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第17章 寂寞会滋生浮躁

寂寞最易滋生浮躁。从某种意义上讲,够耐得住寂寞就是成功。可实际上,我们常常耐不住寂寞并被寂寞所伤。其实,在寂寞之时,只要我们找点事做,我们就能轻易打败寂寞。

寂寞对我们来说都不陌生,在我们无事可做时,寂寞就会如约而至。从生物学意义上看,长时间的寂寞可引起焦虑、烦躁、恐惧、伤感、沮丧、彷徨等心理反应,这些反应都可能对植物神经和腺体的正常运作产生负面影响。动物实验结果显示,作用的后果均对生物体的存在有不良影响。有这样一个实验:分别把五只老鼠和一只老鼠放入靠近猫的笼子里,实验结果显示,结伙的老鼠在恐惧过后竟然做出向猫挑衅的举动,而孤独的老鼠则一直没脱离恐惧状态,直至永久性意识丧失。

俗话说得好“寸金难买寸光阴”。时间是不等人的,无论你拥有多少财富,它还是无情地在流逝着,所以每个人都应该珍惜宝贵的时间,善待自己。没钱、没事业的时候寂寞,有钱、有事业的时候也寂寞,做人,怎么可以这般让生活不愉快、在寂寞中虚度年华呢?

要知道寂寞总是难免的,不成熟的人寂寞过后会更寂寞,成熟的人寂寞过后会更成熟。如果真是到了寂寞难耐的地步,不知如何是好,但又不太习惯与别人诉说,可以考虑以下提议:

1.找点事做。喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。当你全心投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。

2.学会独处。独处是认识自己的最佳时机。很多寂寞的人想用恋爱来解救自己,结果只能形成依赖关系,受伤害的风险更大。你可以看书、听音乐、写作、弹琴等等,这样的独处很丰富,且很自在。

3.工作适量。朝九晚五的八个小时,可能仍不足以完成你繁重的工作,但切忌过量,凡事适可而止,过分的工作量只会加重你的孤寂感!有人因寂寞而埋头苦干,使自己无暇去思考,可你不要忘记,工作并不是逃避的良方,只会使你更加寂寞。

4.学会关心。关心自己,善待自己,注意衣着和发型,让自己更具吸引力和自信心。像关心自己一样去关心他人,接受他人,不要把每一个人都理想化。

5.回归自然。大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,心灵处以平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气,重新注入新的生命力量。

6.助人为乐。世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划、参加各类的义工服务,这有助于你驱赶寂寞。

7.多做运动。运动有益身心发展,会有效驱走郁闷忧伤,会令你身心舒畅,充满活力并保持健康。

8.亲近家人。如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或其他亲戚的家时,切记要把握机会,时常去看看。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉,家人每每都会站在你的一边,支持着你,别忘记要时常走访问候。

9.找找朋友。去找几个志趣相投的朋友,而将你的喜恶,感情与他们分享。

除此之外,你还可以早上起来精心打扮一番,上班途中试着对他人微笑;到超市看看有什么新装上市,逛得意犹未尽时,到餐厅吃一顿美味佳肴;洗个热水澡,弄个美发型,去看一部浪漫喜剧片……

总之,你要找点事做。要摆脱寂寞,就要乐观地生活下去,就要耐得住寂寞。耐得住寂寞不仅是成功的必备素质,也是一种品质,一种修养,一种境界。

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