促皮质激素、利眠灵等药物的组成成分中含有能使皮肤产生黄色、褐色、灰色等色素沉着斑的物质，对皮肤的影响十分明显，轻者一段时间后这些色素沉着斑随着停药会逐渐消失，重者这些色素沉着斑会永久地留在皮肤上。是不是很可怕？
有些女人在皮肤瘙痒或有其他一些异常情况时，经常使用一些外用药如肤轻松等进行涂抹，这些外用的药物，很多都含有激素，长期在面部或四肢使用，会导致皮肤出现色素沉着、皮肤萎缩，甚至多毛症。所以，当皮肤出现不适症状时，要慎用外用药。
二、有损形体美的药物：
众所周知，激素类药物影响人体的内分泌，服用这类药物后，药效起作用时，激素也就随着血液分布到全身，对身体的代谢、生长、发育和繁殖都有不同的调节作用，所以，经常我们会看到，一些人大病初愈后，不但身体没有因病消瘦，反而胖了不少。这就是因为他们服用激素类药物的结果。长期服用可的松、氢化可的松或者强地松、泼尼松、强地松龙、氢化泼尼松等肾上腺皮质激素类药物，就会使身体的内在调节系统失调，脂肪分布不均，最常见的症状就是大量脂肪堆积在面部、颈部、背部，形成“满月脸”和“水牛背”，而四肢肌肉却变得萎缩，失去弹性，皮肤及皮下组织变薄，拌有水肿、骨质疏松等现象。
所以，女人们在身体健康出现问题时，对上述药物的服用一定要适可而止，它们虽然能对疾病起到良好的防治作用，但同时也对身体的保健有些反作用，一旦因为服用激素类药物使身体变得肥胖，是很难恢复“原形”的。
三、有损乳房美的药物：
乳房挺拔圆润是女性的骄傲，有一个漂亮的胸部，不仅能使整个人看起来更自信，也对体型塑造有绝对的好处，穿衣服时，胸部挺括的和胸部“平坦”的效果是天壤之别，所以，隆胸手术会吸引那么多的女人，不管是平民百姓还是大牌明星都会毫不犹豫为了使胸部变得“圆满”而投入精力和财力。
因此，女人要非常小心注意自己服用的药物，有些药物在治疗疾病的同时，对你的曲线美却是一种蚕食，比如康复龙、甲基睾丸素、苯乙酸睾丸素、羟甲烯龙等雄性激素或利尿集安、体舒通等药物，长期服用对乳房发育十分有害，影响乳腺的发达，导致乳房变得松弛，甚至出现平乳房。
女人没有漂亮乳房，很遗憾的事情，会很自卑，对生活和事业都会失去十足的信心。
四、有损黑亮头发的药物：
一头乌黑亮泽的秀发，像广告中那样柔顺和飘逸，是不少女人做梦都在向往的事。于是，频繁光顾美发店，频繁更换各种牌子的洗发水，频繁使用不同的护发用品，但结果却很可能是钱花了不少，头发却不见好。这同样与我们平时服用的药物有很大关系，美发和护发都不能完全彻底在短时间内改变发质，而药物却能在相对较短的时间内让你的头发变得失去光彩。尤其是对下列的药物，一定要三思而后服，它们的“功能”很强大，能令你的头发来一个“彻底的改变”。
1.绿喹的“喹”本身是一种化学元素，应用在化工上可以制作染料，而应用到医药上，也会发生意想不到效果：可以令头发变白。
2.维生素虽然是身体不可缺少的营养素，但由于它对机体的新陈代谢、生长、发育和健康有重要作用，所以，如果过量服用同样会使身体“受伤”，特别是毛发，可能导致全身毛发和头发脱落。此外，消炎通、阿司匹林或者抗生素、抗代谢制剂、呋喃类药也会导致同样的后果，所以，当身体有炎症时，应少量服用上述消炎药物。
3.由于生活的压力和平时饮食的不注意，很多女人在年纪尚轻时就感觉头昏眼花，表现出高血压的症状，但是，当你们在服用降压药时，一定要“量量而行”，长期不限量服用敏乐啶等降压药会导致多毛。
4.有些利尿药也是导致身体局部多毛的“祸首”，如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺等，长期服用会使下肢及背部长出黑毛，十分不雅。布骨脂等中药也会引起多毛症。
5.少女因月经不调，出现绝经时，甚用甲基睾丸素、丙酸睾丸素、苯乙酸睾丸酮等雄性激素药物治疗，这些药物虽然对调经能起到一定的疗效，但同时会导致女性多毛症状发生。
6.一些膏类的外用药如去炎松软膏等，连续一个月在面部、颈部、四肢上涂抹，就可能会使毛发变长、变黑、变粗。
7.一些抗精神病的药物，如甲硫达嗪、硫利达嗪等，能抑制神经紊乱的同时，也会使脸部、胸部逐渐长出黑毛。抗癫痫药苯妥英钠等也会出现相似的多毛症状，服用2～3个月后，首先四肢多毛，然后逐渐蔓延到面部及躯干四肢。
药物服用不当影响美容，这相对于服错药还是小事，服药错误影响的可不只是容颜了，你的生命都会受到威胁。一个希望美丽健康的女人，重视药的保健作用是应当的，但要同时正确应用促进身体康复的药物，拿不准就应该向医生询问，甚至不吃，不要自作聪明做一个“蒙古大夫”，什么药都拿起来就吃。
当我们因疏忽大意而服错了药物时，应采取积极的补救措施，避免生命受到威胁。
如果不小心错服的是正常剂量的维生素、滋补药、抗生素、颠茄、阿托品、巴比妥、氯丙嗪、东莨菪碱等药物，这些药物的药效因为不是很强烈，所以，不用做很特别的处理，但一定要注意多喝水，随时观察身体发生的变化，避免出现意外情况。
如果是将一些剧毒药物不小心服错，就要马上采取紧急措施，首先，立即将剩余的剧毒药品收集，以供医生参考，其次，是让别人尽快用手指、汤匙柄或筷子刺激你的舌根部的咽后壁引起呕吐，把药物从胃内吐出来；接着，要立即喝下约用25克食盐调制的500毫升的凉白开，再次一起呕吐，同时及时联系医院，到医院进行救治。
如果错服石炭酸等强酸、强碱或腐蚀性药物，一定不能使用催吐和洗胃等方法，因为强酸、强碱或腐蚀性药物对食道、胃黏膜有腐蚀作用。应赶快喝生鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些食物含有碱，具有保护黏膜的作用，同时能中和酸的毒性，然后迅速联系医院进行抢救。另外，比如肥皂水、氢氧化铝等也能中和酸性毒物；而高锰酸钾能中和氰化毒物；醋、橘子汁则能中和碱性毒物；用牛奶、浓茶、蛋青等可使生物碱和重金属毒物沉淀。
在进行抢救的过程中，患者不要忽视应该在动作之间快速地喝2～3杯水
身体患病时服用药物是必须的，但细心的女人应该对药物的各种效果有一个明确的认识，这些药物能促进身体的康复，却也带来了影响容颜靓丽的副作用，甚至危及生命。虽然不能为了美而有病不治，但也不能为了治病而把自己变成“丑八怪”。肌体的病治好了带了的欢娱也是表面的，因此造成的精神上的“隐痛”是常让人无法面对。所以，要美丽，要健康，就要慎用药，用对药。
4.走路美的学问
由于现代化的代步工具越来越多，人们自身又有一定的惰性，很多人都放弃了最基本的让自己保持健康的方式--走路。而且在很多人的意识中，走路是一件太简单的事了，简单得可完全忽略它对身体的重要性。事实上，走路不是单单的用自己的两条腿从这儿走到那儿，或从那儿走到这儿，要走得美，走的正确，并不简单。早在14世纪初，就出现了探讨所谓人类步态力学的论文，后来，5卷本巨著《人及其步态》一书也问世了。这些书虽然是学者从物理学、运动力学、解剖学、生理学的观点来研究人类的步态问题，但也同样有许多论著从不同侧面对人类的步态问题做了深入的探讨，如法国作家奥诺雷·巴尔扎克发表的一本题为《人类步态问题的理论探索》的小册子，其中对人类步态问题分析的很内行，还不乏些许的幽默。巴尔扎克这样写道：天体运动的规律已经被揭示，也写出了一些有关海洋潮汐的书籍，但是，几乎还无人涉足如人类步态学这样有趣而重要的课题。因此，人的走路形态是一个值得重视的问题，需要引起我们的注意。
其实，在日常生活中，只要你稍微观察一下就会发现一些女人走路的样子是多么影响她的形象。有的女人走路低着脑袋，脚步向外撇，匆匆忙忙，动作慌乱，穿戴虽挺不错，但怎么看也看不出女人该有的雅致和优美；有的女人走路爱晃肩膀，两只胳膊摆来摆去，不断地碰着身边经过的人，步子迈的出奇的大，大的难看又难受，一点都没有女人味；还有的女人，走路抬不起脚，走起路来趿拉趿拉的，新鞋子穿不了多久就磨掉了鞋底，一点利索劲都没有……从这些女人的步态中就可以看出她对生活和对自己的态度：不热爱生活，不关注自己。
对于现代女性来说，走得美，走得正确非常重要，它能体现出你是否珍爱生活，珍惜自己。在新鲜的空气里散散步对我们的肌体是非常有好处的，散步时几乎所有的肌肉都在运动，肺部也因此能呼吸呼吸新鲜空气，加速血液循环，促进身体的健康。
正确的、优美的走路姿势是：
走路时应把脚掌放直，几乎不容许把脚尖朝外撇。首先落地的是脚后跟或者鞋后跟。这时脚尖不要朝上翘，只许稍微抬一丁点。走路步子中等，不大不小，与自己的身高成比例。
有些穿高跟鞋的女性在走路时膝部弯曲的很厉害，看上去很不雅观。穿高跟鞋的目的就是让我们看上去更挺拔，更干练，更优雅，但像那样身体前倾、膝盖大幅度弯曲的样子实在难以入目。在穿高跟鞋走路时，两条大腿的上下运动幅度应非常小。换脚时，大腿应该稍稍提起，当下一步脚跟落地时，大腿放下。整个身体不能扭动。背要挺直，头要高高抬起，臂肘部要微微弯曲。
走路时还要特别注意一个很重要的细节，千万不要总用一只手拎东西，这样做会使自己的体形变难看：一只肩膀高，一只肩膀低，脊椎骨被弯屈。在提东西走路时，两只手应该经常轮换着拎包，最好的办法就是把重物分开，平均分配在两只手上。
很多女性为了让自己的步履变的更轻盈，步态更优美，经常做一些专门的练习，很容易，只要坚持练习，一定可以使自己能走得美。
1.原地踏步。
身体直立，两脚之间保持一个脚掌的距离。左脚提踵，脚尖着地。数“1”时，左脚跟落地。数“2”时，右脚跟落地，左脚跟轻轻抬起，膝关节随之弯曲，另一个膝关节伸直，肘弯曲的手臂按“起步走”的节拍微微摆动。这个练习不要进行的太快，应按中速节奏完成。
2.脚画圆圈。
叠腿坐在凳子上，用一只翘起的脚绕环画圆圈。向左5次，向右5次；然后，交换双腿的姿势重复上面的动作。
3.头顶“重物”。
从房间走到厨房或者从厨房走到房间，把一样东西，如文件夹、字典等稍重些的物品放到头顶上，间或用右手和左手轮流扶一下。当练习到能保持平衡后，彻底摆脱手的帮助，将腰板挺直，下巴微微抬起。这是一个很好的练习。在电视中经常看到那些将罐子顶在头上走路的女人个个都身材苗条、挺拔，腰枝像芦苇一样柔韧。头顶重物的练习能让自己的身影变得亭亭玉立。
4.双脚擦地板。
这是最轻松的练习方式，腰身挺直，打开音乐，在屋子里用双脚以擦地板的样子进行步态练习。
5.行走中的练习。
这些练习可以从摆桌子准备开饭时或者从卧室到厨房的途中进行。
A、用脚跟走4步，脚尖走4步（尽可能踮器脚尖），普通步子4步。
B、用右脚跟点地，马上急速缩回（好像脚被烫着似的），前抬脚10~15厘米，然后，用脚尖点地，至右脚掌着地。以同样方法练习左脚。在‘走步’时，膝盖一定要伸直；
C、用右脚向前滑大步，然后用左脚和右脚走2小步；用左脚滑大步，用右脚和左脚走2小步。整个动作就像跳华尔兹一样富有节奏由不失优美；
做好这些步态练习，对我们走路的样子将有很大改观，对身体的康健也有一定的帮助。在进行这些练习的同时，我们还应重视早晨的散步机会，这同样对我们的身体有很大好处。早上散步时步子应该非常轻盈，富有弹性，还要有相当的速度，不要穿高跟鞋，那样脚会处于较紧张的状态，不利于整个身体的协调。尤其是远距离的晨练，必须穿底部柔软的运动布鞋。
平时，当我们一连看了几个小时的电视或者做了几个钟头的长途车后，在临睡前最好能散会步，哪怕只有短短的半个小时也好。晚上的快步散步能活动关节和放松肌肉，能消除由于长时间的固定坐姿而引起的疲劳。晚间散步的更大好处还在于能使肺部在睡眠前呼吸到新鲜空气，心脏的跳动将会平缓、均匀，对身心健康有很大益处。
此外，经常正确地护理双脚也能美化我们的步态。最好一个星期能做1次半个小时左右的脚浴疗：把脚放在相当热的水里，水里加一点专用的洗脚液，脚掌出现的角质硬皮在泡脚的过程中应用浮石摩擦去除，洗完后，在脚掌上要涂一层油膏，以防干裂。这样的脚浴疗还能让我们浑身筋骨彻底得到舒缓，感到舒适。
女人的健康美不仅能从她容光焕发的面庞上体现出来，在她的一步一行中都能看出她是否够优雅，够风韵、够健康。做为女人，如果你的目标是要成为一个优雅的女人，那么，就要在自己的一言一行中不断加以注意和训练，在任何细节上都不放过，走出稳健的步伐，踏出自己的健康道路。
5.挺秀的体态
大街上不少女人看上去妆化的很时尚、头发做得也很潮流，但却歪肩斜背，无精打采，走路姿势极其难看，体态一点都不优美。美国故事片《白领丽人》中的经理对她的女秘书说过这样一句经典的台词：“女人穿着得体时别人看女人，穿的邋遢时别人看衣服。”同样，一个女人的体态不优美，人们看她的注意力就会集中在她的形态上，她的妆束的再入时，服饰搭配的再合适，她的整体形象都不会得到提升。反之，一个女人如果有漂亮的脖子和笔挺的脊背，优雅的走路姿态，那么即使她不施粉黛，装束平常，看上去也会显得挺秀。女人的风韵之美就在于她的体格健美而匀称。
很多女人之所以姿态不够优美，很重要的因素就是缺乏运动。不运动或不会运动，人的肌肉就会松弛，内脏器官也得不到正常的发挥，身体的消化、循环和呼吸系统等一切有助于体态健美的脏器都不能达到最佳的状态。不正确的姿态会给人一种困倦、被难以承受的生活重担所压垮的印象，是消极生活的表现。正确的姿态则给人积极、阳光印象，是热爱生活的表现。女人标准的姿态应该是高高地抬着头（不要向前伸，也不要往下垂），舒胸挺背，收腹，膝关节伸直（很多女人都有这样的习惯，她们不仅在站立时，而且在走路时膝关节也是弯曲的，这样的姿势很难看）。
