登陆注册
1809400000009

第9章 声音鉴附录(9)

明明自己的美远远比不上徐公,为什么自己的老婆、小老婆、还有客人,都愿意违心地说自己之美远甚于徐公呢?寻思良久,他突然领悟到其中的奥妙。于是邹忌立即兴冲冲地去见威王。威王一见邹忌非同平常的神情,立即问道;“邹卿今天为什么匆匆而来,莫非有什么急事要禀告寡人?”

邹忌答道:“不是有急事,只是一时有一顿悟,想告诉大王你!”

“丞相,请讲!”威王也催促他。

“微臣前日偶然窥镜自视,自以为很美,并以此询问自己的妻、妾和造访的客人,他们也都说我的美远胜于徐公。我也知道自己可能不如徐公美。于是昨日专程召见徐公相比,一比之下,深知自己差得太远了。可为什么妻、妾和客人明明知道我之美不及徐公,又都说我比徐公更美呢?原因在于:妻子说我比徐公美,是因为爱我;妾说我比徐公美,是因为畏怕我的威严;客人说我比徐公美,又是有求于我也!”邹忌如此说了这番切身经历与体会。

“邹卿讲的有道理!”威王一听邹忌自述经历颇符实情,便脱口赞道。

邹忌听到齐威王的褒赞,又见此时威王兴致勃勃,便话锋一转,说道今天齐国地域千里,城池120座。宫廷王后王妃,没有不爱戴大王的;朝廷群臣,没有不畏怕大王威严的;四境邻国,没有不有求于大王的。由此看来,大王你平时是很难听到真话,倒很容易受蒙蔽的啊!”

威王听到此,方才明白邹忌说自己与徐公比美这一经历的本意,细加回味,觉得很有道理,于是激动地说对!”

自此之后,威王便改过自新,而且还颁布政令,号召全国说:

“上至大臣,下至平民,能当面指出我的过错者,受上赏;能上书谏劝我的人,受中赏;能在私下议论,甚至发牢骚,能传到我的耳朵中来的,也可受到下等奖赏。”

政令刚刚颁布之初,大臣们纷纷人朝谏言,皇宫里热闹非凡。几个月后,断断续续地有人人朝谏言;一年之后,有人还想谏劝,可是没有什么话题,亦即没有发现齐王有什么过错。自此之后,齐国言路广开,政通人和:燕、赵、韩。魏等国听说,也都纷纷来朝见齐威王。

楚宣王是战国时代七雄之一的泱泱大国楚国的君王。在他执政期间,由于振先王之余威,国家治理得颇是升平。可是,后来宣王逐渐感到他所重用的大将昭奚恤集兵权于一身,大有拥兵自重的势头,连中原各诸侯国都视之如猛虎,楚国诸大臣更是慑于其威。这时,宣王一方面感到兵权集于一身的昭奚恤可能对自己的王位造成威胁,倘若有朝一日,昭奚恤发动兵变,那后果不堪想。另一方面又思忖着,昭奚恤镇守边关,中原诸国视之如虎,又是定国安邻的人才。思想矛盾,迟迟没有采取什么防范措施,只是抱着侥幸心理,等等再说,且还日益对昭奚恤宠遇非常,希冀通过怀柔、仁义手段使其忠诚对己。其实,这正是姑息养奸、纵虎为患的错误做法。有识之士早就看得明白,只是楚宣王没有明说,也没有人敢轻易劝谏。究其原因,一来是怕惹宣王生怒,二来又恐怕得罪昭奚恤一天,宣王在朝,突然问众大臣道我听说北方诸侯各国,十分畏惧昭奚恤,果真如此吗?”

众大臣一听宣王问及此事,良久无人敢言语。宣王见无人答对,也只好准备罢朝。此时,一位从魏国来楚客居为官名叫江乙的出班称有奏言。宣王令其奏上。江乙当着宣王和众大臣的面说道:“老虎到外寻求别的野兽,想得而食之。一日逮住一只狐狸,正想美餐一顿,狐狸却说:‘你怎敢吃我呢?玉皇大帝让我下来统率百兽,尊为百兽之王,今天你吃掉我,这是违抗天命啊。你要是以为我说了假话,那好,我走在前面,你跟在后面,你看看百兽见了我有没有不逃走的?’老虎同意狐狸的主张,就跟在狐狸后面想看个究意。果然百兽看到都逃之夭夭。老虎不知道百兽是畏惧自己而逃走,反而以为真是畏惧狐狸才逃走的哩!”

说到这里,江乙看看宣王,又瞧瞧众大臣,只见他们都显出一副莫名其妙的神情,于是江乙接着说:

“今天大王你拥有5000里疆域,又有百万雄兵,而兵权在昭奚恤之手。北方诸侯惧怕昭奚恤,其实是畏惧你那百万雄师——这就好像百兽不是真怕狐狸,而是畏惧后面的老虎一样。”

至此,楚宣王方才明白江乙叙说“狐假虎威”这一寓言的真实用意,而群臣也如梦方醒。原来江乙是运用旁敲侧击的手法,借用寓言巧妙地说出了他们想说而不敢说的话,想进而无妙法进的谏言。

此后,楚宣王逐渐削弱了昭奚恤的兵权,使楚国避免了可能出现的武装政变。宣王执政期内,楚天下还算一直太平。

作为一国之君的楚宣王,自己拥有雄兵百万,令中原诸国畏如虎狼,但却不知就里,反以为北方各国是慑于他的大将昭奚恤的威风。由于这种心理错觉,不仅使昭奚恤自以为是,拥兵自重,而且还使宣王与楚国群臣有一种唯恐发生兵变的沉重心理压力而不敢轻易搬动昭奚恤的苦恼。此时的江乙,如果直言相谏,不一定能化解宣王的疑虑和困扰。于是他巧妙地运用旁敲侧击的手法,讲一个“狐假虎威”的故事,来暗示昭奚恤与楚宣王的事,指出昭奚值是“狐”,楚宣王是“虎”,北方诸侯怕昭奚恤是假,怕你楚宣王的百万甲兵才是真。

由此,楚宣王终于解除了内心恐惧的沉重负担,从而能防患于未然,果敢地削弱了昭奚恤的兵权,才使楚国保持了较长时间的政局稳定。

张仪早年与苏秦同为鬼谷子的学生,苏秦自认不如张仪。出师之后他游说诸候曾到楚国,有幸与楚相昭阳同席进餐。可巧,昭阳丢失一块玉壁。相府中有人疑心张仪穷困行窃,便把他捆绑起来,拷打逼供。后来,见张仪死也不肯招认,只得一放了事。张仪出山不久,便吃了一番闭门羹,心中好不烦恼。他跌跌撞撞地赶回家来,对妻子一五一十地倾诉委曲。妻子悲恨地长叹一声,说都怪你一心读书游说,不然,哪能招惹这些苦楚。”此时,张仪有说不出的酸咸苦辣,又有理不完的心头乱绪。思来想去,还是欲罢不忍。于是,他张大嘴巴问妻子:“看我舌头还有没有?”妻子不解其意,笑着说舌头还在。”张仪心想,只要还有舌头,便能把活人说死,死人说活,又有何忧!于是,他欣慰地说:

“舌在,足矣!”其后,张仪就凭借这张利口,巧施纵横之术,襄助秦国统一天下周显王三十九年(前330)年,纵横家苏秦经过劳力奔波,先后说服了燕。赵等国,初欲合纵抗秦。这一年,适逢秦国派大良造公孙衍(号犀首)破魏军于雕阴,擒龙贾。苏秦唯恐秦国继续用兵,惊散列国合纵,便思派人游说秦惠文君,使其暂缓出兵。可此等重任,唯独张仪足以承担,余无可托之士。苏秦深知请将不如激将,便施出一个伎俩,派人暗示张仪,说当初,先生与苏秦交谊至深。现今苏秦仕途亨通,您何不前去求见,借以实现此生宏愿。”张仪当然希图同窗提携,便赶到赵国来见苏秦。苏秦预先告诫守门小吏不为张仪通报,又设法不让他离开。如此数日,苏秦才接见张仪,让他坐在堂下,赐给仆妾食物,并喝斥说:“以你的才能,竟使自己困辱到如此地步?我并非不能推荐你,使你骤得富贵,而是你不足大用。”说完,苏秦转身离开。

其实这都是苏秦有意激励张仪的。张仪受辱不过而投奔秦国,深受重用。不久秦设相国一职,由张仪担任此职。在秦一年有余,即当无尚重任。此后凭其文武全才,出将人相,可谓官运亨通。

周显王四十四年(前325年),张仪建议秦国用王号,称秦惠文君为秦惠文王,显然是要同徒有其名的周天子并驾齐驱。这年,他亲自为将,取魏国陕,却把当地民众归还于魏,又是且打且拉的策略。

周显王四十六年(前323年),张仪与齐、楚大臣会于留桑。此会也是服务于秦国远交齐、楚,近攻韩、魏的总战略方针的。

早在周显王四十五年(前324年),魏国用相国惠施之策,欲东联齐,南和楚,共抗强秦。不料事与愿违,却迭遭齐、楚两国攻击。到了周显王四十七年(前322年),魏惠王因联齐之策无效,便驱逐惠施,反要联合秦、韩,报复齐。楚。

秦惠文王见有隙可乘,便与张仪精心策划,免除他的秦相国之职,暗地派他前去魏国活动,意在拆散关东诸侯的合纵计划,劝说魏国做个与秦连横的带头羊。

魏惠王正在内外交困之际,一见张仪到来,竟然不加思索,把他视为旋转乾坤的宝贝人才,任之为魏相。张仪对天下大势洞若观火,又对魏国内政了如指掌,再借助他的巧口利舌,不论是正理、反理,总能讲得头头是道。

首先,他纵论魏国兵微将寡,地无险阻,又四面受敌,既不可战,也不可守。

其次,他分析合纵抗秦是画饼充饥,难于成事:“亲昆弟、同父母,尚有争钱财者,而欲恃苏秦诈伪反复之谋,其不可成事甚明。”

其三,他大讲背秦之害:“大王不事秦,秦下兵攻河夕卜(魏国河西之地),据卷、衍、燕、酸枣(四地皆属河外),劫卫取阳晋,则赵不南(下能南下),赵不南而梁(魏)不北(不能北上),梁不北则纵道绝(合纵受阻),纵道绝则大王之国欲毋危不可得也。秦折韩而攻梁,韩怯于秦,秦、韩为一,梁之亡可立而须(待)也。此臣之所为大王患忧虑也。”

其四,他侈谈联秦之利:“为大王计,莫如事秦。事秦则楚、韩必不敢动;无楚、韩之患,则大王高枕而卧,国必无忧矣。巨夫秦之所欲弱者莫如楚,而能弱楚者莫如梁。楚虽有富大之名而实空虚;其卒虽多,然而轻走易北(易被击败),不能坚战。悉梁之兵南面而伐楚,胜之必矣。割楚而益梁,亏楚而适秦,嫁祸安国,此善事也。大王不听臣,秦下甲士而东伐,虽欲事秦,不可得矣。”

以上说辞,既含有真知灼见,又不免夸大其辞,虚声恫吓。张仪的聪明才智就在于能够把“实非”之事论证得“似是”,使魏国君臣不明真伪。更重要的是,他的外交活动有秦国强大的武力作为后盾,致使张仪能巧妙地交替使用着政治诱降和军事进攻两手。每当在魏国的活动遇到严重阻力时,他便暗暗约会秦兵伐魏,给予当头棒喝。

如此数年,魏国对外方针一直举棋不定。这就为秦国的发展及其分头打击关东诸侯争取了时间。

到了周慎靓王二年(前319年),张仪作为秦国间谍的面目暴露无遗。魏逐张仪,以公孙衍为相。张仪无负于使命,复返秦国为相。

次年,公孙衍串连魏、赵、韩、燕、楚五国合纵抗秦,推楚王为首,但由于人心不齐而失败。以后秦国攻占巴蜀,建立了巩固的大后方之后更东进兴师,赵韩魏三国都受到打击。

伴随着秦国军事斗争的凯歌行进,在外交上也得以纵横捭阖,无往而不胜。

秦国在威服东邻魏、韩之后,便进一步打出国门之外,大踏步东进。此时,首先应选择的打击目标正应该是楚国。楚国地广兵多但大而无实,尤其政治上腐败,守旧势力盘根错节。张仪早已认识到楚国的衰弱。还在他初任秦相时,便公然寄书楚令尹说:“往年你曾诬我盗取玉壁,如今望你善守楚国,提防我盗你的城池土地!”这不纯属于泄私愤,而是经过深思熟虑的公开挑战。

但是,当时最大的障碍,是楚与民富兵精的齐国一度结成联盟,共同抗秦。鉴于这种情况,秦国的重要一步棋,就是拆散齐、楚合纵。为此,张仪肩负重任,远道赴楚。

楚怀王听说张仪到来,特把他安置在高级馆舍,并谦恭地问:“先生辱临敝国,将有何见教?”张仪对答说:“秦王和魏最喜爱的是楚王,而最憎恶的是齐王。大王若能闭关绝齐,我愿请秦王将商于之地600里献给楚国,并使秦女做大王箕帚之妾。秦、楚娶妇嫁女,结为兄弟之国,这样,楚国北弱齐国;西交强秦,可谓一举而三利俱全。”昏庸贪婪的楚怀王一听此言,立刻眉开眼笑。

楚国多有庸碌之臣,纷纷恭贺怀王不战而拣了个大便宜。但也不乏有识之士,看穿了秦国的反间伎俩。谋臣陈轸便独吊楚王,说破张仪的机关秦国现今所以看重楚国,无非是有齐国结为外援。倘若闭关绝齐,楚必孤立。秦岂能爱一孤国,而予之商于之地。一旦张仪骗楚,大王必再结怨于秦国。此则一举而树东西两敌,岂不可悲吗!”楚怀王十分执拗,竟斥退陈轸,并以相印授予张仪,天天设宴款待这个不速之客。

张仪见楚王与齐绝交,暗自庆幸完成使命,便迅速打道回国。楚王派将军逢丑父随他至秦,讨取土地。

张仪回到秦国,假装失足坠车,卧病不朝。

一直等了三个月,逢丑父仍未讨到土地,便投书秦王,申明前约。秦王说:“如果真有前言,须待齐、楚绝交之后,才可践约。”逢丑父转告楚王。怀王唯恐绝齐不深,惹得秦国不满,便派勇士北行,去辱骂齐王,献媚于秦。齐王大怒,主动请求结好秦国。

张仪见大功圆满,这才上朝理事,并对逢丑父说:“你为何呆在这里,还不去取土地?”逢丑父问:“地在哪里?”张仪更改前言,说道:“我有奉邑六里,愿献楚王左右。”逢丑父愕然,固争商于600里土地。张仪反赖他将“奉邑六里”误听为“商于600里”。此时,逢丑父明知被欺,却巳无可奈何,只得归报楚王。

楚怀王怒不可遏,要立时兴兵伐秦,以雪此恨。陈轸知道,倘若愤然出兵,必定失去理智,只得又来谏阻,极言“伐秦非计”。然而,越是昏聩之辈,越难忍受一己。

楚怀王命大将屈勾伐秦,两国会战于丹阳。秦斩楚国甲土8万,俘(一说杀)主将屈勾,又虏列侯70人,并攻占楚国汉中郡。怀王且羞且恼,又起倾国之师,复战于兰团,再次大败亏输。这时,韩、魏两国也趁火打劫,南袭楚国。楚国别无良策,只好与秦割地谈和。

周赧王四年(前311年),秦国为推行连横策略,情愿割让汉中郡的一半给楚国,以求两国重归于好。楚怀王不愿受地,却愿得到张仪,以泄往日之恨。

秦王知张仪到楚国必死,不忍开口放行。这张仪的确是艺高胆大,竟然自告奋勇,请命出使。他说秦强楚弱,我有秦国做靠山,大王做后盾,楚国未必敢轻易地加害于我。再者,我与楚王佞臣靳尚相善,靳尚得幸于楚王宠姬郑袖。郑袖所言,楚王必听。有此二人在楚,谅无大忧。”秦王见张仪略无惧色,便放他前往楚国。

楚怀王一见张仪,怒不可遏,立即把他打入死牢,拟择日行刑,亲自辱而杀之。

张仪身坐虎口,竟泰然自若。他求人找来靳尚,付与一条锦囊妙计。靳尚先见楚王,奏道大王拘捕张仪,一旦得罪秦王,失掉盟国欢欣,天下必轻大王。愿王三思再三思。”怀王闻言,不觉犹豫起来。

靳尚又连忙去见郑袖,煞有介事地说秦王甚爱张仪,拟用6县土地和绝色女子把他赎回。楚王看重土地,势必宠幸秦女。到那时,夫人专宠的地位恐怕要岌岌可危了!为今之计,不如劝说大王,放出张仪了事。”郑袖涉身利害,急忙去求情于楚王,日夜撒娇装嗔,搬口弄舌,说道:“从来人臣各为其主。如果大王杀死张仪,秦必怒而代楚。妾请求母子一同迁往江南,免做秦国砧上鱼肉。”怀王经不过妇人纠缠,遂赦免张仪,又复厚礼相待。

同类推荐
  • 人生的智慧

    人生的智慧

    《人生的智慧》使得一直寂寂无名的叔本华一鸣惊人。在这本书中,作者从世俗的角度,对人生应该遵循的原则进行了探讨。用冷静睿智、诙谐优雅的笔触告诉我们“人是什么”、“人有什么”、“你在他人眼中是什么”。就如同尼采看完此书后,就曾经这样表达他的感受:“我很懂得他所说的,就好像他的书是专门为我写的一样。”不沉溺在世俗的事务中,不沉浸在感官的享受中,不把希望寄托在他人身上,对情和爱没有过分的渴求,如此,你便可以得到自由。
  • 论语(白话全译)

    论语(白话全译)

    本书包括原典、注释、名家注解、译文、解读五部分。旨在方便读者对照原文加深对《论语》的理解,并能联系实际,透彻领悟《论语》的精神内涵,切实达到提高自身修养的目的。《论语》的经典之处就在常读常新,任何人在任何时候,只要开卷就会受益。
  • 我们对世界的认识(爱智书系)

    我们对世界的认识(爱智书系)

    世界有没有一个开端?宇宙有没有一个边界?世界上究竟是先有鸡还是先有蛋、还有那至今令人类百思不得其解的时间之谜:在这些亘古谜团之外,还有一些至关重要的问题:我们能不能提出“世界”是什么一这个问题?人的感觉是否可靠?语言能不能传达思想?我们能否认识他人的心灵?经过理性的反思和省察后,我们会发现所有我们习以为常的问题和答案,原来都小是这么理所当然,闪此在自然面前永远保持谦恭的姿态就成了唯一正确选怿!
  • 查拉图斯特拉如此说+善恶彼岸(英文版)

    查拉图斯特拉如此说+善恶彼岸(英文版)

    《查拉图斯特拉如此说》是德国著名哲学家尼采的代表作之一,是一部被称作“哲学小说”的书。此书成书于1883—1885年间。就是在这部书里,尼采写道:“上帝死了!”,并且同时还说自己正在研究“快乐的科学”。《善恶彼岸》是《查拉图斯特拉如此说》的思想的更加聚焦与延续,只不过,思想更犀利,目光更睿智。它们可说是姊妹篇。所以,现在把它们两本合而为一出版,是个非常不错的主意。而且,这样还可以用比较低廉的价格,给读者提供尼采更多的思想内容。本英译本是尼采自己认可的最权威版本。
  • 当经成为经典:现代儒学的型变

    当经成为经典:现代儒学的型变

    本书展现出一种较为通达的论述景象:既展现了儒学与社会互动的大场景,也呈现出学思人物的所得所失,更呈现出古今中西积极互动可能具有的儒学发展前景。就此将现代儒学的宏大场景展示出来。任剑涛教授有力地凸显了“中国中心观”的立场,突破了或以西学,或以传统僵化对待儒学,看待中国历史、现实与未来的窠臼。将中国的现代变迁作为再思儒学的社会切入点,从而有力把握住了儒学研究服务于中国现代化的核心论旨。
热门推荐
  • 倾城祸妃:草包六小姐

    倾城祸妃:草包六小姐

    【推介新书:顾少强势来袭:娇妻太抢手】当当红影视天后无意穿越到将军府的草包六小姐身上,她看着这让人无奈的场景,就是一向淡然处之的她也忍不住想优雅的爆个粗口!看着那深宅大院里,她秉着人不犯我,我不犯人,人若犯我,必遭天谴的原则,看着这群时不时就在作死的古董女人,苏若嫣表示很有兴趣想跟她们玩玩呢!可是不知在何时何地,她竟然招惹到了某只妖孽,这只妖孽竟然还时不时就掐断她的桃花!某天夜里,苏若嫣裹着衣服一脸冷清,”男人,都是这种没见过女人的德行吗?"某妖孽听完扬起嘴角,“爷,只是没见过占了别人沐浴的池子。还这么嚣张的女人,哦,不对,是女娃吧!”
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 北域奇闻录

    北域奇闻录

    北域之下,天择净土。诸祖魂葬,寄灵以归。绝灵之域,万族同赴。前史已遗,今不能忘。我是韩新斯,是一个被丢出家门的孩子,想写一本书,记录回家一路上的见闻和所想。
  • 曹树莹中短篇小说集

    曹树莹中短篇小说集

    曹树莹现为中国作家协会会员、省作家协会副主席、市作家协会主席、市文化新闻出版局局长。他1972年入伍,军旅生涯长达30年。其作品多次被《人民日报》、《解放军报》、《解放军文艺》、《人民文学》、《诗刊》等报刊采用。著有中篇小说集《人们每天面临的河流》、诗集《无岸之河》、《幽蓝的柔波》等。曾获全国群星奖大奖、甘肃省政府优秀作品奖、《长江文艺》完美文学奖等文学奖项。
  • 神医邪妃:教主不信邪

    神医邪妃:教主不信邪

    林柒柒作为现代军医,偶然结识了来自另一个大陆的苏墨泽,并被苏墨泽强行送到他所在的大陆,成了一个一无是处的废物。
  • 幻梦与我

    幻梦与我

    多希望自己能永远笑,可现实总是让人难以预料,时儿不悦,时儿不悦!该如何面对这世界呢?或许只有笑吧!
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 豆蔻之爱(中国好小说)

    豆蔻之爱(中国好小说)

    年少时对于爱情的憧憬永远是美好又青涩。不管是那时成大凤腆着脸借到的一件漂亮的花衣裳,还是连喜当时在田间地头和福顺的山盟海誓,抑或是月亮与周阳最初在溪水旁偶然的邂逅,都是豆蔻年华对于爱情最美的期盼。三个故事,三段青春,纪念的不仅是爱情,还有那些已经流逝的光阴。
  • Mary Barton(II) 玛丽·巴顿(英文版)
  • 吃错会生病,吃对不吃药

    吃错会生病,吃对不吃药

    本书以中医养生保健理论为依据,从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益,阴阳气血的平衡,9种体质的调理,人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手,系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法,并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略,同时囊括了大量的养生保健食谱,旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案,具有很强的科学性、实用性和可读性。