三年而过......
白展忧已学完关于修炼的所有知识，拜师后的第二天高骁通就开始传授相关的学问，然后就开始修炼“跑步”。
一系列的锻炼，无非就是身体上的锻炼，提升身体素质，结束锻炼后高骁通授予关于修炼的知识，然后用药水泡澡。
由于每天的负荷锻炼身体吃不消，需要用药物淬炼身体，维持身体机能，提升身体条件，改善身体为正式修炼铺路，由于每天锻炼八个时辰，授课一个时辰，泡澡半个时辰，每天只有五个小时的睡眠时间仅仅一年身体整体素质提升了好几个档次。
第二年学习招式，就是格斗技巧，还有武器招式，这些都是基本功，就算是基本功，往往同等境界，同等功法的高手过招就应为基本功扎实而胜利。
第三年就开始修炼，修炼初期随着功法的运行能感受着身体的灵气，修炼若有进展也会感受到实力的变化，突破的时候也能感受到境界的瓶颈，捅破那层膜实力会提升一个档次。
了解到很多关于苍茫大陆的事情，高骁通也会经常教他辨别药物，凶兽，以及物资.......苍茫大陆的每个境界有九小段，白展忧修炼的《无聊练一下》这本功法就是高骁通自创的，由于是无聊的时候创的，那么就无聊的时候练一下，所以就起了这么一个名字，而功法也分为万年不变的天地玄黄四个档次，每个档次分为上中下，武器也一样。
师傅，我已达到武徒三段，想去试下身手
......去吧.....
这三年来虽然只是武徒三段，也不知道修炼算快还是慢，但是基本功，是无比扎实，，，如果知道高骁通是怎样训练的就能理解了。
山中一头豹子串了出来，龇着牙盯着白展忧，这可不是一头普通的豹子而是有修炼过的凶兽....
“正好试试身手”，白展忧轻声道。
白展忧率先冲了过去，一拳攻去，那野兽也是能感受对方的厉害，由于兽性使然并没有跑，反而扑了上去。
一招致命，躺在地上抽搐着
自身肉体的力量，一拳ko，这还是没动用灵力的效果。
这片区域并没有什么稍微强大的凶兽，只有一二阶凶兽，当下失去兴致，采了几株药材便回去了，到了后面泡澡所用的药材都是自己在这块采集的，高等药材都是师傅给的，平时与凶兽战斗都是靠着灵力，今天突破只用肉体打死了一只一阶凶兽已经对自己实力有了了解。
“师傅我想学习武技”。
回去以后白展忧对着师傅说道。
高骁通问道：“想学什么”？
‘’我想学拳法，剑法，和能逃跑的身法”
高骁通随手往桌子上扔出三本书道：此拳法名叫《使劲揍》比较刚烈，讲究的是一拳降十会。
剑法叫《好快的剑》讲究的是出剑的速度。
身法叫《赶紧跑》逃跑必备。
“我都给你准备好了”。
由于早些时候白展忧就提出修炼武技，然而只是告知“嚼多不烂”，让其以后再说，白展忧也是认为可以修炼了才向高骁通提起。
却是没想到后者早就准备好了，只是这名字实在不敢恭维。
......
三种武技练习九天，每种武技修炼三天才初具成型，一拳打裂身前的石头，白展忧感慨武技的强大，应为之前就算打一块石头，石头也不会裂，手会疼痛，石头也不会有什么反应，修炼武技后却有如此功效，手也不痛，白展忧甚是满意。
白展忧拿出木剑，木剑是用桃树刻出来的，剑并不宽，跟林正英用的基本一样，还刻出一个剑鞘，剑身还刻有“第一帅”三个字。
帅也并不帅的，主要是自信。
剑出鞘，对着湖水凭空挥舞几下，可以看见湖水好像真的有什么东西在水里划动着，武徒境界灵力并不能外放，这就是《好快的剑》的功劳，灵力灌入剑内，再释放出无形的剑气。
至于《赶紧跑》白展忧试了一下，被十几只狼群追着在树林中跑，游刃有余。
白展忧是非常满意，由于来到这个苍茫大陆并没有出去过，不知道外面的功法是否同样的强大，白展忧依然十分满意。
一直感觉师傅就是世外高人，懂得多，会的多，拿出来的东西都很不错，就比如《无聊练一下》师傅说有着很高的开发程度，功能很全。
其实白展忧想不认为师傅是高人都没办法，种种因素摆在那呢，由于自己给自己一个惊喜连心法和武技的档次都没问，万一出去后通过自己的了解发现功法强大无比，能乐好久。
总体来说自己也算是初具实力，每天不是在变强就是在变强的路上，自己也挺感慨的，要不是遇到高骁通自己都不知道坟头草几米高了。
白展忧也有问过师傅为何会在这种地方长居，师傅的实力，高骁通却说：比你厉害就是了。
“武帝？听闻，高骁通差点把水给喷出来，白展忧自是知道自己猜错了，也是一点也不尴尬，随即在问道“武王”？而高骁通在思考问题走神了没说话，白展忧以为自己猜对了。
“那师傅为何会在这里，过着闲云野鹤的日子”？
无非是境界提不上去，出来走走散散心看见这里风景好就定居了，高骁通答道。
由于三年来只是跟低阶凶兽过招，与人交手并没有经验，白展忧想着，起身做辑：徒儿想于师傅过招练习。
“恩”
恩一声道：来吧...不要有所顾忌。
..........手中凭空出现一柄长剑...
白展忧也是木剑出鞘，发挥着剑法的基本招式，运行着《好快的剑》向高骁通刺去，后者剑横于身前挡住刺来的剑，一脚吧白展忧踹出去。
高骁通的动作说不上行云流水，只能说一个刚会跑的小孩一拳打向一个大人，在大人眼中那力道，那速度，都懒得去鸟他一脚踹开完事了。
其实这样也算是流氓打法，高骁通的用意是免得与人交手时打的火热朝天对方突然一脚踹来，猝不及防下露出破绽。
这也是让白展忧提前懂得招式的变化，以及虚招，白展忧在剑被格挡后想要变招突然就飞出去了，随即拍地而起再一次向高骁通挥舞过去.................
