70年后，在罗斯福总统的内阁中担任财政部长的亨利·摩尔索也深刻体会到忧虑带给他的困扰。他曾在日记里写道罗斯福总统为了提高小麦价格，下令在一天之内购入440万蒲式耳小麦，这使他非常担心。“在这件事没有完成之前，我觉得头晕眼花。回家后，吃过晚饭我只睡了不到两个小时。”
想要了解忧虑对人产生的影响，大可不必去图书馆找文字记载或去医院求证，你只需坐在家里望望窗外，就可能发现另一条街上的某栋房子里，一个人因为忧虑而患有糖尿病，另一间房子里有个人精神已经崩溃——由于股票下跌，他的血和尿里的含糖量就会升高。
著名法国哲学家蒙田在被推选为家乡的市长时曾对市民们说：“我愿意用我的双手来为大家效劳，但不想把事务搞到我的肝和肺腑里。”我的一位邻居就非要将股票市场搞到自己的血液里，最终差点赔了他的老命。
如果我们想牢记忧虑对人们产生的影响，不必舍近求远去看邻居的房子，只要看看我们正坐着的这个房间，它以前的主人就是因为过度的忧虑使生命走向死亡。忧虑会使人患上风湿病或关节炎而坐进轮椅。世界著名的关节炎治疗权威——康奈尔大学医学院的罗素·西基尔博士，他列举了四种最容易患上关节炎的情况：
第一，婚姻破裂。
第二，财政赤字。
第三，寂寞和忧虑。
第四，长期的愤怒。
当然，以上几种情况只能称之为导致关节炎的“最常见因素”，并不能作为产生关节炎的唯一成因。
举个例子，我的一个朋友在经济萧条时遭到很大损失，煤气公司停止向他供应煤气，银行没收了他抵押的房产。他的夫人便患上了关节炎，而且发病突然，经多方治疗搭配营养调理仍不见效，直到他的经济状况好转，她的病也随之痊愈。
忧虑甚至会导致龋齿。威廉·麦克考林格博士在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于焦虑、恐惧等产生的不快情绪，可能影响到人体内部的钙质平衡，使牙齿容易受蛀。”麦克考林格博士谈到他有位病人过去牙齿一直很好，后来他的妻子得了某种疾病，使他持续担忧不安。就在他妻子住院的那3个星期中，他突然有了9颗蛀牙——都是由于焦虑导致的。
你是否见过一个人甲状腺分泌紊乱而反应过度？我就见过，他们会因此发抖、战栗，看起来仿佛吓得半死的样子。甲状腺的功能就是调节生理平衡的，一旦反常后，心跳就会加快，整个身体就会亢奋得像一个打开了所有炉门的火炉，若不动手术或不加以治疗的话，患者就很可能会因此送命，很可能“把他自己烧干”。
前不久，我陪一位患有这种疾病的朋友到费城去拜访主治这种病症38年的著名专家布南医生。在他候诊室的墙上挂着一块大木牌，上面写着他给病人的忠告，我把它抄在了一个信封的背面：
轻松和享受
最能使你轻松愉快的，
是健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
要相信神，
要学着睡得安稳，
喜欢动听的音乐，
幽默地看待人生，
健康和快乐将会属于你。
他向我的朋友提出的第一个问题就是“你有什么情绪上的困扰使你产生这种情况？”他告诫我的朋友，如果继续忧虑下去，就可能染上其他的并发症，如心脏病、胃溃疡、糖尿病等等。这位名医还说：“所有这些疾病都有着密切的关联，甚至是近亲——它们都是因忧虑而产生的。”
女明星曼尔奥伯朗曾告诉我，她绝对不会忧虑，因为忧虑会摧毁她在银幕上的主要资本——她的美貌。
她告诉我说：“我刚开始打算涉足影坛时，既担心又害怕。刚从印度归来的我在伦敦没有一个熟识的人，却想在那谋得一份工作。我见过几个制片人，没有一个肯起用我。我仅有的一点积蓄也渐渐用光了，我只靠一点饼干和白水充饥，就这样度过了两个礼拜。我问自己：‘也许你是个傻瓜，也许你永远也不可能进入电影界。毕竟你没有经验，没演过戏。除了一张漂亮的脸蛋，你还有些什么呢？’”
“我去照了照镜子，看见那个出现皱纹、焦虑不堪的自己。突然发觉到忧虑对我的容貌造成了多么恶劣的影响。我对自己说：‘我所能提供的只有我的容貌了，我必须克制我的忧虑，不要再沉浸下去，否则只会毁了自己。’”
没有什么比忧虑更能加速女人的老化了，它会摧毁美丽的容貌，使人表情难看，让人紧咬牙关，面部出现皱纹，整日愁眉苦脸，头发灰白且出现脱落的现象，忧虑甚至还会使你的脸上生出雀斑、溃烂和粉刺。
心脏病是当今美国头号杀手。第二次世界大战期间，真正死于战场上的大约有30几万人；可在同一时期内，心脏病却杀死了200万平民——其中一半的人死因是忧虑和生活过度紧张导致的心脏病。也正是因为心脏病，阿利西斯·科瑞尔博士才说：“不知道如何消除忧虑的人必将付出短命的代价。”
中国人和美国南部的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着。死于心脏病的医生是农民的20倍还多，因为医生每天都活在紧张之中，才会有这样的结果。
威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错，可我们自己的神经系统却不会原谅。”
这是一件多么令人难以置信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见传染病的还要多。
为什么呢？答案大多都是“因为忧郁”。
古时候，一种折磨俘虏的手段是将俘虏的手脚绑起来，放在一个不停滴水的袋子下面。水滴着，滴着，夜以继日，最后，这些不停地滴落在头上的水，如同是槌子在敲击的节奏，摧毁那些俘虏的神经，使其精神崩溃。这种折磨人的办法，以前西班牙的宗教法庭和德国集中营都曾使用过。
忧虑就像不停地往下滴的水珠，而那仿佛没有尽头地往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失以致自杀。
我小时候在密苏里州的一个乡村，星期天听牧师形容地狱的烈火曾吓得半死，可是他却从来没有提到，我们此时此地由忧虑带来的生理上的痛苦。比如说，如果长久地生活在忧虑之中最终会患上世界上最痛苦不堪的冠心病。
与这种病发作时让你痛苦的尖叫相比，但丁的《神曲·地狱篇》听起来简直是“娃娃游玩具国”了。到那时，你就会对自己说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！如果我能好的话，我将再也不会为任何事忧虑了——永远也不会了。”（如果你觉得我过分夸大其词，那你何不问问自己的家庭医生呢？）
你爱生命吗？你想健康长寿吗？你可以按照下面的方法去做。我引用阿利西斯·科瑞尔博士的一句话：“在现代城市的混乱不堪中，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。”
你是否能在现代城市的混乱中为内心保留一片安稳净土呢？作为一个正常人，你的答案应该是“绝对可以”。绝大多数人，远比我们认为的要坚强得多。我们有许多未被发掘的潜在力量，正如梭罗在他的不朽名著《狱卒》中所说的：“我不知道还有什么会比一个人下定决心提高生活能力更能振奋人心……如果一个人，能坚定决心地朝他理想的方向努力，满怀信心地过他所要过的生活，他就一定会获得意外的成功。”
我相信很多读者都会有像欧嘉·詹妮的那种意志力和潜力。她住在爱达荷州，即使她在最悲惨的境遇下依然能够克制住忧虑。我坚信你和我也都能那样做，只要我们应用这本书里所介绍的一些很古老的真理。下面就是欧嘉·詹妮的故事：
“八年半以前，医生宣告我已命不久矣，会死于缓慢而又痛苦的癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟也给出了同样的诊断。死忙步步向我逼近，而我已走投无路。我还年轻，我不想死。绝望之余，我打电话求助于我的医生，向他倾诉我内心的绝望。他有些不耐烦地打断我说：‘欧嘉，你是怎么了？难道你一点斗志也没有了吗？如果你打算一直这样哭下去，那么毫无疑问，你将必死无疑。你现在的状况的确非常糟，但你要面对现实，冷静下来，然后再想想办法。’这一刹那，我立下重誓，态度坚决得指甲都深深地掐进了肉里，而且背上阵阵发冷：‘我不会再忧虑，不再哭泣。如果还有什么需要我常常想的，那就是我一定要赢，我一定要坚强地活下去！’”
“在不能用镭照射的情况下，我每天只能用x光照射10分钟，连续照了30天。虽然我的骨头在消瘦的身体上犹如荒山边上的岩角，虽然我的两脚重得像铅块，可我却再也不曾忧虑。没有哭泣，我面带微笑，是的，哪怕是强颜欢笑。”
“我不会天真地以为只要微笑就能治愈癌症。可我确信，愉快的精神状态对于抵抗身体疾病更有助益。总之，我亲身经历了一次癌症被治愈的奇迹。在过去这些年里，我的身体前所未有地健康，这都多亏了这句富于挑战性和战斗性的话：面对现实。冷静下来，然后再想想办法。”
在这一章的最后，我要再重复一次阿利西斯·科瑞尔博士的那句话：“不知道如何消除忧虑的人必将付出短命的代价。”
