罗宾森在他的著作《林肯的文学修养》一书中写道：“这位自修成功的人物，用真正的文化素材把他的思想包扎起来，可以称之为天才或才子。他的成就过程，和艾默顿教授描述文艺复兴运动领导者之一的伊拉斯莫斯的教育情形一样，他已离开学校，但他以唯一的一种教育方法来教育自己，并获得成功，这个方法就是永不停止地研究与练习。”
想要增加及扩大文字储存量的人，必须经常让自己的头脑经受文学的洗礼。
英国演说家福克斯经常高声朗读莎士比亚的作品，以改进他的风格。格雷史东把自己的书房称为“和平庙堂”，里面有一万五千册藏书。他自己承认，他因为阅读奥古斯丁、巴特勒主教、但丁、亚里士多德和荷马等人的作品而获益匪浅，荷马的希腊史诗《伊里亚特》和《奥德赛》使他大为着迷。他写了六本书评论荷马的史诗和它的时代背景。
英国政治家及演说家庇特年轻的时候，经常阅读一页或二页的希腊或拉丁文作品，然后把这些段落翻译成英文。他每天这样做，持续十年之久，结果，他获得了一项无人能比的能力：在不需预作思考的情况下，就能把他的思想表达成最精简最佳排列的话语。
古希腊演说家及政治家狄摩西尼斯亲自抄写了历史学家修西底德的历史著作八次之多，希望能因此学会这位历史学家那种华丽高贵而又感人的措辞。结果呢？两千年以后，威尔逊总统为了改良自己的演说风格，特别去研究狄摩西尼斯的作品。英国演说家阿斯奎斯发现，阅读大哲学家伯克来主教的著作，是对他自己最好的训练。
英国桂冠诗人但尼生每天研究《圣经》，大文豪托尔斯泰把《新约福音》读了又读，最后可长篇背诵下来，罗斯金的母亲每天逼他背诵《圣经》的章节，又规定每年要把整本《圣经》大声朗读一遍，一点也不能遗漏。罗斯金把他自己的文学成就归功于这些严格的训练与研究。
苏格兰的史蒂文森是作家中的作家，他是如何发展出使他得以闻名的那种迷人风格的呢？很幸运，他亲自把他的故事告诉了我们：
“每当我读到特别令我感到愉快的一本书或一段文章时——这本书或文章很适当地叙述了一件事，或提出了某种印象，它们之中含有一股显而易见的力量，或是在风格上表现出愉快的特征——我一定要立刻坐下来，要求自己把这些特点模仿下来，第一次不会成功，于是再试一次，经常是连续多次不成功。至少，从这些失败的尝试里，我在文章的韵味、和谐、各部分的协调与构造方面，获得了一些练习的机会。”
阅读好书就像跟历代名贤圣哲促膝长谈，他们高尚的节操会对我们产生潜移默化的影响，所以大量阅读是完善自我的必由之路。或许偶尔读到的一本书，会使你顿悟某个伟大的道理，从此思想产生质的飞跃。也或许另一本书，把你带入一个全新的领域，从此你明确了奋斗的目标，最终也走向了辉煌。林肯少年时，就因为偶然一次阅读了华盛顿和亨利·克雷的传记，从此立下宏伟的志向，最后成为了“美国历史上最受人尊敬的总统”。
一个好读者能够感觉到读书时妙不可言的乐趣。因而他喜欢读书，最终即使不能成为伟大的人，也能成为博学的人。
读书不能永远局限于一个领域。因为学习知识的目的不是“掌握”，而是“融会贯通”，进而转化为学习、工作和生活的能力。如果一个领域的知识积累太多，却始终是食而不化，这就是知识结构不合理造成的后果。
读书还要掌握方法，有的书泛读既可，有的书则需要深读。凡是时尚而肤浅的书籍不可不读，不可深读，更不可多读。凡是伟大而隽永的作品必须多读、深读、精读，还要养成做笔记的习惯，以便随时查阅。
书籍的平均页数大约在220页左右，如果你养成了每晚睡前读10页书的好习惯，那你每22天就可以读完一本书！这样，你的知识面就会在潜移默化间一步一个脚印地慢慢扩大，不管是小说还是科普读物，都会令你受益匪浅。即使你的阅读速度只处于中游，在10分钟内你也能够阅读完至少15页。想想看，假如你平均每个月至少读一本书，你的收获将是多么可观呀！
心灵越丰富，生活越有度
现代人太忙，干什么都是来也匆匆，去也匆匆。大人们忙升官，孩子们忙升学，青年人忙充电，老年人忙爬山，男人忙，女人忙……真是举国上下一片忙。如果当时间的列车突然急刹车，忙得不可开交的人们突然一下了闲了下来，许多人会有一种如同晕车般的感觉，那就是内心空虚。
根据雅虎和广告公司OMD联合组织的一次互联网调查表明，网迷一旦远离互联网就会感到精神空虚，迷失生活方向。
研究人员让接受测试的28名网迷在两个星期不上网，并让他们以日记的形式记录期间的心理路程。从他们写的日记来看，两个星期远离互联网严重影响了他们的社会生活，使他们感到厌倦无助，精神空虚。
研究者称，这一调查结果并不意外，这为互联网运营商提供了良机。“通过这些数据，我们可以帮助运营商修正服务内容，了解用户的真正需求。”
测试者称，没有互联网时他们参加比赛或是购物都会感到索然无味。从社会意义上讲，他们感到无法同亲密朋友以外的其他人群沟通。因为，他们中有许多人是通过电子邮件或是及时通讯服务和朋友交往，而不是传统的电话和书信。
有句话叫“失之东隅，收之桑榆”，我们的处境证明这句话反过来说也是正确的，在整日不得闲的时候，我们忽略了生命中最重要的东西——快乐。我们在整天忙着赚钱，物质财富得到极大丰富的今天，住在装饰得如同皇宫般金碧辉煌的钢筋水泥结构中，各种娱乐设备应有尽有，却总感到丢失了点什么，总感到心里特别空虚，总感到生活如同一滩死水一样没有生气，如同没放盐的饭菜一样没有滋味。我们只顾着经营身体赖以寄存的有形的家，却把心灵的家园荒芜了——我们把心丢了。
有人百思不得其解，为什么自己整天吃山珍海味，却不如天天背着窝头爬山的老年人活得充实；为什么自己两口子穿戴都是名牌，却不如穿粗戴俗的老年夫妻恩爱，日子过得有滋味。其实，老年人生活充实而富有激情也没有什么秘方。正如他们所说“我亦无他，惟心细耳”。如果我们真能和老年人一样闲暇时种竹浇花，下班后夫妻双双牵手把家还，饭后到公园中散散步，我们也能像以前一样感到充实，感到有激情，感到生活的乐趣，也能找回自己丢失的心。俗话说：“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”快乐其实就在我们身边，只不过我们没有用心体味罢了。
其实，生活中情调要靠自己去创造，与其苦苦地去追寻，不如先细心体会眼前实在的快乐。
松下幸之助在《路是无限的宽广》中写道：“工作就是生活的中心。”的确，工作是人生的主要内容。年幼时求学，为的是更好地工作，青年时自然要工作，老年时虽然退了休，可许多人不还是仍然壮心不已，在发挥余热吗？因为他们知道，没有了工作，生活就失去了乐趣，在他们眼里，工作是一种享受，而不是一种痛苦。正如哥里基所说：“如果将工作视为是义务，人生就成了地狱，如将工作视为是乐趣，人生就成为乐园。”
当你感到失望、沮丧、痛苦的时候，请制订一个工作计划，并马上开始工作。工作会把你的注意力转移到别的地方，使原来的糟糕心情逐渐融化，帮助你恢复良好心态。每当你感到失望、痛苦和沮丧的时候，就马上投入工作，干点什么吧！养成这样一个好习惯，对你抛掉烦恼保持快乐将大有裨益。
在工作之外，你可以用休闲娱乐和个人兴趣来充实自己。
据说，西班牙的宗教裁判所和希特勒的集中营中常用的一种用来拷问囚犯和俘虏的刑罚是将囚犯的手脚固定，然后在他们的头部上端吊一个漏斗一样的水袋，水袋会昼夜不停地在囚犯头上“嗒嗒”的滴水，久而久之，囚犯便会神经错乱，直至发狂。原来在囚犯们听来，那落在头上的水滴声好似重锤击打在头上发出的声音一样，听久了，他们的心灵便会彻底崩溃。
生活中无休止的忙碌就好似那不停地往下滴水的水袋，只要你不离开，它就会一刻不停地击打你的心灵，不会放松自己的人，终将被其击垮。所以，我们在工作之余，应该学会放松，学会尽情享受美好人生。由于生活节奏的加快，人们忙忙碌碌为工作为生活，似乎每天都没有充裕的时间去放松自己。其实只要合理地分配你的时间，也就是说妥善地处理好工作与生活、忙碌与休闲之间的关系，坚持每天抽出一点时间来放松自己，做自己喜欢做的事即可。
近代心理学研究表明，在工作繁忙时，到户外散散步或晒晒太阳，或听听舒缓的音乐，除了消除疲劳之外，还易于活跃思维。每天抽出一点时间来让心灵得到放松，你会感受到竞争之外的惬意。这时的闲不是消磨时光，而是在积蓄力量，为更好地去工作而积蓄力量。所以，你不必内疚，也不必要找借口推托。
如果在现今繁杂沉重的社会重压下想更好地生活，心绪必须时时平和恬淡、安宁悠闲。这种恬淡与闲适不是老庄的“无为”，不是脱离现实世界，也不是消极避世，而是自我创建一片心灵的乐土，适时的自我调解和自我放松。
寻三五志同道合者，利用双休或节假日，爬山涉水，融入大自然，宠辱皆忘，物我合一，其乐陶陶。密树幽林，崎岖险径，清溪静泉，飞瀑流涧，几声鸟鸣，几声猿啸，几只野兔悠然奔跑，几头小鹿追逐嬉戏，七八伐木护林工人辛勤工作，四五牧童牛背笛箫……得遇此境，置身自然，将灵魂尽皆托付，大自然用母亲般的胸怀接纳我们，于是乎心灵中的污垢随微风的吹拂而游移，随溪泉的流淌而过滤，留下深情，任你神思品味，哪里还有烦恼可言？
与琴棋书画为伍也是追求闲适的好方法，喜好音乐者，可随手弹吟哼唱，大自然的各种声音便在琴瑟笛箫中悠悠流动。喜好下棋者，找一两个棋友，对奕厮杀，围魏救赵、釜底抽薪、海底捞月、丢车保帅，仿佛置身沙场的大将，又如运筹帷幄的军师，整盘棋局尽在掌握之中。爱好读书，则会时时与先贤古人会话，与其同荣共辱，或拍案而怒、义愤填膺，或摇首叹息、痛断肝肠。得古人之恩，学今人之道，古今中外的人物尽现唇齿之间。爱好艺术的人，可体味王羲之洗砚、吴道子作画，可欣赏达芬奇的《蒙娜丽莎》，自我愉悦，自得其乐。
现在，闲暇时可以上上网，打开聊天室，既可以和老朋友打声招呼，也可以找几个陌生人随便神吹胡侃一通。也可以下载几首爱听的歌曲，边欣赏边看网络文学；也可以看看网上电影，也可以玩一会儿网络游戏。当然，要适可而止，不要过度。只要自己喜欢，同样可以获得闲适的心情，拥有闲情雅致。
善于控制情绪，造就良好人际关系
情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。研究表明，情绪对人体的机能状态有明显的影响，如心率、血压、呼吸、节律、肠胃蠕动、血管舒缩、汗腺分泌、皮肤电阻的变化等。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性情绪则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。以羊羔和狼为伍的古老实验为例，若将同时出生体质健康的羊羔，一头与其他羊群为伍喂养，另一头则与圈在笼中的狼为伍喂养，久之前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔体弱消瘦。
情绪可以是人与人相处的润滑剂，也可以是破坏人际关系的致命杀手。个人的不良情绪如果转移到周围的家人、朋友、同事时，一方面会影响到人际间的互动品质，另一方面个人可能被情绪牵着鼻子走，理智完全被淹没。举个例子，爸爸被公司主管责骂，心情忧郁，回到家发现小孩正在沉迷于电动玩具，于是大发雷霆。小孩觉得自己很倒霉，心情也不好，便走出门外，恰巧邻居家的小狗经过，就故意踢它一脚，吓得小狗惊惶逃跑，追着地上的麻雀唧唧喳喳飞上天。
小丽在一家外企上班。她的工作有点像秘书，但大家都叫她“助理”。
刚开始上班，小丽感觉很糟，当那些老员工动不动就唤她去打杂时，她就有一肚子无名火，觉得很没有尊严，心想：“我又不是奴才，凭什么指挥我干这个又做那个？”不过，事后冷静一想，他们并没有错，自己的工作就是这些“一地鸡毛”。但有时候涉及到具体事情，她的情绪就有点失控。有时咬牙切齿地干完某件事，又要笑容可掬地向有关人员汇报说：“我做好了。”有几次还与同事争吵起来。
一天，公司的王经理把小丽叫到他的办公室，一针见血地指出：“你觉得很委屈是不是？你有才华，这点我信，但你必须从起点做起！”
王经理的桌子有一盘黄沙，细细的，泛着阳光般的色泽。他伸手抓了一把沙，握拳，黄沙从指缝间滑落。王经理神秘地一笑，说：“小丽，你以为只有你心情不好，有脾气？其实，我跟你一样，但我已经学会控制情绪……”
原来，那一盘沙，是他一位研究心理学的朋友送的，是用来消气的，一旦他想发火时，可以抓抓沙子，它会舒缓一个人紧张、激动的情绪。
这盘朋友的礼，已伴他从青年走向中年，也教他从一个鲁莽少年打工者，成为一名稳重、老练、理性的管理者。
成功者善于控制自己的情绪，失败者则被自己的情绪所控制。
德国数学家高斯一生成果累累，其中一个重要的原因就是他非常关注调控情绪，在事业发展顶峰时期，恰逢妻子病危，他强忍悲痛，以更加倍的努力工作来驱散情绪上的阴影，在和妻子生死告别时，他告诉妻子他又攻克了一个难题。
所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各种各样、大大小小的心理障碍，一些有过心理障碍的人受到了启发，在学会情绪控制之后更加热情地接受这些观念和做法，更积极地为自己的人生做一个决定，决定做一个掌握情绪的人，不再被情绪控制。
冷静，从容应对危局
在我们心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。
一妇女带着孩子到路边摊点买了两根冰棍，每根1块钱，她给了10元钱，摊主找回8元。可是这位妇女却记成给了50元，那么就应找回48元。摊主当然不能答应，并且翻遍钱箱也找不出一张50元的钞票，但那位妇女依然不依不饶。双方为此争执了半天也无结果，无奈打电话给“110”。民警赶到现场时，事情却发生了戏剧性的变化：摊主高声向民警陈述详情，而那妇女则不停表示是自己记错了钱数。一场闹剧就此收场。
