改变一生的健康习惯

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。

我是一名邪灵摆渡人，这些年，我走过南、闯过北，给阴魂寡妇挑过水，二半夜里揍哭鬼，小日子过的无比精彩。我接触的那些怨灵、邪体、阴物、山妖、精魅，个个拥有绝高的智商，阴谋诡计层出不穷。我要以更绝的智谋、更复杂的布局、更狠辣的手段，把邪灵打的无所遁形，将它们摆渡归岸。我是邪灵摆渡团队的核心战脑。记住我的名字——韩车！

一个魔，却处处得道，八方来助。他的运气真的就这么好吗？一个人，却时时受阻，四面楚歌。他的人生难道就这么凄凉么？一颗心。却次次碎裂，一世沉沦。他的感情是否就这么脆弱呵？无数的宇宙，空间不断交战吞并，百家争鸣，万族林立，一个强者的崛起，不仅需要无尽的杀戮，还需要历遍轮回苦，尝尽苍生难，苏磊一个尝尽苦难，受尽折磨的少年，能否挣脱命运的枷锁，打破轮回的桎梏，冲破冲冲阻碍，站在众生之巅，创出属于自己的苍生之界。

杨柒柒重生了。上辈子无辜惨死没人爱，这辈子桃花泛滥挡都不住！该与表姐双宿双栖的表姐夫对她情根深种；准姐夫偏要与她相爱相杀；预备姐夫要带着她远走天涯；还有一个要把全世界都给她的皇子；外加渣男前夫来搅局……她得斩桃花，顺道还要斗嫡母、撕姐妹、被姐夫们拉着争皇位。累啊……这是一个杨柒柒与该成为她姐夫的男人们不得不说的故事！--情节虚构，请勿模仿

这个世界，并没有表面下的宁静。天灾，人祸，一切看似自然下的消亡，都只是为了掩盖其背后不可告人的阴谋。一个玄力跌落的少年，惨遭未婚妻背叛，玄根被废，宝物被夺，最终跌落山崖，却侥幸未死，并得至尊功法，重回于世。重回于世的少年，为了复仇，踏上了变强之路，在复仇的过程中，不断挖掘出隐藏于黑暗中的阴谋，最终揪出阴谋者，得以救世。世人常言道，天道不可违。我却道，道法自然，大道非天道，天道可违。

低级功法？没事没事，优化一下就变高级了低级丹药？没事没事，优化一下就变高级了低级法宝、低级材料、低级灵兽.......一切都可以优化，一切都可以提升只要肯下功夫去优化，用最低级的排风掌也能一掌拍碎高级功法的屏障！我张辰必将凭借这无限优化系统踏上人生巅峰！

杭云素没想到，她无意间救下的男子就是那个传说中永宁朝最年轻的内阁大学士。她更没料到，这个看似温润如玉的青年竟会恩将仇报，让她不得不与他维持着不可言说的关系。然而最让她无法预料，让她终于陷入绝望的，却是她视为至亲的人。兜兜转转，尘封的秘密渐渐水落石出，那个她不顾一切想要忘记的人，竟成了她最无法放下的牵挂... PS：非穿越重生文，娓娓道来的感情线，欢迎品尝

她以为自己可以像小说里的女主一样犯蠢地吸引男主的注意，但事实证明完全是她想太多，第二天他已完全不记得那事，更没记住她这人，应该说当时他就觉得她是路人甲乙丙丁中的一个……三年多后他终于开始注意她，然而对她的评价是“蠢”、“有心理疾病”、“精神病人”、“恐怖”……她暗恋他多年而他从忽视她的存在到开始注意并嫌弃她，再到两人相互接触了解，从高一到高三，和身边的亲人朋友们一起经历很多事一起成长。高一时，她和他逐渐走近；高二时，她和他幼时造的“孽们”都来讨债；高三时，她和他，如天上的日和月，明明相爱却无法靠在一起。--情节虚构，请勿模仿

夏江为救一群小孩而亡，灵魂穿越，却生受万古诅咒缠身，挣扎中意外唤醒诅咒源头一丝意念，获强大功法……这里是一个残破的世界，世间万物都支离破碎，无数代人为追求不朽而不断修复。在这里，世人将以法宝为主，血脉为辅，携手最强修伴，诛天地，破苍穹。

《浮生：芷宁电影札记》由少年的灰色时光、旧时已逝，天地默然、无语凝噎的史实、趣与意的有致结合、以含泪的爱送别疮痍、没有华丽外衣只有艰难求生、不到死亡不能解脱、“我愿意为你朗读”、一部颇具气质的电影、记录个体对战争的反应方式、于获释中幸存等构成。

什么？穿越了？没有一点新意！不过，别人穿越都是走上人生巅峰，可我怎么一次次的濒死，怎么要挣扎着活下去？