前一世，从霜只有156cm的身高，是她很大的遗憾。她不喜欢穿高跟鞋，个子又只有这么一点高，所以很多衣服，看着漂亮，一想到自己身高不够，又不喜欢穿高跟鞋，撑不起来，也就不买了。现在老天给了她一次重来的机会，脚上的伤一好，她就开始有计划地执行自己的长高计划。
她刚到上海工作时，一起租房的彭夏是一个家景挺好的女孩，彭夏的母亲在南通开一家美容美发店，对美容和塑身这些知道很多。彭夏说她长得高，是因为从小就被母亲要求压腿，每天都必须做，吃饭这些也严格控制，不能贪食，只要青春期长身体的时候不发胖，过后就不容易长胖了。前一世，从霜也不胖，但和彭夏一比，她就完全没有身材可言。她长身体的时候，每餐都要吃得饱饱的，毕竟她得干很多农活，需要力气。出重力后，人就容易饿，便又会吃很多，如此反复，从霜长大后，虽然一直不胖，但胳膊啊小腿啊这些，是不可能纤细的。
如今重新来过，从霜结合自己看过的那些健康杂志，给自己的三餐也订了计划。不能贪吃，但也不能节食，现在她家的经济条件困难，是没有办法说每天都吃肉的。她的三餐，按照传统的说法早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的标准执行的，她前世是不吃肥肉的，但现在却不这样了，她知道自己正在长高，需要吃一点肉类，不然腿就会像前世那样，因为缺钙而疼痛，还会影响长个。她每周都会买一次肉菜吃，为了省钱，她都买只用五两饭票的肉菜，肥肉多瘦肉少，她让打菜的师傅给她加一点红辣椒油，拌一拌，硬逼着自己吃下去。平时买饭，打菜的时候，都是买那种只用二两饭票的素菜，一周大概只会买一两次那种三两饭票的素菜改善一下生活。早餐一般只买两个馒头，不买稀饭，就着开水吃馒头。一碗稀饭只需要一两饭票，她也不舍得。晚餐才会买稀饭，她的晚餐通常是一碗稀饭加一个馒头，大多数时候，下了晚自习，她是不会去吃宵夜的。如果哪天晚上实在觉得饿，最多花一两粮票，买一碗清汤一样的稀饭，绝对不会去买馒头包子吃。从霜这样计划着开支，还有一个很重要的原因，就是省钱。家里每星期给她十斤大米，换成粮票，就是十斤粮票。学校来住宿的同学，家里栽水稻的，大多都是背米来学校换粮票，有些同学吃得多一点，或是家里光景好些的，会每周给十五斤米。但大多数同学，都和从霜一样，一周是十斤米的规格。也有一部分学生家在坝上，坝上都是种菜卖，再买米吃饭。这些学生家里就直接给的钱，一星期十块到十五块。一角钱可以买一两米。从霜每个星期，能省下三斤左右的粮票来。她一般隔一周会买一次馒头或包子回家，让妹妹高兴一下。母亲每次都会说她，叫她不要买，但她买了东西回去，张映华其实是很高兴的。从霜把攒下来的粮票，卖给宿舍里本身要买粮票的同学，价格和大食堂一样，一两粮票一角钱。她把这些钱存起来，放好，并没有告诉父母。她知道这样攒，也攒不了几个钱，但这些小钱，兴许到时能派上大的用处，所以小心地收起来，暂时作为她的私房钱，放着。
除了合理搭配自己的饮食，从霜每天早晚都压腿拉筋，希望能够通过这种方式，帮助自己长高和修正腿部线条。前世，初中的时候，她特别讨厌上体育课，她体育成绩不好，跑步什么的都比较慢，每次跑步跳远什么的，都会遭到班里镇上来的几个女生的嘲笑，体育老师也不会制止。现在她就不这么想了。自从脚上的伤恢复了，医生说可以参加运动后，上体育课，短跑成绩不好，她就等所有同学都跑完后，请体育老师帮忙多看两次秒表，自己留下来，再跑几次。体育委员陈向阳见状，很大方地来陪跑，希望通过这种方式，把从霜的速度带上来。练了几节课，还真有点效果。自由活动时间，从霜一改前世的习惯，主动跑去抢羽毛球拍，和同学打羽毛球。英语课代表乐谊也很喜欢打羽毛球，并且她是真的羽毛球打的很好，因为之前月考被班主任安排一起分享心得，两个人现在虽然还算不上好朋友，但也是十分熟悉平时会在一起玩的伙伴了。得知从霜很喜欢打羽毛球，但没有钱买羽毛球拍，乐谊主动说自己家里有一副羽毛球拍，她平时找不到人一起打羽毛球，正好可以把球拍拿到学校来，每天下午放学，两个人一起去打羽毛球。
刚开始只有她们两个人打羽毛球，过了几天，谈晓薇跑来凑热闹，从霜就把何芳也拉来，谈晓薇家也有羽毛球拍，四个人既可以单打，也可以组队双打。
陈向阳作为班里的体育委员，是一个真心喜欢运动的男生。平时下午放了学，会和几个玩得好的男生打篮球，后来看到从霜她们打双打，有时会来凑热闹。结果学校的羽毛球场一下子成了抢手货，以前大家都是去抢乒乓球台，现在成了抢羽毛球场了。学校兴起了打羽毛球的风潮，有一天下午，学校的校长经过时，正好看到陈向阳和另外一个男生搭挡，和另外两个男生打双打，四个男生本身都是很会打羽毛球的，校长看了一会儿，觉得确实打的好，还问了旁边观战的学生打比赛的人是谁。第二周学校开周会的时候，校长在周会上点名表扬了陈向阳，夸初一四班的体育委员很尽职，希望各个班级的体育委员都要向陈向阳学习，提高班里同学运动的积极性，读书之外，还要锻练好身体。
大家都不知道校长吹的是什么风。只有从霜想起前一世初三时，有了体育特长生这类特殊的招生名额，想来，校长是去县里或是市里之类的地方开会，已经听到了风声吧，只不过现在体育特长生的事并没有形成公文落实下来，暂时不好直接说，所以变着法来鼓励大家要积极参加运动。
何芳本来也是一个很不喜欢运动的女孩子。她不喜欢运动，还有点自卑的原因。她从小就比较胖一点，胖女孩肯定是称不上，但比班里那里瘦瘦的女生，她从小就圆乎乎的，进了初中后，被邱琳琳用嘲笑丰满。何芳一点也不喜欢这个词，她知道自己比班里大部分女生可能发育得早一点，入校的时候，大家都穿短袖的衣服，班里多数女生都是平平的胸部，只有她和少数几个女生的胸部有些明显，衣服这个地方会撑起来一些，上体育课的时候，跑步或是做比较巨烈的运动，就更加明显了。当初邱琳琳关春燕还有几个女生在她跑步的时候，指指点点，说的挺大声的，很明显就是说给她听的，何芳自那之后，就更不愿意在人多的时候参加运动了。但从霜来找她，她现在和从霜关系很好，对从霜很信任，从霜跟她说还有乐谊和谈晓薇，何芳因为和从霜关系好，现在跟乐谊和谈晓薇也比较熟，就加入了。她当时并没有想到，后来她会因为打羽毛球，运动多了，人就瘦下来了。就算她发育比较早一些，胸部比班里女生明显，也没有人会再说三道四了。
但从霜早晚压腿拉筋这活动，何芳坚持不了，刚开始的时候，她觉得好玩，跟着练了几次，但压腿之后，睡了一晚上起来，反而腿酸痛得很，跟跑了八百米一样，她就不肯再尝试了。她看从霜每天早晚都练习，很轻松的样子，心里认为是从霜瘦一些，所以弯腰容易。
宿舍里的女孩都知道从霜压腿，从霜从一开始就没有要保密的意思，但宿舍里并没有人要跟着她一起练习。从霜也不多言，要是说了压腿能长高，恐怕别人还会问她从哪里知道的，她总不能说是从24年后的自己那知道的吧。
天云中学的住校生，每天早晨是要出早操的。学校的起床铃是六点半响，男女生宿舍都是六点半必须起床，六点四十在学校的主席台下的操场上集合，做早操。但学校宿舍早晨六点钟就亮灯了。从霜每天会在宿舍亮灯后，再睡几分钟，就起床了。她现在可没有钱买洗面奶，而且现在学校在半山坡上，空气很好，只用早晨早点起来，去水房旁边的洗漱台，自己慢慢洗脸就好了。其实头一晚睡前，已经洗过脸了，现在连护肤霜都没有，早晨洗脸，真的没有什么脏的。水房的冷水是不要钱的，她拎上暖水瓶，兑一点开水，水温温的就行。早起的好处就在这里，她每天早晨去洗漱，几乎只有几个人会这么早，可以自己用一个洗漱台，不用和旁人挤。洗漱完，回宿舍，她会叫醒何芳，这是何芳提的请求，不过多数时候，她叫醒了何芳，何芳也不起，仍要睡到起床铃响，才愿意起床。从霜也不恼，反正是举手之劳。
从霜先去上厕所，然后就去上体育课的操场那边，那个操场有跑道，她每天早晨会慢跑两圈，也就是八百米。然后再压压腿，跳一跳，没有篮球，她就装作有篮球在手，回忆前世学篮球时老师教的步伐，运球，上篮，投篮的时候跳起来，对于长高这件事，算是她的小小执念。
等响集合铃声时，她可以慢慢悠悠走过去，等着集合做早操。
其实早晨起的早，有一个好处，空气很好。学校在小镇的西门街尾上，学校的教学楼背后就是一座山，算是在农村与街尾相接处，早晨起的早，会看得见天空慢慢由暗变亮的过程，学校很安静，学校背后的山和旁边的田地也很安静，有种鸟鸣山更悠的感觉，很容易让人把心静下来。
