登陆注册
29743

中老年的保健细节和养生(现代健康丛书)

状态:连载作者:李子豪编著
10021.8万字

随着经济的发展,在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高,追求健康的长寿。但是,怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁,确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法,就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念,揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活,工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑,全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

同类推荐
  • 戒烟:知道这些就够了

    戒烟:知道这些就够了

    如果你决心戒烟却苦于不得要领,又或者你正担忧家人烟瘾日益严重却不知道怎么帮助他们,这本书将是你的不二之选。短短三十分钟的阅读,让你将戒烟的各种方法利器尽收囊中,助你和家人摆脱香烟的掣肘,重回健康人生。小小一本却有大大功效,现在就下载本书吧!
  • 谁“偷”走了老师的健康

    谁“偷”走了老师的健康

    本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题,详细分析其原因,有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案,具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面,按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项,以改善教师的生活方式,使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。
  • 养胎安胎营养食谱

    养胎安胎营养食谱

    一人吃两人补,本书为准妈妈准备了安胎健儿两不误的营养美食,呵护准妈妈和胎宝宝,陪伴准妈妈平安度过孕期。
  • 养肾食谱

    养肾食谱

    《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法,你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式,也有名厨新近的创新品种,种类齐全,制作简单,操作方便,内容实用。
  • 雾霾来了!清肺,防癌,少生病

    雾霾来了!清肺,防癌,少生病

    在生活中,我们经常会说到“雾霾”,不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实,雾是雾,霾是霾,两者是不同的,而且从性质上讲,雾和霾区别很大。
热门推荐
  • 不可逃脱

    不可逃脱

    女探长英姿三十岁了还没有男朋友。某电影公司投资拍摄一部侦案影片,需要拍摄警犬的镜头,英姿带着警犬赶赴拍摄现场。电影拍摄现场的合作,造就了英姿和影视明星唯的一场风花雪月的浪漫。英姿迅速坠入爱河,抵挡不住唯强大的求婚攻势,和他走进了婚姻的殿堂。这一切,却引起了英姿的女友、电视台节目主持人于小菲的嫉妒。由于公务繁忙,英姿与唯聚少离多。侦破一起残害少女案后,沉浸在成功喜悦中的英姿,却意外地发现唯和小菲关系暧昧。就在英姿不知所措的时候,于小菲突然遇害,英姿继续为侦破案件奔波,同时也为唯对爱情的背叛而撕心裂肺。
  • 夜渔

    夜渔

    本书收录黄波的散文作品36篇,作品主要以“钓鱼”为线索,回忆童年,感怀岁月,描写生活,体验自然,文字读来清新流畅,各种钓鱼体验鲜活生动。
  • 鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    前世她活的憋屈,做了一辈子的小白鼠,重活一世,有仇报仇!有怨报怨!弃之不肖!她是前世至尊,素手墨笔轻轻一挥,翻手为云覆手为雨,天下万物皆在手中画。纳尼?负心汉爱上她,要再求娶?当她什么?昨日弃我,他日在回,我亦不肖!花痴废物?经脉尽断武功全无?却不知她一只画笔便虐你成渣……王府下人表示王妃很闹腾,“王爷王妃进宫偷墨宝,打伤了贵妃娘娘…”“王爷王妃看重了,学仁堂的墨宝当场抢了起来,打伤了太子……”“爱妃若想抢随她去,旁边递刀可别打伤了手……”“……”夫妻搭档,她杀人他挖坑,她抢物他递刀,她打太子他后面撑腰……双重性格男主萌萌哒
  • 一笑之欲

    一笑之欲

    【浮生梦之红尘卷】又名【两重天】那日,潋滟大雪,她的娘亲用着生命为代价换来她名正言顺进入君家的权利。那日,磅礴大雨,浇灭的是她对那个她称为父亲的男人最后的一点仰慕。无忧无忧,可曾真正的拥有无忧,潋澈,潋澈,可曾真正的拥有幸福。四年前刻骨铭心的一瞥,她的人生从此改变,那个男人是最美丽的罂粟,诱惑着人和他一起沉沦,从此再也无法离开。那抹异色的美丽叫人无法逃避,无法脱身。四年后,一纸诏书,她嫁入了七王府,成为晋王方司莫的妻。那日,她离开了君家大宅,摆脱了噩梦交织的记忆。,新婚之夜,独守空房,她并不介意。身为丞相府不受宠的二小姐,唯一的作用就是嫁于政敌为妻子,成为家族的挡箭牌。未曾料到,温顺的表现仍然勾起了那个男人的兴趣,修罗般的男人却在新婚之夜占了她的身,刻下了恨。是他昭告天下将她嫁于了晋王,而也是他,缠绵时刻,低声的唤倒“你以为逃得掉吗?”想要独善其身,却被纠缠到感情的漩涡中,而杀她的人,竟是她的父。是欲望,是爱情,不过是浮生一笑。★★★★★★…多多支持…★★★★★★喜欢写作和小说的亲亲们可以加群,【57670195】如果不敲门的话,,偶可是不开门的哦。【首先申明,偶的文都不算色文,只是名字有点耸人罢了】★★★★★★…多多支持…★★★★★★某妖自己的文,希望大家有空也去踩踩,谢谢。《囚妾》【正在连载】《帝王格》:【完结】《非爱词》:【完结】《帝后烟云(红颜天下系列)》:【完结】推举朋友们的作品:《傲令深宫》【爱妾的文,又惜出品,绝对精品】《现代总裁古代妻》【花花的文,绝对不一样的感觉,尼姑穿越也疯狂】《狂情掠心》【小雨的文,除了速度外,情节文章都是绝对好的】《情迷吸血总裁》【咖啡宝贝的文,吸血鬼的爱情,很好看的】《坠情劫》带点武侠味道的小说,很棒的文采,而且是个男生千杯不醉写的哦★★★★★★…多多支持…★★★★★★【呵呵,某要的胆子和信心一向不大,入坑的亲们谨慎,不喜欢的看过就算了,不要拍偶的砖哦,偶也需要信心的么,希望大家多多理解,至于打广告的朋友就不要来了哦,偶这么辛苦努力的地方不能拱手让人的】
  • 末日之属性加满

    末日之属性加满

    末日到来,丧尸爆发。能力强大的进化丧尸,实力不俗武器先进的进化者,古代传下的飞剑。。。这是一个不进则死的时代。(求收藏求订阅)
  • 快穿之我不做女配

    快穿之我不做女配

    世界上还有比她更悲催的快穿女配么?不管做任何任务,全部都已失败告终。对,你没有看错,任务全都失败了,还都是死了的那种,甚至很凄惨。究其原因,不怪她,真的不怪她。剧场一男主:“不管你付出任何努力,我坚决不会爱上你,我的心里,已经被女主填满。”楚萱萱:“我告诉你,不是你不爱我,而是男配比你优秀一百倍,我要嫁给男配,我要用生命打破系统的规则。”和男配成亲那日,楚萱萱猝。剧场二楚萱萱斗死了女主,斗死了后宫所有女人,眼看着就要完成任务和男主成双成对,男主一道砍头圣旨…楚萱萱猝。如果第一个剧场是楚萱萱的责任,那么第二个剧场总不是她的责任。所以她决定,既然男配那么优秀,她就是要打破系统的规则和男配在一起,和男配携手成为男女主,书写属于自己的人生。在作死的道路上,楚萱萱越走越远。然而楚萱萱能如愿以偿的和男配成双成对么?如想知道详情,请点击阅读。
  • 病系娇宠

    病系娇宠

    “爱的最高境界是为爱而生,我愿意为你多活一世。” 重生回到六岁,许窃印在心坎的事,便是待江也好。这年的江也内向自闭,斩了小指,断了善,孑然一身,乘风远去。他们十七岁时,许窃眼里溢着星光,软着声音问他喜不喜欢自己。他眼皮都没抬:“不喜欢。”那是他平生第一次撒谎。我有残缺的身体和爱你的灵魂,所以请你,不要丢下我。 1.本书为甜文,宠文!!! 2.两小无猜青梅竹马虐大家。 3.男主断了小指,不善良不阳光,极度缺爱。
  • 千金归来之学霸攻略

    千金归来之学霸攻略

    秦臻:想不到一把年纪了,居然死在了老爸的私生女手上,真是应了那句“替父偿债!”重生后:秦臻:怕不是替父偿债,是来还上辈子的情债!对此,男主角如下表示:周轩亦:两耳不闻窗外事,一心只想撩秦臻!撩到就跑,白头到老!某日,两人窝在沙发上说悄悄话:秦臻:哪天我们去西藏看星星吧?周轩亦:西藏,太远了吧,家里也可以看啊。秦臻:我怎么不知道?周轩亦:你眼里就有星光。
  • 见与不见,旧时光(全本)

    见与不见,旧时光(全本)

    此文已经完稿,大家不要怕坑。风尚阁告诉你:阅读是一件美丽的事情。是谁说,青春的疼每一个人都在,却在成人的时候被丢在了身后的香樟树下。可是,我是不是忘记了将它丢掉,所以这么多年压在我的身上,越来越沉。曾经不停的想象,想象你是我生命里的珍贵,最后眼前的粉末碎片是你还是我干涸的眼泪。斑斑记忆,你是忘了,我却生死轮回。——沈清欢沈清欢,倘若遇见他,你还会不会爱上那份凉薄的爱情,还会不会爱上那个男子,眉眼如画,温凉如水。顾向北,你的记忆失去了,你的清欢已经成了书页上的一枝玫瑰,娇艳如许,只是远了些年,不再许你人生繁华一线天。青春的疼痛是绵里藏针,爱情的疼痛是细碎料峭,相爱不相忆的疼痛是生人离散。顾向北,你看,你眼里的疼痛,你眼里的忧伤醉了谁?为什么偏偏不认得清欢,亦或是你不想再许清欢旧年。你的清欢,你怎么就舍得忘了,丢了。你的身边,我的位置站成了她的模样。而我,只能回到那最远的地方,看这一世逐渐凋零垂落,独自想念你我的陈年时光,白发苍苍._____________________________________________
  • 鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    前世她活的憋屈,做了一辈子的小白鼠,重活一世,有仇报仇!有怨报怨!弃之不肖!她是前世至尊,素手墨笔轻轻一挥,翻手为云覆手为雨,天下万物皆在手中画。纳尼?负心汉爱上她,要再求娶?当她什么?昨日弃我,他日在回,我亦不肖!花痴废物?经脉尽断武功全无?却不知她一只画笔便虐你成渣……王府下人表示王妃很闹腾,“王爷王妃进宫偷墨宝,打伤了贵妃娘娘…”“王爷王妃看重了,学仁堂的墨宝当场抢了起来,打伤了太子……”“爱妃若想抢随她去,旁边递刀可别打伤了手……”“……”夫妻搭档,她杀人他挖坑,她抢物他递刀,她打太子他后面撑腰……双重性格男主萌萌哒