第278章 预防颈椎病有六法

安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

肥胖、糖尿病、嗜酒、脑力劳动者、男性、经常暴饮暴食者以及30～50岁的人都容易患痛风。痛风的发生与营养过剩密切相关，科学的饮食结构可以从根本上消除这一诱发因素。本书向读者介绍了治疗痛风病的多种有效方法和调理措施，图文并茂，通俗易懂。非常适合参考或诊断自己的病情，在征求专业医师的前提下可取得不错的疗效。

人的健康程度好与坏与身体的各项指标有关，确定身体指标都在正常范围内，怎么吃、喝都没有问题。但身体指标偏离正常范围值或高或低于正常值时就需要慎重饮食了。身体指标都在正常范围内，怎么运动都没问题。但身体健康指标偏离正常范围值或高于、低于正常值时就需要慎重进行锻炼了。如何捕捉身体透露出来的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意识？对于还没有完全攻克的顽症又该怎样预防贺治疗？本书对人们身体的健康指标进行一些必要的释义，让人们了解自身的健康指标，并且针对各种疾病的含义、症状、诊断标准、危害、防治等几方面能够给予一定的指导。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

本该遗忘的记忆，在再次遇到你后，渐渐浮现在脑海之中，这次我定会遵守对她的承诺守护你的余生。

太宗李世民最宠爱的长乐公主的驸马，一代贤后长孙皇后的亲侄子，凌烟阁第一功臣长孙无忌的嫡长子的长孙冲可以说是集万千宠爱于一身，长孙冲如何避免自己家族的悲催命运，如何潇洒的走自己的道路。

毕堃霖，汉族，笔名诗经女子，生于1987年，陕西商洛山阳人。创作长篇小说《天使的笑》《花样年华草样心》，散文随笔集《花染禅意》，中短篇小说集《花一开满就相爱》《孩子的村庄》，诗集《梦为马》等300万余字。陕西省作协会员、陕西省青年作协会员、陕西省散文学会会员。现供职于山阳文联，《天竺山》杂志编辑。二峪河是隐没在陕南秦岭深山中一个小至没影的村庄。纵横交错的陕西地图上你是找不见它的，除非将搜索的范围从省缩小到市县，才有可能看到，细细短短的两条线汇到了一处，旁边标着“二峪河”的字样。沿着河川前前后后扯了十多公里的村子也随了这条河命名为“二峪河村”。

三里村有一个老实人，名叫秦永进，一天，他的青梅竹马告诉他，她怀孕了。于是秦永进笑着说道：“去死吧。”然后秦永进真的捅死了他的青梅竹马。没人知道秦永进为什么会这么做，只有他自己知道，当他在知晓自己是命运之子重生之后，一切就都不一样了。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

苏颜衣，璀璨娱乐总裁，娱乐圈最具有传奇色彩的女王级人物，每一个被她点中的艺人，都会成为娱乐圈里呼风唤雨的存在。一场阴谋让她失去所有，却发现自己一直以来冷漠对待的男人，竟然深深的爱着自己，只是在生命尽头，留下的也只能是无法弥补的遗憾。“若有来生，我定让所有负我之人百倍相报，也定会尽我所能，让你安好！”也许是太过执念，眨眼间她竟然回到了三年前，并且附赠了一个十分神奇的超级系统空间——完美贤妻系统。女王当久了，这是让她换换口味当贤妻的意思吗？秦寂然，新一代影帝，俊美霸气，高高在上犹如帝王般的男人，无数粉丝心目中唯一的男神。苏颜衣是他这一生中最爱也是唯一爱过的女人，只是很可惜，这个女人不爱他，结婚三年，他们的婚姻只是一场交易。“颜衣，一定要离婚吗？”男人面无表情的冷硬下，是隐藏不住的深情与悲痛。前世今生，命运交错，苏颜衣重生在了离婚当天，是会坚持上一世的选择，还是会走上一条不同的道路？且看娱乐圈女皇如何携手霸气影帝，演绎夫妻档浪漫故事。……总而言之，这是一个原本有点渣的女主重生之后在系统异能的帮助下努力做贤妻和消灭一切炮灰的故事，也是一个忠犬科的男主被重生之后的女主又宠又爱最后两人携手站在人生巅峰的故事。重生，宠文，温馨文，有空间有异能有金手指，异能系统会卖萌，女主强势冷酷偶尔也有小温柔，男主面瘫忠犬不缺小霸气，一对一，有萌宠，也应该会有又萌又软的小包子，情节中有娱乐圈，有复仇，有搞笑，更是有各种精心打造的小浪漫小温馨，希望朋友们喜欢。

(本文试水，不弃坑，全本不上架，系统流+位面)星际联邦军部心理医师北野星，遭谋杀变成植物人。一朝灵魂出窍，绑定帝王养成系统，从此逃得了过孟婆汤，耍（躲）得了天道，投胎位面经历时空，向帝王之位进发，走上人生巅峰！

“80后”现已步入结婚生育高峰。“80后女孩”渐渐成长为了“80后妈妈”，是现在社会中新妈妈的主体。“80”后妈妈大的一个特点就是，她们自身多半是中国代独生子女，她们的身上曾经被贴上了幼稚、娇惯、叛逆、长不大、不懂爱的一代人的标签。那么，当“80后女孩”成长为妈妈后，她们该承袭哪些很好的传统，又该改进哪些育儿的观念？“80后”这一代具有强烈时代特色的女性又该如何做好新形势下的好妈妈？她们如何进行佳的角色转换和正确对待孩子成长中面临的种种困惑？

这里是一个魔法与斗气竞相奔放的世界，在这里魔法与斗气始终是这个世界不二的交响曲。魔法与斗气，二者之间水火不相容，但是当二者相互交融时，又会产生一个什么样的存在？