看起来简单的动作，一旦加上一点负重，难度就骤然增加。
双臂侧举，蹲下起来，再换成向前平举，这算一套动作。
这样的十套动作是一组。
前三组，于剑都做得十分轻松，中间三组，就慢慢的吃力起来，最后三组做完，双臂已经酸痛，左臂更是抬不起来了。
于剑正要坚持咬牙做最后一组的时候，却被老骑士喊停了。
“不论是训练身体，还是修炼斗气，都要记住适可而止，记住现在的感觉。”
老骑士拍了下他的左臂，“以后尽量不要出现这种情况，这种感觉已是有了暗伤，切记近两日一定要休养。”然后他又拍了拍于剑的右肩：“这种酸痛的感觉刚好。”
于剑恍然，老骑士不仅是带着他修炼，还给他上了一课。
想要修炼有成，了解自己的身体，知道自己的极限，也是十分重要的一点。
“好了，今天就到这里，没事给自己捶捶胳膊揉揉手臂，下午自己跑步，我不管你跑多少圈，带着负重，练到酸痛为止。”
“明天早上休息，但跑步要坚持，后天再来找我。”
于剑忙不迭的点头：“好的！好的！”
在武术学院的时候，他虽然经过系统的训练，但怎么可能有这种单独接受指导的机会。有些道理，如果没有人提点，全靠自己摸索真的很难，尤其是像他这样，天赋并不十分突出的武者。
太阳已经升了起来，铜老三也回来了，并且顺便从桃花镇采购了一批货物。
看到于剑安全返回，也是松了口气，又问道：“请问大人，最近城堡有什么安排？我好提前准备。”
于剑右手捶着左肩，说：“过几天有个小商队要来，是咱们自己人，不过你先别管什么安排，这几天咱们就是捕鱼，先弄出来一批鱼货拉拢一帮人，我这个领主说的话才会有说服力。”
铜老三想了想：“我去叫几个渔夫，还是按照以前的价格雇他们，怎么样？”
于剑却摇了下头：“你先把小鱼网叫回来，那些渔夫不用花钱雇，你就说我这里有一批鱼，让他们帮着收拾一下，半天的活，报酬是一人一筐鱼。”
铜老三领命而去。
没过多久，小鱼网欢快的跑进了城堡。
于剑狐疑的打量了他一下：“看你这笑的，有点满面春风的意思啊，不会是私会小情人去了吧？”
小鱼网正等着于剑给他安排活干，哪想到一上来就先被打趣了，脸上顿时一红，连忙摇头否认：“没有，没有！”
于剑却不依不饶的伸出罪恶的大手，小鱼网的脑袋夹在胳膊底下：“快点老实交代，回去干什么好事了？！”
“我……呜……我说！憋死了！”小鱼网脸都被于剑夹红了，挣开后才扭扭捏捏的说：“小白花在镇上，我哪有时间跑到那边去，我……我只是写了一封信，拜托朋友帮忙捎过去。”
“哎呦！还会写情书呢！不错嘛，有点出息！”
于剑意外的摸摸小鱼网的脑袋，后者又闹了个大脸红。
“不是……不是情书！”
其实，真正让于剑意外的并不是小鱼网写情书，而是他竟然会写字。
在星辰大陆上，平民子弟的识字率不高，很多普通人家的孩子，十多岁就开始帮父母干活做事，空闲的时间也是小伙伴们凑一起玩，并没有机会读书和修炼。
小鱼网的父母也算有些见识。
这也让于剑想到了斗气的修炼，平民子弟通常很难有他这样的境遇。
谁家父母能倾尽所有家产，把孩子送入武士学院！
所以，一般平民家的孩子都没有机会系统的学习和修炼，偶有天赋好的十六七岁时自己觉醒斗气，被贵族看中，或者参军当兵后才有机会修炼。
不过，既然小鱼网能在家学会了读书写字，自己是不是也能带他修炼斗气呢？
学院教的东西于剑都记得，照葫芦画瓢再教给小鱼网不算什么难事。
而且，斗气方面需要辅导的时候，还有炎秋鹤老骑士坐镇。
于剑把这件事放在心里，先拉着小鱼网上帆船。
本来于剑是打算自己去捕鱼，不过现在左臂抬不起来，右手依然酸痛，只好把他的小帮手小鱼网一起叫上船。
小鱼网在与领主大人的指挥下扬帆起航，又在他的指挥下打开了帆船的货舱，也就是用来装鱼的鱼舱。
随后，他又在于剑的命令下，疑惑的把风帆降了下来。
桃花岛号在距离桃花岛一公里的湖面上，随风飘荡着。
小鱼网看着靠在躺椅上，悠闲的喝着水的领主大人，心里不禁纳闷：大人，你是来晒太阳还是来捕鱼的呀？
于剑当然是来捕鱼的，不过他捕鱼的办法有些惊世骇俗。最近他对德鲁伊法杖的沟通能力使用起来已经十分娴熟，所以才想能不能让湖里的鱼自己跳上船。
然而让于剑有些失望的是，他第1次尝试就失败了。湖底鱼群在他的帆船下游了两圈，根本没有跳出水的意思，反而显得十分迷茫、困惑，有些不知所措。
于剑很快就反应过来，应该是这种鱼根本就不会跳！
这就没办法了。
我能怎么办？
我也很绝望啊！
于剑在小鱼网奇怪的眼神中，说道：“把帆拉起来，咱们换个地方。”
小鱼网终于忍不住问：“大人是想换个地方晒太阳？”
于剑一巴掌拍在他的后脑勺上：“就你多嘴，一会就知道了！”
这次于剑有经验了，他遇到鱼群，就先让其中一条鱼试着跳一下。有能跳出水面的鱼，再继续沟通，毕竟沟通比感知更耗费精力。
随后，于剑又遇到两个小鱼群。
鱼群小，只是数量不多，但鱼的个头却不小，在水下游得也很快，可惜都不会跳出水面。
找到第4个鱼群时，于剑刚沟通了一条鱼，还没反应过来的时候，就听哗啦一声，一条黑鳞白肚的大鱼从水中一跃而起！
两人目瞪口呆的眼光中，这鱼竟然飞跃了整艘船，从帆船的左侧窜起，又落入右侧。
“大……大人！我好像明白了！你就是这样捕鱼的！”
小鱼网咧着嘴傻笑着。
于剑笑了笑，把手里水杯中的水都倒入湖中，然后快步走向客舱。
小鱼网正疑惑着大人为什么匆忙的钻进客舱，就猛然发现，周围的水面都沸腾起来。
随后，一个连着一个黑影从水面跃起，在半空中还啪啪啪的甩着尾巴。有些重新落入湖中，有些落在船的甲板上，只有少数直接跳进了货舱的开口。
小鱼网还从没见识过这种大群鱼争先恐后地往船上跳的情景，一开始被吓呆了，最后嘴角露出笑意，笑容越来越大，最后哈哈大笑起来。
不过很快他就乐极生悲，一条大鱼跳起来的时候正好冲他飞来，强壮而有力的鱼尾“啪”的一下拍在他脸上，硬生生的给了他一个巴掌。
小鱼网摔在甲板上，却笑容不减，揉了下生疼的脸，挣扎着起身，一会儿双手抱头，一会儿手忙脚乱的抓鱼，大片还在甲板上扑腾的大鱼，把他都看花了眼。
于剑在客舱里沏了杯茶，惬意的坐下品茶。
