做一个健康的职业女性

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

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近期江城有一条传闻，被豪门苏家放弃的苏二少，逆袭了？被困九万年的第一上神苏乱归来，问鼎天下，谁与争锋?苏乱这一生最后悔的事。抱大腿抱上了宫战权。一见倒霉！二见倒霉！三见倒霉！！！宫战权这一生最幸福的事。扑上来的苏乱。一见钟情，二见倾心，三见抱回家！“苏乱，你不过是一个没人要的可怜虫，有什么狂的?”一群渣渣叫嚣道。少年清冷眸子升起惊涛骇浪。下一秒，她落入了一个温暖的怀抱。“谁说苏乱没人要，这辈子她是我的，下辈子我预定了，下下辈子，生生世世，都是我一人的。”

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在乱世之际，一名天真少年在这不公平的世道里闯荡着，中间发生了什么呢？他遇到了什么良师益友？什么虎朋狗友？什么奇遇？……“翻开书页，让你看看朕的故事！”——风起。

年少时，我们，似乎成为了世界的主角，遗憾过，苦恼过，伤心心过，但庆幸的是在那个即将逝去的青春里，你世界的男主随着四季辗转在你身旁，陪你笑，陪你哭……终有一天，你发现他只是喜欢你身边的那个人而已…“你知道的，我喜欢她哎。”“没事…”至少我的青春，你来过就好。

洪荒中，毒虫遍地，异兽出没，危机无处不在，这便是始前的死亡之地。然而人类以天生的本能存于天地间，而他们之中的强者以神自居，用智慧与力量瓜分洪荒，分别统治着这片危机四伏的土地，从而形成了洪荒万国。而就在这血腥与杀劫之间，一位在蛇腹中、沼泽内、神剑下、陷阱里生存下来的少年，就在这野蛮与文明、毁灭与建设的洪流中崛起。他得到了苍天的眷恋，与神龙之丹融为一体，在广成洞府内开启心灵之门，悟透了天地的玄机，看遍了人世的杀戮争斗，孕育出无穷的智慧和能量，终铸就其不死之身，超越了凡尘的一切，游历于洪荒万国之间，组成“龙之旅”，横扫八荒，一统万国，创下了神州大地的千秋功业。他就是战神轩辕——洪荒天子！

(短时间内看到的更新是在修文！渣作者还在苟着！)一觉醒来容华穿越了，还踩着狗屎运坐地成仙。于是她指着目之所及的大片山脉对身后的小精怪们说：看，这就是姑姑给你们打下的江山！......后来，容华在山上开了间精怪小书院，每晚梦里都会有人在她耳边念叨，说他未成婚的妻子被坏人掳走失了记忆，好久都没追回来，简直太可怜了……再后来，云淡风轻的某天，一个俊逸非凡的男人突然沉着脸出现在她面前，阴森森的问为什么不要他，是他不够可怜还是不够好看！

本书结合了棒针和钩针的所有基本技法，从起针方法、编织符号、基本织片、配色花样到收针缝边、加减针等，由易到难，并附上棒针、钩针实例各一款，让读者能够将理论运用到实践中。书中的技法都有完整的步骤图片进行演示，新手也能轻松学会，棒针钩针一本搞定。

他走了，把毛鸡留了下来。霏看它一直想用嘴啄竹篾，以为它饿了，去捉四脚蛇给它吃。但是它不吃，整晚一直凄切地叫个不停，微弱的叫声就像一滴滴血一样传到惹寺村。霏打开笼子的门，毛鸡乱拍翅膀，它站在面前非常忧伤地看着霏，好像在说，“为什么你坐在这儿，我老爸在哪儿？”霏愁闷地笑了，我多么希望自己晓得他现在在哪儿啊。他看我忧愁，所以把你留下，但是以后那个瘦小的老头忧伤了，谁叫给他听呢？在那之后，六岭大爷从来没有回来过。在那之后，茫茫人海中，霏又结识了许多新面孔，和他们一起开玩笑，唱歌给他们听，一起举杯喝酒一直到醉……但是再没有谁提醒他去剪头发，没有谁对他说：男人怎么留长头发呢。人海啊，如此茫茫无际……