破解失眠目录

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

这世间，有些相遇不过一面之缘；而有些相逢，却注定了厮守终生。她，命途多舛。被同门师兄苦苦纠缠，被心爱之人视而不见，被情同母女的亲人利用，面对前所未有的磨难，她能否苦尽甘来？励志反转女主横空出世，和“前夫”斗智斗勇，巧用木偶欺上瞒下，天才偃师“连城公子”声名鹊起。顾连城年方十七，拜于偃师门下，木甲术技艺超群。因同门师兄秦仲迫害，她易容逃往京城，被名门公子楚云买下替其妹嫁入敬王府为妃，很快被同门师叔姜云霄寻到，并意图说服她以“连城公子”的身份出现指点江山。连城一心追求清净生活，不为姜云霄所动，却不知敬王齐澈早已发现她并非楚家爱女。漳国来犯，齐澈主动请缨出征，顾连城为了襄助齐澈，毅然决定随其远征，却被齐澈用来交换远嫁漳国的心爱之人。交换之后，齐澈得知顾连城丧生于一场大火，悔痛万分。殊不知，半年之后，一名来自北漠天才偃师“连城公子”声名鹊起……

我们单位在几年之前已经解散了，同事们被分配到我们城市的各个角落，都已走上了新的工人岗位。有时候我在大街上会碰到旧同事，大家说起老单位的事情来，还会感慨万千。我们这个城市地处沿海，改革开放后经济蓬勃发展，人们生活大大改善。俗话说，人往高处走，水往低处流，生活好了，大家的要求就更高了。本来，我们这个城市除了少部分还在使用煤炉以外，大部分居民家都用上了罐装液化气，但罐装气自有不便之处，就是每月要换煤气。

本书围绕文化民生主题，梳理现代汉语文化精神内涵，辨识纷乱的文化现象中对于文化的种种错觉和误解，探索公共文化服务的实践经验与理论支撑提出当前中国城市化进程中的文化认同难题及其解决路径。全书分为“文化精神论”、“决策咨询篇”、“生活体验说”和“人文随笔录”四个部分，辑录作者近年来参与上海市及部分区县一些重大文化咨询调研的方案策划和经验体会，尤其是通过具体的案例分析，剖解社区文化民生建设中的是非与得失努力寻求现代化从作为奋斗目标，到只能作为一种方式手段的转换轨迹，积极思考如何实现国家有主张、人民有尊严的文化民生理想。本书融理论辨析于案例分析，接地气，讲人话，文字鲜活生动，理论性、可读性、操作性兼备。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

本书真实地讲述了孙佐民令人难忘的经历，书中有成长中的温暖与惊险，有创业时的喜悦与艰难，有患难中的真情与无奈，有成功后的荣耀与牵挂。

陆言卿前世痴心陪江暖一起赴死，今生又把所有的温柔都给了她。因为他说，她值得一切最好的。冷子阳从前一直说，自己可以对任何一个女人笑，都不会对柳颖笑。却在她被推进手术室的那一刻，毫不犹豫地跪在门前，只为求她平安无事。江书同默默等了温婉六年，思念成疾。直到失去味觉，尝不出酸甜苦辣。后来，她放弃温氏总裁之位，只身归来，为的只是做他唯一的妻子。——欢笑与泪水，温暖与遗憾都在故事里，愿我们在这里不期而遇。

五百次回眸，换一次擦肩而过，注定无缘重来你是否喜欢

古往历来暴君明主，理因朝代更替，乃世所共知。可本书却有不同，暴君之后，是武林割据，终致正、邪二道分明。此时有前朝旧臣，流窜北域，拥帝建国，偏安一方政权，世称官道。三道之外，西北戈壁之中，有一客栈，不属三道，却又三道往来。我们的故事就是由此地开始。但看翩翩儒侠，因仇入江湖，游走于名利天下。是庙堂还是江湖，正邪善恶究竟谁属！

女性特有的优势，比如细腻、敏感、形象姣好、声音动听，以及与生俱来的亲和力、灵活性，使她们在说话、办事、交朋友方面有着特殊的优势。女人要善于利用自己的优势。如何运用好这种优势是当代女性的一门必修课，只有聪慧的女子才能做到得心应手。用语言做润滑剂，在谈话中尽显女人魅力，像磁石一样把听众牢牢吸引；利用你的肢体语言，不要带给别人不快的视觉感受，女人的微笑是天底下最美丽的表情；女人要懂得柔性交友术，交朋友要保持弹性，适当给友情降降温。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。