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第138章 克服“考场恐慌症”的方法

“考场恐慌症”是学生在考场上表现出来的恐惧心理现象。按其表现出的症状,可以分成3类:

1.惊恐型

表现为恐慌,不由自主地浑身颤抖,手足冒冷汗,心跳速度加快,脸色苍白,严重的还会昏迷。

2.烦躁型

表现为烦恼、焦躁、心神不定、手足无措、发怒好动,严重的还会失控而向别人挑衅。

3.冷漠型

表现为漠然无知、发呆、发愣、双目无神、思维凝滞,严重的还会出现痴呆。

患有“考试恐慌症”的学生,尽管人数不多,但对这些学生智能的发展,造成了障碍。

“考试恐慌症”产生的原因十分复杂,从总体上说,有家庭、学校及社会的种种教育因素,其中与学生的认识能力和自我控制的能力有密切关系。一般与以下几方面的原因有关:

1.考试动机不明

有些学生由于没正确理解考试目的,过分看重分数,受到家庭、学校的压力,把考试看成生死存亡的大事,精神负担沉重,以致不能自拔。一听到考试,神经就高度紧张,造成心理障碍,出现“考试恐慌症”。

2.自控能力薄弱

有些学生由于接受了不良教育的影响,心理没能得到健康成长,意志薄弱,感情脆弱,临到重大场合,自我控制的能力不足以抵抗紧张气氛的挑战,造成心理障碍,出现“考场恐慌症”。

3.学习生活压抑

有些学生由于学习成绩差,在学校或家庭受到冷遇、孤立、排斥或打击;在学习生活中受不到教师、家长、同学或亲友的关心、温暖;在学校或家庭中找不到自己应有的位置,学习生活受到压抑,造成心理障碍,出现“考场恐慌症”。

4.不良习惯的影响

有些学生由于在平时的学习、工作中形成不良的行为习惯,得不到正确的情绪体验,以后就重复体验这种不正确的情绪,终于形成恶习,造成心理障碍,出现“考场恐慌症”。

学生的“考场恐慌症”是一种考试场合出现的失常心理现象,只要及时发现,防微杜渐,是可以消除的,关键在于努力了解他们,用不同的方法去教育他们,帮助他们正确理解考试目的。患有“考场恐慌症”的学生分数观念严重,要帮助他们明确正确的考试目的。使他们摆脱“分数”的态度定势,解脱“分数”的束缚,心理上的障碍会消除,就不难克服考试时的恐慌心理。

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