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你是否总是每天感到极其疲劳，但同时又会失眠？希望书中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能够对你有所帮助。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

当代医学的发展，使大量的医学疑难杂症相继被克服。但是巨额的医疗费用是一般家庭难以承受的，求医治病所需的大量时间也是惜时如金的现代人所不能接受的。我们正基于此原因，编写了了本书，教你如何通过头、手、躯干这人体大大组成部分来诊断和治疗各种常见医病。

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生活中我们享受的所有服务，几乎都能以等价形式体现消费的交易特征，独独医患，不能，也不可以。患者，因病痛求助医生；医生，因使命和职责，为患者提供治愈、帮助或者安慰等专业性很强，非一般意义的服务。花钱可以买任何商品，唯独生命和健康不能用钱等价交换。医生与患者，本是陌路人，却因为天职，因为对生命的敬畏和对健康的渴求，坐在了面对面，构筑了人世间最奇特的人际关系。医，是医疗、医术，又是医疗、医术之上承载医德、医风的医生之心地。医之心，是医生对患者的理解所体现的心性，是从医者对专业的不懈追求，又是对患者疾苦的感同身受。医之专，医之难，医之疼，医之美，构成了医之心。医学专家们发自心底的文字，是千万个好医生执业感悟的一部分。如果，你能静下心听他们平实讲述职业生涯中对患者的感念之情，以及有痛更有欣慰的医之心感悟，作为医生，你会对怎样才是一个好医生，怎样做个好医生，何为仁心，何以信守仁心，有新的解读；作为患者，当你生病就诊时，会因为对医生的更理解和信任，得到更科学、更有效的健康服务。

为什么自己拼命工作，却始终没有升职、加薪？为什么能力看起来不怎么样的人反而率先升职了？为什么自己总是被同事排挤？为什么别人总是那么受欢迎？怎么才能成为职场的赢家呢……尽管你的做事能力很强，但是你的表达能力太差，不懂沟通，你就不能在职场中唱主角。本书专门讲述职场沟通的方法，让你掌握实用的说话技巧。阅读本书，将从根本上引导你面对职场生活，应对激烈的职场竞争。

《世界名人成长历程——开宗立派的艺术家（4）》本书分为郑板桥、加埃里·维斯特里、邓石如等部分。

“点关注，不迷路，主播带你走花路。”洛梵音刚说完开场白，弹幕上就集体刷了起来。“主播，你身后有人！”------一朝暗恋成真，咸鱼女主播迈向影后之路，左手牵男神，右手捧奖杯，事业爱情双丰收。“男神，我掐指一算，你是我孩子他爸。”【三流道士女主播vs演技派男演员】啼笑皆非不正经娱乐圈小甜文。

绝世轻狂佣兵王，穿成九州大陆第一废柴。欺她无权无势？谈笑间自建宗门；辱她灵修为零？举手间成强者至尊；咒她灭世妖女？挥手间逆天成凤。他是绝世天才，至强战神，高冷霸道，唯我独尊，却对她宠溺入骨、疼爱至极。顾浅嘴角一抽：帝君，若我胜了，当如何？某君俊眉一挑：你胜了，我嫁你，我胜了，我娶你。

风姿翩翩的绝美男子，身处两军阵前，却不肯披重甲抵御箭矢，心中无尽的痛苦如同火烧，身为历史上最美的皇帝，率领大军四下攻杀，屠灭长安、杀尽关中，恨不能以胸中烈火燃尽天下，让这世界与自己一同毁灭——这个不是主角。真正的主角，是来自一千六百年后，一手覆灭他慕容家的辉煌，眼看着前燕、后燕、西燕、南燕、北燕、东燕诸多慕容氏皇帝死于面前，亲手斩杀大批异族君王，结束五胡乱华的末世，将晋朝与五胡一齐摧毁的来自未来的孤魂。疯狂的时代，腥红热血染遍天下，白骨布于荒野，纵然春秋泼墨，掩不去史书上那一抹殷红。武悼天王的刚强勇烈，书圣父子的名士风流，在这史上最惨烈鲜艳的时代，书写下浓墨重彩的痕迹，万古流传。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

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我只负者编故事，不负者求证真实，故事的真假就和我没有一点关系，

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一个人若想成功，首先要明确自己最爱的是什么，最渴望的是什么，梦想做什么。梦想会使人们爆发出全部的力量！尽力而为，超越自我，这就是追求成功所带来的力量！本书介绍了成功需要的各种法宝，希望能给读者带来帮助！今天的时代是个竞争的时代，社交便成了我们竞争过程中绝对重要的环节。试想如果你能凭自身的社交才能，广交朋友，广结关系，征服了你的周围左右，那你就等于征服了你置身的世界，你就真的成为人中之龙、乌中之凤了。