“健康长寿，始于足下”!“生命在于运动，锻炼能抗百病”！
一次，笔者到阔别多年的一位朋友家作客，临离别时，他紧握我的手说：“望你保重身体。健康是‘1'，品质、学识、才华、能力、水平等等都是‘0'”。他见我有些迷惑不解，赶紧补充说：“品质、学识、才华、能力、水平等等这些素质并不是无关紧要、可有可无的，但必须有健康作支撑。有了健康这个‘1'，加上后面的各种素质，才有可能是‘10'、‘100'、‘1000'、‘10000'，甚至更多。没有健康这个‘1'，那么，纵有再优秀的品质、再渊博的知识、再出众的才华、再强的能力、再高的水平，也是不可能发挥的”。
听着朋友这段富含哲理、暖人肺腑的话，笔者想到了伟人卡尔·马克思。他在17岁时进入波恩大学学习，其父在给他的一封信中这样写道：“·……祝你健康，在用丰富而有益的食物来滋养你的智慧的时候，别忘记，在这个世界上，身体是智慧的永恒伴侣，整个机器的良好状况都取决于它。一个体弱多病的学者是世界上最不幸的人。因此，望你用功不要超出你的健康所能容许的限度。此外，每天还要运动运动，生活要有节制。我希望，每次拥抱你的时候，都会看到你是一个身心越来越健康的人。”
马克思父亲给儿子的信写得何等好啊！健康的身体是幸福之本，也是成功之本，这是不言而喻的。可是，在现实生活中，这个道理并不是人人都明白。有的人不重视健康，以牺牲健康为代价去赚钱敛财，这实在是一种“短视”的行为。有的人年轻时拚命用健康去换取金钱，年老时却又期望用金钱买回健康，这是做不到的。一个人若不为健康投资必要的时间，他就不可能享受时间的慷慨赐予。实际上，获得健康也并不一定要花太多的时间和金钱，只要选择适合自己的方式坚持运动、持之以恒就行了。
现在，西方一些发达国家有一种新的时尚，就是人们不比排场比健康。过去，人们走到一起，比坐的汽车谁的高档，比手上的宝石谁的值钱，比身上的衣服谁的名贵。现在则不然。人们碰到一块，比谁的血脂、胆固醇低，谁的腰围没有超标。因为，人们随着物质生活的改善，越来越清楚地意识到：健康，乃是一切幸福和快乐的源泉。失去健康，就失去了享受快乐的能力，也失去了享受幸福的机会。
诚然，我们说“健康是‘1'”，并不是为了叫大家“保命”，甚至“好死不如赖活着”，而是说，一个人来到世界上，总要奉献大于索取，这样人类才能进步，社会才能前进。一般说来，从出生到长大成人，是向社会“索取”的时期。到了青年、壮年，是向社会“奉献”的时期。如果因为身体不佳，成天抱着个“药罐子”，甚至躺在病床上，怎么谈得上报效祖国和社会？有的人“学富五斗”，才华横溢，堪称“超人”，却英年早逝，岂不令人痛惜？就是工作了一辈子后步入老年，应该说，这时候是积累的知识和经验最为丰富的时候，也是家庭负担最轻的时候，这时，如果身体是健康的，那么，这不仅是自己的财富，也是家庭的财富、社会的财富；相反，就有可能成为个人的包袱，乃至家庭的包袱和社会的包袱。
让我们记住孙毅老将军的话：“健康长寿，始于足下”!“生命在于运动，锻炼能抗百病”！
