希腊语里，“蝴蝶”和“灵魂”是同一个词，都叫作Psyche。自然界中，再没有比蝴蝶更美丽、更触动人心的不朽的灵魂了，最开始的时候，它只是一条丑陋的毛毛虫，渐渐地长大，长大，然后藏身在一个“坟墓”之中，最后破茧成蝶，脱壳而出，沐浴在春日温暖的阳光下，在花丛中翩翩起舞。人类的灵魂也同样如此，因为经历不幸和磨难而得到了净化，我们也才能真正过上平安幸福的生活。
——《布尔芬奇：希腊罗马的神话传说时代》
蝴蝶，是自然界中的一种生命体，它一生的蜕变向我们展现了，摆脱约束和恐惧的束缚，尽情地享受自由的生活对我们有多么重要。毛毛虫能够蜕变成蝴蝶，那么同理，在我们成长的历程中，我们的外貌形态和内心状态都会自然发生改观。从外在形态上，蝴蝶代表着我们每个人获得自由轻松生活的潜力大小，每当看到蝴蝶，本能地我们就会生发对生活的好奇和憧憬，原因就在于此。蝴蝶舞姿翩翩，生命却很短暂，这让我们不断地思索自己的存在之谜。
蝴蝶是由毛毛虫变来的，而且最开始的时候，它并不清楚自己未来的命运究竟如何，但毛毛虫忠诚地遵守着自己的本能反应。它通过活动来感受自己的生活轨迹，自然地遵循天生的宿命。毛毛虫似乎遵循着一种特定的规律，从外部表现上看，就是生命旅程从毛毛虫变成茧，然后从茧变成蝴蝶。对毛毛虫而言，这种变成未知生命形态的感觉和吸引力一定非常清晰、非常强烈，因为到了成蛹的时候，毛毛虫都是坚决而断然地将自己束缚起来，慢慢地等待自己的生命发生改变。
毛毛虫似乎感觉到，自己再没有别的选择，它必须忍受，遵从自然界和宇宙给它定下的规律，而不顾这样的旅程会将它带向何方。一旦蜕变完成了，蝴蝶就会竭尽全力地挣脱茧的束缚，最终丢弃那再也没用的茧。成蝶跟毛毛虫只有一点相似之处：它不知道自己为何物。它的过去被抛弃了，蝴蝶享有的是与毛毛虫完全不同的新生活，它重生了，也自由了。
我们自己的生命旅程也跟蝴蝶类似。毛毛虫先要变成蛹，然后努力破茧成蝶，而我们通往自由快乐的人生旅途，也需要我们努力而优雅地继续下去，自由而真实地展现自我本来的样子。我们都很努力地摆脱磨难的束缚，让自己从保护我们的“茧”中挣脱出来，并进化成我们生命最具潜力和爆发力的状态。我们每个人，内心都对自己的生活有所规划，这种规划总是激发着我们主动去探寻我们生存的秘密。我们也有这种内心的指南指引着自己前行，这种能够感知到的力量，潜藏在我们的灵魂深处，一直推动着我们前行。就像努力摆脱茧蛹束缚的蝴蝶一样，我们的内心深处总有这样的信念，相信自己能够通过努力而最终收获丰富多彩、自由自在的人生。
最后，我们为完全解脱自己而付出的努力，其实就是在任何情况下都要善待自己，诚恳对待自己，自尊自爱。为了做到这一点，我们都需要从现在开始，动手治愈自己精神上和情感上遭受的创伤。我们都要面对这一切，逐渐让自己从保护“茧”中挣脱——这种精神保护“茧”会一直保护我们，只要我们想要拥有完全独立自主的人生，并完全活出真正的自己。
正如蝴蝶一样，我们自己的“茧”的生成和破碎对我们灵魂的进化成长也很关键。我们进行自我治疗，采取必要的手段净化内心，让我们完全地接受自己时，我们的“茧”一直保护着我们。然而，从某种程度上而言，我们的“茧”总是有局限性的，而且也不利于我们健康成长。我们在这个保护“茧”之中成长时，都会希望获得自由，摆脱那个不再能够保护我们的有限的世界。当然，我们每个人感受到这一点的时间不尽相同，就像同一根枝丫上的花开在不同的时间一样，但我们确实都会在某个时间产生这样的感受。感受到这一点时，我们都要面临重大抉择，无论是选择妥协还是跟内心不断升华的自然和宇宙之力融合，或是抗拒这一力量，并承受更大的痛苦和磨难，都在于我们的选择。
我曾经读过一个故事，恰好证明了上述的内容。故事中的女主角买了两个即将蜕变的茧蛹回家，女人希望能看到蝴蝶破茧而出，她一直热切地期盼着蝴蝶的诞生。随着时间流逝，她看到了一只蝴蝶已经将茧破了一个小洞，在她看来，蝴蝶破茧的过程相当缓慢，也非常痛苦。恢复了自由之后，蝴蝶躺在了桌上，疲惫不堪，无法飞翔。然而，短暂的休息之后，蝴蝶张开了强劲而美丽的双翅，从附近的窗口飞了出去。
观察了第一只蝴蝶破茧的过程，女人很希望能帮助第二只蝴蝶，这样，它就不用经历第一只蝴蝶所经历的痛苦和挣扎了，于是，女人好心地用剪刀在第二只蝴蝶的茧上轻轻割了一条口子。恢复了自由之后，第二只蝴蝶也跟第一只蝴蝶一样，躺在了桌上休息，然而，经过了一小段时间之后，蝴蝶没能支撑起自己的身躯并飞走，而是安静地死去了。见此情景，女人困惑不已，于是咨询了一位生物学家朋友，问她第二只蝴蝶为什么会死去。她的朋友解释说，蝴蝶努力破茧的过程，其实能让其体内的血液快速地流淌到蝴蝶翅膀中的毛细血管之中，这让它的翅膀挣脱蛹茧的束缚，增强了翅膀的力量，也让它们有足够的能力去面对作为蝴蝶的新生命。蝴蝶没有经历过破茧的过程，它的翅膀就没有力量，也就飞不起来，最后就会丧生。
就像这个故事中的两只蝴蝶一样，你和我也都需要努力挣脱自己的保护“茧”。我们的自我、我们持有的恐惧感和局限性的观念，只不过让我们避免了痛苦、难过和不想接受的事实。不过，就跟毛毛虫一样，我们每个人内心中都有对自由的渴求。如果我们思考这个故事的深层含义，我们就会学到最美丽最有效的生命课程：我们内心里就有自己所必需的，发挥我们的最大潜力，努力获得我们生命使命的能力，我们什么也不缺。这世上的所有生命，内心里都有必要的力量，让我们完成自己的使命。
不幸的是，绝大部分人终其一生都没能认识到这一点。我们始终没有学会相信自己，而只会倾听他人的意见，并质疑自己内心的想法，这让我们更习惯于保护“茧”内寻常而安定的生活，让我们感觉像没有真正活过一样。我们无意间选择了局限性的生活方式，总是以某种方式进行自我欺骗，并没有认识到我们真正的自己，也没能完全表达出真正的自我。如果我们对没用的安慰话语感到不满，大部分人就都会寻求自身以外的事物来获得慰藉，并且认为，我们之外的其他事物或其他人一定能够解救我们。究竟有没有其他的人能够治愈我们，拯救我们？究竟有没有其他的人能用足够的爱和关心来解放我们，让我们不再挣扎，让我们的生活恢复平静？
跟你一样，我也是经历了重重艰难才领会到上述两个问题的荒谬性。
每一个人生来都像毛毛虫一样脆弱，成长过程中，我们都会用“茧”来保护自己。然而不同的是，我们之中的某些人会遵循内心和灵魂的指引，为自己设立明确的目标，努力让自己过上自由而充满激情的生活，而某些人却不行。看起来，这像是我们生命中的两种不同选择：有的人会“破茧成蝶”，而有的人则不会；有的人掌握了无条件地自爱的诀窍，摆脱了束缚我们的“蛹茧”，有的则摆脱不了。
如果我们选择了摆脱束缚，那么我们无疑需要奋斗；奋斗的过程中，我们会遭遇重重磨难，这让我们非常痛苦。但是经历磨难和痛苦之后，我们必定会迎来祥和与美好，我们终将过上自由而愉悦的生活。经历的所有磨难和痛苦，我们都会觉得值得，因为最终我们会因自己追求自在生活的勇气和能力而尊重自己。我们都会感受到我们天性中所固有的强大的爱的真理和本来就有的智慧。确切而言，我们都应该获得自由，或者说，我们的灵魂都应该翱翔于天际。
如果选择被束缚住，那我们就要接受被“茧”束缚的恐慌感，或者等待其他的人和事能帮我们解脱。我们可能终其一生都在等着某人来为我们破开自己的“茧”。如果选择作茧自缚，那么我们一生都不会发现，我们内心里有能够解救我们，让我们过上充实而有意义的生活的东西；如果我们选择作茧自缚，我们就会常常产生挫败感，会觉得不满，无论遇到什么人和事，我们都会不满，因为我们并没有为自己能做和必须做的事承担责任。最终，在真正享受到幸福之前，我们的身体就已经停止运作，我们将充满遗憾地告别这个世界，错过我们所有人都非常期盼的美好而神奇的生活。
人们常说，浑浑噩噩的生活不值得过，同理，我们如果不懂得无条件地爱自己，那么这样的生活，我们也无法过下去。事实上，如果我们不懂得如何真正地自重，不懂得如何真正地做自己，我们真的不知道自己现在还能不能活下去。读到这里，只要你能够跟自己坦白，我敢肯定，你也会认为，如果你处理不好与自己的关系，如果你自己总是有不安全感、恐慌感，或者以自虐的态度对待自己，那么，你遭受的痛苦、磨难和困惑会让你的生活变得一团糟，你会感觉这样的生活不值得继续下去。感觉被误解，感到孤单寂寞无人能解，这样的生活是过不下去的，我们必须学会在这种状况变得更糟之前，从心理上、情感上和生理上解救自己，这样我们才能过得舒服。
