我相信你一定也有过这样的经历，当工作铺天盖地向你袭来的时候，你觉得仿佛胸口都喘不过气来。如果你不会调节，时间久了，这种压力积压在身体内，你就会被其所伤。
除了工作过载以外，不稳定的工作和失业、不利的工作环境、角色冲突及不佳的客户沟通也会造成工作压力。因此，女人要学会恰当地管理压力，不让压力的利剑，刺向我们的喉咙。
孙佳佳是一名手机销售人员，常常受到上司的批评，或遇到难缠的客户，但她总是努力克制着自己的脾气，尽量做到微笑面对。
但是，与此同时，她却发现，回到家后的她常常会无缘无故地大吼丈夫和孩子，连时钟的声音也让她觉得十分烦躁。有时候看到被自己骂跑的丈夫和孩子可怜兮兮的样子，背着自己说她是更年期的时候，她就会觉得自己很讨厌。但是下次自己依然会抑制不住，大发雷霆。
其实，工作中的压力已经使孙佳佳产生了不满。但是在平时工作遇到讨厌的顾客时，慑于上司的批评，没有办法及时发泄出来，同时她也没有很好地调节这种压力，只能一直将其积压在心中。而当回家后面对丈夫以及孩子时，这种不满就排山倒海般地涌了出来。
如果这种情况持续的时间太久，孙佳佳还有可能造成免疫系统功能下降，引发心脏血管疾病，人也会变得越来越焦躁。因此，无论是何种原因造成了工作压力，我们都要想方设法将之化解。
最有效的方法是消除给你带来麻烦的压力源。比如是现在的工作让你充满了压力，那么你可以选择换一个轻松一点的工作，你的压力就会相应降低；或者有的时候出现了压力，又不想失去这份工作，你也可以向上司申请一个假期，去旅游散散心。
你还可以通过发现压力中的积极一面来缓解工作压力。比如案例中孙佳佳觉得受到了他人的欺负，心里很窝火，所以回到家中她就很想向别人发火。可是从另一个方面考虑，如果她觉得受到了别人的欺负，自己会很不开心，那么自己就不该再去影响别人，让别人也不开心，尤其是自己的亲人。并且，在这个过程中她的交往能力还能得到很好的锻炼，能够这样想压力自然也就减少了。
此外，有一群可以依靠，能够给予你鼓励和安慰的朋友也是十分重要的。朋友间通过轻松愉快的话题，幽默的笑话，贴心的沟通，往往就能够解决你在心中憋闷许久的困惑，压力自然也就烟消云散了。
尽管有时工作十分忙碌，但是适当的放松也是必要的。一个短暂的深呼吸运动，不仅能让你的大脑变得思路清晰，还会减慢心率和降低血压，这也是消除压力的一个好方法。
无论哪种减压方式，适合你自身情况的才是效果最好的。所以，女人在消除压力的时候一定要找对方法，这样才能轻松有效地化解压力。
其实，压力更像是一把双刃剑，有的时候我们还需要一些压力作为工作的动力，完全没有压力的状态也不是最好的工作状态。
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼，因此市场上活鱼的价钱要比死鱼贵很多。但是无论渔民想了多少办法，沙丁鱼却依旧个性斐然，不肯成全渔民，没等来到市场就往往在路上窒息而死。
后来，有一个老船长想到了一个办法，那就是将沙丁鱼的天敌鲇鱼，放入几条在沙丁鱼群中。这个时候沙丁鱼由于恐慌就四处逃脱，保持了生命活力，比不放鲇鱼要多活很长时间，因此渔民赚到了很多钱。
这就是心理学中著名的鲇鱼实验。没有压力的沙丁鱼，总是缺少活着的动力，而正是来自鲇鱼的压力，使沙丁鱼产生了强烈的活下去的动力。
这与职场中的道理相仿，过于舒适的环境虽然可以使女人的身心愉快，但却容易使人对工作产生懈怠心理，于个人发展无益。而适当的压力往往能够恰到好处地激励女人在工作中奋发图强，成为一个在工作中游刃有余的高手。
因此，女人要学会控制压力的度。当压力不足时，应该学会给自己施压，当压力过量时，则要有效调节，这样才会使自己成为一个健康与事业两手都过硬的女人。
