
她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。就这样，她的心情逐渐地好了起来，以前的愁容也消失得无影无踪。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，置身于欢声笑语间。
后来她回到美国，把自己的这一段真实经历写成了一本书，名字叫《快乐的城堡》，在当时引起了很大的轰动。
我们要懂得利用乐观主义这一心灵的阳光，只有它才能为我们照亮光明的前途。只有乐观的心态才能吸引那些与成功体验相关的思想。
乐观的女人在面对生活的压力时，会保持乐观的心态。因为她们知道：这是一根坚强的支柱，上帝不会因自己的长吁短叹、忧心忡忡产生怜悯。相反，保持乐观的心态、顽强的意志则会支持自己摆脱困境、渡过难关。
乐观的女人在面对事业的挫折时，她们的乐观心态就是一股强劲的力量。就算是自己烦天烦地，上司也不会因此而提携自己。相反，如果自己能够拥有乐观的心态和百折不挠的毅力，终有一天会走出低谷，重新扬帆起航。
乐观的女人在面对病痛的折磨时，乐观的心态就是一剂良药。病魔不会因为自己的唉声叹气、惴惴不安而离开，相反，保持乐观的心态、无比的信心就会帮助自己战胜病魔，重拾健康。
乐观的女人面对情感的失落时，不会无所适从，而是抱着乐观的心态。她们明白：对方不会因为自己的自暴自弃而产生怜惜，与其这样，还不如保持乐观的心态、清醒的头脑来促使自己去忘记悲伤。乐观的女人相信自己总会找到属于自己的幸福。
世界上没有一个人每一天的日子都是晴空万里，一个乐观聪明的女人懂得如何去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云；一个乐观的女人明白简单生活就是快乐，她会把复杂的事情简单处理，不会为自己和他人设置心灵障碍，不会让琐碎的小事杂陈心头，她会定期清除心里的垃圾。
如何在生活中培养乐观的心态，可以尝试下面的方式：
（1）与乐观主义者交朋友。最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。真正的朋友，应该是把“没有什么大不了”的挂在嘴上的人。
（2）当情绪低落时，就去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子、老人、病人一起散步游戏，把自己的情绪转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。
（3）听听愉快、鼓舞人的音乐。不要去看早上的电视新闻；看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
（4）改变你的习惯用语。不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”，不要说“他们怎么不想想办法？”而要说“我知道我将怎么办。”不要在单位抱怨不休，而要试着去赞扬某个同事；不要说“为什么这事偏偏找上我”，而要说“这是上帝在考验我”；不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好”。
（5）向龙虾学习。龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳因而很容易受到敌人的伤害，这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。生活中的变化是很正常的，每一次发生变化总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱；相反，要敢于去应付危险的状况，对未曾经历过的事情，要树立起信心。
（6）从事有益的娱乐与教育活动。观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的电视片；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。
（7）在幻想、思考以及谈话中表现出健康的状况。每天往积极的方面想，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你“最好的朋友”经常来“问候”你。一般脑中想些什么，我们的身体就会表现出什么来。
永远保持积极的心态
一个女人能否成就人生，首先在于其是否拥有一个成功者的心态。虽然有些女人对自己的认识有一定的局限性，并会受到周围环境的制约，但心中怕做强人，注定就是弱者。有的女人宁可做个符合大众标准的女人，也不求成功，这种错觉妨碍了她们的上进。只有那些永远保持积极心态的女人，才能成就一番事业，活出自己人生的辉煌。
在中国经理人中，护士出身的吴士宏被尊为“打工皇后”。在信息产业界，她是第一个成为跨国信息产业公司中国区总经理的内地人、唯一一个在如此高位上的女性、唯一一个只有初中文凭和成人高考英语大专文凭的总经理。
1973年，吴士宏初中毕业，由于父母所谓的“政治问题”不能继续上学。一年后，她被分配到一个街道小医院当护士，用她自己的话说，那是一份“毫无生气甚至满足不了温饱的职业”。
1983年，吴士宏决定自学英语。她依靠一台小收音机，用了一年半的时间学完许国璋的三年英语教程，并通过成人高考取得英语专科学历。
1985年，吴士宏决定要到IBM去应聘。当时，IBM的招聘地点在长城饭店，这是一个五星级的饭店。她在长城饭店门口足足徘徊了五分钟，呆呆地看着那些各种肤色的人如何从容地迈上台阶，如何一点也不生疏地走进门去，就这样简简单单地进入另一个世界。
最后，她鼓足了勇气，迈着稳健的步伐，穿过威严的旋转门和内心的召唤，走进了世界最大的信息产业公司IBM公司的北京办事处：她的确是个人才，顺利地通过了两轮笔试和一轮口试，最后到了主考官面前，眼看就要大功告成了。
主考官没有提什么难的问题，只是随口问：“你会不会打字？”
她本来不会打字但是本能告诉她，到了这个地步，还有什么不会呢？
她点点头，只说了一个字：“会！”“一分钟可以打多少个字？”“您的要求是多少？”“每分钟120字。”
她不经意地环视了一下四周，考场里没有发现一台打字机。她马上就回答：“没问题！”主考官说：“好，下次录取时再加试打字！”她就这样过五关斩六将，顺利地通过了主考官的考验。
实际上，吴士宏从来没有摸过打字机。面试一结束，她就飞快地跑去找一个朋友借170元钱买了一台打字机，就这样没日没夜地练习一个星期，居然达到专业打字员的水平。
她被录取了，IBM公司“忘记”考她的打字水平了，可是这170元钱，她好几个月才还清。她成了这家世界著名企业的一名普通员工，可是她做的不是白领，而是一个卑微的角色，主要工作是泡茶倒水、打扫卫生，用她自己的话说，“完全是脑袋以下的肢体劳动”。她为此感到很自卑，她把可以触摸传真机作为一种奢望，她所感到的安慰就是自己能够在一个可以解决温饱问题而又安全的地方做事。
吴士宏每天除了工作时间就是学习，就是寻找着自己的最佳出路。最终，与她一起进IBM的，她第一个做了业务代表；她第一批成为本土的经理；她成为第一批赴美国本部进行战略研究的人；她第一个成为IBM华南地区总经理；还登上了IBM（中国）公司总经理的宝座。
《中国青年报》评价她说：“作为女人，她更像一个温文、安静的淑女，带着优雅的微笑和气质，她不很在意自己的‘女性意识’。她做事为人非常本色，狂潮到来时多一份清醒，逆境到来时多一份坚定。”
1998年，吴士宏出任微软（中国）公司的总经理，通过大刀阔斧地修整，使微软的业绩实现了增长。1999年6月因个人原因辞职，在IT业引起震动。后跳槽至TCL信息产业集团任TCL集团常务董事、副总裁、TCL信息产业集团公司总裁。
吴士宏的成功，在于她作为一个普通的女人希望自己的能力得到承认，为此，她一直没有放弃，一直在努力。
如果一个女人内心深处始终认为自己是一个弱者，那么她就永远也不可能成为强者。女人想要成为强者，就要相信自己一定可以成功，像强者那样去思考和行动。
不要做自卑的丑小鸭
相信自己，一定要相信自己。只有这样，女人才会活得开心，活得顺利，女人的人生才会充满良好的情绪和充满自信的感觉。
有个大学三年级的女生，不漂亮，甚至还多少有点丑。见同班的女同学皆有了男朋友，唯自己形影相吊，便挺自卑，还经常悄悄地掉泪。
教心理学的老师觉察到了这件事，就假冒一个男生的名义，给她写了一封匿名的求爱信。
尊敬的XX：
冒昧地给您写信，您不会红颜大怒吧！
很久了，很久了，我一直在默默地观察着您！您是个极有特色的好女孩儿—当您的女同胞接二连三地有了男友，您却一如既往地保持着女性的庄重，与您的女同胞比，您显然比她们更有内涵，更有古典色彩，更有分量！因此，在我的心目中，您格外神圣、格外圣洁！自然，也正是因为您格外庄重、格外严谨，我才不敢放肆失礼—请恕我暂时不公开我的姓名，但我肯定会天天关注着您，在得到您的认可之前，就让我从一个遥远的地方，小心翼翼地、满怀希冀地看着您吧！
没有您，我将失望之极！
我坚信，在未来的期末考试中，您将凯歌高奏！
那时，请准许我真诚地为您高兴？行吗？您那灿烂的天使般的笑，将使我变得格外欢欣鼓舞！
一个盼望着得到您的青睐的极善良的男同胞
X月X日
果然，就这么一封信，也就一举改造了一个人。
看看那原本自卑的女孩子吧！自打收到了这封信，就恢复了勇气和信心—她抬起了自己高贵的头，她的步伐从此充满了自信，她不再暗自垂泪，她奋发图强，她的拼搏使人感动。到了年终，她果然以全优的成绩得到了全班同学的一致赞美！
彻底祛除女人自卑心态的最大秘诀就是让坚定的信念充满女人的内心。这种做法虽然听起来并没有什么惊人之处，但是它的确能使女人产生健全而具体的自信力量。
是的，任何人都没有必要自卑，每个人都有自己的不足，也有自己的长处，重要的是女人要看得到自己的这些长处。
怀有自卑情绪的女人，往往遇事总是认为：“我不行”、“这事我干不了”、“这个工作超过了我的能力范围”……这是没有试一试就给自己下了结论。而实际上，只要她专注努力，她是能干好这件事的。
认为别人都比自己强，自己处处不如人，这是一种病态心理的自卑。在实现成功的过程中，这种心理是非常有害的。
相信自己，一定要相信自己。
要有信心，要高高地抬起头，走路要脚下生风。
只有这样，你才会活得开心，活得顺利：你的人生才会充满良好的情绪和自信的感觉。
克服自卑，也是控制和调整情绪、提高气质技巧的一种重要手段。
传说从前在夏威夷有一对双胞胎王子，有一天国王想为儿子娶媳妇了，便问大王子喜欢怎样的女性呢？
大王子回答：“我喜欢瘦的女孩子。”
而知道了这消息的岛上年轻女性想：“如果顺利的话，或许能攀上枝头作凤凰。”于是大家争先恐后地开始减肥。
不知不觉，岛上几乎没有胖的女性了。不仅如此，因为女孩子一碰面就竞相比较谁更苗条，甚至出现了因为营养不良而得重病的情况。
但是，后来却出现了意外的情况。大王子因为生病一下子就过世了，因此仓促决定由弟弟来继承王位。
于是，国王又想为小王子娶媳妇，便问他同样的问题。“现在的女孩子都太瘦弱了，而我比较喜欢丰满的女性。”小王子说。
知道消息的岛上年轻女性，开始竞相大吃特吃，不知不觉中，岛上几乎没有瘦的女性了。岛上的食物也被吃得乱七八糟，为预防饥荒而储存的粮食也几乎被吃光了。而最后王子所选的新娘，却是一位不胖不瘦的女性。
王子的理由是：“不胖不瘦的女性，更显得青春而健康。”
为缺点和自卑感烦恼的女人请注意：审美观是因人而异的。同一位女性，也许甲先生会认为她是个美女，而乙先生却不认为她是美女。太看重别人的评价或因为自己一点的缺陷就自卑，不但没有必要，而且会影响自己正常的生活。
认为别人都比自己强，自己处处不如人，这是一种病态心理的自卑。
我们应该认识自己的真正价值，即使经历了多次的失误和失败也应该相信，自己是为了从事自己力所能及的工作而降临到这个世界上来的。与其怀疑自己，与其对自己感到绝望，不如安慰自己、喜欢自己，同时善待每一个人。自信心一旦增强后，如果不发展成为自私自利或以自我为核心的话，那就能在尊重自己的同时也能尊重别人。这样，你也就由一只“丑小鸭”变成人见人爱的“白天鹅”了。
摆脱依赖心理
在人与人关系中，只要存在着心理上的依赖性，就必然不会自由选择，不会与人竞争，也就必然会有怨恨和痛苦。由于我们生活在一个相互关联的社会群体中，因此在现实生活中，要保持一种心理独立是很困难的，依赖这种不良的心理就会不时地以各种方式侵入你的生活，而且由于许多人从别人的依赖中可以得到好处，根除这一弊病就变得十分困难了。
我们这里所说的“心理独立”，是指一种完全不受任何强制性关系的束缚，完全没有他人控制他人的行为。这就意味着，如果不存在强制性的关系，你就不必强迫自己去做不愿意做的事。
保持心理独立之所以很难，这与社会环境教育我们不要辜负某些人，比如父母、子女、上级以及恋人的期望等因素不无关系。
当然，女人的个人独立并不代表真正的成功，圆满的人生还必须追求一种更加成熟的人际关系。不过，人与人的相互依赖关系必须以个人的真正独立为先决条件。女人依赖男人是正常的，因为女人最重要的是维持稳定牢固的家庭关系。但是，如果形成这样的状态，就是需要注意的事情了：如果对方给你幸福，你就幸福；他不给你幸福，你就不幸福。你把自己的幸福完全寄托在对方是否给予上，这就叫做“索取”型的幸福，也就是精神上的过度索取。这种“依恋”很快就会超出男人的承受程度，让他形成一种巨大的心理压力，进而选择退缩。索取型的依恋实质上就是女人的控制欲，当女人抓得越紧，男人便会逃避得越快。所以，女人在心理上也要独立。这种独立一旦形成，女人就会变得非常快乐。女人一旦独立了、快乐了，就不会对男人进行紧迫的控制，那么男人也就不会选择逃避了。
心理独立是一种能力，也是一种手段，但绝对不是女人的终极目标。通过独立，让自己快乐起来，获得牢固而又稳定的婚姻关系，这才是女人正常合理的主要追求。
女人要实现心理独立，首先就得摆脱依赖他人的需要。请注意，这里讲的是“依赖的需要”，而不是“与人交往”。一旦你觉得你需要别人，你便成为了一个脆弱的人，一种现代奴隶。也就是说：如果你所需要的人离开了你、变了心或者是死去了，那么你必然会陷入惰性、精神崩溃甚至是绝望以至于求死。社会告诫我们不要总是在等待某些人来安抚你。如果你觉得必须根据某人的意义肯定，你必须着手修正这一误区。
依赖使一个女人失去了精神生活的独立自主性。依赖性强的女人不能独立思考，缺乏工作的勇气，其肯定性也是比较差的，会陷入犹豫不决的困境。她一直需要别人的鼓励和支持，借助别人的扶助和判断。依赖者还会出现剥削者的性格倾向—好吃懒做，坐享其成。
女性可采取以下几种方式来实现心理独立：
（1）在自我意识上制定一份“自我独立宣言”。并向他人宣告，你渴望在与他人的交往中独立行事，彻底消除任何人的支配（但不排除必要的妥协）。同时与你所依赖的人谈话，告诉他们你需要独立行事，并明确你独立行事时的感受和目的。这是着手消除依赖性的有效方法，因为其他人可能甚至还不知道你处于依赖性和服从地位的感受如何。
（2）敢于说“不”，能够提出有效的生活目标。确定如何在这段时间内同支配你的人打交道。当你不愿意违心行事的时候，不妨回答说“不，我不想这样做。”然后看看对方对你的这一回答的反应如何。当你有足够的自信心的时候，同支配你的人推心置腹地谈一谈，然后告诉他，你以后愿意通过某个手势来向他表明你的这种感觉，比如说：你可以摸摸耳朵或者是歪歪嘴来表示你有自己的看法。
（3）当你感到心理受人左右的时候，你不妨告诉那个人你的感觉，然后争取根据自己的意愿去行事。请记住：你的父母、恋人、朋友、上级、孩子或者是其他人常常会不赞叹你的某些行为，但这丝毫不影响你的价值。不论在何种情况下，你总会引起某些人的不满，这是生活的现实。你如果有思想准备，便不会因此而忧虑不安或者是不知所措，便可以挣脱在情感上束缚你的那些枷锁。如果你为支配者（父母、朋友、孩子或上级等）而陷入惰性，那么即便有意回避他们，也还会无形中受人支配。
（4）运用推心置腹调节自己的意识。如果你觉得出于义务而不得不看望某个人，问问你自己：若别人也出于此种心理状态，你是否愿意让别人来看望你。如果你不愿意，那就应该推心置腹地换位思考一下，“己所不欲，勿施于人”。
