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第18章 繁忙会导致浮躁

我们每个人都很忙,有时忙得自己心烦意乱、没有头绪,甚至忙得自己身心疲惫,这样下去我们的状况会变得很糟糕,也使我们变得浮躁起来。为什么不在繁忙时偷闲一下呢?偷闲一下,我们的状况就会得到改观。

世上有不少忙人,一忙起来就容易乱,头脑不清醒;一忙就容易烦,心情不得和平;一忙就很容易认识肤浅,不能研究问题,不能冷静认真思考,一忙就容易只顾得眼前,不能高瞻远瞩。忙忙碌碌,往往忙得没有了主见,只能附和;往往忙得没有了远志,只能平庸。

当然忙可以使人感到过得充实,因为时间大都用这种或者那种事去填充起来了,觉得自己时间没有白过,其实仔细想一想,我们的很多时间都是在做无用功,甚至往往得不偿失。

人生在世,不能不忙,也不能没有闲暇。有忙有闲,亦张亦弛,才不会人为地绷断生命之弦,加速燃尽生命的膏油,才会使人既能享尽天年,又有所作为。要如此,关键要学会忙里偷闲。

宋朝诗人黄庭坚说过:“人生政自无闲暇,忙里偷闲得几回?”这就告诉人们人生是忙碌的,所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道,也符合自然规律。自然界都有忙闲的规律,春夏生机勃发,万物生长,到处燕舞蝶飞;秋冬收敛萧索,万物沉寂,处于休眠状态。人本身也是属于自然的一部分,所以人生不可不懂休闲,不可没有休闲。既然大多数人不可能有很多时间休闲,就只能忙里偷闲。忙里偷闲不是偷懒,而是让紧绷的弦放松,是给滚烫的机器降温,是为新的冲刺加油,它的好处是无穷的。

首先,偷闲有利于提高工作效率。会休息的人才会工作,忙里偷闲是紧张工作过程中的自我调节,适当放松,也就是在没有感到疲劳时要提前休息,或主动休息。从生理学角度看,这是迅速恢复体力,提高工作效率的最佳方法。因为当人体感到疲劳时,体内产生的代谢废物——乳酸、二氧化碳、水分等在肌肉内堆积过多,会妨碍肌肉细胞的活动能力,长此以往就会积劳成疾。所以,在没有感到明显疲劳时,体内积蓄的代谢废物较少,稍休息一会儿便可消除。忙里偷闲,可以抽出很短的时间做些自己喜欢的事,如听音乐、散步、小憩等,都能起到放松作用,并能达到事半功倍的效果。

其次,偷闲有利于身体健康。白居易曾作《闲眠》诗说:“暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消。”说明了休息对身体健康的重要性。当你躺下时,你的全身肌肉得到了放松,心率开始减慢,紧张感开始消除,心境也跟着平静下来。研究发现,工作中间哪怕只休息一会儿,如打5分钟的盹,收到的效果也会非同一般。国外有小资料说,一个人午休时,靠着墙壁坐下,手中拿一个小钉子,当打盹时钉子无意中掉下,此人也就达到了休息的目的。可见,偷闲的实质就是让紧绷的神经得到放松,哪怕放松片刻都是有好处的。

有的人会说:“我也想偷闲一下,但我实在是太忙。”其实偷闲并不难。

首先,偷闲要懂一点情趣,要有一点智慧。上班时终日与数据、图纸打交道的设计师们,如果回家能偷闲种些花草,养些犬鸟虫鱼,精神必然会豁然开朗和振作许多;每天忙于上手术台的医师,偷闲片刻若能读几页文学小说或幽默漫画,会心一笑之余,既舒缓了神经,又调节了心情,手术成功率或许会更高一些。

其次,偷闲还要有几分豁达。休闲、娱乐,最忌有功利心。去钓鱼,兴趣在“钓”,而不在鱼。即使钓了一整天收获全无,也不必气馁,因为钓的过程和情趣充分享受了,又有何遗憾?如果去看望亲朋好友却不遇其人,也不必沮丧,因为来回沿途市井风情全让你尽收眼底了,这岂不是经历了一回采风调查?凡此种种,如果都能以豁达的心态对待,那便是达到偷闲的至高境界了。中国有句古话:“自得其乐”,说的就是这个道理。

忙里偷闲的精要在于“偷”。世界上许多杰出人物都是忙里偷闲的高手。毛泽东是个善于偷闲的高手。如在很忙的时间找一些比较闲的人谈些哲学问题。平时床头上放着许多闲书也是他的一个特点。周总理也很会忙里偷闲,在乘车时、接见外宾前或会议中间,打一个盹儿,养一下神,便马上又投入工作。在二战时,已近70岁高龄的英国首相邱吉尔,每天都坚持工作16小时以上,始终保持着旺盛的精力,原因之一就是他善于“忙里偷闲”,他坐上汽车就能休息,每天都坚持午睡1小时。晚饭后他便在办公室内的床上睡上两小时,醒后立即精神饱满地投入工作,直至次日凌晨。

忙中有闲,忙里偷闲,能够在实现人生价值的过程中享受到一种乐趣,这对于养生和养神,都有好处,对工作和生活更有莫大的益处。

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