第十五篇第二章3 好食物会让你“性”趣盎然
研究发现有些食物与营养素能够促进性 欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性 爱的使者。当你知道吃东西也能吃出性 欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性 欲呢？
欧洲最著名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批可以“助性”的最佳食物。
1.麦芽油
严重缺乏维生素E会导致阴 茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生育能力。而麦芽油能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3.果仁
德国医生发现，在某些经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4.海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏会导致女性流产、男性性功能衰退、性 欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
5.鱼类
鱼肉含有丰富的磷、锌元素等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之称。
6.韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴 茎 勃 起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
7.大葱
葱一直被人们看做是爱情和性 欲的化身。葱的营养十分丰富，它能刺激性 欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。
8.鸡蛋
许多性学专家指出，鸡蛋是性 爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质构成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。这些优质蛋白是性 爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性 交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精 子质量，增强精 子活力。
能增强性功能的保健营养食物远不止于此，还有辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
