陈凡把自己的训练计划托出，先不练举磨盘，而是从最基础的强身健体开始。每天负重跑十里山路，早晚各一次。然后做俯卧撑、仰卧起坐和引体向上等前世时锻炼身体的方法，让全身的肌肉同时得到锻炼。
陈凡看三人对这些新名词一头雾水，就把动作一一演示。三人看得目瞪口呆。这些动作有的稀奇古怪，有的闻所未闻，见所未见，有的怎么还有点像耍流氓？
三人虽然有些疑惑，但又不得不信，毕竟陈凡本身就是活生生的例子，他由一个文弱书生一举成为武举头魁，一定有外人不知道的秘密。所谓砚台，估计只是托词而已，而这训练方法倒可能是真的。
三人都很是感动，没想到这陈凡毫不藏私，倾囊相授。
三人按照陈凡的方法开始了训练。
一旦有了希望，就有了动力，三人都拿出十二分的精神，都是相当的自律刻苦，起早贪黑，严格训练，毫不打折。
近一个月的魔鬼训练下来，三人体质都有了明显的提升，皮肤黝黑，体格健硕，身上彻底褪去了原来的文气，多了些强悍之气。
陈凡这时方才让三人尝试着举两石的磨盘。
意外的是，竟然还是没有成功。
其中表现最好的是张羽，只举到膝盖高度就支撑不住放弃了。陈度只是把磨盘搬离了地三寸。赵益文比陈度还要差一些。
陈凡反复思考，如果按部就班的这么训练下去，虽然早晚有一天会突破，但速度太慢，距离部试越来越近，时间不等人。
他分析后认为，通过这段时间的训练，三人的力量差的并不多，基本上已经摸到了突破的关口，如果有那么一把推力，说不准就能瞬间突破。
一旦突破一次，就会直接上一个台阶。
他思前想后，决定用前世在大学时学的心理暗示法。他告诉三人，一定要相信自己，相信自己可以举起。
为了强化心理暗示，让三人早起时先喊三声我能行，吃饭前再喊三声我能行，睡觉前也喊三声我能行。
三人也照着吩咐的做了。
三天下来，效果显著，嗓子哑了。
至于磨盘，依旧搬不动。
陈凡气得头疼，不光头疼，还胃疼。
他算看明白了，单靠外在力量暗示看来无济于事，因为他们内心压根不信。看来得找个办法给他们一个内在的推力。
他灵机一动，又想出了一个损办法。
他再一次去了趟怡红楼，厚着脸皮去请秋月。秋月态度冷淡，问这次又有何贵干。
陈凡陪着小心，把自己的计划一说。秋月却是沉吟未决。陈凡看她犹豫，就陪着小心，说万望花魁娘子帮忙。
秋月美目一挑，只是静静地看着他，一言不发，嘴角似乎含着一抹冷笑，直看的陈凡心里发毛。
陈凡一直觉得自己这么做有戏弄的成分，也就不愿强人所难，就道：“如果秋月姑娘不情愿，绝不敢勉强，我再去请其他姑娘就是。”
陈凡说完转身欲走，只听背后秋月轻轻叹了口气，“沦落风尘，逢人卖笑，公子只要出银子，让我做什么都成，谈何情愿不情愿？那是折杀奴家。”
秋月说完，就收拾妆奁准备移步下楼。陈凡有些理亏，自是千恩万谢跟在后面。秋月却是又站住脚，冷不丁来了一句：“只望事成之后，公子别忘了许诺奴家的话。”
“……”
他许诺过什么话吗？陈凡有点发懵。
秋月看他表情就知端倪，道：“原来公子当初不过一时戏言，奴家却是当真了，真是唐突了。”
秋月说完，继续前行。陈凡略一思考，却是恍然大悟。他第一次来时为了免得尴尬，曾经信口开河，说对方若想离开风尘，他就给人赎身。后来却是忘了。
他如今虽然有点银两，可也不多，秋月又是怡红楼的行首，身价定是不菲，估计赎身肯定不够。
他讪讪道：“姑娘请放心，再给一些时间，我一定会办到。”
秋月道：“公子别忘心里去，我们非亲非故，不必当真。”
她如此说，陈凡更是不好意思，心中暗暗打定主意，一定要帮对方赎身。
下楼时，恰好碰上王婆，非得嚷嚷着要一起去。陈凡开始没同意，王婆干脆爬上马车不下来。
没辙，也只好带上她一起。而且说不准也有用着她处。
到了练武场，陈凡先安排众人像上次一样先一起吃了一顿酒，然后安排秋月和王婆分别歇下。
之后，陈凡把张羽三人带到训练场的一角，在那里可以直接看到秋月的窗户。
陈凡并不打算把计划点破，因为一旦点破了，有了戒备，就不灵了。他找了个借口，说你们迟迟突破不了，就是对磨盘有一种畏难心理，要除去这种心理，就要多和磨盘接触，要达到人磨合一的程度。
陈凡找来锁镣，把三人分别和磨盘锁在了一起。之后，就大模大样离开了。说两个时辰后再来打开。
锁镣太短，张羽三人不能直起身，只能半靠在磨盘上聊天。
陈度首先表示怀疑：“你俩说，这方法管用吗？不会是陈老大糊弄我们吧？”
赵益文道：“我觉得有些玄，闻所未闻啊，人与磨怎么能合一呢？”
张羽一向对陈凡佩服得很，就道：“陈凡的进步你们都看到了，他这么做一定有道理的，他如此倾心帮我们，我们可不能冤枉他。”
张羽这么一说，陈度和赵益文都有些不好意思。
三人正在你一言我一语的聊天，陈度突然做个嘘的手势，伸手示意下前方。陈凡和赵益文顺着看去，却见秋月的房间窗户上映出一个俏丽身影，秋月赫然正在沐浴。
三人眼睛顿时都瞪圆了，目不转睛地盯着看。
陈度道：“要不，咱们……去看看？”
赵益文示意下锁镣：“可怎么去？”
张羽率先起身，可是身体却被锁镣锁在磨盘上，怎么都直不起腰。要想过去，必须得搬起磨盘。
这锁镣的长度也是陈凡特意计算过的。
夜色如幕，烛光微明，美人沐浴，窗帘上的影子妖娆多姿，太过诱人。
三人急得心里跟猫挠似的。看没有别的办法打开锁镣，只好硬着头皮试着搬起来。
张羽俯身抓住磨盘下沿，圆瞪双眼，咬牙发力，竟然颤巍巍搬了起来。他深吸一口，然后一步一步挪向窗口。
陈度一看张羽竟然搬起来了，也受了鼓舞，闷哼一声，胳膊上青筋暴突，用出吃奶的劲，竟然也搬了起来。他紧跟在张羽后面，也一步一步步履蹒跚挪了过去。
剩下的赵益文急了，可他拼尽全力，也只是把磨盘搬到膝盖位置，无论如何再也起不来了。但他看到两位同伴趴在窗外看的津津有味，心里不甘，只好像乌龟一样趴在地上，手脚并用拼命拽着磨盘往前爬。
张羽和陈度看的差不多了，怕被人发现，就又搬着磨盘回来了。只剩赵益文还在拼命往前爬。他费了九牛二虎之力，终于爬到窗沿下，任凭怎么用力，却是怎么都无法直起腰来。
他挣扎的声音吵到了旁边房间的王婆，王婆推门而出，吆喝道：“谁在哪里偷看？不如直接进来老娘房间让你看个痛快。”
赵益文吓了一个哆嗦，本能地就想逃跑，猛然直起身，竟然把磨盘硬是搬了起来。
就这样，三人竟然无意中突破了两石。
陈凡一直没走远，一直远远地看着，赵益文搬起两石磨盘的那一刻，脑海中也响起系统声音：“任务完成，赠送大师级抗击打技能。”
陈凡：“？？？”
