一、快乐从心出发
英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出四个最佳答案：
1.作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家。
2.正在用沙子筑城堡的儿童。
3.为婴儿洗澡的母亲。
4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。
要使自己成为快乐的人，从第一个答案中，我们知道要有快乐一颗充实而不空虚的心。第二个答案告诉我们，要学会快乐就要有一颗对未来充满希望的心。第三个答案告诉我们，要学会快乐，一定要心中有爱——那种无私的爱心。第四个答案告诉我们，要学会快乐，一定要有助人为乐的心。
其实，快乐还需要有一颗阔大的心，有一颗乐观的心，有一颗知足的心，一颗坦然的心，一颗宽容的心，一颗上进的心……总而言之，快乐需要一颗健康的心！
快乐是人类社会众望所归的最高境界。
快乐是一种轻松平和的心态，是一种健康向上的情绪。每个人都需要快乐。只有在快乐的心境里，才会有笑对风雨的洒脱，才会有把酒当歌的豪情，才会有不患得失的佳境。
快乐是一种良性的情感互动，是一种温馨的生活氛围。每个家庭都需要快乐。只有在快乐的气氛中，才能闻嗅出饭菜的香甜美味，才能听明白家人唠叨中的深情，才能感受到与亲人相牵时的温暖。
每个社会角落都需要快乐。只有在快乐的背景下，才可欣赏到街上过往行人相视对笑的风景，才可捕捉到同事之间一颦一笑的默契，才可目睹到五星红旗在国际赛场升起时沸腾的场面。
其实许多方面我们已经在许多章节讨论过了，这里只是简单地谈一下上面没有谈到的内容。并介绍一些可以让我们快乐起来的方法。
（一）淡然地面对生活
一个把名缰利锁看得太重的人，注定是不快乐的。
快乐就是看淡尘世的物欲、烦恼，不慕荣利。假如你喜欢武侠小说，你没有必要愧对红楼梦；假如你喜欢的人突然销声匿迹，你没有必要寻死觅活地断言他一定洒脱地离去；假如你的朋友不幸，你没有必要怨天尤人；假如你认为张曼玉艳美绝俗，你没有必要眼馋肚饱虐待老婆；假如你已经身心交病，那就去教堂忏悔，没有必要仇视别人的平庸；坦然面对心融神会，快乐就在你心里。
能把名利得失置之度外，而凡事都能以诚相待的人一生将是快乐的。我们应从平淡的生活中去提炼体会，如：赤城待人的那种快乐，低待遇下一如既往工作的快乐，助人为乐一介不取的快乐，一片至诚去感化恶人的快乐，热心被人误解依然如故的快乐，信实可靠的服务态度为目的的快乐，尽责任吃苦耐劳的快乐。因为这些“快乐”能保持住人内心的快乐，使人的容貌永远那么年轻，一句亲切的问候，甚至一个关切的眼神，快乐无处不有，唯有胸襟开阔的人，才能体会到。
（二）助人是快乐之本
一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了，于是她小心地为它拔掉刺，让它飞向大自然。
后来蝴蝶为了报恩，化做一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧！让它实现。”
小女孩想想说，“我希望快乐”。于是，仙女在她耳边细语一番便飞走了。
后来，这个小女孩果真快乐地度过一生。而这个快乐的秘密就是力所能及地帮助身边的每一个人。
在困境中的人，伤心的人，拥有一朵花，感觉就像拥有了整个春天。我们只要为他们献出一片暖暖的关爱，那么，我们就会为他们营造了一个幸福的天堂。
有这样一个故事：有个盲人在夜晚行路时，手里总是提着一盏明亮的灯笼。人们很好奇，就问他：“你什么也看不见，为什么还要提着灯笼走路呢？”
盲人说：“我提着灯笼，是为别人照亮了路，同时也让别人容易看见我，不会撞到我。这样既帮助了别人，又保护了自己。”
还有一个故事是说：美国南部的一个州，每年都举办南瓜大赛。有一个农夫经常夺魁。他得奖之后，毫不吝惜地将夺魁的优良品种的种子免费分送给邻居，人们不解其意义。
农夫说：“我将种子分给大家，帮助了大家，同时也是帮助我自己。”原来，这位农夫的田地与周围人家的田地相连，农夫将种子分送给邻居，邻居们就能改良他们的南瓜品种，从而避免蜜蜂将邻居较差品种的花粉传给自己。
北宋哲学家程颐认为：“遇到事情肯替别人着想，这是第一等的学问。”是啊，倘若我们每个人都能像盲人那样，在心中点亮一盏灯，既照亮别人，又保护自己，那么这个世界就一定会充满光明和温暖；倘若我们每个人都像农夫那样，给别人送去种子，既帮助了别人，又帮助了自己，那么这个世界就一定会更加美好可爱。
在我们生活中，我们都喜欢被关心的感觉。我们都希望得到别人的支持和理解。而且很多时候，我们帮助别人也等于帮助自己。
一头拖着沉重货物的驴，气喘吁吁地请求只驮了一点货物的马：“帮我驮一点东西吧。对你来说这不算什么，可对我来说，却可以减轻不少负担。”
马不高兴地说：“你凭什么让我帮你驮东西，我乐得轻松呢。”
不久驴累死了。主人将驴身上的货物全部加在马背上。马懊悔不已。
其实帮助别人，是可以实现自己的价值的，利人利己，何乐而不为呢？帮助别人不必在意对方乐不乐意，是否拒绝，是否不知感激，想想看如果世界上的人都相互帮助，这个社会将是多么美好啊，而我想每个人都会幸福快乐的，因为不仅有人帮助你，你也在帮助别人的过程中得到了心灵上的成就感和快乐感。
古语有云：“己欲利，先利人；己欲达，先达人。”我们都处于一个大集体中，每个人都不可能孤立地存在着，有时候，我们也需要别人的帮助，而在这个时候站出来帮我们的往往就是那些我们曾经帮过的人。
那么帮助别人是否就是要干一番轰轰烈烈的好事来呢？其实不然。有很多事情我们是可以做的。比如，看到地面脏了，我们可以去打扫一下。某某同学不舒服了，我们可以去看看有什么需要帮忙的。别人正在学习，我们可以保持安静。上楼梯时，让赶时间的同学先走。这些都是一些小事，而我们完全可以做到，何乐而不为呢？
只要我们心目中时时刻刻地想到别人，大家互助互爱，我们的生活也会变得更加美好，我们这个大家庭也会更加融洽。别忘了，帮助别人是快乐的源泉，我们要做个快乐的人。
（三）学会苦中作乐
有个人失恋了，在公园悲痛欲绝。一位哲学家走来，轻声地问：“你为何如此伤心？”
失恋的人回答说：“我和青梅竹马的女友分手，10年的感情啊！说分就分了！呜呜……我好难受……”
不料，这位哲学家却哈哈大笑，并说：“这是好事阿！你还哭，真笨。”
失恋的人便很生气地说明：“你怎么这样，我遭受这么大的打击，都不想活了。你不安慰我就算了，居然还指责我。”
哲学家回答他说：“傻瓜，这根本就不用难过阿，真正该难过的是她。因为你只失去了一个不爱你的人，而她却失去了一个爱她的人。”
失恋的人听了，想了想，停止了哭泣。
所以有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度，换个心态，你会有另一番光景。所以，我们遇到苦难挫折时，不防把暂时的困难当做黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察，去思考，就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美。
美国第16任总统林肯貌不惊人，他常通过拿自己的容貌开玩笑的方式来与周围的人沟通。有一次，他讲了这样一则故事：
有时候我觉得自己好像一个丑陋的人，我在森林里漫步时遇见一个老妇人。
老妇人说：“你是我所见过的最丑的一个人。”
“我是身不由己。”我回答道。
“不，我不以为然！”老妇人说，“长得丑不是你的错，可是你从家里跑出来吓人就是你的不对了”
没有人会因为自己容貌丑陋而骄傲，也不会有人喜欢自己越来越老。可是面对我们不能改变的与生俱来的东西我们可以换一种心态来对待，我们要学会苦中作乐。
美国成功的剧作家考夫曼，二十多岁的时候就挣到了一万多美元，这在当时对他来说是一笔巨款。为了让这一万美元产生效益，他接受了自己的朋友、悲剧演员马克兄弟的建议，把一万美元全部投资在股票上，而这些股票在1929年的经济大萧条中全部变成了废纸。但是，考夫曼却看得很开，他开玩笑似地说：“马克兄弟专演悲剧，任何人听他的话把钱拿去投资，都活该泡汤！”
考夫曼股票投资的失败是美国经济危机造成的，而他却充分发挥了他剧作家的想象力，把原因归结到他股票投资的建议者马克兄弟身上，荒谬地说是因为马克兄弟专演悲剧才造成了他投资失败的悲剧。面对那么一大笔损失，考夫曼没有真正怨天尤人，而是运用了假托埋怨、苦中作乐的方法面对这种财产损失的痛苦和困境。
在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无须忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。大海如果缺少了巨浪的汹涌，就失去其雄浑；沙漠如果缺少了飞沙的狂舞，就会失去其壮观；如果维纳斯没有断臂，那么就不会因为残缺美而闻名天下，生活如果都是两点一线般地顺利，就会如白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算完整的人生……
每个人的一生都要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折和失意。若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么完美，生活的四季不可能只有春天。
有一位销售员，他攒钱攒了好几年，好不容易买了一辆新汽车。有一次，他教太太开车，车下坡时，煞车突然失灵了。
我停不下来！”他太太大叫，“我该怎么办？”
“祷告吧！亲爱的。”销售员也大叫，“性命要紧，不过你最好找便宜的东西去撞！”
车撞在路旁的一个铸铁垃圾箱上，车头撞坏了。然而他们爬出车子时，并没有为损失了一大笔财产而沮丧，反而为刚才的一段对话大笑起来。目睹的行人以为他们疯了，要么就是百万富翁在以离奇的方式寻找刺激。
有人走过来问：“你们想把车子撞坏吗？”
销售员说：“我太太看见了一只老鼠，她想把它压死。”
月有阴晴圆缺，人有三长两短，人生不如意十有八九，没有谁人是一帆风顺，事事如意的.所不同的是每个人面对这些挫折和困难所持的态度而已。
学会了苦中作乐，你就窥见了通向身心健康的门径。
（四）好人缘是你快乐的资源
一个人有了好的人缘，才会有很多的朋友，这样一个人才不会孤单，不会有在这个世界上找不到归宿的感觉，才会在朋友们的一起生活中、一起娱乐里发现人生中的快乐的秘诀。因为我在上面所说的许多快乐的方法，实际上也是与人交往的过程中所产生的所谓快乐的秘诀，所以一个人良好的人际关系非常重要，这不但是你成功的重要因素，也是你快乐的重要资源。
人际关系的黄金定律是：帮助别人的时候，就在帮助自己。你帮助五个人，五个人都会帮助你。所有成功的人都懂得付出。先付出才能收获。心中有多少爱，才能分享多少爱。分享的越多，得到的越多。当你对别人好的时候，就是对自己最好的时候。柯维说：“个人独立不代表真正的成功，圆满人生还需追求人际关系的成功。”
建立人际关系有六个秘诀：
◆要微笑
微笑是不苦的良药。有位神经系统疾病专家告诉别人，他发明了一种治疗忧郁症的新方法。他劝告他的病人，在任何情况下（当然葬礼除外），都要笑！强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要微笑。他就用这种方法治愈了他的病人。
微笑是成功的契机。一位海外商界的成功者说，“据他的体会，一个人在世界上之所以能做成一点事，有一点成就，就这么一点点奥秘，我给别人一个什么表情，别人就回报我一个什么表情，我给一个怨恨，就得到一个怨恨，我给一个善良的微笑，就得到一个善良的微笑，当你给了千百人一个微笑的时候，千百人回报你的也是千百个微笑，这样，你的人生就成功了。这世界就像一面镜子，当你向它微笑之时，它必以笑颜回报。”
◆要欣赏赞美别人
动物有求生的本能，人有成功的渴求。而成功的表现之一，就是得到重视和赞美。这是人与生俱来的欲望。林肯曾说：“人人爱听恭维的话。”这种渴求得到赞美的欲望，就像人饥而求食、寒而穿衣一样，是一种本能的需要，而且地位越高，对赞美的渴求越强烈。这种欲望是不可满足的，无止境的。
现实生活不乏利用某些领导人的这种“本能的需求”而升官发财的例子。欣赏赞美别人，就是肯定别人，鼓励别人，就是提高对方的自我价值，使他增强信心和勇气。这是人际关系的一件利器，是人际关系不可缺少的催化剂。要使赞美产生良好的效果，有三个要点：一是赞美要立即表达。二是赞美要明确。三是赞美要公开。一位推销大师把他一生的成功经验总结为：微笑、赞美、关怀。“你可以拒绝我的推销，但你不能拒绝我的关心、赞美和微笑”。这是走遍天下成功的销售秘诀。
