当我写下这篇序时，距离我的第一本书《对于自己，你还是个陌生人》出版已经一年多。在这一年，我辞掉了朝九晚五的工作，花更多时间写作，也有了更多跟自己相处的机会。我和每个跟这本书相遇过的人一样，开始了一段新的旅程，撞见了一个个陌生的自己。
我发现，原来有那么多形容词都适合放在自己身上，浓烈的、理性的、执着的、豁达的……也有读者告诉我，更了解自我之后，他们也在自己身上看到了更多的可能性。
只要你愿意不断探索，新的世界就会呈现在眼前，更丰富的自我也会越来越鲜活。
但，这并不是我们的终极目的。
诗人詹姆斯·迪基参加一档节目之前，有人对他说：“放松点，就做你自己。”我们也常听到这样的话，“做自己就好”。但是很少有人去追根究底，到底怎样才是做自己。这个问题被詹姆斯·迪基问出了口：“要做哪一个自己？”
你脆弱，也坚强；你迷茫，也清醒；你敏感，也钝感；你冲动，也冷静。这所有的你，并不矛盾，每一个片段组合在一起就是最独特的自己，而你的每一面其实都有它存在的意义，等待你来发掘。
用脆弱来提醒坚强，用坚强来抵抗艰难；用敏感体会生活，用钝感稀释挫折；跟自己和解，也把每一面的自己都发挥到极致，这才是终极目的。
而在这所有的自我当中，若要挑一个最可爱的、最迷人的，我想应该是那个既能治愈自己又能在自己身上发现乐趣的你。能学会自愈自乐的人，也被这个世界偏爱着。
以前我的一位来访者，不断遇到不负责任的男人，朋友都说她蠢，没有擦亮眼，她很困惑：是命中注定我不能幸福吗？在了解她的成长经历之后，我告诉她，没有什么命不好，她只是陷入了创伤的强迫性重复，在每一任男友身上不断复刻着童年时跟父亲的关系。
她的父亲是一个没有太多家庭责任感的人，不顾家也冷落她，她习惯了这样的家庭模式，但又深怀想要改变父亲的愿望。于是，长大后她一次次陷入这种关系中，因为熟悉的创伤让她觉得安全。而她也把改变父亲的愿望投射到男友身上，这才是她无法逃离不幸恋爱的原因。
当我跟她一起理顺这件事背后的枝蔓，她第一次觉得畅快，决定从处理现在的恋爱关系开始修复过去的创伤，于是积极地调整自己，也跟父亲和伴侣做了沟通，更重要的是她学会了重新看待问题，发现了自己身上能够自愈的能量，现在她跟男友的关系很健康也很稳定。
我还记得她对我说：“我发现原来我并不蠢，我可以解决问题，也能治愈自己。”
那些别人口中的蠢，在我看来都是伤。在面对过去经历的时候，没有绝对的聪明理智，未愈合的创伤会让人变得盲目。它们像一阵痒，又似一种痛，扰动你的心，牵绊你的脚步，在诸多自我当中，唯有自愈自乐的那一个能变成抚慰创伤、推动你前进的马达，助你远航。
只是，这件事并不容易。很多人想靠运气，很多人想从他人身上获得安慰，但我跟每个来找我咨询的人说过，能帮你的只有你自己，我能做的是给你灌注能量，给你赋能，让那个自愈自乐的你逐渐形成。
不要小看自己，你的心里本就有自愈的潜能，伤口会痊愈，风暴会平息，你会海阔天空，你能豁然开朗，只是需要一点时间和更合适的方法。
这本书是我想送给你的自愈手册，它想告诉你的不仅仅是每一个问题的原因，还有问题之后你可能会找到的答案，更重要的是让你找到能改变自己、解救自己的方法和能力。
而那时，你已无需再从他处获得解救，你已达成你自己。
