序篇1 有健康才有幸福
德国哲学家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”的确，健康是金，健康是福，有健康才有幸福。没有健康，一切都免谈。
“有健康才有幸福”，“身体健康指标越好，幸福享受几率越高”，这些话充分说明了身体健康与幸福生活的密切联系。诚然，幸福生活依托于一个人身体的健康，没有健康，谈何幸福？
看吃：一般人的理解就是“想吃就吃，想喝就喝”，看似简单甚至还好像有点幼稚可笑，其实不然，这种简单的理解实际上说出了幸福最起码的标准。幸福与吃喝有关，想吃不能吃、想喝不能喝，不能称之为幸福。健康是吃出来的，健康是吃喝的“真正主人”，能吃能喝的人才是当之无愧的幸福之人。
谈起吃喝，对于健康人来说是一种正常的生活享受，但对于不健康的人来说，吃喝就很难被认为是享受了，甚至从某种程度来说，不健康者的饮食是一种违心的活动和任务，虽不能与痛苦相联系，但也不能与幸福享受挂在一起。想吃不能吃，能吃吃不了，这是自身身体健康状况决定的。人的健康程度与身体的各项指标有关，若身体指标都在正常范围内，怎么吃都没有问题，但身体指标若偏离正常范围值，就需要慎重饮食了。比如血糖指标偏高的人，对含糖量高的食物必须严格控制食用，绝不能随意食用了，否则很有可能发展成为糖尿病，这是必须注意的大事，万万不可忽视。
能吃吃不了的原因很多，身体的指标从一方面看能吃，但从另一方面看吃了又不行；从这个结果上来看应该补充，但从另一个方面上来看又应该缩减了。
调剂饮食是当今提倡的科学饮食方法，健康人也可以这样做，非健康的人和亚健康的人更需要这样做了。不能吃绝对不能强吃。需要少吃的人必须控制在规定范围以内，不可随意超越，“食”得其反的饮食实在要不得，必须立即停止，否则将悔之不及。比如：冠心病人的饮食标准是少食多餐，再好的食物也只能吃到七分饱，吃得过饱马上就会给心脏增大压力，导致心绞痛或心肌梗死的发生。
幸福≠财富多。有的人总是认为幸福就是有钱，固然钱能够为生活提供宽裕的物质条件，但也不能视为幸福。饮食都是以吃饱为标准，所差的就是吃什么了。但吃东西是因人而异的，有的东西他能吃，并不能代表别人也能吃，南甜北咸、东辣西酸，各地有各地的吃法。比如吃田鼠、吃猴脑（现在不让吃了）、吃小猫，95%的广州人都能吃，而北方95%的人看都不敢看上一眼。共同能吃的东西比如有鲸鱼肉，有鲍鱼翅，吃过的就幸福，没有吃到的人就是痛苦？用这样的尺子衡量幸福是不是把幸福看成就是吃了！更何况国际海洋组织是不准捕鲸的，能吃到鲸鱼肉的人也是在偷着吃，不是什么光荣事，跟幸福的距离相差太远了。
看穿：穿戴讲究是比较多的、但主要讲的是合体、个性、风度，主要看的是穿戴效果，绝不是衣服的品牌。名牌不是名人，穿名牌就幸福？
看戴：现代的人对佩金挂银好像不是那样的欣赏了，即使戴上一块100多万元的金表，好像也没有哪个人为此羡慕不已了。百万元金表的确是个重量级的“戴”，但他的幸福体验在哪里，就体验在那块金表上？其实戴上这块金表和不戴这块金表也没有多大差别，对于旁观者来说只能认为他戴的是一块表或一块黄色的金属表而已，还能有什么呢？难道人们会因金表而改变对戴金表者的评价吗？
看享受：有钱的人吃有吃、穿有穿、戴有戴，所说的享受，就是过去人们幻想的认为躺着吃、仰着喝就是享受。这种观点对于过去可以，但放在今天相信没有一个人会赞同。有钱人在追求幸福的同时更讲究科学的生活方式和方法，他们深知健康的可贵，他们知道什么才是真正的幸福，那种一味为享受而享受的想法和做法渐渐与求健康的人们远离了。
综上对吃喝穿戴和身体健康的关系之讨论，我们可以归结一下什么是幸福了。首先幸福绝不是单纯的吃喝穿戴和享受，更与物资、金钱拥有量没有什么关系。幸福≠财富，财富只能是为生活提供必要的补给条件，幸福依托于健康，有健康才有圆满的幸福，有健康才有丰富多彩的生活。
