樊延寿选好了战斗服装，最好的修行就是实战，用实战来检验修炼成果。
战斗服的种类繁多，根据不同体型
虽然平时在星球王大人那里练的是俯卧撑和倒立，但是每天可以做864000个俯卧撑，不用睡觉，不用休息，感受不到疲倦，不会饥饿，早已忘记美食是何物。这次的初级D级任务，正好历练一翻。
来到这个莫名其妙的世界进行一场终极格斗。4场大乱斗，这真是一个非常棒的比赛。前所未有的挑战就要来临了。4场大乱斗过后，每场最后8名获胜，最后由32人进行淘汰赛。还有四场比赛32轮淘汰赛。这次比赛非常的激烈。A场比赛参赛人数502人，B场人数510人，C场人数505人，D场人数504人。参赛人数，总计2020人。
中国散打经过三十几年的奋斗的发展，依然未能走出自己的阴影，离我们的奥运梦、强国梦还很远很远！找不着方向是因为我们永远看不到自己。而唯有照镜子才能清楚地观照自己。世界上的其他优秀搏击术就是一面最好的镜子。终极格斗是目前发展最快的搏击项目，与其他格斗术最大的区别在于该比赛加上了地面格斗。此运动虽然起步较晚，但它以简单、原始、凶悍的战术一夜之间红遍全球，成为年轻人最喜爱的搏击类节目，绝对值得我们学习借鉴。UltimateFightingChampionship（简称UFC）即终极格斗冠军赛，是目前世界上级别最高、规模最庞大的顶级职业MMA（综合格斗）赛事。UFC目前每年举办超过20期的按次付费的比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。在UFC比赛中安东尼·约翰逊可谓家喻户晓众所周知，2015年5月之前一直是轻重量级世界排名第一。5月24日在拉斯维加斯米高梅大酒店举行的比赛，对于他来说是一场卫冕之战。挑战他的高手是世界排名第三的丹尼尔·科米尔(DanielCormier)。这场比赛极具戏剧性，对于正在摸索的中国散打非常有借鉴学习作用。
安东尼·约翰逊，31岁，外号减重达人，隶属Blackzilians（黑屋战队），2006年出道。身高188厘米，臂展198厘米，22战18胜4负，12次KO对手。他力大无比擅长高边腿，右手迎击摆拳、直拳、勾拳打得出神入化势不可挡。他自己曾经说：“每个人都有独特的性格，也有独特的技术特点，我的技术特点就是如此简单——重拳、重拳还是重拳。”
丹尼尔·科米尔（DanielCormier）1979年3月20日出生，身高180.3厘米，臂展184厘米，体重93公斤，职业战绩15场全胜。这位外貌憨厚、体格十分敦实的黑人，从小就在摔跤和橄榄球两个运动项目上展现出过人天赋，不仅入选橄榄球全美阵容，更是连续三年获得路易斯安那州摔跤冠军，在科尔比社区学院两年间包揽全国锦标赛冠军，被国家集训队相中并有幸参加了2004年的奥运会。科米尔一路过关斩将，但在半决赛中输给了后来的冠军哈吉姆拉特·加查罗夫，最终获得第四名。
两位UFC高手对决究竟鹿死谁手难以预料，这是世界第一条好汉与世界第三条好汉的较量，也是身高力猛与相对矮小力微的碰撞，更是擅长拳脚与擅长摔法的一决雌雄。更有悬念的是科米尔有减重导致肾衰竭的前科，这一点又一次加剧了比赛的不确定因素，让观众浮想联翩思绪漂浮不定。
比赛在人们的呐喊声中开始。两人一上场就显示出身体与身高上的差异：约翰逊偏黑，个高，肌肉发达体型强壮，膀大腰圆青筋外露，有使不完的劲；而科米尔略显矮小，肌肉也比不上对手发达，有点微胖，尤其是小腹鼓鼓的，不像是经过千锤百炼的UFC高手。比赛一开始，约翰逊没把这个小个子放到眼里，就先声夺人，率先发起了暴风骤雨般的进攻，打得对手只有招架之功没有还手之力。在20秒左右，约翰逊一记右手摆拳击中了科米尔下巴，科米尔身体已失去平衡，随之向下倒去，在快接触到地面时，他用左膝盖跪地，用右脚支撑住了身体，然后迅速站了起来。此情此景连主持人都惊呼怎么可能，这样的重击都能扛过去，科米尔的抗击打能力太强了。约翰逊排山倒海似的攻击将观众的热情点燃，在此起彼伏的喊声中科米尔逐渐冷静下来，他自知拳脚比不上对手，不再与约翰逊拼拳腿之功了，主动将其引到摔法上来，进入自己的自由王国。瞬间科米尔低头闪过了对方的重拳，身体下潜抱住了这头雄狮，约翰逊见状慌忙招架也降低了身子找自己的平衡点，没想到科米尔忽然手一松，将身体迅速转到了约翰逊身后，双手从约翰逊腋下插进去，再用两手固定住安东尼的颈部，无奈对手天生神力无法控制，科米尔再次下潜抱住了约翰逊的右腿，一个“涮摔”将约翰逊摔倒在地，再一番纠缠后从其身后又一次控制住安东尼的颈部，安东尼如笼中的猛兽无处发威。比赛时间一分一秒地向前走着，然而安东尼始终如深陷沼泽不能自拔，直到第一局结束铃声响起也未能摆脱困境。
第二局一开始，不知为什么科米尔一反常态，鬼使神差似的使用起自身并不擅长的高边腿，两记高边腿后，被擅长迎击的约翰逊抓住了机会，约翰逊一腿击中了科米尔头部，打得他倒退了几步。这时科米尔才真正认识到自己打站立格斗与强敌的差距，不敢轻举妄动了，再次将约翰逊拖到地面战斗。科米尔多次将悍将摔倒在地上，甚至举过头顶重摔，然后旧戏重演般地用胳膊控制住约翰逊的颈部，再将身体的重量全压到对方身上，但力大无比的约翰逊凭借力量优势一次次逃脱。两人就这样你来我往坚持到铃声响起。
第三局一开始，气急败坏、无计可施的约翰逊反其道而行之，一如既往地使用起摔法，这可正中科米尔下怀。在几次纠缠中科米尔轻车熟路般地绕到约翰逊身后，用胳膊从对手的后脖颈绕过，将其头部压成向下状态后从颈部绕出在胸前固定，迫使约翰逊头部缺氧，无奈拍手俯首称臣。
这场势均力敌精彩绝伦的比赛，给正在发展的中国散打带来许多启迪与思考。
一、提高散打连续击打能力
UFC的成功归功于比赛的激烈与刺激，这一点就是我们散打目前急需改观的重要环节。散打比赛总是打打停停，始终让观众不能心潮澎湃。我们的比赛是靠主持人撕心裂肺的喊声来增加气氛的，而UFC靠的是观众身不由己的热情。所以散打首先要从规则上下功夫、技法上找突破，克服运动员的惰性思想，尽量避免缠抱意识，激发他们的斗志和拼搏精神，让运动员加大动作的连续性。我们虽不能像终极格斗那样从站立打到地面，但也能让观众看到干脆利索凶悍无比的技法。干脆利索是散打提高观赏性的关键。
二、重新认识摔法的用途
摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载，它也是中国最古老的体育项目之一，中国古代称之为角力、角抵、相扑、争跤等。早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。唐代，多在春秋两季举行比赛，摔跤也作为宫廷娱乐的项目。五代时期，摔跤技术强调轻便敏捷，名手辈出，出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。中国武术讲究“踢、打、跌、拿”，并非我们今天讲的“踢、打、摔、拿”。然而“摔”已经成为今天散打的中国特色了，这作为体育比赛无可厚非，但是摔法的运用应恰当才行。摔法是一把双刃剑，把握得好，可以增加比赛技法的多样性，给观众带来力量与速度之美的享受，搞得不好，就会出现死缠烂打的尴尬场面，会让观众的兴趣荡然无存无法接受。那么，我们就要分析为什么UFC的摔法能让大家看到精神振奋如醉如痴，而散打却门可罗雀无人问津呢？为什么擅长摔法的科米尔可以战胜重拳重腿的安东尼呢？其实这并不难分析，只要我们仔细研究答案就会自然得出。
20世纪80年代初散打刚刚起步，由于许多选手没有进行过真正的实战训练，他们根本就不会打，只是凭着想象胡踢乱打，无论是拳的散打、腿的力量都不能与今天的运动员同日而语。但是那时候有会摔法和拳击的选手，所以当时拳击与摔法成了散打的主流技术，最终取得名次的都是会西洋拳与摔跤的运动员。尤其是跤法更是夺人眼球。大部分人因不擅跤法，被跤手摔得人仰马翻而不能立足。在80年代末跤法更是被发挥到极致，当时的跤法有抱腿摔、过桥摔、勾踢、夹颈摔、涮腿摔等等，各种摔法都能发挥得淋漓尽致，摔得利索干脆。与此同时大家似乎忽然醍醐灌顶般地开悟了，争先恐后地学习摔法。
最终结果就是你会我也会，谁也摔不倒谁，于是就形成了今天我们看到的如漆似胶的纠缠局面。运动员都以得分为宗旨，摔一跤就是2分，打半天也难得1分，摔最大的好处就是可以截止对方的进攻而不失分。散打逐渐就变成了观众敬而远之的孤芳自赏项目。而异常火爆的UFC频繁使用的摔法却一点没有改变它的精彩与收视率，究其原因就是UFC使用摔法不是为了得分或阻止对手进攻，他们使用跤法并不是目的，而是手段，是想将敌人拖入地面战斗，从而降服或击倒对手。UFC选手在地面战斗中即使压制住对方，也不会像散打运动员一样无所作为，他们会用拳打、肘击、膝顶、拿法等技法不给对手一点喘息机会，所以就加大了比赛激烈刺激的观赏性。摔法在目前的散打和终极格斗比赛中举足轻重，我们要重新认识摔跤的作用，既不能全盘否定一概不要，也不能夸大其词、舍他其谁。
科米尔的胜利就能充分体现摔跤的价值。摔跤运动员一开始学习就处于对抗之中，所以他的应对反应要高于常人。在安东尼与科米尔对垒中，解说员就毫不吝啬地夸奖：“摔跤运动员的反应要高于拳击运动员。”这种所谓的“反应”就是我们中国武术中的“听劲”，从这里我们也能清楚地看到摔跤也不是一味地使蛮力，它是技巧、虚实、吞吐样样具备。如果散打运动员真的要以摔法赢人，那就得在摔跤的技术上多下功夫，要如太极推手一样不能与对手顶牛，让其找不到发力点，顺着对方的劲破坏他的平衡。但我们应清楚冷静地认识到这种胜利不能代表重拳打不了跤手，毕竟拳要比摔快得多。散打的腾飞要从规则开始，要用规则约束运动员依赖摔法的惰性，要用规则张扬摔法的精彩。
三、提高拳法的水平才是王道
拳法在搏击中的使用频率远远高于其他的克敌术，因为拳速度快、直接、易变。拳击手经过刻苦训练可以达到一秒八拳，而腿法练得再好能上一秒五腿的人都是凤毛麟角少之又少。所以在比赛中没有拳法假假真真的变化，腿就很难发挥出耀人的光彩。再说说终极格斗中的地面技，它包括裸绞、断头台、三角绞、肩固、十字固、木村锁等等，这些技法都很厉害，有的技术可以让人缺氧窒息，如被对手拿住只能俯首称臣，安东尼之败就是如此。但是这些拿法也并非攻不可破天下无敌。我们在终极格斗的比赛中，常可以看到在没有进行到地面战斗之时，许多选手就被击倒了。中国的武术前辈早就告诉我们“巧拿不如乱打”，这就已经说明拳比拿法快得多。在激烈的对抗中想实施拿法是很难的，一般来说擒拿在近距离搏斗当中应用效果最佳，而习练擒拿的人也应多练习击打技术，能做到打拿结合才是高手，不能仅局限于一种技术。散打中的摔法也是如此，不是一上来就摔，而是在拳脚的掩护下使用摔法。只有这样才能摔得对手措手不及，在比赛场上才能发挥出快摔的冷、脆、快的特点。所以说拳在搏击中的作用是至高无上无法取代的，拳的优势显而易见。但拳也有不尽如人意之处，就是它的力量相比之下要小一些。我们常说“小胳膊拧不过大腿”就是这个道理。因此要想将拳作为克敌制胜的法宝，就必须将速度与准确性提高到极致来弥补力量的不足。
天下武术是一家。我们不能墨守成规抱残守缺，也不能标新立异崇洋媚外而失去自我。我们应去其糟粕，取其精华，择其善者而从之，其不善者而改之。中国武术应立足于传统武术之上，吸取国内外的百家之长，引进先进的训练方法，只有这样才可以打出一片天地。
斗兽场(英语：The Colosseum 意大利语：il Colosseo 拉丁语原名：Amphitheatrum Flavium）在古代统治者寻欢作乐方面，再没有比罗马帝国的统治者更狂热的了。从共和时期就开始兴建斗兽场，最著名的罗马大斗兽场始建于72年弗拉维王朝到82年提图斯时代才完成。这是帝国于公元70年征服了耶路撒冷后，为纪念胜利驱使8万犹太俘虏修建的。斗兽场内部的看台，由低到高分为四组，观众的席位按等级尊卑地位之差别分区。
斗兽场呈椭圆形，长轴为188米，短轴156米；中央区为86∶58。周长527米，高57米，占地2.6公顷，可容5-7万观众。建筑形制椭圆的外形单纯、明确，浑然一体，无始无终；外观极其宏伟雄壮，高高的立面分为4层，自下而上分别采用多利克柱式、爱奥尼亚柱式和科林斯柱式。
斗兽场的整体结构有点像今天的体育场，或许现代体育场的设计思想就是源于古罗马的斗兽场。
斗兽场呈椭圆形，长直径187公尺，短直径155公尺。从外围看，整个建筑分为四层，底部三层为连拱式建筑，每个拱门两侧有石柱支撑。第四层有壁住装饰，正对着四个半径处有四扇大拱门，是登上斗兽场内部看台回廊的入口。斗兽场内部的看台，由低到高分为四组，观众的席位按等级尊卑地位之差别分区。在斗兽场的内部复原图上，可以看出这个工程的浩大和壮观。但今天人们所能见到的已无完整看台的形象，只是原来支撑看台的隔墙尽管破败不堪，但甚高、甚大、甚巧，仍让人为往日的辉煌啧啧称奇。
