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第4章 秀发舒压自我护理疗程

适度的按摩搭配专为头皮设计的保养液或精油,除了可以活化毛囊、促进头皮血液循环外,还能深层净化毛囊,改善油性头皮和头皮屑的困扰。此外,还能让因紧张压力而紧绷的头皮放松,进而缓解头痛或头皮敏感的问题。

Step1:按揉百会穴

以手掌轻轻按揉头顶的百会穴。

Step2:按压风池穴

以手指按压脖子后斜方肌两旁头发边内凹窝中的风池穴。

Step3:滑动斜方肌

利用小拇指侧面的骨头,上下按摩脖子后方的斜方肌。

Step4:按摩发际线

以食、中指、无名指,从发际线往后颈部方向螺旋状按摩。

Step5:全头螺旋按摩

从前额发际线到头顶,以食指、中指、无名指螺旋状按摩。

Step6:来回擦动

从发际线到头顶,指腹左右擦动、来回按压头部穴道。

Step7:上下滑动

从前额发际线到头顶,以手指从前向后梳理、上下来回滑动。

Step8:按压穴道

从眉头到眉尾以拇指及食指捏压眉毛的穴道。

Step9:来回按压

以双手的指腹轻轻扣住头皮,全头来回按压。

Step10:按压引流

用拇指以外的四指,逐一按压发际线边缘穴道至太阳穴。

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